ジョーカー【JP2MVZ】
@jp2mvz.bsky.social
無線と釣りとミリタリーと筋肉が大好きです！
アマ：JP2MVZ、フリラ：アイチMJ539
アマ：JP2MVZ、フリラ：アイチMJ539
全部有効にしてやりました( ¯•ω•¯ )
June 18, 2025 at 12:06 AM
全部有効にしてやりました( ¯•ω•¯ )
お待たせしました！！
白ブリーフですね( ¯•ω•¯ )
白ブリーフですね( ¯•ω•¯ )
June 17, 2025 at 11:31 PM
お待たせしました！！
白ブリーフですね( ¯•ω•¯ )
白ブリーフですね( ¯•ω•¯ )
➀コンパニオン立ちの様に足を前後に重ねて正面から隙間が見えない様にする。
②整体で大殿筋のストレッチを入念に行い、脚の根元から内股にする。
③正座、あぐらは厳禁とし、必ず椅子に座るようにする。
④高重量のスタンディングカーフレイズで腓腹筋とヒラメ筋を極太にして隙間を埋める。
お勧めは、言わず物がな④番です( ¯•ω•¯ )
②整体で大殿筋のストレッチを入念に行い、脚の根元から内股にする。
③正座、あぐらは厳禁とし、必ず椅子に座るようにする。
④高重量のスタンディングカーフレイズで腓腹筋とヒラメ筋を極太にして隙間を埋める。
お勧めは、言わず物がな④番です( ¯•ω•¯ )
December 19, 2024 at 12:22 AM
➀コンパニオン立ちの様に足を前後に重ねて正面から隙間が見えない様にする。
②整体で大殿筋のストレッチを入念に行い、脚の根元から内股にする。
③正座、あぐらは厳禁とし、必ず椅子に座るようにする。
④高重量のスタンディングカーフレイズで腓腹筋とヒラメ筋を極太にして隙間を埋める。
お勧めは、言わず物がな④番です( ¯•ω•¯ )
②整体で大殿筋のストレッチを入念に行い、脚の根元から内股にする。
③正座、あぐらは厳禁とし、必ず椅子に座るようにする。
④高重量のスタンディングカーフレイズで腓腹筋とヒラメ筋を極太にして隙間を埋める。
お勧めは、言わず物がな④番です( ¯•ω•¯ )
ケーブルクロスオーバーですね( ´･ω･`)
December 8, 2024 at 4:28 AM
ケーブルクロスオーバーですね( ´･ω･`)
超マヂレスすると、主索が切れる等でカゴの速度が定格速度の130%を超えると、機械室（又は昇降路上部）にある調速機（ガバナー）の遠心ブレーキが作動して調速ワイヤーを止めて引き上げ棒を引き上げ、カゴ両側の非常止めが動作してガイドレールを掴んで強制的にカゴの落下を停めます( ¯•ω•¯ )
ちなみに主索の安全率は10倍。
※元本職です。
ちなみに主索の安全率は10倍。
※元本職です。
November 8, 2024 at 2:17 PM
超マヂレスすると、主索が切れる等でカゴの速度が定格速度の130%を超えると、機械室（又は昇降路上部）にある調速機（ガバナー）の遠心ブレーキが作動して調速ワイヤーを止めて引き上げ棒を引き上げ、カゴ両側の非常止めが動作してガイドレールを掴んで強制的にカゴの落下を停めます( ¯•ω•¯ )
ちなみに主索の安全率は10倍。
※元本職です。
ちなみに主索の安全率は10倍。
※元本職です。
フロントダブルバイセップス
サイドトライセップス
アブドミナル＆サイ
規程ポージングにも出てきますね( ´･ω･`)
サイドトライセップス
アブドミナル＆サイ
規程ポージングにも出てきますね( ´･ω･`)
October 25, 2024 at 4:01 AM
フロントダブルバイセップス
サイドトライセップス
アブドミナル＆サイ
規程ポージングにも出てきますね( ´･ω･`)
サイドトライセップス
アブドミナル＆サイ
規程ポージングにも出てきますね( ´･ω･`)
「異世界転生したらゴリマッチョになっててOlympiaのステージで無双してた件」( ¯•ω•¯ )
October 18, 2024 at 4:28 AM
「異世界転生したらゴリマッチョになっててOlympiaのステージで無双してた件」( ¯•ω•¯ )
カチューシャ
外しながら
君がふいに振り返って
風の中で微笑むだけで
なぜか何も言えなくなるよ
こんな想っているのに･･･
カチューシャ
外しながら
長い髪をほどくように
いつのまにか大人になって
僕の手には届かないくらい
もっと好きになるよ
Everyday, Everyday, Everyday カチューシャガール
外しながら
君がふいに振り返って
風の中で微笑むだけで
なぜか何も言えなくなるよ
こんな想っているのに･･･
カチューシャ
外しながら
長い髪をほどくように
いつのまにか大人になって
僕の手には届かないくらい
もっと好きになるよ
Everyday, Everyday, Everyday カチューシャガール
October 14, 2024 at 9:31 AM
カチューシャ
外しながら
君がふいに振り返って
風の中で微笑むだけで
なぜか何も言えなくなるよ
こんな想っているのに･･･
カチューシャ
外しながら
長い髪をほどくように
いつのまにか大人になって
僕の手には届かないくらい
もっと好きになるよ
Everyday, Everyday, Everyday カチューシャガール
外しながら
君がふいに振り返って
風の中で微笑むだけで
なぜか何も言えなくなるよ
こんな想っているのに･･･
カチューシャ
外しながら
長い髪をほどくように
いつのまにか大人になって
僕の手には届かないくらい
もっと好きになるよ
Everyday, Everyday, Everyday カチューシャガール
学生時代は見向きもしなかったこの手のゲーム機が今は楽しくて仕方がないです( ´･ω･`)
September 24, 2024 at 5:06 AM
学生時代は見向きもしなかったこの手のゲーム機が今は楽しくて仕方がないです( ´･ω･`)
＼／┏┻┓ ＼／
゛♪┃お┃゛。
＃ 。┃め┃☆。゛
。+°☆┃で┃。+°
，＊。┃と┃゜。♪
♪゜。┃う┃゜＊。
┗┯┛
∧∧ ♪
(*´∀`)
/ ⊃
゛♪┃お┃゛。
＃ 。┃め┃☆。゛
。+°☆┃で┃。+°
，＊。┃と┃゜。♪
♪゜。┃う┃゜＊。
┗┯┛
∧∧ ♪
(*´∀`)
/ ⊃
September 4, 2024 at 11:51 PM
＼／┏┻┓ ＼／
゛♪┃お┃゛。
＃ 。┃め┃☆。゛
。+°☆┃で┃。+°
，＊。┃と┃゜。♪
♪゜。┃う┃゜＊。
┗┯┛
∧∧ ♪
(*´∀`)
/ ⊃
゛♪┃お┃゛。
＃ 。┃め┃☆。゛
。+°☆┃で┃。+°
，＊。┃と┃゜。♪
♪゜。┃う┃゜＊。
┗┯┛
∧∧ ♪
(*´∀`)
/ ⊃
デッドリフトで100kgのバーベル落として床のセンサーごと死亡😎
July 17, 2024 at 9:53 AM
デッドリフトで100kgのバーベル落として床のセンサーごと死亡😎
ダンベルローイングかチンニングぐらいしか思いつかない( ´･ω･`)
July 17, 2024 at 4:34 AM
ダンベルローイングかチンニングぐらいしか思いつかない( ´･ω･`)
ちなみに今日は背中の日です( ´･ω･`)
July 9, 2024 at 12:47 PM
ちなみに今日は背中の日です( ´･ω･`)
すぐに三角筋も肥大して肩幅が広くなって袖が要らなくなります( ¯•ω•¯ )
May 29, 2024 at 11:55 AM
すぐに三角筋も肥大して肩幅が広くなって袖が要らなくなります( ¯•ω•¯ )