Julio Basulto
@juliobasulto.bsky.social
Nuevo libro➜ #ComeMierda
Colaborador en RNE ("Vida Sana").
Docente en Universitat de Vic (Nutrició)
Miembro del grupo Alimentación y Nutrición de semFYC
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Julio Basulto
@juliobasulto.bsky.social
· Jan 12
Estoy hasta en la sopa, pero sin potenciadores de sabor.
Blog: juliobasulto.com/blog
Charlas: juliobasulto.com/conferencias
Libros: juliobasulto.com/libros
IG: instagram.com/juliobasulto_dn
TW: x.com/JulioBasulto...
YTB: youtube.com/c/juliobasulto_DN
FCB: facebook.com/julio.basultomarset
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Libros: juliobasulto.com/libros
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Educar a un hijo no es como dirigir el tráfico: normas, prohibiciones, multas... Se parece más a cuidar un huerto: sembrar, regar, proteger y, sobre todo, tener mucha paciencia.
November 11, 2025 at 8:55 AM
Educar a un hijo no es como dirigir el tráfico: normas, prohibiciones, multas... Se parece más a cuidar un huerto: sembrar, regar, proteger y, sobre todo, tener mucha paciencia.
Hablemos sobre el zumo en niños. Muchos padres dan zumos a sus hijos porque creen (o les han hecho creer): 1) Que si un niño no toma fruta acabará desnutrido, o
2) Que fruta y zumo son sinónimos.
Nada de ello es cierto.
Sigue👇
2) Que fruta y zumo son sinónimos.
Nada de ello es cierto.
Sigue👇
November 10, 2025 at 1:15 PM
Hablemos sobre el zumo en niños. Muchos padres dan zumos a sus hijos porque creen (o les han hecho creer): 1) Que si un niño no toma fruta acabará desnutrido, o
2) Que fruta y zumo son sinónimos.
Nada de ello es cierto.
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2) Que fruta y zumo son sinónimos.
Nada de ello es cierto.
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Directo que he hecho hace un rato en Instagram. He mencionado el libro de poemas #VocesDeCamden que está a punto d publicar #saratabares; mi nuevo libro #TodosGordos (prólogo de #CarmenCabezas; y novedades sobre mis cursos online: www.instagram.com/reel/DQ2XBgL...
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November 9, 2025 at 8:51 PM
Directo que he hecho hace un rato en Instagram. He mencionado el libro de poemas #VocesDeCamden que está a punto d publicar #saratabares; mi nuevo libro #TodosGordos (prólogo de #CarmenCabezas; y novedades sobre mis cursos online: www.instagram.com/reel/DQ2XBgL...
Mañana (domingo, 9/nov.) haré un directo a las 21 h en mi Instagram. Compartiré alguna novedad e intentaré resolver dudas en directo.
November 8, 2025 at 4:36 PM
Mañana (domingo, 9/nov.) haré un directo a las 21 h en mi Instagram. Compartiré alguna novedad e intentaré resolver dudas en directo.
Reposted by Julio Basulto
ES QUE NO PUEDE SER MÁS ACCURATE EL ANÁLISIS
Ayuna y activa la autofagia. Más proteína=saciedad. Omega-3=Dios. Calcula el índice glucémico. Legumbre=antinutrientes. Carbohidrato=Satanás. Más grasa=bien (¡cuerpos cetónicos!). ¿Plátano? Demasiado magnesio. Magnesio en pastilla=magia.
La población👇
La población👇
November 8, 2025 at 2:10 PM
ES QUE NO PUEDE SER MÁS ACCURATE EL ANÁLISIS
Como Actimel ha infestado Barcelona de publicidad engañosa, os recuerdo:
-sus bacterias no mejoran la inmunidad juliobasulto.com/actimel
-magnesio≠magia juliobasulto.com/magnesio
-vitamina C≠santo grial juliobasulto.com/vitaminas_2022
-sus bacterias no mejoran la inmunidad juliobasulto.com/actimel
-magnesio≠magia juliobasulto.com/magnesio
-vitamina C≠santo grial juliobasulto.com/vitaminas_2022
November 8, 2025 at 2:35 PM
Como Actimel ha infestado Barcelona de publicidad engañosa, os recuerdo:
-sus bacterias no mejoran la inmunidad juliobasulto.com/actimel
-magnesio≠magia juliobasulto.com/magnesio
-vitamina C≠santo grial juliobasulto.com/vitaminas_2022
-sus bacterias no mejoran la inmunidad juliobasulto.com/actimel
-magnesio≠magia juliobasulto.com/magnesio
-vitamina C≠santo grial juliobasulto.com/vitaminas_2022
Mañana (domingo, 9/nov) haré un directo a las 21 h en mi Instagram. Compartiré alguna novedad e intentaré resolver dudas en directo.
November 8, 2025 at 2:06 PM
Mañana (domingo, 9/nov) haré un directo a las 21 h en mi Instagram. Compartiré alguna novedad e intentaré resolver dudas en directo.
Reposted by Julio Basulto
Hace años esta persona hubiera sido encerrada por loca. Hace siglos hubiera ardido en la hoguera. Hoy, la ciencia permite curar enfermedades mentales devastadoras.
Una historia increible.
Una historia increible.
Susannah Cahalan es una escritora y periodista de 40 años, quien un día de 2009 se despertó en un hospital luego de lo que ella calificó como "un mes de locura", un mes del que no recuerda absolutamente nada.
Hilo va!! 🧵🧵
Hilo va!! 🧵🧵
November 3, 2025 at 6:53 AM
Hace años esta persona hubiera sido encerrada por loca. Hace siglos hubiera ardido en la hoguera. Hoy, la ciencia permite curar enfermedades mentales devastadoras.
Una historia increible.
Una historia increible.
Se agradece difusión. 50%, por lanzamiento, en mi curso online "Alimentación y menopausia"👉 juliobasulto.com/eventos/menopausia2025
November 8, 2025 at 1:35 PM
Se agradece difusión. 50%, por lanzamiento, en mi curso online "Alimentación y menopausia"👉 juliobasulto.com/eventos/menopausia2025
Ayuna y activa la autofagia. Más proteína=saciedad. Omega-3=Dios. Calcula el índice glucémico. Legumbre=antinutrientes. Carbohidrato=Satanás. Más grasa=bien (¡cuerpos cetónicos!). ¿Plátano? Demasiado magnesio. Magnesio en pastilla=magia.
La población👇
La población👇
November 8, 2025 at 1:17 PM
Ayuna y activa la autofagia. Más proteína=saciedad. Omega-3=Dios. Calcula el índice glucémico. Legumbre=antinutrientes. Carbohidrato=Satanás. Más grasa=bien (¡cuerpos cetónicos!). ¿Plátano? Demasiado magnesio. Magnesio en pastilla=magia.
La población👇
La población👇
Nuevo informe de la OMS sobre alcohol y cáncer:
1.- Incluso pequeñas cantidades de alcohol causan cáncer, sobre todo en mujeres.
2.- Menos del 50% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer.
3.- Sólo del 10 al 20% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer de mama.
Sigue👇
1.- Incluso pequeñas cantidades de alcohol causan cáncer, sobre todo en mujeres.
2.- Menos del 50% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer.
3.- Sólo del 10 al 20% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer de mama.
Sigue👇
November 7, 2025 at 11:58 AM
Nuevo informe de la OMS sobre alcohol y cáncer:
1.- Incluso pequeñas cantidades de alcohol causan cáncer, sobre todo en mujeres.
2.- Menos del 50% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer.
3.- Sólo del 10 al 20% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer de mama.
Sigue👇
1.- Incluso pequeñas cantidades de alcohol causan cáncer, sobre todo en mujeres.
2.- Menos del 50% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer.
3.- Sólo del 10 al 20% de europeos sabe que el alcohol causa cáncer de mama.
Sigue👇
Se agradece difusión. 50%, por lanzamiento, en mi curso online "Alimentación y menopausia"👉 juliobasulto.com/eventos/menopausia2025
November 5, 2025 at 7:46 AM
Se agradece difusión. 50%, por lanzamiento, en mi curso online "Alimentación y menopausia"👉 juliobasulto.com/eventos/menopausia2025
Ayer, en un directo de Instagram, compartí una noticia muy gorda (¡nuevo libro!): www.instagram.com/reel/DQm4gWx...
undefined on Instagram: "juliobasulto_dnDirecto (3 de noviembre de 2025). Información sobre mis cursos: juliobasulto.com/cursosView all 9 comments"
juliobasulto_dnDirecto (3 de noviembre de 2025). Información sobre mis cursos: juliobasulto.com/cursos
www.instagram.com
November 4, 2025 at 6:49 AM
Ayer, en un directo de Instagram, compartí una noticia muy gorda (¡nuevo libro!): www.instagram.com/reel/DQm4gWx...
Tomar colágeno para mejorar la salud articular es como comerse un ordenador para ser más inteligente.
November 4, 2025 at 6:28 AM
Tomar colágeno para mejorar la salud articular es como comerse un ordenador para ser más inteligente.
Se agradece difusión. 50%, por lanzamiento, en mi curso online "Alimentación y menopausia"👉 juliobasulto.com/eventos/meno...
November 3, 2025 at 12:19 PM
Se agradece difusión. 50%, por lanzamiento, en mi curso online "Alimentación y menopausia"👉 juliobasulto.com/eventos/meno...
Hoy, directo a las 21 h en mi Instagram.
Como siempre, compartiré alguna novedad e intentaré resolver las dudas dietético-nutricionales de quien se conecte.
Como siempre, compartiré alguna novedad e intentaré resolver las dudas dietético-nutricionales de quien se conecte.
November 3, 2025 at 10:42 AM
Hoy, directo a las 21 h en mi Instagram.
Como siempre, compartiré alguna novedad e intentaré resolver las dudas dietético-nutricionales de quien se conecte.
Como siempre, compartiré alguna novedad e intentaré resolver las dudas dietético-nutricionales de quien se conecte.
Engañar a tu hijo no lo educa, lo confunde.
Castigar a tu hijo no lo educa, lo apoca.
Gritar a tu hijo no lo educa, lo paraliza.
Despreciar o humillar a tu hijo no lo educa, lo hunde.
Pegar a tu hijo no lo educa, lo aterroriza.
Maltratar no es amar.
Castigar a tu hijo no lo educa, lo apoca.
Gritar a tu hijo no lo educa, lo paraliza.
Despreciar o humillar a tu hijo no lo educa, lo hunde.
Pegar a tu hijo no lo educa, lo aterroriza.
Maltratar no es amar.
November 2, 2025 at 1:31 PM
Engañar a tu hijo no lo educa, lo confunde.
Castigar a tu hijo no lo educa, lo apoca.
Gritar a tu hijo no lo educa, lo paraliza.
Despreciar o humillar a tu hijo no lo educa, lo hunde.
Pegar a tu hijo no lo educa, lo aterroriza.
Maltratar no es amar.
Castigar a tu hijo no lo educa, lo apoca.
Gritar a tu hijo no lo educa, lo paraliza.
Despreciar o humillar a tu hijo no lo educa, lo hunde.
Pegar a tu hijo no lo educa, lo aterroriza.
Maltratar no es amar.
"Lipedema y alimentación". Nuevo texto en mi blog: juliobasulto.com/lipedema/
Lipedema y alimentación - Julio Basulto
Como el lipedema está entrando cada vez más fuerte en la (peligrosa) industria de la pérdida de peso y de las dietas, quiero dedicarle unas líneas. Empiezo con lo más importante: no hay pruebas cientí...
juliobasulto.com
November 1, 2025 at 9:39 PM
"Lipedema y alimentación". Nuevo texto en mi blog: juliobasulto.com/lipedema/
No hay pruebas científicas de que ningún enfoque dietético sea útil para abordar el lipedema. Así que da la espalda a quien se aproveche de tu malestar para venderte restricciones innecesarias (y, probablemente, peligrosas).
pubmed.gov/40939491
Maturitas. 2025 Nov;202:108716.
Sigue👇
pubmed.gov/40939491
Maturitas. 2025 Nov;202:108716.
Sigue👇
Clinical or cultural? Dietary interventions for lipedema: a systematic review - PubMed
The effects of dietary approaches on lipedema remain unclear. Future studies should adopt robust methodological designs, include larger and stratified samples based on disease stage, use accurate assessments of body composition (including muscle mass and strength), evaluate mental health and eating …
pubmed.gov
November 1, 2025 at 12:45 PM
No hay pruebas científicas de que ningún enfoque dietético sea útil para abordar el lipedema. Así que da la espalda a quien se aproveche de tu malestar para venderte restricciones innecesarias (y, probablemente, peligrosas).
pubmed.gov/40939491
Maturitas. 2025 Nov;202:108716.
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pubmed.gov/40939491
Maturitas. 2025 Nov;202:108716.
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Azúcar integral de caña=azúcar;
Azúcar invertido=azúcar;
Azúcar moreno=azúcar;
Concentrado de zumo de fruta=azúcar;
Dextrosa=azúcar;
Fructosa=azúcar;
Maltosa=azúcar;
Melaza=azúcar;
Miel=azúcar;
Sacarosa=azúcar;
Sirope de agave/arce/maíz/malta=azúcar.
Sigue ⤵️
Azúcar invertido=azúcar;
Azúcar moreno=azúcar;
Concentrado de zumo de fruta=azúcar;
Dextrosa=azúcar;
Fructosa=azúcar;
Maltosa=azúcar;
Melaza=azúcar;
Miel=azúcar;
Sacarosa=azúcar;
Sirope de agave/arce/maíz/malta=azúcar.
Sigue ⤵️
November 1, 2025 at 7:16 AM
Azúcar integral de caña=azúcar;
Azúcar invertido=azúcar;
Azúcar moreno=azúcar;
Concentrado de zumo de fruta=azúcar;
Dextrosa=azúcar;
Fructosa=azúcar;
Maltosa=azúcar;
Melaza=azúcar;
Miel=azúcar;
Sacarosa=azúcar;
Sirope de agave/arce/maíz/malta=azúcar.
Sigue ⤵️
Azúcar invertido=azúcar;
Azúcar moreno=azúcar;
Concentrado de zumo de fruta=azúcar;
Dextrosa=azúcar;
Fructosa=azúcar;
Maltosa=azúcar;
Melaza=azúcar;
Miel=azúcar;
Sacarosa=azúcar;
Sirope de agave/arce/maíz/malta=azúcar.
Sigue ⤵️
Hoy, a las 21h, directo en mi Instagram.
Allí os espero.
Allí os espero.
October 31, 2025 at 8:11 AM
Hoy, a las 21h, directo en mi Instagram.
Allí os espero.
Allí os espero.
Por culpa de un charlatán llamado Doctor Bayter hay gente sin diabetes que está revisando sus niveles de glucosa en sangre después de comer cualquier cosa. Es como pedir al Tribunal Supremo que revise cada Whatsapp que envías a tus amigos para saber si cumple con la legislación.
Sigue👇
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October 30, 2025 at 3:47 PM
Por culpa de un charlatán llamado Doctor Bayter hay gente sin diabetes que está revisando sus niveles de glucosa en sangre después de comer cualquier cosa. Es como pedir al Tribunal Supremo que revise cada Whatsapp que envías a tus amigos para saber si cumple con la legislación.
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Riesgo de morir x accidente de tráfico: 1%.
Riesgo de efectos adversos por una vacuna: menos del 0,1% (el riesgo de muerte es MUCHO menos).
Las vacunas han salvado 154 millones de vidas en los últimos 50 años.
Las vacunas COVID-19 redujeron las enfermedades graves en un 90%.
Riesgo de efectos adversos por una vacuna: menos del 0,1% (el riesgo de muerte es MUCHO menos).
Las vacunas han salvado 154 millones de vidas en los últimos 50 años.
Las vacunas COVID-19 redujeron las enfermedades graves en un 90%.
October 30, 2025 at 8:37 AM
Riesgo de morir x accidente de tráfico: 1%.
Riesgo de efectos adversos por una vacuna: menos del 0,1% (el riesgo de muerte es MUCHO menos).
Las vacunas han salvado 154 millones de vidas en los últimos 50 años.
Las vacunas COVID-19 redujeron las enfermedades graves en un 90%.
Riesgo de efectos adversos por una vacuna: menos del 0,1% (el riesgo de muerte es MUCHO menos).
Las vacunas han salvado 154 millones de vidas en los últimos 50 años.
Las vacunas COVID-19 redujeron las enfermedades graves en un 90%.
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