じゅらるみん
@juralumin.bsky.social
2024.3.1開始
自分語り大好きおばさん。
健康的に痩せたかったアカウント。
今はとりあえず健康になりたい。
自分語り大好きおばさん。
健康的に痩せたかったアカウント。
今はとりあえず健康になりたい。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今年も何かを始めたり何かをやめたりすると思いますがどうぞよしなに。
今年もよろしくお願いします。
今年も何かを始めたり何かをやめたりすると思いますがどうぞよしなに。
December 31, 2024 at 3:10 PM
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今年も何かを始めたり何かをやめたりすると思いますがどうぞよしなに。
今年もよろしくお願いします。
今年も何かを始めたり何かをやめたりすると思いますがどうぞよしなに。
旦那が無事職場復帰した。
よかったよかった。心配がすぎて職場の最寄り駅まで送るなどしたけど、少しでも不安が取り除けていたらいいなぁ。
今回、自分はなにもしてやれなかった。自分で色んな本を読み、分析して、勝手に元気になっていった。えらい。えらすぎる。そう、うちの旦那はめちゃくちゃえらいのだ。
まだフルタイムの稼働だとどうしてもお酒に頼ってしまうので、当分はアルコールの管理が必要そう。
また地獄に送り出しておいて「おめでとう」というのもおかしな話なので、ひとまずここまでお疲れ様、後はやれるだけやっておいでと伝えた。
完璧に元に戻る必要はないからね、とも。
静かになった部屋でしんみり泣く。
よかったよかった。心配がすぎて職場の最寄り駅まで送るなどしたけど、少しでも不安が取り除けていたらいいなぁ。
今回、自分はなにもしてやれなかった。自分で色んな本を読み、分析して、勝手に元気になっていった。えらい。えらすぎる。そう、うちの旦那はめちゃくちゃえらいのだ。
まだフルタイムの稼働だとどうしてもお酒に頼ってしまうので、当分はアルコールの管理が必要そう。
また地獄に送り出しておいて「おめでとう」というのもおかしな話なので、ひとまずここまでお疲れ様、後はやれるだけやっておいでと伝えた。
完璧に元に戻る必要はないからね、とも。
静かになった部屋でしんみり泣く。
October 30, 2024 at 5:44 AM
旦那が無事職場復帰した。
よかったよかった。心配がすぎて職場の最寄り駅まで送るなどしたけど、少しでも不安が取り除けていたらいいなぁ。
今回、自分はなにもしてやれなかった。自分で色んな本を読み、分析して、勝手に元気になっていった。えらい。えらすぎる。そう、うちの旦那はめちゃくちゃえらいのだ。
まだフルタイムの稼働だとどうしてもお酒に頼ってしまうので、当分はアルコールの管理が必要そう。
また地獄に送り出しておいて「おめでとう」というのもおかしな話なので、ひとまずここまでお疲れ様、後はやれるだけやっておいでと伝えた。
完璧に元に戻る必要はないからね、とも。
静かになった部屋でしんみり泣く。
よかったよかった。心配がすぎて職場の最寄り駅まで送るなどしたけど、少しでも不安が取り除けていたらいいなぁ。
今回、自分はなにもしてやれなかった。自分で色んな本を読み、分析して、勝手に元気になっていった。えらい。えらすぎる。そう、うちの旦那はめちゃくちゃえらいのだ。
まだフルタイムの稼働だとどうしてもお酒に頼ってしまうので、当分はアルコールの管理が必要そう。
また地獄に送り出しておいて「おめでとう」というのもおかしな話なので、ひとまずここまでお疲れ様、後はやれるだけやっておいでと伝えた。
完璧に元に戻る必要はないからね、とも。
静かになった部屋でしんみり泣く。
ちょっと重めの話をこっちで記録させてくだち。
October 9, 2024 at 3:58 AM
ちょっと重めの話をこっちで記録させてくだち。
旦那が復帰リハビリを開始して2週間。
最近は調子が良かったのでこのままいけば無事復職できそうなところでトラブルがあり。
うっかりスマホを置き忘れて家に取りに戻ってしまったため、遅刻となる可能性が。
今回のリハビリ期間中に一度でも遅刻、欠勤をすると退職の流れとなっていたので、文字通り顔面蒼白。
結果、普段鍛えている筋肉をフル稼働させてなんとか間に合ったそうなので、ケガもなくて本当に安心した。
ただ、今週から17時までの拘束時間に耐えられるかの試験中で、昨日の帰りはげっそりしていたし、その夜もリベンジ夜更かし症候群になりつつあるので、17時までのお仕事が厳しいのかもなぁというお気持ち。
最近は調子が良かったのでこのままいけば無事復職できそうなところでトラブルがあり。
うっかりスマホを置き忘れて家に取りに戻ってしまったため、遅刻となる可能性が。
今回のリハビリ期間中に一度でも遅刻、欠勤をすると退職の流れとなっていたので、文字通り顔面蒼白。
結果、普段鍛えている筋肉をフル稼働させてなんとか間に合ったそうなので、ケガもなくて本当に安心した。
ただ、今週から17時までの拘束時間に耐えられるかの試験中で、昨日の帰りはげっそりしていたし、その夜もリベンジ夜更かし症候群になりつつあるので、17時までのお仕事が厳しいのかもなぁというお気持ち。
October 9, 2024 at 3:58 AM
旦那が復帰リハビリを開始して2週間。
最近は調子が良かったのでこのままいけば無事復職できそうなところでトラブルがあり。
うっかりスマホを置き忘れて家に取りに戻ってしまったため、遅刻となる可能性が。
今回のリハビリ期間中に一度でも遅刻、欠勤をすると退職の流れとなっていたので、文字通り顔面蒼白。
結果、普段鍛えている筋肉をフル稼働させてなんとか間に合ったそうなので、ケガもなくて本当に安心した。
ただ、今週から17時までの拘束時間に耐えられるかの試験中で、昨日の帰りはげっそりしていたし、その夜もリベンジ夜更かし症候群になりつつあるので、17時までのお仕事が厳しいのかもなぁというお気持ち。
最近は調子が良かったのでこのままいけば無事復職できそうなところでトラブルがあり。
うっかりスマホを置き忘れて家に取りに戻ってしまったため、遅刻となる可能性が。
今回のリハビリ期間中に一度でも遅刻、欠勤をすると退職の流れとなっていたので、文字通り顔面蒼白。
結果、普段鍛えている筋肉をフル稼働させてなんとか間に合ったそうなので、ケガもなくて本当に安心した。
ただ、今週から17時までの拘束時間に耐えられるかの試験中で、昨日の帰りはげっそりしていたし、その夜もリベンジ夜更かし症候群になりつつあるので、17時までのお仕事が厳しいのかもなぁというお気持ち。
久しぶりにグラタンを焼いた。秋を見つけたので。これからは嬉しい季節が続くなぁ。
今日は旦那が在宅での仮出社を終え、今後は週2回の会社への出勤で身体を慣らしつつ、問題なければ復職勤務に移行するとのこと。
恐らく本格的な復職は難しいだろうなとは思っている。し、復職できてもできなくてもいいとも思っている。
それよりも、何よりも、これから先のことでずっと不安に怯えるよりは、あなたがやりたいようにやったらええんやでという気持ちでケッパレの舞を踊る。
明日も誰にだって涼しい風が吹きますように。
今日は旦那が在宅での仮出社を終え、今後は週2回の会社への出勤で身体を慣らしつつ、問題なければ復職勤務に移行するとのこと。
恐らく本格的な復職は難しいだろうなとは思っている。し、復職できてもできなくてもいいとも思っている。
それよりも、何よりも、これから先のことでずっと不安に怯えるよりは、あなたがやりたいようにやったらええんやでという気持ちでケッパレの舞を踊る。
明日も誰にだって涼しい風が吹きますように。
September 24, 2024 at 11:59 AM
久しぶりにグラタンを焼いた。秋を見つけたので。これからは嬉しい季節が続くなぁ。
今日は旦那が在宅での仮出社を終え、今後は週2回の会社への出勤で身体を慣らしつつ、問題なければ復職勤務に移行するとのこと。
恐らく本格的な復職は難しいだろうなとは思っている。し、復職できてもできなくてもいいとも思っている。
それよりも、何よりも、これから先のことでずっと不安に怯えるよりは、あなたがやりたいようにやったらええんやでという気持ちでケッパレの舞を踊る。
明日も誰にだって涼しい風が吹きますように。
今日は旦那が在宅での仮出社を終え、今後は週2回の会社への出勤で身体を慣らしつつ、問題なければ復職勤務に移行するとのこと。
恐らく本格的な復職は難しいだろうなとは思っている。し、復職できてもできなくてもいいとも思っている。
それよりも、何よりも、これから先のことでずっと不安に怯えるよりは、あなたがやりたいようにやったらええんやでという気持ちでケッパレの舞を踊る。
明日も誰にだって涼しい風が吹きますように。
ゆるヨガレッスン17日目。
今日のカードは「のび～」。
このカード、あと何枚あるんだろうと数えてみたら26枚だった。
なんとなく30日分あるのかなぁと思ってたけどもそうでもなかった。
ということは残り枚数も10枚を切ってきたのでラストスパートな気持ち。
本当はもっとストイックになりたい。
私は私に甘いので、ゆるゆるやるとどこまでもゆるゆるになってしまうので、自分は自分を厳しく縛る方が向いているのかもしれない。
今日のカードは「のび～」。
このカード、あと何枚あるんだろうと数えてみたら26枚だった。
なんとなく30日分あるのかなぁと思ってたけどもそうでもなかった。
ということは残り枚数も10枚を切ってきたのでラストスパートな気持ち。
本当はもっとストイックになりたい。
私は私に甘いので、ゆるゆるやるとどこまでもゆるゆるになってしまうので、自分は自分を厳しく縛る方が向いているのかもしれない。
September 24, 2024 at 11:43 AM
ゆるヨガレッスン17日目。
今日のカードは「のび～」。
このカード、あと何枚あるんだろうと数えてみたら26枚だった。
なんとなく30日分あるのかなぁと思ってたけどもそうでもなかった。
ということは残り枚数も10枚を切ってきたのでラストスパートな気持ち。
本当はもっとストイックになりたい。
私は私に甘いので、ゆるゆるやるとどこまでもゆるゆるになってしまうので、自分は自分を厳しく縛る方が向いているのかもしれない。
今日のカードは「のび～」。
このカード、あと何枚あるんだろうと数えてみたら26枚だった。
なんとなく30日分あるのかなぁと思ってたけどもそうでもなかった。
ということは残り枚数も10枚を切ってきたのでラストスパートな気持ち。
本当はもっとストイックになりたい。
私は私に甘いので、ゆるゆるやるとどこまでもゆるゆるになってしまうので、自分は自分を厳しく縛る方が向いているのかもしれない。
ゆるヨガレッスン16日目。
今日のカードは『あおむけひざ回し』。
今回はPMSが重めなので軽めに。
日にちもここまできたらどう頑張っても軌道修正できないので諦め万太郎。
自分の持続力は2週間までということが分かったので、次は2週間すぎたら味変するなど工夫したいなぁ。
工夫って大事。自分のこの飽きやすい悪癖をどうするのか。どうごまかして生きるか。
昔は自分でスタンプカードを作って、10個溜まったらゲームセンターのメダルコーナーでメダル遊びしてもいい権利を得たりしていた。ふふ、懐かしい。
来月はピラティスかストレッチのレッスンが届く予定なので、半分こでやろうかな。
今日のカードは『あおむけひざ回し』。
今回はPMSが重めなので軽めに。
日にちもここまできたらどう頑張っても軌道修正できないので諦め万太郎。
自分の持続力は2週間までということが分かったので、次は2週間すぎたら味変するなど工夫したいなぁ。
工夫って大事。自分のこの飽きやすい悪癖をどうするのか。どうごまかして生きるか。
昔は自分でスタンプカードを作って、10個溜まったらゲームセンターのメダルコーナーでメダル遊びしてもいい権利を得たりしていた。ふふ、懐かしい。
来月はピラティスかストレッチのレッスンが届く予定なので、半分こでやろうかな。
September 18, 2024 at 8:22 AM
ゆるヨガレッスン16日目。
今日のカードは『あおむけひざ回し』。
今回はPMSが重めなので軽めに。
日にちもここまできたらどう頑張っても軌道修正できないので諦め万太郎。
自分の持続力は2週間までということが分かったので、次は2週間すぎたら味変するなど工夫したいなぁ。
工夫って大事。自分のこの飽きやすい悪癖をどうするのか。どうごまかして生きるか。
昔は自分でスタンプカードを作って、10個溜まったらゲームセンターのメダルコーナーでメダル遊びしてもいい権利を得たりしていた。ふふ、懐かしい。
来月はピラティスかストレッチのレッスンが届く予定なので、半分こでやろうかな。
今日のカードは『あおむけひざ回し』。
今回はPMSが重めなので軽めに。
日にちもここまできたらどう頑張っても軌道修正できないので諦め万太郎。
自分の持続力は2週間までということが分かったので、次は2週間すぎたら味変するなど工夫したいなぁ。
工夫って大事。自分のこの飽きやすい悪癖をどうするのか。どうごまかして生きるか。
昔は自分でスタンプカードを作って、10個溜まったらゲームセンターのメダルコーナーでメダル遊びしてもいい権利を得たりしていた。ふふ、懐かしい。
来月はピラティスかストレッチのレッスンが届く予定なので、半分こでやろうかな。
ゆるヨガレッスン14枚目＆15枚目。
昨日は2万歩歩き、今日は筋肉痛なので大人しく瞑想したい。
今日のカードは『イライラしやすい時』『肩ストン』。
自分がイライラしやすいのは…
・集中している時に話しかけられた時
・大きな音、声を聞いた時
・ガヤガヤした人の声の中にいる時
こうしてまとめてみると、よくよく「音」に敏感なんだなぁということに気づいた。
まぁ猫だからね、仕方ないね。シャーってなるのよ。心の猫がさ。怯えてんの。音聞いて。かわいいね。
今度イライラした時は大丈夫だよーって、敵襲じゃないよーって宥めてみようかな。そうしよう。
そんなことを考えながら肩ストンをして過ごす昼下がり。
昨日は2万歩歩き、今日は筋肉痛なので大人しく瞑想したい。
今日のカードは『イライラしやすい時』『肩ストン』。
自分がイライラしやすいのは…
・集中している時に話しかけられた時
・大きな音、声を聞いた時
・ガヤガヤした人の声の中にいる時
こうしてまとめてみると、よくよく「音」に敏感なんだなぁということに気づいた。
まぁ猫だからね、仕方ないね。シャーってなるのよ。心の猫がさ。怯えてんの。音聞いて。かわいいね。
今度イライラした時は大丈夫だよーって、敵襲じゃないよーって宥めてみようかな。そうしよう。
そんなことを考えながら肩ストンをして過ごす昼下がり。
September 15, 2024 at 4:52 AM
ゆるヨガレッスン14枚目＆15枚目。
昨日は2万歩歩き、今日は筋肉痛なので大人しく瞑想したい。
今日のカードは『イライラしやすい時』『肩ストン』。
自分がイライラしやすいのは…
・集中している時に話しかけられた時
・大きな音、声を聞いた時
・ガヤガヤした人の声の中にいる時
こうしてまとめてみると、よくよく「音」に敏感なんだなぁということに気づいた。
まぁ猫だからね、仕方ないね。シャーってなるのよ。心の猫がさ。怯えてんの。音聞いて。かわいいね。
今度イライラした時は大丈夫だよーって、敵襲じゃないよーって宥めてみようかな。そうしよう。
そんなことを考えながら肩ストンをして過ごす昼下がり。
昨日は2万歩歩き、今日は筋肉痛なので大人しく瞑想したい。
今日のカードは『イライラしやすい時』『肩ストン』。
自分がイライラしやすいのは…
・集中している時に話しかけられた時
・大きな音、声を聞いた時
・ガヤガヤした人の声の中にいる時
こうしてまとめてみると、よくよく「音」に敏感なんだなぁということに気づいた。
まぁ猫だからね、仕方ないね。シャーってなるのよ。心の猫がさ。怯えてんの。音聞いて。かわいいね。
今度イライラした時は大丈夫だよーって、敵襲じゃないよーって宥めてみようかな。そうしよう。
そんなことを考えながら肩ストンをして過ごす昼下がり。
ゆるヨガレッスン12枚目と13枚目。
今日はまとめてつけを払いに来た。
「階段修行」と「不安を感じやすい時」。
ちょうど外出の予定があったので、マンションの階段、駅の階段、歩道橋の階段を使いながら一日を終えた。いい汗をかいた。多分階段のせいじゃないかもこれ。普通に暑かったよお外。
不安を感じやすい時はもう常日頃からというか、何かに集中していない時間はずっと不安ではあるけども、強いて言うなら
・寝る時
・昼過ぎに起きてしまった時
・旦那を病院に送り届ける時
かなぁ。
不安に感じる「こと」ではなく「時」は意識したことがなかったので、改めて考える機会があってよかった。
明日は体操がしたい。
今日はまとめてつけを払いに来た。
「階段修行」と「不安を感じやすい時」。
ちょうど外出の予定があったので、マンションの階段、駅の階段、歩道橋の階段を使いながら一日を終えた。いい汗をかいた。多分階段のせいじゃないかもこれ。普通に暑かったよお外。
不安を感じやすい時はもう常日頃からというか、何かに集中していない時間はずっと不安ではあるけども、強いて言うなら
・寝る時
・昼過ぎに起きてしまった時
・旦那を病院に送り届ける時
かなぁ。
不安に感じる「こと」ではなく「時」は意識したことがなかったので、改めて考える機会があってよかった。
明日は体操がしたい。
September 13, 2024 at 12:07 PM
ゆるヨガレッスン12枚目と13枚目。
今日はまとめてつけを払いに来た。
「階段修行」と「不安を感じやすい時」。
ちょうど外出の予定があったので、マンションの階段、駅の階段、歩道橋の階段を使いながら一日を終えた。いい汗をかいた。多分階段のせいじゃないかもこれ。普通に暑かったよお外。
不安を感じやすい時はもう常日頃からというか、何かに集中していない時間はずっと不安ではあるけども、強いて言うなら
・寝る時
・昼過ぎに起きてしまった時
・旦那を病院に送り届ける時
かなぁ。
不安に感じる「こと」ではなく「時」は意識したことがなかったので、改めて考える機会があってよかった。
明日は体操がしたい。
今日はまとめてつけを払いに来た。
「階段修行」と「不安を感じやすい時」。
ちょうど外出の予定があったので、マンションの階段、駅の階段、歩道橋の階段を使いながら一日を終えた。いい汗をかいた。多分階段のせいじゃないかもこれ。普通に暑かったよお外。
不安を感じやすい時はもう常日頃からというか、何かに集中していない時間はずっと不安ではあるけども、強いて言うなら
・寝る時
・昼過ぎに起きてしまった時
・旦那を病院に送り届ける時
かなぁ。
不安に感じる「こと」ではなく「時」は意識したことがなかったので、改めて考える機会があってよかった。
明日は体操がしたい。
ゆるヨガレッスン11日目。
昨日は一応カードを引いたもののその日に実行できるものではなかったので、別日に持ち越し。
日付けと1日ズレてしまったけども仕方ないね。
今日のカードは「赤ちゃんのポーズ」。
おなかの中にいたころを思い出して…。覚えていると思うのか…。38年前のことを…。想像でやらせていただきますね…。
膝を抱えながらゆらゆらしていたら、俺もやってみようと言いながら隣で足上げ腹筋をし始める旦那を見て、「そんな野太い声を出しながらストイックに産まれてくる赤ちゃんいやだろ」と言うなどした。
数が合わなくなったので、日数カウントじゃなくて枚数カウントにしようかな。明日から頑張る。
昨日は一応カードを引いたもののその日に実行できるものではなかったので、別日に持ち越し。
日付けと1日ズレてしまったけども仕方ないね。
今日のカードは「赤ちゃんのポーズ」。
おなかの中にいたころを思い出して…。覚えていると思うのか…。38年前のことを…。想像でやらせていただきますね…。
膝を抱えながらゆらゆらしていたら、俺もやってみようと言いながら隣で足上げ腹筋をし始める旦那を見て、「そんな野太い声を出しながらストイックに産まれてくる赤ちゃんいやだろ」と言うなどした。
数が合わなくなったので、日数カウントじゃなくて枚数カウントにしようかな。明日から頑張る。
September 12, 2024 at 3:19 PM
ゆるヨガレッスン11日目。
昨日は一応カードを引いたもののその日に実行できるものではなかったので、別日に持ち越し。
日付けと1日ズレてしまったけども仕方ないね。
今日のカードは「赤ちゃんのポーズ」。
おなかの中にいたころを思い出して…。覚えていると思うのか…。38年前のことを…。想像でやらせていただきますね…。
膝を抱えながらゆらゆらしていたら、俺もやってみようと言いながら隣で足上げ腹筋をし始める旦那を見て、「そんな野太い声を出しながらストイックに産まれてくる赤ちゃんいやだろ」と言うなどした。
数が合わなくなったので、日数カウントじゃなくて枚数カウントにしようかな。明日から頑張る。
昨日は一応カードを引いたもののその日に実行できるものではなかったので、別日に持ち越し。
日付けと1日ズレてしまったけども仕方ないね。
今日のカードは「赤ちゃんのポーズ」。
おなかの中にいたころを思い出して…。覚えていると思うのか…。38年前のことを…。想像でやらせていただきますね…。
膝を抱えながらゆらゆらしていたら、俺もやってみようと言いながら隣で足上げ腹筋をし始める旦那を見て、「そんな野太い声を出しながらストイックに産まれてくる赤ちゃんいやだろ」と言うなどした。
数が合わなくなったので、日数カウントじゃなくて枚数カウントにしようかな。明日から頑張る。
ゆるヨガレッスン10日目。
今日のカードは格言カード？
自分の緊張とはなんだろう。
気持ちがこわばってるなぁとか、心の猫が鳴き叫んでるなぁとか、そういうことなのかな。
そうなったら、体操をしましょう、呼吸をしましょう、ということかな。
だいぶゆるすぎてふわっとした理解でいる。
朝はお腹壊してしまったので落ち着いてから、ゆっくりヨガ体操。
三日月のポーズ、橋のポーズ、ひざおでこごっつんこチャレンジを一通りやって起床した。
やっぱり朝の体操は気持ちがいい。
ラジオ体操をする人の気持ちが分かってきた。
あれは大人にこそ必要なものかもしれない。
今日のカードは格言カード？
自分の緊張とはなんだろう。
気持ちがこわばってるなぁとか、心の猫が鳴き叫んでるなぁとか、そういうことなのかな。
そうなったら、体操をしましょう、呼吸をしましょう、ということかな。
だいぶゆるすぎてふわっとした理解でいる。
朝はお腹壊してしまったので落ち着いてから、ゆっくりヨガ体操。
三日月のポーズ、橋のポーズ、ひざおでこごっつんこチャレンジを一通りやって起床した。
やっぱり朝の体操は気持ちがいい。
ラジオ体操をする人の気持ちが分かってきた。
あれは大人にこそ必要なものかもしれない。
September 10, 2024 at 12:16 AM
ゆるヨガレッスン10日目。
今日のカードは格言カード？
自分の緊張とはなんだろう。
気持ちがこわばってるなぁとか、心の猫が鳴き叫んでるなぁとか、そういうことなのかな。
そうなったら、体操をしましょう、呼吸をしましょう、ということかな。
だいぶゆるすぎてふわっとした理解でいる。
朝はお腹壊してしまったので落ち着いてから、ゆっくりヨガ体操。
三日月のポーズ、橋のポーズ、ひざおでこごっつんこチャレンジを一通りやって起床した。
やっぱり朝の体操は気持ちがいい。
ラジオ体操をする人の気持ちが分かってきた。
あれは大人にこそ必要なものかもしれない。
今日のカードは格言カード？
自分の緊張とはなんだろう。
気持ちがこわばってるなぁとか、心の猫が鳴き叫んでるなぁとか、そういうことなのかな。
そうなったら、体操をしましょう、呼吸をしましょう、ということかな。
だいぶゆるすぎてふわっとした理解でいる。
朝はお腹壊してしまったので落ち着いてから、ゆっくりヨガ体操。
三日月のポーズ、橋のポーズ、ひざおでこごっつんこチャレンジを一通りやって起床した。
やっぱり朝の体操は気持ちがいい。
ラジオ体操をする人の気持ちが分かってきた。
あれは大人にこそ必要なものかもしれない。
ゆるヨガレッスン9日目。
今日のカードは「つるのポーズ」。
なんて？？？？？？？？
いやいや、無理だよ！人間の形ですらギリギリなのに、ましてや鶴なんて高貴な生き物になれるわけがない。鶴に失礼。
試行錯誤した結果、ソファの裏側と背中合わせに立ち、背もたれに交差した手を置いてゆっくり膝をついて座る。
これで擬似的に座った鶴になれる。
もしくは…捕まって手を拘束されて投降して膝をつき頭を垂れている人。
よく映画で見るやつだこれ！
ちょっと楽しくなってきた。
ちなみに立ったままだと床と平行にすることすらできず。ヨガって難しいね。
できれば朝起きてからやりたいなぁ、捕まった人のポーズ。
今日のカードは「つるのポーズ」。
なんて？？？？？？？？
いやいや、無理だよ！人間の形ですらギリギリなのに、ましてや鶴なんて高貴な生き物になれるわけがない。鶴に失礼。
試行錯誤した結果、ソファの裏側と背中合わせに立ち、背もたれに交差した手を置いてゆっくり膝をついて座る。
これで擬似的に座った鶴になれる。
もしくは…捕まって手を拘束されて投降して膝をつき頭を垂れている人。
よく映画で見るやつだこれ！
ちょっと楽しくなってきた。
ちなみに立ったままだと床と平行にすることすらできず。ヨガって難しいね。
できれば朝起きてからやりたいなぁ、捕まった人のポーズ。
September 9, 2024 at 4:42 PM
ゆるヨガレッスン9日目。
今日のカードは「つるのポーズ」。
なんて？？？？？？？？
いやいや、無理だよ！人間の形ですらギリギリなのに、ましてや鶴なんて高貴な生き物になれるわけがない。鶴に失礼。
試行錯誤した結果、ソファの裏側と背中合わせに立ち、背もたれに交差した手を置いてゆっくり膝をついて座る。
これで擬似的に座った鶴になれる。
もしくは…捕まって手を拘束されて投降して膝をつき頭を垂れている人。
よく映画で見るやつだこれ！
ちょっと楽しくなってきた。
ちなみに立ったままだと床と平行にすることすらできず。ヨガって難しいね。
できれば朝起きてからやりたいなぁ、捕まった人のポーズ。
今日のカードは「つるのポーズ」。
なんて？？？？？？？？
いやいや、無理だよ！人間の形ですらギリギリなのに、ましてや鶴なんて高貴な生き物になれるわけがない。鶴に失礼。
試行錯誤した結果、ソファの裏側と背中合わせに立ち、背もたれに交差した手を置いてゆっくり膝をついて座る。
これで擬似的に座った鶴になれる。
もしくは…捕まって手を拘束されて投降して膝をつき頭を垂れている人。
よく映画で見るやつだこれ！
ちょっと楽しくなってきた。
ちなみに立ったままだと床と平行にすることすらできず。ヨガって難しいね。
できれば朝起きてからやりたいなぁ、捕まった人のポーズ。
ゆるヨガレッスン8日目。
今日のカードは「あおむけねじりポーズ」。
今日は寝る前にやってみる。ヨガは思いついた時にやればいいらしい。
できれば時間を決めてやりたいけども、それで何度も折れてきてるので気分転換になればいいなぁと思う。
あおむけねじりポーズ、これが難しくて、ねじらない方のおしりは下につけたままなのか、それとも横向きにして上半身だけ仰向けにするのか、はたまた細かいことは気にせずなんとなくでいいのか、考えすぎるのは良くないのか、色々と考えすぎて全然ヨガれなかった。
仕方がないので横になりながら三日月のポーズをしたら気持ちよかった。
気持ちよければいいのかな。まだまだヨガは深い。
今日のカードは「あおむけねじりポーズ」。
今日は寝る前にやってみる。ヨガは思いついた時にやればいいらしい。
できれば時間を決めてやりたいけども、それで何度も折れてきてるので気分転換になればいいなぁと思う。
あおむけねじりポーズ、これが難しくて、ねじらない方のおしりは下につけたままなのか、それとも横向きにして上半身だけ仰向けにするのか、はたまた細かいことは気にせずなんとなくでいいのか、考えすぎるのは良くないのか、色々と考えすぎて全然ヨガれなかった。
仕方がないので横になりながら三日月のポーズをしたら気持ちよかった。
気持ちよければいいのかな。まだまだヨガは深い。
September 8, 2024 at 4:27 PM
ゆるヨガレッスン8日目。
今日のカードは「あおむけねじりポーズ」。
今日は寝る前にやってみる。ヨガは思いついた時にやればいいらしい。
できれば時間を決めてやりたいけども、それで何度も折れてきてるので気分転換になればいいなぁと思う。
あおむけねじりポーズ、これが難しくて、ねじらない方のおしりは下につけたままなのか、それとも横向きにして上半身だけ仰向けにするのか、はたまた細かいことは気にせずなんとなくでいいのか、考えすぎるのは良くないのか、色々と考えすぎて全然ヨガれなかった。
仕方がないので横になりながら三日月のポーズをしたら気持ちよかった。
気持ちよければいいのかな。まだまだヨガは深い。
今日のカードは「あおむけねじりポーズ」。
今日は寝る前にやってみる。ヨガは思いついた時にやればいいらしい。
できれば時間を決めてやりたいけども、それで何度も折れてきてるので気分転換になればいいなぁと思う。
あおむけねじりポーズ、これが難しくて、ねじらない方のおしりは下につけたままなのか、それとも横向きにして上半身だけ仰向けにするのか、はたまた細かいことは気にせずなんとなくでいいのか、考えすぎるのは良くないのか、色々と考えすぎて全然ヨガれなかった。
仕方がないので横になりながら三日月のポーズをしたら気持ちよかった。
気持ちよければいいのかな。まだまだヨガは深い。
ゆるヨガレッスン7日目。
今日のカードは「心の犬」。
一体なんの意味が…？と思うあたり、自分には瞑想が向いていない気がする。
一応テキストを読んでみると、本来は馬に例えるのだそう。猫だっていい。
重要なのは、自分の意志とは無関係に動く生き物だということらしく。
思考や感情にただ振り回されるのではなく、よく観察してみましょう。とのこと。よかった、イマジナリーフレンドとは違うみたい。
自分は猫が好きなので心の犬は猫になった。
私の心の猫の性格は
・不満があると騒ぎ立ててうるさい。
・自分のペースが乱されるとパニックになる。
・寝るのが好き。
私はもしかしたら猫になりたいのかもしれない。
今日のカードは「心の犬」。
一体なんの意味が…？と思うあたり、自分には瞑想が向いていない気がする。
一応テキストを読んでみると、本来は馬に例えるのだそう。猫だっていい。
重要なのは、自分の意志とは無関係に動く生き物だということらしく。
思考や感情にただ振り回されるのではなく、よく観察してみましょう。とのこと。よかった、イマジナリーフレンドとは違うみたい。
自分は猫が好きなので心の犬は猫になった。
私の心の猫の性格は
・不満があると騒ぎ立ててうるさい。
・自分のペースが乱されるとパニックになる。
・寝るのが好き。
私はもしかしたら猫になりたいのかもしれない。
September 7, 2024 at 7:27 AM
ゆるヨガレッスン7日目。
今日のカードは「心の犬」。
一体なんの意味が…？と思うあたり、自分には瞑想が向いていない気がする。
一応テキストを読んでみると、本来は馬に例えるのだそう。猫だっていい。
重要なのは、自分の意志とは無関係に動く生き物だということらしく。
思考や感情にただ振り回されるのではなく、よく観察してみましょう。とのこと。よかった、イマジナリーフレンドとは違うみたい。
自分は猫が好きなので心の犬は猫になった。
私の心の猫の性格は
・不満があると騒ぎ立ててうるさい。
・自分のペースが乱されるとパニックになる。
・寝るのが好き。
私はもしかしたら猫になりたいのかもしれない。
今日のカードは「心の犬」。
一体なんの意味が…？と思うあたり、自分には瞑想が向いていない気がする。
一応テキストを読んでみると、本来は馬に例えるのだそう。猫だっていい。
重要なのは、自分の意志とは無関係に動く生き物だということらしく。
思考や感情にただ振り回されるのではなく、よく観察してみましょう。とのこと。よかった、イマジナリーフレンドとは違うみたい。
自分は猫が好きなので心の犬は猫になった。
私の心の猫の性格は
・不満があると騒ぎ立ててうるさい。
・自分のペースが乱されるとパニックになる。
・寝るのが好き。
私はもしかしたら猫になりたいのかもしれない。
ゆるヨガレッスン6日目。
今日のカードは「目を休める」。
手で目を覆うと真っ暗になってありとあらゆる光が遮られる。気持ちいい。
目玉をギョロギョロすると手の平に当たるのが分かる。別の生き物が動いているみたいでちょっとこわい。
今日は疲れているのでまた明日。
今日のカードは「目を休める」。
手で目を覆うと真っ暗になってありとあらゆる光が遮られる。気持ちいい。
目玉をギョロギョロすると手の平に当たるのが分かる。別の生き物が動いているみたいでちょっとこわい。
今日は疲れているのでまた明日。
September 6, 2024 at 10:16 AM
ゆるヨガレッスン6日目。
今日のカードは「目を休める」。
手で目を覆うと真っ暗になってありとあらゆる光が遮られる。気持ちいい。
目玉をギョロギョロすると手の平に当たるのが分かる。別の生き物が動いているみたいでちょっとこわい。
今日は疲れているのでまた明日。
今日のカードは「目を休める」。
手で目を覆うと真っ暗になってありとあらゆる光が遮られる。気持ちいい。
目玉をギョロギョロすると手の平に当たるのが分かる。別の生き物が動いているみたいでちょっとこわい。
今日は疲れているのでまた明日。
ゆるヨガレッスン5日目。
今日のカードは「三日月のポーズ」。
新しい体操きた！
こんなの簡単じゃん。と思いながらやってみたけども、脇の下がピキピキしてちゃんと痛かった。
え、私の身体、硬すぎ…？（手を口元に当てながら
筋肉を緊張させる→緩ませるを繰り返しながら身体の力を抜く感覚を覚えましょう、というのが今回のテーマらしいので、これくらい簡単に筋肉をピキらせることができるのはありがたい。
せっかくなので今までやってきた体操も混ぜつつ、ひざおでこごっつんこもチャレンジ。残念ながらまだ到達できず。
これ、いつかできるようになるのかな。そうだといいな。
当分私の秋の香りは膝の匂いになりそう。
今日のカードは「三日月のポーズ」。
新しい体操きた！
こんなの簡単じゃん。と思いながらやってみたけども、脇の下がピキピキしてちゃんと痛かった。
え、私の身体、硬すぎ…？（手を口元に当てながら
筋肉を緊張させる→緩ませるを繰り返しながら身体の力を抜く感覚を覚えましょう、というのが今回のテーマらしいので、これくらい簡単に筋肉をピキらせることができるのはありがたい。
せっかくなので今までやってきた体操も混ぜつつ、ひざおでこごっつんこもチャレンジ。残念ながらまだ到達できず。
これ、いつかできるようになるのかな。そうだといいな。
当分私の秋の香りは膝の匂いになりそう。
September 5, 2024 at 7:20 AM
ゆるヨガレッスン5日目。
今日のカードは「三日月のポーズ」。
新しい体操きた！
こんなの簡単じゃん。と思いながらやってみたけども、脇の下がピキピキしてちゃんと痛かった。
え、私の身体、硬すぎ…？（手を口元に当てながら
筋肉を緊張させる→緩ませるを繰り返しながら身体の力を抜く感覚を覚えましょう、というのが今回のテーマらしいので、これくらい簡単に筋肉をピキらせることができるのはありがたい。
せっかくなので今までやってきた体操も混ぜつつ、ひざおでこごっつんこもチャレンジ。残念ながらまだ到達できず。
これ、いつかできるようになるのかな。そうだといいな。
当分私の秋の香りは膝の匂いになりそう。
今日のカードは「三日月のポーズ」。
新しい体操きた！
こんなの簡単じゃん。と思いながらやってみたけども、脇の下がピキピキしてちゃんと痛かった。
え、私の身体、硬すぎ…？（手を口元に当てながら
筋肉を緊張させる→緩ませるを繰り返しながら身体の力を抜く感覚を覚えましょう、というのが今回のテーマらしいので、これくらい簡単に筋肉をピキらせることができるのはありがたい。
せっかくなので今までやってきた体操も混ぜつつ、ひざおでこごっつんこもチャレンジ。残念ながらまだ到達できず。
これ、いつかできるようになるのかな。そうだといいな。
当分私の秋の香りは膝の匂いになりそう。
ゆるヨガレッスン4日目。
今日のカードは「ヨガを通してなりたい自分」。
瞑想カードきた！
なんだかスピリチュアルな気配を感じてきた。なんだろう、ちょっとこわい。大丈夫かなこれ。
恐らくヨガは古い経典を元にしているので、そこに若干の宗教的な空気を感じているのかもしれない。
そこも踏まえた上で、ヨガを通じてなりたい自分。
・平穏の心を持った人になりたい。
・習慣を続けられる人になりたい。
・思想が偏らない人になりたい。
これだけだとアレなので、今日もまた橋のポーズと膝おでこごっつんこにトライ。
私はヨガの体操の部分が好きなのかもしれない。
これからもっと体操の選択肢が増えますように。
今日のカードは「ヨガを通してなりたい自分」。
瞑想カードきた！
なんだかスピリチュアルな気配を感じてきた。なんだろう、ちょっとこわい。大丈夫かなこれ。
恐らくヨガは古い経典を元にしているので、そこに若干の宗教的な空気を感じているのかもしれない。
そこも踏まえた上で、ヨガを通じてなりたい自分。
・平穏の心を持った人になりたい。
・習慣を続けられる人になりたい。
・思想が偏らない人になりたい。
これだけだとアレなので、今日もまた橋のポーズと膝おでこごっつんこにトライ。
私はヨガの体操の部分が好きなのかもしれない。
これからもっと体操の選択肢が増えますように。
September 4, 2024 at 3:39 AM
ゆるヨガレッスン4日目。
今日のカードは「ヨガを通してなりたい自分」。
瞑想カードきた！
なんだかスピリチュアルな気配を感じてきた。なんだろう、ちょっとこわい。大丈夫かなこれ。
恐らくヨガは古い経典を元にしているので、そこに若干の宗教的な空気を感じているのかもしれない。
そこも踏まえた上で、ヨガを通じてなりたい自分。
・平穏の心を持った人になりたい。
・習慣を続けられる人になりたい。
・思想が偏らない人になりたい。
これだけだとアレなので、今日もまた橋のポーズと膝おでこごっつんこにトライ。
私はヨガの体操の部分が好きなのかもしれない。
これからもっと体操の選択肢が増えますように。
今日のカードは「ヨガを通してなりたい自分」。
瞑想カードきた！
なんだかスピリチュアルな気配を感じてきた。なんだろう、ちょっとこわい。大丈夫かなこれ。
恐らくヨガは古い経典を元にしているので、そこに若干の宗教的な空気を感じているのかもしれない。
そこも踏まえた上で、ヨガを通じてなりたい自分。
・平穏の心を持った人になりたい。
・習慣を続けられる人になりたい。
・思想が偏らない人になりたい。
これだけだとアレなので、今日もまた橋のポーズと膝おでこごっつんこにトライ。
私はヨガの体操の部分が好きなのかもしれない。
これからもっと体操の選択肢が増えますように。
今日は家族での話し合い。
旦那が休職して５ヶ月が経ち、療養に自分が勧めた心療クリニックが合っていないらしく、どうもお医者様の言うことが信じられないとのこと。
隔週の通院でてっきり色んな治療を受けているものだと思っていたけども、毎回診断書をもらうだけの対応だったようで。治る見込みは薄そう。
今後のことについて話すのはいつもエネルギーを使いすぎるのでとても疲れる。が、今回は必要なことなので2人でしっかり折り合いのつくところまできた。
踏ん張りどころだなぁ。
いつかはなんとかなるはずで、まだなんとかなっていないのは、今がその途中だから。
そういうふわっとした言葉に今はしがみついて生きたい。
旦那が休職して５ヶ月が経ち、療養に自分が勧めた心療クリニックが合っていないらしく、どうもお医者様の言うことが信じられないとのこと。
隔週の通院でてっきり色んな治療を受けているものだと思っていたけども、毎回診断書をもらうだけの対応だったようで。治る見込みは薄そう。
今後のことについて話すのはいつもエネルギーを使いすぎるのでとても疲れる。が、今回は必要なことなので2人でしっかり折り合いのつくところまできた。
踏ん張りどころだなぁ。
いつかはなんとかなるはずで、まだなんとかなっていないのは、今がその途中だから。
そういうふわっとした言葉に今はしがみついて生きたい。
September 3, 2024 at 9:18 AM
今日は家族での話し合い。
旦那が休職して５ヶ月が経ち、療養に自分が勧めた心療クリニックが合っていないらしく、どうもお医者様の言うことが信じられないとのこと。
隔週の通院でてっきり色んな治療を受けているものだと思っていたけども、毎回診断書をもらうだけの対応だったようで。治る見込みは薄そう。
今後のことについて話すのはいつもエネルギーを使いすぎるのでとても疲れる。が、今回は必要なことなので2人でしっかり折り合いのつくところまできた。
踏ん張りどころだなぁ。
いつかはなんとかなるはずで、まだなんとかなっていないのは、今がその途中だから。
そういうふわっとした言葉に今はしがみついて生きたい。
旦那が休職して５ヶ月が経ち、療養に自分が勧めた心療クリニックが合っていないらしく、どうもお医者様の言うことが信じられないとのこと。
隔週の通院でてっきり色んな治療を受けているものだと思っていたけども、毎回診断書をもらうだけの対応だったようで。治る見込みは薄そう。
今後のことについて話すのはいつもエネルギーを使いすぎるのでとても疲れる。が、今回は必要なことなので2人でしっかり折り合いのつくところまできた。
踏ん張りどころだなぁ。
いつかはなんとかなるはずで、まだなんとかなっていないのは、今がその途中だから。
そういうふわっとした言葉に今はしがみついて生きたい。
ゆるヨガレッスン3日目。
今日のカードは「橋のポーズ」。
こういう系はRFAで何度も通ってきた道なので。橋だけど。
前よりおしりが重たい気もする。重力を感じられてとてもいい。マットにめりこむのが気持ちいい。おしりが重くてよかったと思いません。疲れた。
今日のカードは「橋のポーズ」。
こういう系はRFAで何度も通ってきた道なので。橋だけど。
前よりおしりが重たい気もする。重力を感じられてとてもいい。マットにめりこむのが気持ちいい。おしりが重くてよかったと思いません。疲れた。
September 3, 2024 at 9:09 AM
ゆるヨガレッスン3日目。
今日のカードは「橋のポーズ」。
こういう系はRFAで何度も通ってきた道なので。橋だけど。
前よりおしりが重たい気もする。重力を感じられてとてもいい。マットにめりこむのが気持ちいい。おしりが重くてよかったと思いません。疲れた。
今日のカードは「橋のポーズ」。
こういう系はRFAで何度も通ってきた道なので。橋だけど。
前よりおしりが重たい気もする。重力を感じられてとてもいい。マットにめりこむのが気持ちいい。おしりが重くてよかったと思いません。疲れた。
ゆるヨガレッスン2日目。
今日のカードは「誰かと深呼吸」。
たまたま隣に居合わせた不幸な旦那を巻き込み2人で深呼吸をする。
ヨガのいいところは数え方が時間の経過ではなく呼吸の回数であるところ。
誰かの作った時間で勝手に自分のペースを乱されないところが気に入っている。
これだけだと物足りないので、昨日のカードにあった膝とおでこをごっつんこストレッチもやってみる。
いやいや、やっぱり無理じゃん！と言っていたら隣でしっかり膝とおでこをごっつんこしている人がいた。え、すごいね。ちゃんとできてえらい。
長い付き合いになるけれど、まだまだ知らない意外な一面を見ることができて嬉しい。ありがとうヨガ。
今日のカードは「誰かと深呼吸」。
たまたま隣に居合わせた不幸な旦那を巻き込み2人で深呼吸をする。
ヨガのいいところは数え方が時間の経過ではなく呼吸の回数であるところ。
誰かの作った時間で勝手に自分のペースを乱されないところが気に入っている。
これだけだと物足りないので、昨日のカードにあった膝とおでこをごっつんこストレッチもやってみる。
いやいや、やっぱり無理じゃん！と言っていたら隣でしっかり膝とおでこをごっつんこしている人がいた。え、すごいね。ちゃんとできてえらい。
長い付き合いになるけれど、まだまだ知らない意外な一面を見ることができて嬉しい。ありがとうヨガ。
September 2, 2024 at 7:28 AM
ゆるヨガレッスン2日目。
今日のカードは「誰かと深呼吸」。
たまたま隣に居合わせた不幸な旦那を巻き込み2人で深呼吸をする。
ヨガのいいところは数え方が時間の経過ではなく呼吸の回数であるところ。
誰かの作った時間で勝手に自分のペースを乱されないところが気に入っている。
これだけだと物足りないので、昨日のカードにあった膝とおでこをごっつんこストレッチもやってみる。
いやいや、やっぱり無理じゃん！と言っていたら隣でしっかり膝とおでこをごっつんこしている人がいた。え、すごいね。ちゃんとできてえらい。
長い付き合いになるけれど、まだまだ知らない意外な一面を見ることができて嬉しい。ありがとうヨガ。
今日のカードは「誰かと深呼吸」。
たまたま隣に居合わせた不幸な旦那を巻き込み2人で深呼吸をする。
ヨガのいいところは数え方が時間の経過ではなく呼吸の回数であるところ。
誰かの作った時間で勝手に自分のペースを乱されないところが気に入っている。
これだけだと物足りないので、昨日のカードにあった膝とおでこをごっつんこストレッチもやってみる。
いやいや、やっぱり無理じゃん！と言っていたら隣でしっかり膝とおでこをごっつんこしている人がいた。え、すごいね。ちゃんとできてえらい。
長い付き合いになるけれど、まだまだ知らない意外な一面を見ることができて嬉しい。ありがとうヨガ。
ようやく夏も終わり、雨が降り、大地は揺れ、空に雷鳴の轟く素敵な9月に入ったので突然ヨガを始める。1日目。
フェリシモで1ヶ月ゆるゆるヨガレッスンを受講したのでとりあえず1ヶ月は頑張りたいね。
レッスンは1日1枚カードを引くスタイル。
ヨガ=体がかたい人にできないポーズをとる、たまに口から炎を出す、みたいなイメージだったけども、テキストを見ると別にそんなことはなく、体操・呼吸・瞑想に分かれているらしいので安心した。これならやれそう。
今日のカードは「片ひざとおでこタッチ」。いや全然無理。やっぱり体がかたい人にできないポーズをとるやつじゃん！
急に不安になってきた。明日は瞑想を引きたい。
フェリシモで1ヶ月ゆるゆるヨガレッスンを受講したのでとりあえず1ヶ月は頑張りたいね。
レッスンは1日1枚カードを引くスタイル。
ヨガ=体がかたい人にできないポーズをとる、たまに口から炎を出す、みたいなイメージだったけども、テキストを見ると別にそんなことはなく、体操・呼吸・瞑想に分かれているらしいので安心した。これならやれそう。
今日のカードは「片ひざとおでこタッチ」。いや全然無理。やっぱり体がかたい人にできないポーズをとるやつじゃん！
急に不安になってきた。明日は瞑想を引きたい。
September 1, 2024 at 4:39 AM
ようやく夏も終わり、雨が降り、大地は揺れ、空に雷鳴の轟く素敵な9月に入ったので突然ヨガを始める。1日目。
フェリシモで1ヶ月ゆるゆるヨガレッスンを受講したのでとりあえず1ヶ月は頑張りたいね。
レッスンは1日1枚カードを引くスタイル。
ヨガ=体がかたい人にできないポーズをとる、たまに口から炎を出す、みたいなイメージだったけども、テキストを見ると別にそんなことはなく、体操・呼吸・瞑想に分かれているらしいので安心した。これならやれそう。
今日のカードは「片ひざとおでこタッチ」。いや全然無理。やっぱり体がかたい人にできないポーズをとるやつじゃん！
急に不安になってきた。明日は瞑想を引きたい。
フェリシモで1ヶ月ゆるゆるヨガレッスンを受講したのでとりあえず1ヶ月は頑張りたいね。
レッスンは1日1枚カードを引くスタイル。
ヨガ=体がかたい人にできないポーズをとる、たまに口から炎を出す、みたいなイメージだったけども、テキストを見ると別にそんなことはなく、体操・呼吸・瞑想に分かれているらしいので安心した。これならやれそう。
今日のカードは「片ひざとおでこタッチ」。いや全然無理。やっぱり体がかたい人にできないポーズをとるやつじゃん！
急に不安になってきた。明日は瞑想を引きたい。
Xが重すぎてげーむのはなしもこっちでやりたい気持ち
July 13, 2024 at 8:59 AM
Xが重すぎてげーむのはなしもこっちでやりたい気持ち