Steven GALIBERT, 9:06:11 (2:41:24 marathon) at the WCS Ironman Nice 2025, shows that it is possible to perform at the Ironman distance with only 35-40 g/h of carbohydrates. There is another path beyond HighCarb.
A detailed article on this topic is coming very soon.
#Triathlon
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September 26, 2025 at 10:37 AM
Steven GALIBERT, 9:06:11 (2:41:24 marathon) at the WCS Ironman Nice 2025, shows that it is possible to perform at the Ironman distance with only 35-40 g/h of carbohydrates. There is another path beyond HighCarb.
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Interessant de lire ça, beaucoup de certitudes pour peu de preuves sur la polarisation d’entraînement.
Arrêtons de copier ce qui marche chez une poignée pour se concentrer sur l’entraînement individualisé !
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My annual lecture on polarised training/TID. Rarely has such scant evidence had such a significant impact on applied practice.
April 22, 2024 at 8:11 AM
Interessant de lire ça, beaucoup de certitudes pour peu de preuves sur la polarisation d’entraînement.
Arrêtons de copier ce qui marche chez une poignée pour se concentrer sur l’entraînement individualisé !
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En comparant la régulation cardiaque entre 2 séances ayant le même volume accumulé (60') mais des durées différentes d'intervalles (4*15' vs 2*30'), on peut apprécier la durabilité dans l'effort de l'athlète et visualiser le stress métabolique imposé.
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December 14, 2023 at 1:19 PM
En comparant la régulation cardiaque entre 2 séances ayant le même volume accumulé (60') mais des durées différentes d'intervalles (4*15' vs 2*30'), on peut apprécier la durabilité dans l'effort de l'athlète et visualiser le stress métabolique imposé.
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