ℝ𝕖𝕗𝕝𝕖𝕩𝕚𝕠𝕟𝕖𝕤: 𝟝

✈️ 𝕊𝕦𝕖ñ𝕠𝕤 𝕖𝕟 𝕦𝕟 𝕒𝕧𝕚ó𝕟 ✈️

Mientras me despierto sobresaltado en el asiento del avión, rodeado de extraños, siento cómo el corazón me late con fuerza. A través de la ventanilla, el Mediterráneo se extiende infinito, pero mi mente solo desea una cosa: que este vuelo termine,

📌 CUANDO LA ANSIEDAD TE ROBA EL SUEÑO Y EL RUMBO EN LA VIDA

Suena el despertador a las 6:30. Me levanto, me ducho, preparo café, desayuno y comienzo a trabajar. Todo parece seguir un orden, una rutina que se repite día tras día.

🛡️LA MENTIRA COMO ESCUDO: CUANDO EL MIEDO DECIDE POR TI🛡️

Sabemos que ocultar la verdad no es lo correcto… pero aun así lo hacemos. No por maldad, ni por dañar a quien tenemos a nuestro lado, sino por miedo.

Las olas siempre vuelven, pero tenemos que aprender a nadar

He leído un texto que habla sobre el dolor como si fueran olas tras un naufragio. Al principio, te ahogas, el agua te golpea sin descanso y apenas puedes respirar.

Ansiedad, Insomnio y sus Estragos en el Cuerpo: Mi Experiencia

Llevo 53 días enfrentándome a un insomnio severo. No consigo dormir más de dos horas seguidas y, cuando lo hago, las pesadillas me despiertan como si estuviera atrapado en un ciclo interminable de agotamiento.

Mi esperanza. Todos tenemos decisiones que que tomar, cambios que hacer en nuestra vida, miedos que que afrontar, soledades internas que soportar.
Porque incluso cuando pienses que no eres capaz de algo, el tiempo te demostrará que eres más fuerte de lo que pensabas.
#undiaalavez

¿Cómo tener sueños lúcidos y controlarlos? 🧠✨

¿Alguna vez has soñado y te has dado cuenta de que estabas soñando? Eso es un sueño lúcido. Y lo mejor es que puedes entrenarte para controlarlos y vivir experiencias increíbles dentro de tu mente. Aquí te dejo algunas técnicas para lograrlo:

🕯️La vela y la ansiedad: el desgaste invisible🕯️
La vida es como esta vela, ardiendo con la luz de nuestras esperanzas, sueños y energía. Pero cuando la ansiedad se instala, su llama deja de ser cálida y empieza a consumirnos más rápido de lo normal.

Hace tiempo oí, cuando llegue enero habré olvidado.
Hoy ya acabó enero y he recordado en esa frase.
¿Como la gente consigue olvidar lo que le pasa en su vida tanto lo bueno y malo?
Ojalá yo tuviera esa facultad de poder esconder en mi mente todo lo que me angustia.
Un día más.

Pasan los dias y todo vuelve a ocurrir; vuelvo a sentir ese vacío dentro de mi, esa angustia, extrañarlo todo, vuelve el estrés, el insomnio, dolores de cabeza y pensamientos de no poder más.
Noches como hoy en lo único que puedo es mirar al techo en silencio y esperar la mañana.

Los problemas de una parte o de otra siempre van a llegar, y no siempre tienen solución, al menos una que esté a tu alcance.
A pesar que todo tiene solución en esta vida, menos la muerte, siempre hay decisiones que dan miedo o están fuera de nuestro alcance.
Un día a la vez.

Es imposible controlar lo que nos pasa, muchas veces sabemos el porqué pero otras muchas veces no entendemos absolutamente nada de lo que está pasando. Aunque tenemos esa libertad de elegir y elegir la actitud con la queremos afrontar todas esas situaciones. No siempre es fácil.

¿Por qué tanto odio?
¿Por qué se insiste en hacer daño?
Preguntas con las que me acuesto cada noche, me despiertan y no me dejan dormir.
Perdonar te permite soltar el peso que alimenta la ansiedad.
Yo, decido perdonar.
Un día cada vez.
#ansiedad

Hay días y días que se complican. Hoy he tenido que montar unas estanterías, cuando terminé, una sensación de tristeza me inundó al recordar la última vez que había las había montado. Lo único que preocupaba de ese día, era lo tarde que era y volver a casa. Un día a la vez. 😔