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¿Sin tiempo para el gimnasio? ⏱️ Tu gimnasio cabe en un bolso. 👜
Rutina Full Body con bandas: 1️⃣ Sentadilla 2️⃣ Press pecho 3️⃣ Remo 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Press hombro
Resultados reales. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas así? Sígueme.
#EntrenamientoEnCasa #BandasResistencia
Rutina Full Body con bandas: 1️⃣ Sentadilla 2️⃣ Press pecho 3️⃣ Remo 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Press hombro
Resultados reales. ¡Sin excusas! 💪
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#EntrenamientoEnCasa #BandasResistencia
December 23, 2025 at 5:06 PM
¿Sin tiempo para el gimnasio? ⏱️ Tu gimnasio cabe en un bolso. 👜
Rutina Full Body con bandas: 1️⃣ Sentadilla 2️⃣ Press pecho 3️⃣ Remo 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Press hombro
Resultados reales. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas así? Sígueme.
#EntrenamientoEnCasa #BandasResistencia
Rutina Full Body con bandas: 1️⃣ Sentadilla 2️⃣ Press pecho 3️⃣ Remo 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Press hombro
Resultados reales. ¡Sin excusas! 💪
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#EntrenamientoEnCasa #BandasResistencia
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No es la edad, es la falta de movimiento. Esta rutina de movilidad te ayuda a reducir rigidez, mejorar tu energía y cuidar tu cuerpo sin impacto. Empieza hoy y hazlo acompañada de mujeres como tú.
#MujeresActivas #MovilidadDiaria #VidaSaludable
#MujeresActivas #MovilidadDiaria #VidaSaludable
December 19, 2025 at 4:04 PM
No es la edad, es la falta de movimiento. Esta rutina de movilidad te ayuda a reducir rigidez, mejorar tu energía y cuidar tu cuerpo sin impacto. Empieza hoy y hazlo acompañada de mujeres como tú.
#MujeresActivas #MovilidadDiaria #VidaSaludable
#MujeresActivas #MovilidadDiaria #VidaSaludable
Un estudio demuestra que proporcionar información clara a los ciudadanos sobre los beneficios universales de los bienes públicos (como infraestructura y saneamiento) aumenta significativamente el apoyo a una mayor tributación link.springer.com/article/10.1...
Public goods provision, preferences over public finance, and distributional effects - The Japanese Economic Review
This study uncovers a novel distributional effect of public goods through public opinions. We hypothesize that people are more likely to support a tax increase after realizing the benefit from public ...
link.springer.com
December 18, 2025 at 11:43 AM
Un estudio demuestra que proporcionar información clara a los ciudadanos sobre los beneficios universales de los bienes públicos (como infraestructura y saneamiento) aumenta significativamente el apoyo a una mayor tributación link.springer.com/article/10.1...
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La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura publica su Anuario estadístico mundial sobre la alimentación y la agricultura 2025
https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cd4313en
#FAO #alimentación
https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cd4313en
#FAO #alimentación
December 16, 2025 at 9:05 AM
La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura publica su Anuario estadístico mundial sobre la alimentación y la agricultura 2025
https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cd4313en
#FAO #alimentación
https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cd4313en
#FAO #alimentación
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La piel pide consistencia. Esta es mi rutina nocturna de 6 pasos rápidos:
Desmaquillar
Limpiador
Sérum
Crema de ojos
Tensora
Loción de manos
La constancia es el mejor anti-edad. Aplica lo simple, cada noche.
¿Cuál es tu paso favorito? Sígueme.
#Skincare #RutinaNocturna
Desmaquillar
Limpiador
Sérum
Crema de ojos
Tensora
Loción de manos
La constancia es el mejor anti-edad. Aplica lo simple, cada noche.
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#Skincare #RutinaNocturna
December 15, 2025 at 6:31 PM
La piel pide consistencia. Esta es mi rutina nocturna de 6 pasos rápidos:
Desmaquillar
Limpiador
Sérum
Crema de ojos
Tensora
Loción de manos
La constancia es el mejor anti-edad. Aplica lo simple, cada noche.
¿Cuál es tu paso favorito? Sígueme.
#Skincare #RutinaNocturna
Desmaquillar
Limpiador
Sérum
Crema de ojos
Tensora
Loción de manos
La constancia es el mejor anti-edad. Aplica lo simple, cada noche.
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#Skincare #RutinaNocturna
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La versión industrial es azúcar. Esta es proteína y grasa buena.
Ingredientes: Cacao puro + Cacahuete molido + Leche/Bebida vegetal.
Mezcla, ajusta la textura, y ¡listo! El antojo ultra-proteico perfecto.
¿Quieres la receta? Sígueme.
#NutellaSaludable #RecetaFit
Ingredientes: Cacao puro + Cacahuete molido + Leche/Bebida vegetal.
Mezcla, ajusta la textura, y ¡listo! El antojo ultra-proteico perfecto.
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#NutellaSaludable #RecetaFit
December 11, 2025 at 1:04 PM
La versión industrial es azúcar. Esta es proteína y grasa buena.
Ingredientes: Cacao puro + Cacahuete molido + Leche/Bebida vegetal.
Mezcla, ajusta la textura, y ¡listo! El antojo ultra-proteico perfecto.
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#NutellaSaludable #RecetaFit
Ingredientes: Cacao puro + Cacahuete molido + Leche/Bebida vegetal.
Mezcla, ajusta la textura, y ¡listo! El antojo ultra-proteico perfecto.
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#NutellaSaludable #RecetaFit
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December 4, 2025 at 5:39 PM
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El pastel de queso y plátano con 6 huevos.
✅ Sin base, sin azúcar añadido. 45 min en Air Fryer.
Postre delicioso, súper saciante y constructor de músculo. ¡El hack proteico que necesitas! ¿Quieres la receta? Sígueme. #PostreProteico #AirFryer
✅ Sin base, sin azúcar añadido. 45 min en Air Fryer.
Postre delicioso, súper saciante y constructor de músculo. ¡El hack proteico que necesitas! ¿Quieres la receta? Sígueme. #PostreProteico #AirFryer
December 3, 2025 at 1:04 PM
El pastel de queso y plátano con 6 huevos.
✅ Sin base, sin azúcar añadido. 45 min en Air Fryer.
Postre delicioso, súper saciante y constructor de músculo. ¡El hack proteico que necesitas! ¿Quieres la receta? Sígueme. #PostreProteico #AirFryer
✅ Sin base, sin azúcar añadido. 45 min en Air Fryer.
Postre delicioso, súper saciante y constructor de músculo. ¡El hack proteico que necesitas! ¿Quieres la receta? Sígueme. #PostreProteico #AirFryer
Greenpeace analiza la ropa de SHEIN y empeora: es más peligrosa y contaminante de lo que permite la UE
es.greenpeace.org/es/sala-de-p...
es.greenpeace.org/es/sala-de-p...
La ropa de SHEIN es más peligrosa de lo que permite la UE
Greenpeace analiza la ropa de SHEIN y empeora: es más peligrosa y contaminante de lo que permite la UE
es.greenpeace.org
November 27, 2025 at 11:42 AM
Greenpeace analiza la ropa de SHEIN y empeora: es más peligrosa y contaminante de lo que permite la UE
es.greenpeace.org/es/sala-de-p...
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Dedicado a los jugadores y la hinchada del Osasuna #osasuna #nohaytregua
November 24, 2025 at 8:16 PM
Dedicado a los jugadores y la hinchada del Osasuna #osasuna #nohaytregua
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Tu desayuno te está sabotendo: ❌ Pan + Mermelada (Sugar rush y crash) ❌ Cereales de caja (Hambre y antojos) ❌ Muesli/Fruta+Miel (La trampa del azúcar)Un mal desayuno = día de antojos y fatiga.SOLUCIÓN: Desayunos altos en PROTEÍNA, fibra y grasa saludable.
¿Quieres ideas? Sígueme. #DesayunoSaludable
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November 23, 2025 at 8:46 AM
Tu desayuno te está sabotendo: ❌ Pan + Mermelada (Sugar rush y crash) ❌ Cereales de caja (Hambre y antojos) ❌ Muesli/Fruta+Miel (La trampa del azúcar)Un mal desayuno = día de antojos y fatiga.SOLUCIÓN: Desayunos altos en PROTEÍNA, fibra y grasa saludable.
¿Quieres ideas? Sígueme. #DesayunoSaludable
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Diagrama completo de la pila de red en Linux
Entire Linux Network stack diagram
Diagram of entire Linux Network Stack, including: Virtualization and Linux containers: Emulation and Paravirtualization. Network sockets. Network stack: Upper layer of Network stack (TCP, UDP). Low layer of Network stack with GRO, RPS, RFS and GSO. Network Scheduler. NetFilter and traffic controll: Bridge and Bond interfaces. Tap interface, ... Device Driver: Queue. NAPI. IRQ handler. Network functions accelerated by NIC: Checksum offload, VLAN, VxLAN, GRE, TSO, LRO, RSS, ... Network card. All (above) sections (layers) include tips for optimizations and/or statistics. This diagram is part of the book: Operativni sustavi i računalne mreže - Linux u primjeni https://doi.org/10.5281/zenodo.8119310
zenodo.org
November 18, 2025 at 9:03 AM
Diagrama completo de la pila de red en Linux
La cuenta de la casa blanca es una de las más bloqueadas de BlueSky
https://techcrunch.com/2025/10/19/the-white-house-is-already-one-of-the-most-blocked-accounts-on-bluesky/
#whitehouse #bluesky
https://techcrunch.com/2025/10/19/the-white-house-is-already-one-of-the-most-blocked-accounts-on-bluesky/
#whitehouse #bluesky
The White House is already one of the most blocked accounts on Bluesky | TechCrunch
The Trump administration is taking its social media attacks on Democratic opponents to an unlikely platform, with the White House and numerous other government agencies joining Bluesky on Friday.
techcrunch.com
November 18, 2025 at 6:51 AM
La cuenta de la casa blanca es una de las más bloqueadas de BlueSky
https://techcrunch.com/2025/10/19/the-white-house-is-already-one-of-the-most-blocked-accounts-on-bluesky/
#whitehouse #bluesky
https://techcrunch.com/2025/10/19/the-white-house-is-already-one-of-the-most-blocked-accounts-on-bluesky/
#whitehouse #bluesky
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¿Antojo de donut? Tengo tu versión saludable lista en 2 MINUTOS (literal). 🍩
Base de calabaza cocida + avena + huevo. Mezcla, vierte en molde de donut y al microondas 2 min. Baña en chocolate negro.
Mismo placer, 100% nutritivo. ¿Quieres más hacks así? Sígueme. #RecetaFit #Microondas
Base de calabaza cocida + avena + huevo. Mezcla, vierte en molde de donut y al microondas 2 min. Baña en chocolate negro.
Mismo placer, 100% nutritivo. ¿Quieres más hacks así? Sígueme. #RecetaFit #Microondas
November 15, 2025 at 1:29 PM
¿Antojo de donut? Tengo tu versión saludable lista en 2 MINUTOS (literal). 🍩
Base de calabaza cocida + avena + huevo. Mezcla, vierte en molde de donut y al microondas 2 min. Baña en chocolate negro.
Mismo placer, 100% nutritivo. ¿Quieres más hacks así? Sígueme. #RecetaFit #Microondas
Base de calabaza cocida + avena + huevo. Mezcla, vierte en molde de donut y al microondas 2 min. Baña en chocolate negro.
Mismo placer, 100% nutritivo. ¿Quieres más hacks así? Sígueme. #RecetaFit #Microondas
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La peor excusa: "Total, por un donut no pasa nada".
El problema es la rutina del "no pasa nada" que desplaza a la comida real de tu día a día.
Una cosa es la excepción social (disfruta). Otra, el enemigo diario.
¿Quieres un plan sin culpas? Sígueme.
El problema es la rutina del "no pasa nada" que desplaza a la comida real de tu día a día.
Una cosa es la excepción social (disfruta). Otra, el enemigo diario.
¿Quieres un plan sin culpas? Sígueme.
November 13, 2025 at 1:04 PM
La peor excusa: "Total, por un donut no pasa nada".
El problema es la rutina del "no pasa nada" que desplaza a la comida real de tu día a día.
Una cosa es la excepción social (disfruta). Otra, el enemigo diario.
¿Quieres un plan sin culpas? Sígueme.
El problema es la rutina del "no pasa nada" que desplaza a la comida real de tu día a día.
Una cosa es la excepción social (disfruta). Otra, el enemigo diario.
¿Quieres un plan sin culpas? Sígueme.
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He tirado mi báscula. Y tú también deberías.
Te miente. Y te frustra.
El éxito real es: ✅ Que te cierre ese vaquero. ✅ Subir escaleras sin ahogarte. ✅ Dormir bien y tener energía.
El peso es solo un número. Tu objetivo es sentirte viva. Sígueme.
#LaBasculaMiente
Te miente. Y te frustra.
El éxito real es: ✅ Que te cierre ese vaquero. ✅ Subir escaleras sin ahogarte. ✅ Dormir bien y tener energía.
El peso es solo un número. Tu objetivo es sentirte viva. Sígueme.
#LaBasculaMiente
November 9, 2025 at 5:03 PM
He tirado mi báscula. Y tú también deberías.
Te miente. Y te frustra.
El éxito real es: ✅ Que te cierre ese vaquero. ✅ Subir escaleras sin ahogarte. ✅ Dormir bien y tener energía.
El peso es solo un número. Tu objetivo es sentirte viva. Sígueme.
#LaBasculaMiente
Te miente. Y te frustra.
El éxito real es: ✅ Que te cierre ese vaquero. ✅ Subir escaleras sin ahogarte. ✅ Dormir bien y tener energía.
El peso es solo un número. Tu objetivo es sentirte viva. Sígueme.
#LaBasculaMiente
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Gracias a CRISPR-CAS9 se podrían hacer cultivos resistentes al cambio climático.
https://culturacientifica.com/2025/11/08/crispr-cas9-y-las-terapias-genicas/
https://culturacientifica.com/2025/11/08/crispr-cas9-y-las-terapias-genicas/
November 8, 2025 at 8:40 PM
Gracias a CRISPR-CAS9 se podrían hacer cultivos resistentes al cambio climático.
https://culturacientifica.com/2025/11/08/crispr-cas9-y-las-terapias-genicas/
https://culturacientifica.com/2025/11/08/crispr-cas9-y-las-terapias-genicas/
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Hoy Vallekas se defiende. Con La Fábrika, con las vecinas y vecinos, con el barrio, con su coraje y su dignidad.
Ellos por dinero, nosotrxs por amor. ✊🏾
Ellos por dinero, nosotrxs por amor. ✊🏾
October 24, 2025 at 5:29 AM
Hoy Vallekas se defiende. Con La Fábrika, con las vecinas y vecinos, con el barrio, con su coraje y su dignidad.
Ellos por dinero, nosotrxs por amor. ✊🏾
Ellos por dinero, nosotrxs por amor. ✊🏾
¿Qué pasaría si a varias IAs les das 10.000$ para invertir en criptomonedas? ¿Quién sacaría más beneficios? Pues ya se está haciendo la prueba
nof1.ai
#IA #crypto #trading
nof1.ai
#IA #crypto #trading
Alpha Arena | AI Trading Benchmark
The first benchmark designed to measure AI's investing abilities. Watch AI models trade with real capital.
nof1.ai
October 22, 2025 at 8:22 AM
CaixaBank presiona para desahuciar 40 familias en el Ensanche de Vallecas
www.diario-red.com/articulo/esp...
#desahucio #vivienda #caixabank
www.diario-red.com/articulo/esp...
#desahucio #vivienda #caixabank
CaixaBank presiona para desahuciar 40 familias en el Ensanche de Vallecas
El actual segundo mayor banco de España es, al mismo tiempo, el mayor casero del país: más de 25.000 pisos en alquiler y está llevando a cabo una estrategia de extinción de contratos para especular co...
www.diario-red.com
October 22, 2025 at 8:04 AM
CaixaBank presiona para desahuciar 40 familias en el Ensanche de Vallecas
www.diario-red.com/articulo/esp...
#desahucio #vivienda #caixabank
www.diario-red.com/articulo/esp...
#desahucio #vivienda #caixabank
Pues parece que Zoom está teniendo problemas
October 20, 2025 at 8:44 AM
Pues parece que Zoom está teniendo problemas
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Votar a fascistas que no les interesa la cultura ni la historia es lo que tiene, mientras nos llenan las ciudades de campos de golf o playas de surf para pijos en pleno cambio climático.
October 19, 2025 at 2:43 PM
Votar a fascistas que no les interesa la cultura ni la historia es lo que tiene, mientras nos llenan las ciudades de campos de golf o playas de surf para pijos en pleno cambio climático.
Emisión en directo de la flotilla Global Sumud
www.youtube.com/watch?v=uEN2...
www.youtube.com/watch?v=uEN2...
24/7 LIVESTREAM OF GLOBAL SUMUD FLOTILLA
YouTube video by Global Sumud Flotilla
www.youtube.com
October 1, 2025 at 6:35 PM
Emisión en directo de la flotilla Global Sumud
www.youtube.com/watch?v=uEN2...
www.youtube.com/watch?v=uEN2...
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¿Una lasaña deliciosa, alta en proteína y SIN HARINAS? Sí, es posible.
El secreto: cambia las placas de pasta por tortillas de huevo súper finas. Rellena con atún y tomate, gratina con queso y listo.
Una receta brutalmente buena y saludable. ¿Quieres más ideas así? Sígueme.
#RecetaFit #SinHarinas
El secreto: cambia las placas de pasta por tortillas de huevo súper finas. Rellena con atún y tomate, gratina con queso y listo.
Una receta brutalmente buena y saludable. ¿Quieres más ideas así? Sígueme.
#RecetaFit #SinHarinas
September 22, 2025 at 9:23 AM
¿Una lasaña deliciosa, alta en proteína y SIN HARINAS? Sí, es posible.
El secreto: cambia las placas de pasta por tortillas de huevo súper finas. Rellena con atún y tomate, gratina con queso y listo.
Una receta brutalmente buena y saludable. ¿Quieres más ideas así? Sígueme.
#RecetaFit #SinHarinas
El secreto: cambia las placas de pasta por tortillas de huevo súper finas. Rellena con atún y tomate, gratina con queso y listo.
Una receta brutalmente buena y saludable. ¿Quieres más ideas así? Sígueme.
#RecetaFit #SinHarinas
Si te gusta Batman, ahora mismo se están emitiendo los mejores momentos de las sus películas en streaming
www.youtube.com/watch?v=XBvU...
www.youtube.com/watch?v=XBvU...
🔴 LIVE: Batman 🦇 | Batman Day: Best of Batman Stream! | Warner Bros. Entertainment
YouTube video by Warner Bros. Entertainment
www.youtube.com
September 21, 2025 at 8:38 AM
Si te gusta Batman, ahora mismo se están emitiendo los mejores momentos de las sus películas en streaming
www.youtube.com/watch?v=XBvU...
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