海月三温暖
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🪼くらげは今日も水に浮かんでいます。
サ活の合間にフィードに流れるサ活にいいね。
サ室でたっぷり汗かきたい。
サ活の合間にフィードに流れるサ活にいいね。
サ室でたっぷり汗かきたい。
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：7.5分、11分、8分
水風呂：1.5分 × 2、2分
内気浴：9.5分、10分、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：92
外気温：-3℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。しっかり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.05kg→76kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録
サ室：7.5分、11分、8分
水風呂：1.5分 × 2、2分
内気浴：9.5分、10分、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：92
外気温：-3℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。しっかり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.05kg→76kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録
February 27, 2025 at 12:15 PM
サ活 自宅MS地下共用風呂サウナ
サ室：10.5分 ×2、10分
水シャワー：2.5分、3分、2.5分
内気浴：10分、10.5分、10分
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
外気温：-1℃
身を清めてサ室初回入室。全て2段目に着座。しっかり熱さを堪能した。
水シャワーは全身に浴びた。
休憩は浴場内で洗い場の椅子に座り内気浴をした。
サウナ後に内風呂に浸かり水シャワーで肌を締めてあがった。
良いサウナだった。
体重77.8kg→76.8kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 #showdown1
サ室：10.5分 ×2、10分
水シャワー：2.5分、3分、2.5分
内気浴：10分、10.5分、10分
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
外気温：-1℃
身を清めてサ室初回入室。全て2段目に着座。しっかり熱さを堪能した。
水シャワーは全身に浴びた。
休憩は浴場内で洗い場の椅子に座り内気浴をした。
サウナ後に内風呂に浸かり水シャワーで肌を締めてあがった。
良いサウナだった。
体重77.8kg→76.8kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 #showdown1
January 11, 2025 at 8:21 AM
サ活 自宅MS地下共用風呂サウナ
サ室：15.5分、10分、14.5分
水シャワー：2.5分 × 3
内気浴：9.5分 × 2、10.5分
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
外気温：-1℃
身を清めてサ室初回入室。全て2段目に着座。じっくり汗をかいた。
水シャワーは全身に浴びた。
休憩は浴場内で洗い場の椅子に座り内気浴をした。
サウナ後にゆっくり内風呂に浸かり水シャワーで肌を締めてあがった。
良いサウナだった。
体重78kg→77kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 #showdown1
サ室：15.5分、10分、14.5分
水シャワー：2.5分 × 3
内気浴：9.5分 × 2、10.5分
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
外気温：-1℃
身を清めてサ室初回入室。全て2段目に着座。じっくり汗をかいた。
水シャワーは全身に浴びた。
休憩は浴場内で洗い場の椅子に座り内気浴をした。
サウナ後にゆっくり内風呂に浸かり水シャワーで肌を締めてあがった。
良いサウナだった。
体重78kg→77kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録 #showdown1
January 10, 2025 at 12:37 PM
サ活 自宅MS地下共用風呂サウナ
サ室：12分、8.5分、20分
水シャワー：2分、2.5分、2分
内気浴：9.5分、11分、10.5分
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
外気温：-3℃
身を清めてサ室初回入室。2段目に着座。2回目も2段目に着座。3回目は1段目に着座後途中から2段目に移動した。ゆっくり蒸された。
水シャワーは全身に浴びた。
休憩は浴場内で洗い場の椅子に座り内気浴をした。
サウナ後にゆっくり内風呂に浸かり水シャワーで肌を締めてあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録
サ室：12分、8.5分、20分
水シャワー：2分、2.5分、2分
内気浴：9.5分、11分、10.5分
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
外気温：-3℃
身を清めてサ室初回入室。2段目に着座。2回目も2段目に着座。3回目は1段目に着座後途中から2段目に移動した。ゆっくり蒸された。
水シャワーは全身に浴びた。
休憩は浴場内で洗い場の椅子に座り内気浴をした。
サウナ後にゆっくり内風呂に浸かり水シャワーで肌を締めてあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録
December 28, 2024 at 8:14 AM
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：10分、11分、10.5分
水風呂：1.5分 × 3
内気浴：9.5分 × 2、10分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：94
外気温：-3℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。じっくり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.55kg→76.7kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録
サ室：10分、11分、10.5分
水風呂：1.5分 × 3
内気浴：9.5分 × 2、10分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：94
外気温：-3℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。じっくり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.55kg→76.7kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活 #サウナウォッチ #サの国 #サウォッチ #サ録
December 26, 2024 at 1:36 PM
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：9.5分、11分 × 2
水風呂：2.5分、2分 × 2
内気浴：10分 × 2、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：94
外気温：-1℃
身を清めて塩の湯でゆっくり下茹でし露天風呂スペースでしばらく涼んでからサ室初回入室。全て3段目に着座。静かに蒸された。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：9.5分、11分 × 2
水風呂：2.5分、2分 × 2
内気浴：10分 × 2、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：94
外気温：-1℃
身を清めて塩の湯でゆっくり下茹でし露天風呂スペースでしばらく涼んでからサ室初回入室。全て3段目に着座。静かに蒸された。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
December 7, 2024 at 4:08 AM
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：9.5分、11分 × 2
水風呂：2.5分、2分 × 2
内気浴：10分 × 2、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：94
外気温：-1℃
身を清めて塩の湯でゆっくり下茹でし露天風呂スペースでしばらく涼んでからサ室初回入室。全て3段目に着座。静かに蒸された。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：9.5分、11分 × 2
水風呂：2.5分、2分 × 2
内気浴：10分 × 2、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：94
外気温：-1℃
身を清めて塩の湯でゆっくり下茹でし露天風呂スペースでしばらく涼んでからサ室初回入室。全て3段目に着座。静かに蒸された。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：7分、8.5分、9分
水風呂：1.5分、2分、2.5分
内気浴：9.5分、10分、10.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：96
外気温：-2℃
およそ1ヶ月ぶりのていね温泉ほのか。
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さに身を委ねた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にじっくり浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：7分、8.5分、9分
水風呂：1.5分、2分、2.5分
内気浴：9.5分、10分、10.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：96
外気温：-2℃
およそ1ヶ月ぶりのていね温泉ほのか。
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さに身を委ねた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にじっくり浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
December 6, 2024 at 1:23 PM
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：7分、8.5分、9分
水風呂：1.5分、2分、2.5分
内気浴：9.5分、10分、10.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：96
外気温：-2℃
およそ1ヶ月ぶりのていね温泉ほのか。
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さに身を委ねた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にじっくり浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：7分、8.5分、9分
水風呂：1.5分、2分、2.5分
内気浴：9.5分、10分、10.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：96
外気温：-2℃
およそ1ヶ月ぶりのていね温泉ほのか。
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さに身を委ねた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は浴場内でととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にじっくり浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：8.5分、10.5分、11.5分
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：99
外気温：13℃
身を清めて塩の湯でゆっくり下茹でし水通し後サ室初回入室。全て3段目に着座。たっぷり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にじっくり浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.8kg→75.45kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：8.5分、10.5分、11.5分
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：99
外気温：13℃
身を清めて塩の湯でゆっくり下茹でし水通し後サ室初回入室。全て3段目に着座。たっぷり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にじっくり浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.8kg→75.45kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
November 2, 2024 at 7:39 AM
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：8.5分、10.5分、11.5分
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：99
外気温：13℃
身を清めて塩の湯でゆっくり下茹でし水通し後サ室初回入室。全て3段目に着座。たっぷり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にじっくり浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.8kg→75.45kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：8.5分、10.5分、11.5分
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：99
外気温：13℃
身を清めて塩の湯でゆっくり下茹でし水通し後サ室初回入室。全て3段目に着座。たっぷり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯にじっくり浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.8kg→75.45kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：7分、11分、12分
水風呂：2分 × 3
外気浴：9.5分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：98
外気温：10℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さを堪能した。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.55kg→76.55kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：7分、11分、12分
水風呂：2分 × 3
外気浴：9.5分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：98
外気温：10℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さを堪能した。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.55kg→76.55kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
November 1, 2024 at 12:17 PM
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：7分、11分、12分
水風呂：2分 × 3
外気浴：9.5分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：98
外気温：10℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さを堪能した。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.55kg→76.55kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：7分、11分、12分
水風呂：2分 × 3
外気浴：9.5分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：98
外気温：10℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さを堪能した。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.55kg→76.55kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ活 自宅MS地下共用風呂サウナ
サ室：20分、9分、11分
水シャワー：2.5分 × 3
内気浴：9.5分 × 3
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
外気温：15℃
身を清めて露天風呂で下茹で後しばらく涼んでからサ室初回入室。1段目に着座。2セット目以降は2段目に着座。しっかり汗をかいた。
水シャワーは全身に浴びた。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座り外気浴をした。
サウナの後に休憩を挟んで露天風呂と内風呂にじっくり浸かり水シャワーで肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.4kg→75.7kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：20分、9分、11分
水シャワー：2.5分 × 3
内気浴：9.5分 × 3
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
外気温：15℃
身を清めて露天風呂で下茹で後しばらく涼んでからサ室初回入室。1段目に着座。2セット目以降は2段目に着座。しっかり汗をかいた。
水シャワーは全身に浴びた。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座り外気浴をした。
サウナの後に休憩を挟んで露天風呂と内風呂にじっくり浸かり水シャワーで肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.4kg→75.7kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
October 27, 2024 at 7:57 AM
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：9分、11分、12分
水風呂：1.5分、2分、1.5分
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：99
外気温：13℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さに身を委ねた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.7kg→76.8kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：9分、11分、12分
水風呂：1.5分、2分、1.5分
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：99
外気温：13℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さに身を委ねた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.7kg→76.8kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
October 24, 2024 at 12:21 PM
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：9分、11分、12分
水風呂：1.5分、2分、1.5分
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：99
外気温：13℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さに身を委ねた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.7kg→76.8kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：9分、11分、12分
水風呂：1.5分、2分、1.5分
外気浴：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：99
外気温：13℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。熱さに身を委ねた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
サウナ後に塩の湯に浸かり水風呂で肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
体重77.7kg→76.8kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ活 自宅MS地下共用風呂サウナ
サ室：10分、16分、8分
水シャワー：3分、3.5分、4分
休憩：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
ととのい値：96
外気温：9℃
身を清めて露天風呂で下茹で後しばらく涼んでからサ室初回入室。全て2段目に着座。しっかり蒸された。
水シャワーは全身にたっぷり浴びた。
休憩は最初露天風呂スペースでととのい椅子に座って外気浴をしたが風が冷たすぎたので2セット目からは洗い場の椅子に座って浴場内で内気浴をした。
サウナの後に水シャワーで肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：10分、16分、8分
水シャワー：3分、3.5分、4分
休憩：10分 × 3
合計：3セット
装備： #ごリラックス 瞑想サウナハット
ととのい値：96
外気温：9℃
身を清めて露天風呂で下茹で後しばらく涼んでからサ室初回入室。全て2段目に着座。しっかり蒸された。
水シャワーは全身にたっぷり浴びた。
休憩は最初露天風呂スペースでととのい椅子に座って外気浴をしたが風が冷たすぎたので2セット目からは洗い場の椅子に座って浴場内で内気浴をした。
サウナの後に水シャワーで肌を締めてからあがった。
良いサウナだった。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
October 20, 2024 at 11:01 AM
サ活 洞爺湖万世閣 ホテル #レイクサイドテラス （洞爺湖町）
サ室：8.5分、11.5分、14分
水風呂：1.5分 × 3
外気浴：9.5分、10分 × 2
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：96
外気温：8℃
身を清めて内風呂と露天岩風呂で下茹でししばらく涼んでからサ室初回入室。全て3段目に着座。オートロウリュに蒸されつつ幸せに熱さを楽しんだ。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでインフィニティチェアやベンチに座って休んだ。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：8.5分、11.5分、14分
水風呂：1.5分 × 3
外気浴：9.5分、10分 × 2
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：96
外気温：8℃
身を清めて内風呂と露天岩風呂で下茹でししばらく涼んでからサ室初回入室。全て3段目に着座。オートロウリュに蒸されつつ幸せに熱さを楽しんだ。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでインフィニティチェアやベンチに座って休んだ。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
October 14, 2024 at 1:20 PM
サ活 洞爺湖万世閣 ホテル #レイクサイドテラス （洞爺湖町）
サ室：8.5分、11.5分、14分
水風呂：1.5分 × 3
外気浴：9.5分、10分 × 2
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：96
外気温：8℃
身を清めて内風呂と露天岩風呂で下茹でししばらく涼んでからサ室初回入室。全て3段目に着座。オートロウリュに蒸されつつ幸せに熱さを楽しんだ。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでインフィニティチェアやベンチに座って休んだ。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：8.5分、11.5分、14分
水風呂：1.5分 × 3
外気浴：9.5分、10分 × 2
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：96
外気温：8℃
身を清めて内風呂と露天岩風呂で下茹でししばらく涼んでからサ室初回入室。全て3段目に着座。オートロウリュに蒸されつつ幸せに熱さを楽しんだ。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでインフィニティチェアやベンチに座って休んだ。
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：9.5分、12分、10.5分
水風呂：1.5分 × 2、2分
外気浴：9.5分、10分、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：97
外気温：12℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。たっぷり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
良いサウナだった。
体重77.0kg→75.7kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：9.5分、12分、10.5分
水風呂：1.5分 × 2、2分
外気浴：9.5分、10分、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：97
外気温：12℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。たっぷり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
良いサウナだった。
体重77.0kg→75.7kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
October 10, 2024 at 12:38 PM
サ活 #ていね温泉ほのか （札幌市）
サ室：9.5分、12分、10.5分
水風呂：1.5分 × 2、2分
外気浴：9.5分、10分、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：97
外気温：12℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。たっぷり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
良いサウナだった。
体重77.0kg→75.7kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
サ室：9.5分、12分、10.5分
水風呂：1.5分 × 2、2分
外気浴：9.5分、10分、9.5分
合計：3セット
装備： #ベストサウナハット ヴィヒタグリーン
ととのい値：97
外気温：12℃
身を清めてサ室初回入室。全て3段目に着座。たっぷり汗をかいた。
水風呂は深呼吸し息が冷えてくるまで浸かった。
休憩は露天風呂スペースでととのい椅子に座って休んだ。
良いサウナだった。
体重77.0kg→75.7kg
#サウナ #サウナイキタイ #サ活
