→頭痛時の薬の効きもよくなってきた
メンタル的に以前はロキソニン飲むと負けた気になって、飲むタイミングが悪いこともしばしばあったが、割と初期の段階で服用することに躊躇が少なくなった

トリプタノール開始より5ヶ月程経過
使用量は5mgで変わらず。肥満なので体重増加は気をつけないと
生理はジェノゲストで止めているので、これも大きいかも（こちら使用は1年程）、もともと生理で頭痛が悪化していたので

予防薬
トリプタノール　0.5錠

頭痛体操（コマ体操）

サプリ（使用は様子見て）
ボスウェリア

今回はいつものゴリゴリの肩こりはそこまで酷くなく、メンタルも不安感、憂鬱共にいつも程ではなかった（痛くてうんざりしていたが）
おそらく長い緊張型頭痛の中で、片頭痛を繰り返している地獄のスパンだったのかなと分析

ここまで長く酷いのは半年ぶり。更年期を意識し、ジェノゲストを始める前は約３カ月ごとにあった気がするので、少しはマシなのだろう（それでも嫌だけれど）

さすがにげんなりして、まだ行くつもりのなかった頭痛外来受診
相談の結果、予防薬としてトリプタノールを半錠から始めることにした
以前から予防薬のことはいろいろ調べていて、緊張型頭痛と片頭痛の混合で、緊張型頭痛の割合が多い自分にはトリプタノールなんだろうなと思っていた。
ただ心配なのは体重増加。ただでさえ肥満なのにこれ以上増えたら本当にやばい。でもそれを抜いたらかなり自分には合っている薬なのではないかと思っていたので、とりあえず試すことにした。
今回の頭痛は後半長すぎ痛すぎでストレス頭痛になり薬も効きづらくなる悪循環だったのだと思う。

今は頭痛について情報収集するようになり、意識も変わったが、かつては自分自身も頭痛は症状だと思っていたし、結構辛いのに、頭痛ごときで仕事を休むのは罪悪感があった。
この間頭痛の日のチラシみたいなのに「頭痛は症状ではなく疾患です」とあり、いろいろ腑に落ちたとともに、世の中にもそういう認識が周知されるといいなあと感じた。

SNSを巡っていると、予防薬や新薬の進化がさらに期待できそうなので、頭痛持ちさんが１日でも痛い日を少なく、痛さも和らぐといいなと思う。