おとせんせー。@鬱と発達障害ライフハック
@kaifuku0222.bsky.social
鬱でも発達障害でも楽しく行きていこうじゃないか！
noteでうつ病、発達障害者向けのライフハックを書いています。当人はうつ、ASD。
浜松在住のため浜松のこともちょこちょこ。
※Amazonのアソシエイトとして、おとせんせー。は適格販売により収入を得ています。
↑pr、ステマとかではなく自ら買ってよかったものを貼ってるだけですのでご心配なく。
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note.com/dokodare0615...
有料記事が初めて売れました！
記念に、どうして有料記事を売るのか？という記事を書きました。
※これは無料です。
有料記事と無料記事の違い。どうして無料じゃだめなのか。
そういう疑問を持った方に読んでほしい記事です！
よろしくお願いします！
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note初売上記念！！-私はどうしてnoteを有料で売るのか-｜おとせんせー。（鬱とASD、発達障害ライフハック）
noteが。売れました。 こんにちはおとせんせー。です。 買ってくださった方ありがとうございます！！ あなたの生活の助けになれば幸いです。 今私のnoteには3つ有料記事があります。
https://note.com/dokodare0615/n/ncbb7cb0a1338?sub_rt=share_b
https://note.com/dokodare0615/n/nfad3ea69...
note.com
September 3, 2025 at 10:56 AM
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前髪が作れない感覚が過敏な私たちでも前髪はつくれるんだという話。
前髪が作れない感覚が過敏な私たちでも前髪はつくれるんだという話。
ASD。前髪を買ってみた。｜おとせんせー。（鬱とASD、発達障害ライフハック）
シャレオツな人間になりたい。 こんにちは隣人さん。おとせんせー。です。 色々触れるものに対しての感覚が敏感な私。 服も初めて着るメーカーは試着しないと買えないし、髪の毛も濡れた髪が顔につくのが嫌でドライヤースタンドを買う始末。
エレコム ドライヤースタンド ホルダー 床置き [ ながらドライ/両手でドライ/子ども/ペット ] 角度調整 高さ3段階調整 ホワイト BA-HDSTFLWH...
note.com
August 29, 2025 at 12:39 AM
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前髪が作れない感覚が過敏な私たちでも前髪はつくれるんだという話。
前髪が作れない感覚が過敏な私たちでも前髪はつくれるんだという話。
浜松のミネラルマルシェに行ってきたよー。鯉を二匹で陰陽として運気が上がるとかなんとか。あがるといいなぁ。
August 24, 2025 at 2:18 PM
浜松のミネラルマルシェに行ってきたよー。鯉を二匹で陰陽として運気が上がるとかなんとか。あがるといいなぁ。
久しぶりの居酒屋ー。
呼炉凪来(コロナギライ)！
お通しのおでん食べ放題で、大根シミシミで美味しかったー。変わり種で焼売があってそれもジューシーで美味しかった！
呼炉凪来(コロナギライ)！
お通しのおでん食べ放題で、大根シミシミで美味しかったー。変わり種で焼売があってそれもジューシーで美味しかった！
August 17, 2025 at 10:21 AM
久しぶりの居酒屋ー。
呼炉凪来(コロナギライ)！
お通しのおでん食べ放題で、大根シミシミで美味しかったー。変わり種で焼売があってそれもジューシーで美味しかった！
呼炉凪来(コロナギライ)！
お通しのおでん食べ放題で、大根シミシミで美味しかったー。変わり種で焼売があってそれもジューシーで美味しかった！
Reposted by おとせんせー。@鬱と発達障害ライフハック
娘さんのいる友人と昨日会ってたんだが、小学校教師の盗撮事件、本当に気色悪い事件であると感じると同時に、親と学校との信頼関係に深いダメージを負った事は深刻だなーと話してた。
男性教師というだけで、ちょっと警戒されてしまう。真面目にやっておられる大半の先生方からすれば、これほど酷い話はないだろう。
支援学級に出入りする俺にとっても、ダメージは大きい。
男性教師というだけで、ちょっと警戒されてしまう。真面目にやっておられる大半の先生方からすれば、これほど酷い話はないだろう。
支援学級に出入りする俺にとっても、ダメージは大きい。
July 27, 2025 at 5:30 AM
娘さんのいる友人と昨日会ってたんだが、小学校教師の盗撮事件、本当に気色悪い事件であると感じると同時に、親と学校との信頼関係に深いダメージを負った事は深刻だなーと話してた。
男性教師というだけで、ちょっと警戒されてしまう。真面目にやっておられる大半の先生方からすれば、これほど酷い話はないだろう。
支援学級に出入りする俺にとっても、ダメージは大きい。
男性教師というだけで、ちょっと警戒されてしまう。真面目にやっておられる大半の先生方からすれば、これほど酷い話はないだろう。
支援学級に出入りする俺にとっても、ダメージは大きい。
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noteで読まれないって人のための記事を書きました。名前、太郎とかにしてないですか。
noteで読まれないって人のための記事を書きました。名前、太郎とかにしてないですか。
ビュー数が伸びるペンネームを考えるコツ。｜おとせんせー。（鬱とASD、発達障害ライフハック）
自分のネットの名前がしっくりこない。 Twitterの検索に引っかからない。 noteで似たような名前がゴロゴロしてる。 これ、全部貴方の個性を潰してます。 はじめまして、いつもは鬱や発達のライフハックを話している「おとせんせー。」です。 最近たくさんのフォロー、フォロバをさせていただいて、相互フォローが300人を超えました！！！！ありがとうございます。 それで、たくさんの名前を見させてい...
note.com
July 25, 2025 at 3:48 PM
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noteで読まれないって人のための記事を書きました。名前、太郎とかにしてないですか。
noteで読まれないって人のための記事を書きました。名前、太郎とかにしてないですか。
note.com/dokodare0615...
最近現実の性被害を創作で茶化したり
創作を現実の被害で批判したりする人多くない？という記事をかきました。
アニメやマンガやドラマなどに触れている人は読んでみてほしいです。
最近現実の性被害を創作で茶化したり
創作を現実の被害で批判したりする人多くない？という記事をかきました。
アニメやマンガやドラマなどに触れている人は読んでみてほしいです。
創作について。【ファンタジー】と【アンモラル】と【現実】の区別。｜凹凸先生（鬱とASD、発達障害ライフハック）
隣人さん。凹凸先生はにわかオタクです。二次創作や創作もしたことがあります。 最近Xのツイートを見る中で、最近非常に恐ろしい気持ちで居るのでポチポチ文章を入力させていただいた次第です。 どうかドラマでも漫画でもアニメでも舞台でも、なにか「造られたもの」に触れたことがある人には一度見ていただきたいです。あとここからちょっと文体変わるのでご留意ください。 創作とは 「ファンタジー（現実には実現不可...
note.com
July 23, 2025 at 7:22 AM
note.com/dokodare0615...
最近現実の性被害を創作で茶化したり
創作を現実の被害で批判したりする人多くない？という記事をかきました。
アニメやマンガやドラマなどに触れている人は読んでみてほしいです。
最近現実の性被害を創作で茶化したり
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アニメやマンガやドラマなどに触れている人は読んでみてほしいです。
note.com/dokodare0615...
話題になったゲームについてのメモ書きです。
話題になったゲームについてのメモ書きです。
「一番美味しいゴミだけ食べさせて」を発達民が考える。｜凹凸先生（鬱とASD、発達障害ライフハック）
※この記事は個人の意見であり、推測、憶測が含まれます。（その部分はきちんと明記しておきます） 公式の見解ではないということに留意してお読みください。 凹凸先生はオタクです。男性向けも女性向けも大好きなオタクです。創作だってしたことがあります。 その中での持論があります。 創作というものは基本 「ファンタジー（現在実現不可能なもの）」と 「アンモラル（実現してはいけないもの）」 を楽しむものだと...
note.com
July 22, 2025 at 8:33 AM
note.com/dokodare0615...
話題になったゲームについてのメモ書きです。
話題になったゲームについてのメモ書きです。
note.com/dokodare0615... おうち夏休みのすすめを書きました。
夏は暑い。部屋で楽しく過ごしましょう。
夏は暑い。部屋で楽しく過ごしましょう。
予定がないに怯えない！おうち夏休みを楽しむ工夫｜凹凸先生（鬱とASD、発達障害ライフハック）
「夏休みなんにも予定がないなぁ。さみしいな」 「長い休みになるとこんな休んでる場合じゃないとか嫌なことばかり思い出して余計に疲れてしまう」 という隣人さんへ。 『おうち夏休み』を楽しんでみませんか？ 根っからのインドア派でおうちで楽しむことのプロの凹凸先生がいろんなアイディアを紹介します！ どれか一つでもご参考になれば幸いです。 ①適正睡眠時間を測ってみる。 適正睡眠時間は人によって変わる...
note.com
July 21, 2025 at 9:40 AM
note.com/dokodare0615... おうち夏休みのすすめを書きました。
夏は暑い。部屋で楽しく過ごしましょう。
夏は暑い。部屋で楽しく過ごしましょう。
明日また大雨みたいでため息。
梅雨明けたんやないのかー。
梅雨明けたんやないのかー。
July 16, 2025 at 6:41 AM
明日また大雨みたいでため息。
梅雨明けたんやないのかー。
梅雨明けたんやないのかー。
note.com/dokodare0615...
選挙に手軽に行こって記事を書きました。よろしくお願いしますー！
選挙に手軽に行こって記事を書きました。よろしくお願いしますー！
選挙に行く前のスモールステップ3｜凹凸先生（鬱とASD、発達障害ライフハック）
この暑い中選挙いくのめんどくせぇーーー！！！！ 投票箱家に持ってこいや！！！ ってお嘆きの隣人さん。こんにちは凹凸先生です。 マジで投票箱家に持ってきて欲しいですよね。又は郵送。もしくは電子投票。政治家さーん。なんとかならんか。 と言っていても今回の選挙には間に合わないので、少しでも手軽に、楽しく行けるようなスモールステップを考えました。 一人でも多くの人が日本の未来への舵取りに参加できるとい...
note.com
July 16, 2025 at 6:41 AM
note.com/dokodare0615...
選挙に手軽に行こって記事を書きました。よろしくお願いしますー！
選挙に手軽に行こって記事を書きました。よろしくお願いしますー！
台風がさって私の体調も戻るといいのですが。気持ち悪くて母親のカレー（激ウマ）がたくさん食べれなかったのが悲しい。
July 15, 2025 at 4:19 PM
台風がさって私の体調も戻るといいのですが。気持ち悪くて母親のカレー（激ウマ）がたくさん食べれなかったのが悲しい。
note.com/dokodare0615...
大好きなYouTuberさんの記事を書きました。オタク全開です。
大好きなYouTuberさんの記事を書きました。オタク全開です。
君はWonderTeaPartyを知っているか。｜凹凸先生（鬱とASD、発達障害ライフハック）
※これは個人のファン活動であり公式とは全く関係ありません。 隣人さん。 現実のロリィタって可愛いですよね。 可愛いですよね。 はい。可愛いですね。よし。 ここから先はロリィタ好き、または嫌悪感がない隣人さんが見ているという前提で話を進めます。 どうもすみません。いつもは鬱、発達障害のライフハックをお送りしております凹凸先生です。これ怒られたら消します。 私の鬱の解決方法に「好きなものに狂う...
note.com
July 15, 2025 at 3:34 PM
note.com/dokodare0615...
大好きなYouTuberさんの記事を書きました。オタク全開です。
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note.com/dokodare0615...
note1月記念にまとめてみました…たくさん見てもらえてます！！有難うございます！！
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note1ヵ月記念！ビュー数等公開しながらちょっと振り返り。｜凹凸先生（鬱とASD、発達障害ライフハック）
おおよそ先月のこの時期に始めました！！凹凸先生です！！（しっかり日程覚えてないのかよお前） 本当にたくさんの隣人さんと繋がれて毎日楽しいです。フォローフォロバ有難うございます…！！ 年内には相互フォロワー1000人を目指して頑張ります！！どうぞよろしくお願いします！！ 相互フォロワーはnoteというコミュニティではとても素敵なことで大事だと思ってるんですよね。元々相互って単語が好きなんですよ...
note.com
July 14, 2025 at 12:13 PM
note.com/dokodare0615...
note1月記念にまとめてみました…たくさん見てもらえてます！！有難うございます！！
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