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かぼ
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· Jan 19
頭痛外来（痛い時服用）
ロキソプロフェン
チザニジン
レバミピド
エレトリプタン
サプリ（様子見て量調整）
コエンザイムQ10
ビタミンB2
ビタミンC
ナツシロギク
エプソムソルト入浴
婦人科
ジェノゲスト（服用約半年）
たまに鍼灸
頭痛記録は『頭痛ろぐ』
子どもの頃から頭痛持ち。イブプロフェンで頭痛とはうまく付き合ってきたつもりだが、更年期に差し掛かり、頭痛コントロールが困難に。
頭痛外来初受診は2020年。
おそらく緊張型頭痛が多く、たまに片頭痛がある。生理と酷い頭痛がセットだったので、ジェノゲストで片頭痛発作の回数は軽減したと思う。肩こりから来る頭痛は増えた気がする。
ロキソプロフェン
チザニジン
レバミピド
エレトリプタン
サプリ（様子見て量調整）
コエンザイムQ10
ビタミンB2
ビタミンC
ナツシロギク
エプソムソルト入浴
婦人科
ジェノゲスト（服用約半年）
たまに鍼灸
頭痛記録は『頭痛ろぐ』
子どもの頃から頭痛持ち。イブプロフェンで頭痛とはうまく付き合ってきたつもりだが、更年期に差し掛かり、頭痛コントロールが困難に。
頭痛外来初受診は2020年。
おそらく緊張型頭痛が多く、たまに片頭痛がある。生理と酷い頭痛がセットだったので、ジェノゲストで片頭痛発作の回数は軽減したと思う。肩こりから来る頭痛は増えた気がする。
去年は7,8月かなり頭痛回数が少なかったが今年は割と頭痛起こっている印象
しかし、たまに訪れる恐怖のしつこい頭痛、１週間以上続く肩こりを伴うものは日数が減り（７日ほどが3日ほどで治まるなど）、
片頭痛時の痛みの強さも軽減されたように思う
エレトリプタンの使用回数は3ヶ月で15錠ほど、あまり変わらず
ロキソニンは約40錠から20錠以下に減少
しかし、たまに訪れる恐怖のしつこい頭痛、１週間以上続く肩こりを伴うものは日数が減り（７日ほどが3日ほどで治まるなど）、
片頭痛時の痛みの強さも軽減されたように思う
エレトリプタンの使用回数は3ヶ月で15錠ほど、あまり変わらず
ロキソニンは約40錠から20錠以下に減少
August 6, 2025 at 1:47 AM
去年は7,8月かなり頭痛回数が少なかったが今年は割と頭痛起こっている印象
しかし、たまに訪れる恐怖のしつこい頭痛、１週間以上続く肩こりを伴うものは日数が減り（７日ほどが3日ほどで治まるなど）、
片頭痛時の痛みの強さも軽減されたように思う
エレトリプタンの使用回数は3ヶ月で15錠ほど、あまり変わらず
ロキソニンは約40錠から20錠以下に減少
しかし、たまに訪れる恐怖のしつこい頭痛、１週間以上続く肩こりを伴うものは日数が減り（７日ほどが3日ほどで治まるなど）、
片頭痛時の痛みの強さも軽減されたように思う
エレトリプタンの使用回数は3ヶ月で15錠ほど、あまり変わらず
ロキソニンは約40錠から20錠以下に減少
4月の頭痛も夜中の片頭痛が続いたりして結構しんどかった印象だが、記録を見ると3月程は酷くなかったようだ
でもエレトリプタン4日連続飲んだりして、5日目もまた片頭痛が来たのでいいかげん飲み過ぎかなと思ったし、これでまた飲むと24時間後にまた片頭痛来そうと思って飲むのをやめた。が、かなりきつかったのでロキソニン3点セットをダメ元で投入し、気づいたら寝ていた
ここまで頭痛がこじれると、頭痛後のポンコツ期間も数日続き、使い物にならない自分にうんざりする
頭の悩みがなにもない、スッキリした日なんて本当にまれ
でもエレトリプタン4日連続飲んだりして、5日目もまた片頭痛が来たのでいいかげん飲み過ぎかなと思ったし、これでまた飲むと24時間後にまた片頭痛来そうと思って飲むのをやめた。が、かなりきつかったのでロキソニン3点セットをダメ元で投入し、気づいたら寝ていた
ここまで頭痛がこじれると、頭痛後のポンコツ期間も数日続き、使い物にならない自分にうんざりする
頭の悩みがなにもない、スッキリした日なんて本当にまれ
April 22, 2025 at 12:42 PM
4月の頭痛も夜中の片頭痛が続いたりして結構しんどかった印象だが、記録を見ると3月程は酷くなかったようだ
でもエレトリプタン4日連続飲んだりして、5日目もまた片頭痛が来たのでいいかげん飲み過ぎかなと思ったし、これでまた飲むと24時間後にまた片頭痛来そうと思って飲むのをやめた。が、かなりきつかったのでロキソニン3点セットをダメ元で投入し、気づいたら寝ていた
ここまで頭痛がこじれると、頭痛後のポンコツ期間も数日続き、使い物にならない自分にうんざりする
頭の悩みがなにもない、スッキリした日なんて本当にまれ
でもエレトリプタン4日連続飲んだりして、5日目もまた片頭痛が来たのでいいかげん飲み過ぎかなと思ったし、これでまた飲むと24時間後にまた片頭痛来そうと思って飲むのをやめた。が、かなりきつかったのでロキソニン3点セットをダメ元で投入し、気づいたら寝ていた
ここまで頭痛がこじれると、頭痛後のポンコツ期間も数日続き、使い物にならない自分にうんざりする
頭の悩みがなにもない、スッキリした日なんて本当にまれ
地獄の１週間頭痛
はじまりはいつも通り、ちょっとした違和感から。そのうちあれよと酷くなり、一回抜けたと思ったらすぐぶり返し
なかでも３日連続の夜中の片頭痛がきつかった。３日目はエレトリプタンやらずに微動だにせず数時間。目が覚めたときには激痛だったので、体感としては飲んでも飲まなくても変わらなかった
そして後半はロキソニンも効かず（エレトリプタンはかなり飲んだので自重）
はじまりはいつも通り、ちょっとした違和感から。そのうちあれよと酷くなり、一回抜けたと思ったらすぐぶり返し
なかでも３日連続の夜中の片頭痛がきつかった。３日目はエレトリプタンやらずに微動だにせず数時間。目が覚めたときには激痛だったので、体感としては飲んでも飲まなくても変わらなかった
そして後半はロキソニンも効かず（エレトリプタンはかなり飲んだので自重）
March 27, 2025 at 5:06 AM
地獄の１週間頭痛
はじまりはいつも通り、ちょっとした違和感から。そのうちあれよと酷くなり、一回抜けたと思ったらすぐぶり返し
なかでも３日連続の夜中の片頭痛がきつかった。３日目はエレトリプタンやらずに微動だにせず数時間。目が覚めたときには激痛だったので、体感としては飲んでも飲まなくても変わらなかった
そして後半はロキソニンも効かず（エレトリプタンはかなり飲んだので自重）
はじまりはいつも通り、ちょっとした違和感から。そのうちあれよと酷くなり、一回抜けたと思ったらすぐぶり返し
なかでも３日連続の夜中の片頭痛がきつかった。３日目はエレトリプタンやらずに微動だにせず数時間。目が覚めたときには激痛だったので、体感としては飲んでも飲まなくても変わらなかった
そして後半はロキソニンも効かず（エレトリプタンはかなり飲んだので自重）
ロキソニン２錠、エレトリプタン１錠服用した翌日、ものすごい脱力感で目が覚めた。
痛みはないが、不安感強しで（これは更年期もあるのかも）しんどい
散歩中は楽しかったが、帰ると憂鬱がぶり返し、微熱あり
昼過ぎロキソニン服用、夜エレトリプタン
片頭痛か緊張型かよくわからないループ
肩こりはゴリゴリまでは行かず
頭痛周期かな⋯
痛みはないが、不安感強しで（これは更年期もあるのかも）しんどい
散歩中は楽しかったが、帰ると憂鬱がぶり返し、微熱あり
昼過ぎロキソニン服用、夜エレトリプタン
片頭痛か緊張型かよくわからないループ
肩こりはゴリゴリまでは行かず
頭痛周期かな⋯
March 18, 2025 at 11:04 AM
ロキソニン２錠、エレトリプタン１錠服用した翌日、ものすごい脱力感で目が覚めた。
痛みはないが、不安感強しで（これは更年期もあるのかも）しんどい
散歩中は楽しかったが、帰ると憂鬱がぶり返し、微熱あり
昼過ぎロキソニン服用、夜エレトリプタン
片頭痛か緊張型かよくわからないループ
肩こりはゴリゴリまでは行かず
頭痛周期かな⋯
痛みはないが、不安感強しで（これは更年期もあるのかも）しんどい
散歩中は楽しかったが、帰ると憂鬱がぶり返し、微熱あり
昼過ぎロキソニン服用、夜エレトリプタン
片頭痛か緊張型かよくわからないループ
肩こりはゴリゴリまでは行かず
頭痛周期かな⋯
やっと肩こり落ち着いてきた
今回ズッキノンを購入してみたが、痛いほどの肩こりのせいか、頭痛系の漢方でお試しした３種類の中で一番効果あったかも。
私が、受診している頭痛外来で釣藤散出してくれるのか相談してみようかなぁ
ロキソニン様の登場を少しでも減らしたい
頭痛体操（コマ体操）は継続中
今回ズッキノンを購入してみたが、痛いほどの肩こりのせいか、頭痛系の漢方でお試しした３種類の中で一番効果あったかも。
私が、受診している頭痛外来で釣藤散出してくれるのか相談してみようかなぁ
ロキソニン様の登場を少しでも減らしたい
頭痛体操（コマ体操）は継続中
March 5, 2025 at 11:12 AM
やっと肩こり落ち着いてきた
今回ズッキノンを購入してみたが、痛いほどの肩こりのせいか、頭痛系の漢方でお試しした３種類の中で一番効果あったかも。
私が、受診している頭痛外来で釣藤散出してくれるのか相談してみようかなぁ
ロキソニン様の登場を少しでも減らしたい
頭痛体操（コマ体操）は継続中
今回ズッキノンを購入してみたが、痛いほどの肩こりのせいか、頭痛系の漢方でお試しした３種類の中で一番効果あったかも。
私が、受診している頭痛外来で釣藤散出してくれるのか相談してみようかなぁ
ロキソニン様の登場を少しでも減らしたい
頭痛体操（コマ体操）は継続中
長年自分にはイブプロフェンが合うと思っていて、実際よく効いた。
頭痛ダイアリーを今ほどしっかり記録していないが、平均して月に6日ほど飲んでいたように思う。
それはドラッグストアで購入したもので、イブプロフェンの他にカフェインやイソプロピルアセチル尿素が入っているものを合計して20年以上続けていた。
後に複合の成分は良くないと知って、もう少し早く頭痛薬の種類を知るとか、忙しいを理由にしないで、頭痛外来を受診すればよかったなと思っている。
頭痛ダイアリーを今ほどしっかり記録していないが、平均して月に6日ほど飲んでいたように思う。
それはドラッグストアで購入したもので、イブプロフェンの他にカフェインやイソプロピルアセチル尿素が入っているものを合計して20年以上続けていた。
後に複合の成分は良くないと知って、もう少し早く頭痛薬の種類を知るとか、忙しいを理由にしないで、頭痛外来を受診すればよかったなと思っている。
March 2, 2025 at 8:01 AM
長年自分にはイブプロフェンが合うと思っていて、実際よく効いた。
頭痛ダイアリーを今ほどしっかり記録していないが、平均して月に6日ほど飲んでいたように思う。
それはドラッグストアで購入したもので、イブプロフェンの他にカフェインやイソプロピルアセチル尿素が入っているものを合計して20年以上続けていた。
後に複合の成分は良くないと知って、もう少し早く頭痛薬の種類を知るとか、忙しいを理由にしないで、頭痛外来を受診すればよかったなと思っている。
頭痛ダイアリーを今ほどしっかり記録していないが、平均して月に6日ほど飲んでいたように思う。
それはドラッグストアで購入したもので、イブプロフェンの他にカフェインやイソプロピルアセチル尿素が入っているものを合計して20年以上続けていた。
後に複合の成分は良くないと知って、もう少し早く頭痛薬の種類を知るとか、忙しいを理由にしないで、頭痛外来を受診すればよかったなと思っている。
頭痛なし（というか、頭痛薬なしでいられる）が９日目で嬉しい
怪しい時は散歩したり、ナツシロギクは摂取しているけれど、先月の頭痛続きの日々にくらべたら本当にありがたい
しかし昼寝が至福なのにかなり頭痛のトリガーになるんだよなぁ😂
怪しい時は散歩したり、ナツシロギクは摂取しているけれど、先月の頭痛続きの日々にくらべたら本当にありがたい
しかし昼寝が至福なのにかなり頭痛のトリガーになるんだよなぁ😂
February 16, 2025 at 11:03 AM
頭痛なし（というか、頭痛薬なしでいられる）が９日目で嬉しい
怪しい時は散歩したり、ナツシロギクは摂取しているけれど、先月の頭痛続きの日々にくらべたら本当にありがたい
しかし昼寝が至福なのにかなり頭痛のトリガーになるんだよなぁ😂
怪しい時は散歩したり、ナツシロギクは摂取しているけれど、先月の頭痛続きの日々にくらべたら本当にありがたい
しかし昼寝が至福なのにかなり頭痛のトリガーになるんだよなぁ😂
ボスウェリア（フランキンセンス）を試しに飲み始めた
炎症を抑えたり、関節痛によいらしい
私はタルトチェリー入でボスウェリアの含有量が低いもの（たしかタルトチェリーは更年期女性によいはず）
夫はボスウェリアのみで含有量が高いもの。いつも肩が痛いらしいので効いてくれたらラッキー
炎症を抑えたり、関節痛によいらしい
私はタルトチェリー入でボスウェリアの含有量が低いもの（たしかタルトチェリーは更年期女性によいはず）
夫はボスウェリアのみで含有量が高いもの。いつも肩が痛いらしいので効いてくれたらラッキー
February 14, 2025 at 1:45 PM
ボスウェリア（フランキンセンス）を試しに飲み始めた
炎症を抑えたり、関節痛によいらしい
私はタルトチェリー入でボスウェリアの含有量が低いもの（たしかタルトチェリーは更年期女性によいはず）
夫はボスウェリアのみで含有量が高いもの。いつも肩が痛いらしいので効いてくれたらラッキー
炎症を抑えたり、関節痛によいらしい
私はタルトチェリー入でボスウェリアの含有量が低いもの（たしかタルトチェリーは更年期女性によいはず）
夫はボスウェリアのみで含有量が高いもの。いつも肩が痛いらしいので効いてくれたらラッキー
毎日頭痛体操実施
だいぶ肩の痛みも減ってきたので、３日前からフィットボクシングを再開
肩のコリや痛みが無い時は無理せず続けたい
だいぶ肩の痛みも減ってきたので、３日前からフィットボクシングを再開
肩のコリや痛みが無い時は無理せず続けたい
February 14, 2025 at 1:38 PM
毎日頭痛体操実施
だいぶ肩の痛みも減ってきたので、３日前からフィットボクシングを再開
肩のコリや痛みが無い時は無理せず続けたい
だいぶ肩の痛みも減ってきたので、３日前からフィットボクシングを再開
肩のコリや痛みが無い時は無理せず続けたい
昨日は久々更年期の不定愁訴爆発みたいな体調で少々辛かった。憂鬱もダルいが不安感が出るとやはりしんどい。今無職でストレス少ないと思うんだけどなあ
ジェノゲストで生理は止まっているが、もともとの生理周期による体調不良を前から疑っているので、今後要考察
ジェノゲストで生理は止まっているが、もともとの生理周期による体調不良を前から疑っているので、今後要考察
February 4, 2025 at 12:06 AM
昨日は久々更年期の不定愁訴爆発みたいな体調で少々辛かった。憂鬱もダルいが不安感が出るとやはりしんどい。今無職でストレス少ないと思うんだけどなあ
ジェノゲストで生理は止まっているが、もともとの生理周期による体調不良を前から疑っているので、今後要考察
ジェノゲストで生理は止まっているが、もともとの生理周期による体調不良を前から疑っているので、今後要考察
前日遅い時間の爆昼寝が悪かったかな？
時間差でも影響あるのだろうか？
起床時は調子良く、作りおきを何品もつくっていたのに。謎だ
時間差でも影響あるのだろうか？
起床時は調子良く、作りおきを何品もつくっていたのに。謎だ
February 2, 2025 at 4:30 AM
前日遅い時間の爆昼寝が悪かったかな？
時間差でも影響あるのだろうか？
起床時は調子良く、作りおきを何品もつくっていたのに。謎だ
時間差でも影響あるのだろうか？
起床時は調子良く、作りおきを何品もつくっていたのに。謎だ
近頃調子良いと思っていたら油断した
違和感に首をかしげ、あれよという間にびっくりするくらい痛くなってた😭
ロキソニン後すぐエレトリプタン
いつも薬を服用するタイミングが遅いと思う。飲まなくていいくらいの痛みかどうか、ギリギリまで迷うからだろうなぁ
違和感に首をかしげ、あれよという間にびっくりするくらい痛くなってた😭
ロキソニン後すぐエレトリプタン
いつも薬を服用するタイミングが遅いと思う。飲まなくていいくらいの痛みかどうか、ギリギリまで迷うからだろうなぁ
February 2, 2025 at 2:44 AM
近頃調子良いと思っていたら油断した
違和感に首をかしげ、あれよという間にびっくりするくらい痛くなってた😭
ロキソニン後すぐエレトリプタン
いつも薬を服用するタイミングが遅いと思う。飲まなくていいくらいの痛みかどうか、ギリギリまで迷うからだろうなぁ
違和感に首をかしげ、あれよという間にびっくりするくらい痛くなってた😭
ロキソニン後すぐエレトリプタン
いつも薬を服用するタイミングが遅いと思う。飲まなくていいくらいの痛みかどうか、ギリギリまで迷うからだろうなぁ
原点に戻り頭痛体操再開
今のところとても効果あり
２箇所の頭痛外来にかかったことがあるが、どちらでも最初に体操のプリント頂いたのは伊達じゃないのね
今のところとても効果あり
２箇所の頭痛外来にかかったことがあるが、どちらでも最初に体操のプリント頂いたのは伊達じゃないのね
February 1, 2025 at 1:02 PM
原点に戻り頭痛体操再開
今のところとても効果あり
２箇所の頭痛外来にかかったことがあるが、どちらでも最初に体操のプリント頂いたのは伊達じゃないのね
今のところとても効果あり
２箇所の頭痛外来にかかったことがあるが、どちらでも最初に体操のプリント頂いたのは伊達じゃないのね
昨日の片頭痛はエレトリプタン服用後、脱力感があったが痛みはだいぶ引いたからよかった
風呂入れなかったので、就寝時せんねん灸太陽を両肩に（本当は寝ているとき使っちゃいけない）
貼るカイロを右肩に貼り、湯たんぽを2つ置いたら温かくて気持ちよかった。でもおでこに冷えピタも。何が正解かわからなくなるのはいつものことだなあ
スマホ画面見るのがだめなのだけは絶対正解（見ちゃうけれど）
今日は多少脱力感あったがリバウンド頭痛なし、ありがたい
風呂入れなかったので、就寝時せんねん灸太陽を両肩に（本当は寝ているとき使っちゃいけない）
貼るカイロを右肩に貼り、湯たんぽを2つ置いたら温かくて気持ちよかった。でもおでこに冷えピタも。何が正解かわからなくなるのはいつものことだなあ
スマホ画面見るのがだめなのだけは絶対正解（見ちゃうけれど）
今日は多少脱力感あったがリバウンド頭痛なし、ありがたい
January 26, 2025 at 1:16 PM
昨日の片頭痛はエレトリプタン服用後、脱力感があったが痛みはだいぶ引いたからよかった
風呂入れなかったので、就寝時せんねん灸太陽を両肩に（本当は寝ているとき使っちゃいけない）
貼るカイロを右肩に貼り、湯たんぽを2つ置いたら温かくて気持ちよかった。でもおでこに冷えピタも。何が正解かわからなくなるのはいつものことだなあ
スマホ画面見るのがだめなのだけは絶対正解（見ちゃうけれど）
今日は多少脱力感あったがリバウンド頭痛なし、ありがたい
風呂入れなかったので、就寝時せんねん灸太陽を両肩に（本当は寝ているとき使っちゃいけない）
貼るカイロを右肩に貼り、湯たんぽを2つ置いたら温かくて気持ちよかった。でもおでこに冷えピタも。何が正解かわからなくなるのはいつものことだなあ
スマホ画面見るのがだめなのだけは絶対正解（見ちゃうけれど）
今日は多少脱力感あったがリバウンド頭痛なし、ありがたい
出かける時生あくびが頻発していたが、昼食時頭を振ってもガンガンはしなかった。
だけど家族の買い物に付き合っている間だんだん痛みが増してイライラするので、距離をおいて駅でエレトリプタン投下。
ジワジワ効いて、帰宅後昼寝が捗った。
効いたということは片頭痛だったんだなぁ。
生あくびの前兆もあったし、電車は眩しかったしアナウンスは頭に響くし、百貨店の化粧品の匂いもきつかった。
トリプタンのお手本みたいな使い方で効果があってありがたい。
（いつもは長引く緊張型頭痛の途中で酷いヤマがあった時、一応服用して効いたり効かなかったりなので）
だけど家族の買い物に付き合っている間だんだん痛みが増してイライラするので、距離をおいて駅でエレトリプタン投下。
ジワジワ効いて、帰宅後昼寝が捗った。
効いたということは片頭痛だったんだなぁ。
生あくびの前兆もあったし、電車は眩しかったしアナウンスは頭に響くし、百貨店の化粧品の匂いもきつかった。
トリプタンのお手本みたいな使い方で効果があってありがたい。
（いつもは長引く緊張型頭痛の途中で酷いヤマがあった時、一応服用して効いたり効かなかったりなので）
January 25, 2025 at 9:31 AM
出かける時生あくびが頻発していたが、昼食時頭を振ってもガンガンはしなかった。
だけど家族の買い物に付き合っている間だんだん痛みが増してイライラするので、距離をおいて駅でエレトリプタン投下。
ジワジワ効いて、帰宅後昼寝が捗った。
効いたということは片頭痛だったんだなぁ。
生あくびの前兆もあったし、電車は眩しかったしアナウンスは頭に響くし、百貨店の化粧品の匂いもきつかった。
トリプタンのお手本みたいな使い方で効果があってありがたい。
（いつもは長引く緊張型頭痛の途中で酷いヤマがあった時、一応服用して効いたり効かなかったりなので）
だけど家族の買い物に付き合っている間だんだん痛みが増してイライラするので、距離をおいて駅でエレトリプタン投下。
ジワジワ効いて、帰宅後昼寝が捗った。
効いたということは片頭痛だったんだなぁ。
生あくびの前兆もあったし、電車は眩しかったしアナウンスは頭に響くし、百貨店の化粧品の匂いもきつかった。
トリプタンのお手本みたいな使い方で効果があってありがたい。
（いつもは長引く緊張型頭痛の途中で酷いヤマがあった時、一応服用して効いたり効かなかったりなので）
昨日の鍼効果か、頭が大分楽
ジェノゲストをはじめて生理が無くなり、暗い静かな部屋でじっと耐えるしかない片頭痛の回数が減ったのは本当にありがたい
一方で緊張型頭痛はこんなにしぶとかっただろうかと⋯こちらはつもりにつもって爆発するみたいな、
ある一定レベルからはストレッチ、マッサージなどの対処が効かない
ロキソニンは程々にしたいのだが、こうなるとお友達になるしかない
うまく付き合うのはなかなか難しい
ジェノゲストをはじめて生理が無くなり、暗い静かな部屋でじっと耐えるしかない片頭痛の回数が減ったのは本当にありがたい
一方で緊張型頭痛はこんなにしぶとかっただろうかと⋯こちらはつもりにつもって爆発するみたいな、
ある一定レベルからはストレッチ、マッサージなどの対処が効かない
ロキソニンは程々にしたいのだが、こうなるとお友達になるしかない
うまく付き合うのはなかなか難しい
January 22, 2025 at 12:16 AM
昨日の鍼効果か、頭が大分楽
ジェノゲストをはじめて生理が無くなり、暗い静かな部屋でじっと耐えるしかない片頭痛の回数が減ったのは本当にありがたい
一方で緊張型頭痛はこんなにしぶとかっただろうかと⋯こちらはつもりにつもって爆発するみたいな、
ある一定レベルからはストレッチ、マッサージなどの対処が効かない
ロキソニンは程々にしたいのだが、こうなるとお友達になるしかない
うまく付き合うのはなかなか難しい
ジェノゲストをはじめて生理が無くなり、暗い静かな部屋でじっと耐えるしかない片頭痛の回数が減ったのは本当にありがたい
一方で緊張型頭痛はこんなにしぶとかっただろうかと⋯こちらはつもりにつもって爆発するみたいな、
ある一定レベルからはストレッチ、マッサージなどの対処が効かない
ロキソニンは程々にしたいのだが、こうなるとお友達になるしかない
うまく付き合うのはなかなか難しい
年明け初の鍼灸院
肩こりだけなら多分我慢できるが、頭痛が伴うともう無理ってなる⋯
鍼とお灸、マッサージで少し楽になったので、引き続きペインリリーフのマッサージオイルと、貼るカイロも追加して、明日以降に期待しよう
ロキソニン他３点セットを朝夕
今月は鎮痛剤使用の回数が多いので気になってしまうな
肩こりだけなら多分我慢できるが、頭痛が伴うともう無理ってなる⋯
鍼とお灸、マッサージで少し楽になったので、引き続きペインリリーフのマッサージオイルと、貼るカイロも追加して、明日以降に期待しよう
ロキソニン他３点セットを朝夕
今月は鎮痛剤使用の回数が多いので気になってしまうな
January 21, 2025 at 9:44 AM
年明け初の鍼灸院
肩こりだけなら多分我慢できるが、頭痛が伴うともう無理ってなる⋯
鍼とお灸、マッサージで少し楽になったので、引き続きペインリリーフのマッサージオイルと、貼るカイロも追加して、明日以降に期待しよう
ロキソニン他３点セットを朝夕
今月は鎮痛剤使用の回数が多いので気になってしまうな
肩こりだけなら多分我慢できるが、頭痛が伴うともう無理ってなる⋯
鍼とお灸、マッサージで少し楽になったので、引き続きペインリリーフのマッサージオイルと、貼るカイロも追加して、明日以降に期待しよう
ロキソニン他３点セットを朝夕
今月は鎮痛剤使用の回数が多いので気になってしまうな
頭痛外来（痛い時服用）
ロキソプロフェン
チザニジン
レバミピド
エレトリプタン
サプリ（様子見て量調整）
コエンザイムQ10
ビタミンB2
ビタミンC
ナツシロギク
エプソムソルト入浴
婦人科
ジェノゲスト（服用約半年）
たまに鍼灸
頭痛記録は『頭痛ろぐ』
子どもの頃から頭痛持ち。イブプロフェンで頭痛とはうまく付き合ってきたつもりだが、更年期に差し掛かり、頭痛コントロールが困難に。
頭痛外来初受診は2020年。
おそらく緊張型頭痛が多く、たまに片頭痛がある。生理と酷い頭痛がセットだったので、ジェノゲストで片頭痛発作の回数は軽減したと思う。肩こりから来る頭痛は増えた気がする。
ロキソプロフェン
チザニジン
レバミピド
エレトリプタン
サプリ（様子見て量調整）
コエンザイムQ10
ビタミンB2
ビタミンC
ナツシロギク
エプソムソルト入浴
婦人科
ジェノゲスト（服用約半年）
たまに鍼灸
頭痛記録は『頭痛ろぐ』
子どもの頃から頭痛持ち。イブプロフェンで頭痛とはうまく付き合ってきたつもりだが、更年期に差し掛かり、頭痛コントロールが困難に。
頭痛外来初受診は2020年。
おそらく緊張型頭痛が多く、たまに片頭痛がある。生理と酷い頭痛がセットだったので、ジェノゲストで片頭痛発作の回数は軽減したと思う。肩こりから来る頭痛は増えた気がする。
January 19, 2025 at 1:24 PM
頭痛外来（痛い時服用）
ロキソプロフェン
チザニジン
レバミピド
エレトリプタン
サプリ（様子見て量調整）
コエンザイムQ10
ビタミンB2
ビタミンC
ナツシロギク
エプソムソルト入浴
婦人科
ジェノゲスト（服用約半年）
たまに鍼灸
頭痛記録は『頭痛ろぐ』
子どもの頃から頭痛持ち。イブプロフェンで頭痛とはうまく付き合ってきたつもりだが、更年期に差し掛かり、頭痛コントロールが困難に。
頭痛外来初受診は2020年。
おそらく緊張型頭痛が多く、たまに片頭痛がある。生理と酷い頭痛がセットだったので、ジェノゲストで片頭痛発作の回数は軽減したと思う。肩こりから来る頭痛は増えた気がする。
ロキソプロフェン
チザニジン
レバミピド
エレトリプタン
サプリ（様子見て量調整）
コエンザイムQ10
ビタミンB2
ビタミンC
ナツシロギク
エプソムソルト入浴
婦人科
ジェノゲスト（服用約半年）
たまに鍼灸
頭痛記録は『頭痛ろぐ』
子どもの頃から頭痛持ち。イブプロフェンで頭痛とはうまく付き合ってきたつもりだが、更年期に差し掛かり、頭痛コントロールが困難に。
頭痛外来初受診は2020年。
おそらく緊張型頭痛が多く、たまに片頭痛がある。生理と酷い頭痛がセットだったので、ジェノゲストで片頭痛発作の回数は軽減したと思う。肩こりから来る頭痛は増えた気がする。
年末から緊張型頭痛の重めのヤツ。途中エレトリプタンが効いたので、多分片頭痛もあり。
一旦収まったが約１週間後ぶり返し。
ここ２日朝晩ナツシロギクと、マッサージオイルで凌いでいるが、ずっと痛さはあり。
痛みがスッキリなくなることはない日が続いている。
一旦収まったが約１週間後ぶり返し。
ここ２日朝晩ナツシロギクと、マッサージオイルで凌いでいるが、ずっと痛さはあり。
痛みがスッキリなくなることはない日が続いている。
January 19, 2025 at 1:08 PM
年末から緊張型頭痛の重めのヤツ。途中エレトリプタンが効いたので、多分片頭痛もあり。
一旦収まったが約１週間後ぶり返し。
ここ２日朝晩ナツシロギクと、マッサージオイルで凌いでいるが、ずっと痛さはあり。
痛みがスッキリなくなることはない日が続いている。
一旦収まったが約１週間後ぶり返し。
ここ２日朝晩ナツシロギクと、マッサージオイルで凌いでいるが、ずっと痛さはあり。
痛みがスッキリなくなることはない日が続いている。
