Jorge Noceda
@jnoceda.bsky.social
𝕋𝕠𝕕𝕠𝕤 𝕥𝕖𝕟𝕖𝕞𝕠𝕤 𝕦𝕟𝕒 𝕙𝕚𝕤𝕥𝕠𝕣𝕚𝕒 𝕢𝕦𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕒𝕣.
✈️ 𝕍𝕚𝕒𝕛𝕖𝕤.
💪🏻 𝔻𝕖𝕡𝕠𝕣𝕥𝕖.
🕶️ 𝕄𝕠𝕕𝕒.
💭 ℝ𝕖𝕗𝕝𝕖𝕩𝕚𝕠𝕟𝕖𝕤.
✨ 𝔼𝕤𝕥𝕚𝕝𝕠 𝕕𝕖 𝕧𝕚𝕕𝕒.
𝕌𝕟 𝕕í𝕒 𝕒 𝕝𝕒 𝕧𝕖𝕫.
https://allmylinks.jnoceda.com/
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Ahora, sin embargo, miro a mi alrededor y solo encuentro vacío.
¿Cuándo volveré a ilusionarme? Pienso en ello mientras el avión sigue su ruta, mientras el piloto anuncia nuestra inminente llegada.
¿Cuándo volveré a ilusionarme? Pienso en ello mientras el avión sigue su ruta, mientras el piloto anuncia nuestra inminente llegada.
February 13, 2025 at 11:08 PM
Ahora, sin embargo, miro a mi alrededor y solo encuentro vacío.
¿Cuándo volveré a ilusionarme? Pienso en ello mientras el avión sigue su ruta, mientras el piloto anuncia nuestra inminente llegada.
¿Cuándo volveré a ilusionarme? Pienso en ello mientras el avión sigue su ruta, mientras el piloto anuncia nuestra inminente llegada.
que el avión toque tierra en Madrid y que todo esto haya sido solo un mal sueño.
Pero no. Sigo aquí, en esta realidad que me pesa, en este viaje que ya no me hace feliz como antes. Recuerdo con nostalgia aquellos viajes que aunque fuesen cortos estaban llenos de ilusión, planificación y felicidad.
Pero no. Sigo aquí, en esta realidad que me pesa, en este viaje que ya no me hace feliz como antes. Recuerdo con nostalgia aquellos viajes que aunque fuesen cortos estaban llenos de ilusión, planificación y felicidad.
February 13, 2025 at 11:08 PM
que el avión toque tierra en Madrid y que todo esto haya sido solo un mal sueño.
Pero no. Sigo aquí, en esta realidad que me pesa, en este viaje que ya no me hace feliz como antes. Recuerdo con nostalgia aquellos viajes que aunque fuesen cortos estaban llenos de ilusión, planificación y felicidad.
Pero no. Sigo aquí, en esta realidad que me pesa, en este viaje que ya no me hace feliz como antes. Recuerdo con nostalgia aquellos viajes que aunque fuesen cortos estaban llenos de ilusión, planificación y felicidad.
pero sentir que mi mente me pone obstáculos que antes no existían.
Parece que corra contra una versión de mi mismo que ya no puedo alcanzar. A veces, el progreso no es cuestión de velocidad, sino de resistencia. Y hoy, simplemente seguir en pie, ya es un logro.
Parece que corra contra una versión de mi mismo que ya no puedo alcanzar. A veces, el progreso no es cuestión de velocidad, sino de resistencia. Y hoy, simplemente seguir en pie, ya es un logro.
February 4, 2025 at 11:50 PM
pero sentir que mi mente me pone obstáculos que antes no existían.
Parece que corra contra una versión de mi mismo que ya no puedo alcanzar. A veces, el progreso no es cuestión de velocidad, sino de resistencia. Y hoy, simplemente seguir en pie, ya es un logro.
Parece que corra contra una versión de mi mismo que ya no puedo alcanzar. A veces, el progreso no es cuestión de velocidad, sino de resistencia. Y hoy, simplemente seguir en pie, ya es un logro.
que me mantenga ocupado para no pensar demasiado en lo que extraño, en lo que ya no es.
Hoy, en mi descanso, leo Hábitos Atómicos y pienso en la ironía de todo esto: querer cambiar, mejorar, avanzar…
Hoy, en mi descanso, leo Hábitos Atómicos y pienso en la ironía de todo esto: querer cambiar, mejorar, avanzar…
February 4, 2025 at 11:50 PM
que me mantenga ocupado para no pensar demasiado en lo que extraño, en lo que ya no es.
Hoy, en mi descanso, leo Hábitos Atómicos y pienso en la ironía de todo esto: querer cambiar, mejorar, avanzar…
Hoy, en mi descanso, leo Hábitos Atómicos y pienso en la ironía de todo esto: querer cambiar, mejorar, avanzar…
Dormir se convierte en una batalla, y el día se vuelve una maratón de distracciones, pensamientos repetitivos y momentos donde la concentración se disuelve en la nada. Intento llenar cada hora con trabajo, con algo que me haga sentir productivo,
February 4, 2025 at 11:50 PM
Dormir se convierte en una batalla, y el día se vuelve una maratón de distracciones, pensamientos repetitivos y momentos donde la concentración se disuelve en la nada. Intento llenar cada hora con trabajo, con algo que me haga sentir productivo,
Pero lo que no se ve es el caos mental, la lucha constante contra un cerebro que no avanza al ritmo que quiero.
La ansiedad y el insomnio van de la mano.
La ansiedad y el insomnio van de la mano.
February 4, 2025 at 11:50 PM
Pero lo que no se ve es el caos mental, la lucha constante contra un cerebro que no avanza al ritmo que quiero.
La ansiedad y el insomnio van de la mano.
La ansiedad y el insomnio van de la mano.
Pero… ¿realmente nos protege? ¿O solo retrasa lo inevitable, alejándote de la gente que te rodea?
🔹 Si el miedo te impide decidir, ¿quién está viviendo tu vida?
#Reflexiones #Decisiones #CrecimientoPersonal #Miedo #Autoconocimiento #Cambio
🔹 Si el miedo te impide decidir, ¿quién está viviendo tu vida?
#Reflexiones #Decisiones #CrecimientoPersonal #Miedo #Autoconocimiento #Cambio
February 4, 2025 at 5:20 AM
Pero… ¿realmente nos protege? ¿O solo retrasa lo inevitable, alejándote de la gente que te rodea?
🔹 Si el miedo te impide decidir, ¿quién está viviendo tu vida?
#Reflexiones #Decisiones #CrecimientoPersonal #Miedo #Autoconocimiento #Cambio
🔹 Si el miedo te impide decidir, ¿quién está viviendo tu vida?
#Reflexiones #Decisiones #CrecimientoPersonal #Miedo #Autoconocimiento #Cambio
Un refugio temporal cuando no nos sentimos preparados para asumir lo que viene y tomar las decisiones. Y después de eso no te queda más que seguir hacia delante, mentira tras mentira, engañándote y no dejándote vivir y cometer los errores que tanto miedo te dan.
February 4, 2025 at 5:20 AM
Un refugio temporal cuando no nos sentimos preparados para asumir lo que viene y tomar las decisiones. Y después de eso no te queda más que seguir hacia delante, mentira tras mentira, engañándote y no dejándote vivir y cometer los errores que tanto miedo te dan.
Miedo a enfrentar las consecuencias, a tomar una decisión que podría cambiarlo todo, ese cambio que puede salir mal o bien pero te frenas porque no lo controlas.
La mentira, o simplemente callar, se convierte en un mecanismo de autodefensa.
La mentira, o simplemente callar, se convierte en un mecanismo de autodefensa.
February 4, 2025 at 5:20 AM
Miedo a enfrentar las consecuencias, a tomar una decisión que podría cambiarlo todo, ese cambio que puede salir mal o bien pero te frenas porque no lo controlas.
La mentira, o simplemente callar, se convierte en un mecanismo de autodefensa.
La mentira, o simplemente callar, se convierte en un mecanismo de autodefensa.
Y cuando miremos atrás, nos daremos cuenta de que seguimos aquí, que hemos sobrevivido y que, pese a todo, seguimos avanzando y sobretodo aprendamos a pedir ayuda.
#Ansiedad #SaludMental #Superación #OlasQueVanYVienen #HombresReales #AprenderAFortalecer
#UnDiaALaVez
#Ansiedad #SaludMental #Superación #OlasQueVanYVienen #HombresReales #AprenderAFortalecer
#UnDiaALaVez
February 3, 2025 at 10:26 PM
Y cuando miremos atrás, nos daremos cuenta de que seguimos aquí, que hemos sobrevivido y que, pese a todo, seguimos avanzando y sobretodo aprendamos a pedir ayuda.
#Ansiedad #SaludMental #Superación #OlasQueVanYVienen #HombresReales #AprenderAFortalecer
#UnDiaALaVez
#Ansiedad #SaludMental #Superación #OlasQueVanYVienen #HombresReales #AprenderAFortalecer
#UnDiaALaVez
pero reconozco que la falta de descanso es el salto que yo tengo que dar para empezar a sanarme.
Si estás en medio de la tormenta, aguantemos. Las olas seguro que bajarán. Aprendamos a respirar entre ellas.
Si estás en medio de la tormenta, aguantemos. Las olas seguro que bajarán. Aprendamos a respirar entre ellas.
February 3, 2025 at 10:26 PM
pero reconozco que la falta de descanso es el salto que yo tengo que dar para empezar a sanarme.
Si estás en medio de la tormenta, aguantemos. Las olas seguro que bajarán. Aprendamos a respirar entre ellas.
Si estás en medio de la tormenta, aguantemos. Las olas seguro que bajarán. Aprendamos a respirar entre ellas.
Que incluso en los días más difíciles, entre ola y ola, estoy intentado flotar esperando que la tormenta acabe.
Intenta dar un paso de cada vez, aprende a cuidarte, intenta descansar (paradójico que sea yo quien lo diga cuando duermo unas dos horas diarias),
Intenta dar un paso de cada vez, aprende a cuidarte, intenta descansar (paradójico que sea yo quien lo diga cuando duermo unas dos horas diarias),
February 3, 2025 at 10:26 PM
Que incluso en los días más difíciles, entre ola y ola, estoy intentado flotar esperando que la tormenta acabe.
Intenta dar un paso de cada vez, aprende a cuidarte, intenta descansar (paradójico que sea yo quien lo diga cuando duermo unas dos horas diarias),
Intenta dar un paso de cada vez, aprende a cuidarte, intenta descansar (paradójico que sea yo quien lo diga cuando duermo unas dos horas diarias),
La ansiedad sigue apareciendo. A veces llega con fuerza, a veces más suave. Pero ahora sé que pasará. Que puedo sostenerme en recuerdos, en apoyo, en herramientas que estoy aprendiendo gracias a la ayuda de profesionales de la salud.
February 3, 2025 at 10:26 PM
La ansiedad sigue apareciendo. A veces llega con fuerza, a veces más suave. Pero ahora sé que pasará. Que puedo sostenerme en recuerdos, en apoyo, en herramientas que estoy aprendiendo gracias a la ayuda de profesionales de la salud.
Al principio me sorprendía de golpe, como una ola de 100 metros que me dejaba sin aire. No sabía cómo reaccionar, cómo manejarlo. Pero con el tiempo, entendí que no se trataba de luchar contra las olas, sino de aprender a flotar con ellas.
February 3, 2025 at 10:26 PM
Al principio me sorprendía de golpe, como una ola de 100 metros que me dejaba sin aire. No sabía cómo reaccionar, cómo manejarlo. Pero con el tiempo, entendí que no se trataba de luchar contra las olas, sino de aprender a flotar con ellas.
Pero con el tiempo, aunque las olas sigan llegando, empiezas a reconocerlas, a prepararte para ellas y a recordar que, aunque te hundan un momento, siempre vuelves a salir a la superficie.
Así ha sido mi experiencia con la ansiedad.
Así ha sido mi experiencia con la ansiedad.
February 3, 2025 at 10:26 PM
Pero con el tiempo, aunque las olas sigan llegando, empiezas a reconocerlas, a prepararte para ellas y a recordar que, aunque te hundan un momento, siempre vuelves a salir a la superficie.
Así ha sido mi experiencia con la ansiedad.
Así ha sido mi experiencia con la ansiedad.
¿Alguno de vosotros ha pasado por algo similar? ¿Qué os ha funcionado? Compartamos estrategias.
#Insomnio #Ansiedad #SaludMental #DescansoReparador #MiExperiencia
#UnDiaALaVez
#Insomnio #Ansiedad #SaludMental #DescansoReparador #MiExperiencia
#UnDiaALaVez
February 2, 2025 at 8:23 PM
¿Alguno de vosotros ha pasado por algo similar? ¿Qué os ha funcionado? Compartamos estrategias.
#Insomnio #Ansiedad #SaludMental #DescansoReparador #MiExperiencia
#UnDiaALaVez
#Insomnio #Ansiedad #SaludMental #DescansoReparador #MiExperiencia
#UnDiaALaVez
El cuerpo necesita descanso para sanar, pero cuando la ansiedad lo sabotea, todo se descontrola. Estoy en un proceso de encontrar soluciones, probando técnicas de relajación, ajuste de hábitos y buscando ayuda profesional.
February 2, 2025 at 8:23 PM
El cuerpo necesita descanso para sanar, pero cuando la ansiedad lo sabotea, todo se descontrola. Estoy en un proceso de encontrar soluciones, probando técnicas de relajación, ajuste de hábitos y buscando ayuda profesional.
🔸 Irritabilidad y cambios de humor constantes.
🔸 Dolores musculares y una recuperación lenta.
🔸 Piel apagada y signos de envejecimiento más marcados.
🔸 Falta total de apetito, comiendo una vez al día o ninguna.
🔸 Dolores musculares y una recuperación lenta.
🔸 Piel apagada y signos de envejecimiento más marcados.
🔸 Falta total de apetito, comiendo una vez al día o ninguna.
February 2, 2025 at 8:23 PM
🔸 Irritabilidad y cambios de humor constantes.
🔸 Dolores musculares y una recuperación lenta.
🔸 Piel apagada y signos de envejecimiento más marcados.
🔸 Falta total de apetito, comiendo una vez al día o ninguna.
🔸 Dolores musculares y una recuperación lenta.
🔸 Piel apagada y signos de envejecimiento más marcados.
🔸 Falta total de apetito, comiendo una vez al día o ninguna.
La ansiedad y el insomnio van de la mano. La mente no se apaga, los pensamientos giran sin control y el cuerpo paga el precio:
🔸 Fatiga extrema aunque haya “descansado”.
🔸 Pérdida de concentración y memoria nublada en especial la de memoria a corto plazo.
🔸 Fatiga extrema aunque haya “descansado”.
🔸 Pérdida de concentración y memoria nublada en especial la de memoria a corto plazo.
February 2, 2025 at 8:23 PM
La ansiedad y el insomnio van de la mano. La mente no se apaga, los pensamientos giran sin control y el cuerpo paga el precio:
🔸 Fatiga extrema aunque haya “descansado”.
🔸 Pérdida de concentración y memoria nublada en especial la de memoria a corto plazo.
🔸 Fatiga extrema aunque haya “descansado”.
🔸 Pérdida de concentración y memoria nublada en especial la de memoria a corto plazo.