ジョーカー【JP2MVZ】
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無線と釣りとミリタリーと筋肉が大好きです！
アマ：JP2MVZ、フリラ：アイチMJ539
アマ：JP2MVZ、フリラ：アイチMJ539
デッドリフトならウォーミングアップ用ですね( ¯•ω•¯ )
（さて、どうやって持つのか。。。）
（さて、どうやって持つのか。。。）
August 19, 2025 at 10:34 PM
デッドリフトならウォーミングアップ用ですね( ¯•ω•¯ )
（さて、どうやって持つのか。。。）
（さて、どうやって持つのか。。。）
8.5kg、ウォーミングアップ用か。。。
August 19, 2025 at 3:34 PM
8.5kg、ウォーミングアップ用か。。。
いずれネガティブでは物足りなくなり、同僚にフォースレップの補助を頼む事になりそう( ¯•ω•¯ )
June 18, 2025 at 2:32 PM
いずれネガティブでは物足りなくなり、同僚にフォースレップの補助を頼む事になりそう( ¯•ω•¯ )
全部有効にしてやりました( ¯•ω•¯ )
June 18, 2025 at 12:06 AM
全部有効にしてやりました( ¯•ω•¯ )
なんだこの垢( ´･ω･`)
bsky.app/profile/mode...
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bsky.app
June 17, 2025 at 11:48 PM
なんだこの垢( ´･ω･`)
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お待たせしました！！
白ブリーフですね( ¯•ω•¯ )
白ブリーフですね( ¯•ω•¯ )
June 17, 2025 at 11:31 PM
お待たせしました！！
白ブリーフですね( ¯•ω•¯ )
白ブリーフですね( ¯•ω•¯ )
お、お大事に((((；ﾟДﾟ))))
まだ折れていないのに「骨折」と言われた事ならありますが、逆パターンもあるんですね。。。
まだ折れていないのに「骨折」と言われた事ならありますが、逆パターンもあるんですね。。。
May 15, 2025 at 10:55 AM
お、お大事に((((；ﾟДﾟ))))
まだ折れていないのに「骨折」と言われた事ならありますが、逆パターンもあるんですね。。。
まだ折れていないのに「骨折」と言われた事ならありますが、逆パターンもあるんですね。。。
いえいえ、コチラの方かと。
bsky.app/profile/jo1f...
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May 15, 2025 at 10:50 AM
いえいえ、コチラの方かと。
bsky.app/profile/jo1f...
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| 彡⌒ミ
＼ (´･ω･`)また骨の話
(| |)::::してる
(γ /::::::
し ＼:::
＼
| 彡⌒ミ
＼ (´･ω･`)また骨の話
(| |)::::してる
(γ /::::::
し ＼:::
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January 26, 2025 at 2:18 PM
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| 彡⌒ミ
＼ (´･ω･`)また骨の話
(| |)::::してる
(γ /::::::
し ＼:::
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(| |)::::してる
(γ /::::::
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デンパのテーマパーク、電波ーク！
( ﾟ∀ﾟ)o彡
( ﾟ∀ﾟ)o彡
January 10, 2025 at 1:39 PM
デンパのテーマパーク、電波ーク！
( ﾟ∀ﾟ)o彡
( ﾟ∀ﾟ)o彡
急いで走らないと時間に間に合わないのに脚の筋肉痛が酷くてゆっくりとしか歩けない非常にもどかしい夢を見ましたが、正夢でした( ´･ω･`)
（筋肉痛の方）
（筋肉痛の方）
January 2, 2025 at 3:11 AM
急いで走らないと時間に間に合わないのに脚の筋肉痛が酷くてゆっくりとしか歩けない非常にもどかしい夢を見ましたが、正夢でした( ´･ω･`)
（筋肉痛の方）
（筋肉痛の方）
➀コンパニオン立ちの様に足を前後に重ねて正面から隙間が見えない様にする。
②整体で大殿筋のストレッチを入念に行い、脚の根元から内股にする。
③正座、あぐらは厳禁とし、必ず椅子に座るようにする。
④高重量のスタンディングカーフレイズで腓腹筋とヒラメ筋を極太にして隙間を埋める。
お勧めは、言わず物がな④番です( ¯•ω•¯ )
②整体で大殿筋のストレッチを入念に行い、脚の根元から内股にする。
③正座、あぐらは厳禁とし、必ず椅子に座るようにする。
④高重量のスタンディングカーフレイズで腓腹筋とヒラメ筋を極太にして隙間を埋める。
お勧めは、言わず物がな④番です( ¯•ω•¯ )
December 19, 2024 at 12:22 AM
➀コンパニオン立ちの様に足を前後に重ねて正面から隙間が見えない様にする。
②整体で大殿筋のストレッチを入念に行い、脚の根元から内股にする。
③正座、あぐらは厳禁とし、必ず椅子に座るようにする。
④高重量のスタンディングカーフレイズで腓腹筋とヒラメ筋を極太にして隙間を埋める。
お勧めは、言わず物がな④番です( ¯•ω•¯ )
②整体で大殿筋のストレッチを入念に行い、脚の根元から内股にする。
③正座、あぐらは厳禁とし、必ず椅子に座るようにする。
④高重量のスタンディングカーフレイズで腓腹筋とヒラメ筋を極太にして隙間を埋める。
お勧めは、言わず物がな④番です( ¯•ω•¯ )
むしろワイヤー1本のプーリーマシンの方が珍しい。。。
December 8, 2024 at 11:00 AM
むしろワイヤー1本のプーリーマシンの方が珍しい。。。
ケーブルクロスオーバーですね( ´･ω･`)
December 8, 2024 at 4:28 AM
ケーブルクロスオーバーですね( ´･ω･`)
中国語は簡体字と繁体字の併記で( ¯•ω•¯ )
November 29, 2024 at 5:07 AM
中国語は簡体字と繁体字の併記で( ¯•ω•¯ )
あと、中国語とハングル語とロシア語とポルトガル語の表記も😎
November 29, 2024 at 4:10 AM
あと、中国語とハングル語とロシア語とポルトガル語の表記も😎
ポージングはお風呂場の鏡の前で1人で楽しむものです( ´･ω･`)
November 11, 2024 at 4:07 PM
ポージングはお風呂場の鏡の前で1人で楽しむものです( ´･ω･`)