Jelle Hermus
@jellehermus.bsky.social
Oprichter soChicken.nl
Ik help je broeden op een leuker leven.
Ik help je broeden op een leuker leven.
Persoonlijke groei - je groeit ook als je terugvalt
Persoonlijke groei - je groeit ook als je terugvalt
Persoonlijke groei gaat nooit in een rechte lijn. Vaak groeien we juist wanneer we voor ons gevoel een terugval ervaren.
lees.sochicken.nl
December 15, 2025 at 5:33 AM
Persoonlijke groei - je groeit ook als je terugvalt
Dat je met multi-tasken meer bereikt is een mythe.
Door je aandacht steeds te verleggen raak je snel uitgeput. Doe één ding met volledige focus - dat werkt veel beter.
Door je aandacht steeds te verleggen raak je snel uitgeput. Doe één ding met volledige focus - dat werkt veel beter.
December 14, 2025 at 6:21 PM
Dat je met multi-tasken meer bereikt is een mythe.
Door je aandacht steeds te verleggen raak je snel uitgeput. Doe één ding met volledige focus - dat werkt veel beter.
Door je aandacht steeds te verleggen raak je snel uitgeput. Doe één ding met volledige focus - dat werkt veel beter.
Kies je nieuwe lievelingseten - Voel je slank, fit en energiek
Kies je nieuwe lievelingseten - Voel je slank, fit en energiek
Probeer je gezonder te eten en vind je het lastig om de ongezonde snacks te laten staan? Gooi ze dan van hun voetstuk af. Ontdek hoe je nieuw lievelingseten selecteert en je elke dag geweldig voelt.
lees.sochicken.nl
December 14, 2025 at 5:48 AM
Kies je nieuwe lievelingseten - Voel je slank, fit en energiek
Echt voelen dat je leeft - meer avontuur, voldoening en plezier
Echt voelen dat je leeft - meer avontuur, voldoening en plezier
Echt voelen dat je leeft - hoe doe je dat? Laat me je inspireren meer uit je leven te halen, en te genieten van iedere dag.
lees.sochicken.nl
December 13, 2025 at 5:07 AM
Echt voelen dat je leeft - meer avontuur, voldoening en plezier
Top 4 tips voor relaxte kerstdagen
Top 4 tips voor relaxte kerstdagen
Loop jij in december rond als een gebraden stresskip? Gebruik deze top 4 om te genieten van je meest relaxte feestdagen ooit.
lees.sochicken.nl
December 12, 2025 at 5:21 AM
Top 4 tips voor relaxte kerstdagen
De december-denkfout die je onnodig dik & ongezond maakt
De december-denkfout die je onnodig dik & ongezond maakt
Maak jij jezelf onnodig ongezond vanwege deze veelvoorkomende december-denkfout? Ik wel. Maar gelukkig is de oplossing verrassend simpel.
lees.sochicken.nl
December 11, 2025 at 5:36 AM
De december-denkfout die je onnodig dik & ongezond maakt
De vraag die je jezelf wilt stellen in je huis (en in de rest van je leven) is simpel: "Wat is essentieel voor een goed leven?"
De rest kan weg.
De rest kan weg.
December 10, 2025 at 7:29 AM
De vraag die je jezelf wilt stellen in je huis (en in de rest van je leven) is simpel: "Wat is essentieel voor een goed leven?"
De rest kan weg.
De rest kan weg.
11 levensveranderende boeken om cadeau te doen (of te vragen)
11 levensveranderende boeken om cadeau te doen (of te vragen)
Wil je iemand een beetje wijsheid cadeau doen? Dat komt goed uit. Want hier vind je 11 levensveranderende boeken vol met wijsheid en praktische tips. Om cadeau te doen of cadeau te vragen.
lees.sochicken.nl
December 10, 2025 at 5:51 AM
11 levensveranderende boeken om cadeau te doen (of te vragen)
Altijd klaarstaan voor anderen is prachtig, totdat je merkt dat je tank leeg is.
Een vriend(in) belt met een probleem en je luistert een uur lang. Je collega vraagt of je even wilt helpen en je zegt ja. Je partner heeft een zware dag gehad, dus jij regelt het avondeten.
En ergens halverwege de…
Een vriend(in) belt met een probleem en je luistert een uur lang. Je collega vraagt of je even wilt helpen en je zegt ja. Je partner heeft een zware dag gehad, dus jij regelt het avondeten.
En ergens halverwege de…
December 9, 2025 at 9:19 AM
Altijd klaarstaan voor anderen is prachtig, totdat je merkt dat je tank leeg is.
Een vriend(in) belt met een probleem en je luistert een uur lang. Je collega vraagt of je even wilt helpen en je zegt ja. Je partner heeft een zware dag gehad, dus jij regelt het avondeten.
En ergens halverwege de…
Een vriend(in) belt met een probleem en je luistert een uur lang. Je collega vraagt of je even wilt helpen en je zegt ja. Je partner heeft een zware dag gehad, dus jij regelt het avondeten.
En ergens halverwege de…
10 onverwachte manieren waarop wandelen je helpt afvallen
10 onverwachte manieren waarop wandelen je helpt afvallen
Wandelen is mijn geheime vetverbrandings-wapen. Ontdek 10 onverwachte manieren waarop wandelen je kan helpen je ideale gewicht te bereiken en behouden.
lees.sochicken.nl
December 9, 2025 at 5:10 AM
10 onverwachte manieren waarop wandelen je helpt afvallen
Vastgeroest in een leven waar je niet blij van wordt?
Begin met de basics:
- Beweeg meer
- Scroll minder
- Ruim op wat je niet meer nodig hebt
Klinkt simpel, werkt als een tierelier.
Want als je goed voor jezelf zorgt, wordt elk probleem een beetje kleiner. 🙌
Begin met de basics:
- Beweeg meer
- Scroll minder
- Ruim op wat je niet meer nodig hebt
Klinkt simpel, werkt als een tierelier.
Want als je goed voor jezelf zorgt, wordt elk probleem een beetje kleiner. 🙌
December 8, 2025 at 6:19 PM
Vastgeroest in een leven waar je niet blij van wordt?
Begin met de basics:
- Beweeg meer
- Scroll minder
- Ruim op wat je niet meer nodig hebt
Klinkt simpel, werkt als een tierelier.
Want als je goed voor jezelf zorgt, wordt elk probleem een beetje kleiner. 🙌
Begin met de basics:
- Beweeg meer
- Scroll minder
- Ruim op wat je niet meer nodig hebt
Klinkt simpel, werkt als een tierelier.
Want als je goed voor jezelf zorgt, wordt elk probleem een beetje kleiner. 🙌
“Het moest een soort Donald Duck vakantieboek worden voor de slechtste reis uit je leven.”
In de nieuwste podcast van @steedsleuker vertelt @marieke.loves.to.draw over haar diepe dal. En hoe haar gedachten toch echt zeker wisten dat het nooit goed ging komen, en het dus wél goed kwam.
Er zijn al…
In de nieuwste podcast van @steedsleuker vertelt @marieke.loves.to.draw over haar diepe dal. En hoe haar gedachten toch echt zeker wisten dat het nooit goed ging komen, en het dus wél goed kwam.
Er zijn al…
December 8, 2025 at 8:24 AM
“Het moest een soort Donald Duck vakantieboek worden voor de slechtste reis uit je leven.”
In de nieuwste podcast van @steedsleuker vertelt @marieke.loves.to.draw over haar diepe dal. En hoe haar gedachten toch echt zeker wisten dat het nooit goed ging komen, en het dus wél goed kwam.
Er zijn al…
In de nieuwste podcast van @steedsleuker vertelt @marieke.loves.to.draw over haar diepe dal. En hoe haar gedachten toch echt zeker wisten dat het nooit goed ging komen, en het dus wél goed kwam.
Er zijn al…
Geluk zit zelden in de grote dingen.
Geluk schuilt in het vermogen om van kleine dingen te genieten.
Richt je aandacht op de kleine, fijne dingen in je leven. Voel de waardering - dan wordt gelukkig zijn een stuk eenvoudiger.
Geluk schuilt in het vermogen om van kleine dingen te genieten.
Richt je aandacht op de kleine, fijne dingen in je leven. Voel de waardering - dan wordt gelukkig zijn een stuk eenvoudiger.
December 8, 2025 at 7:17 AM
Geluk zit zelden in de grote dingen.
Geluk schuilt in het vermogen om van kleine dingen te genieten.
Richt je aandacht op de kleine, fijne dingen in je leven. Voel de waardering - dan wordt gelukkig zijn een stuk eenvoudiger.
Geluk schuilt in het vermogen om van kleine dingen te genieten.
Richt je aandacht op de kleine, fijne dingen in je leven. Voel de waardering - dan wordt gelukkig zijn een stuk eenvoudiger.
Minder oordelen over mensen en gebeurtenissen - 17 tips
Minder oordelen over mensen en gebeurtenissen - 17 tips
Oordelen is makkelijk. Maar het maakt je leven niet leuker en jou geen fijner persoon om mee om te gaan. Dus laten we ermee stoppen - in dit artikel vind je tips.
lees.sochicken.nl
December 8, 2025 at 5:25 AM
Minder oordelen over mensen en gebeurtenissen - 17 tips
Herken je dat gevoel? Je doet je werk met tegenzin, scrollt 's avonds doelloos door social media, en denkt: "binnenkort ga ik écht iets veranderen." Maar dat 'binnenkort' komt nooit.
Stop met wachten. Begin vandaag met één kleine stap. Nu.
Stop met wachten. Begin vandaag met één kleine stap. Nu.
December 7, 2025 at 7:26 AM
Herken je dat gevoel? Je doet je werk met tegenzin, scrollt 's avonds doelloos door social media, en denkt: "binnenkort ga ik écht iets veranderen." Maar dat 'binnenkort' komt nooit.
Stop met wachten. Begin vandaag met één kleine stap. Nu.
Stop met wachten. Begin vandaag met één kleine stap. Nu.
Hoe je je leven onnodig moeilijk maakt
Hoe je je leven onnodig moeilijk maakt
We maken ons leven onnodig moeilijk. Ik doe het en jij doet het ook. Ontdek waar ik het over heb, en hoe je de ellende stopt.
lees.sochicken.nl
December 7, 2025 at 5:40 AM
Hoe je je leven onnodig moeilijk maakt
Besparen op de dure boodschappen - 15 ongebruikelijke tips
Besparen op de dure boodschappen - 15 ongebruikelijke tips
Besparen op de boodschappen zonder veel gedoe? Met deze slimme en ongebruikelijke tips houd je moeiteloos geld over.
lees.sochicken.nl
December 6, 2025 at 5:54 AM
Besparen op de dure boodschappen - 15 ongebruikelijke tips
Een compact leven is een leven zonder ballast.
Je behoudt alleen wat jou ondersteunt in het leven dat je wilt leiden. De rest mag overboord.
Minder meuk, meer leuk.
Je behoudt alleen wat jou ondersteunt in het leven dat je wilt leiden. De rest mag overboord.
Minder meuk, meer leuk.
December 5, 2025 at 6:18 PM
Een compact leven is een leven zonder ballast.
Je behoudt alleen wat jou ondersteunt in het leven dat je wilt leiden. De rest mag overboord.
Minder meuk, meer leuk.
Je behoudt alleen wat jou ondersteunt in het leven dat je wilt leiden. De rest mag overboord.
Minder meuk, meer leuk.
Op jezelf vertrouwen als je het even niet meer weet
Op jezelf vertrouwen als je het even niet meer weet
Het is fijn als je een doel en een plan hebt in je leven. Maar wat als je onderweg de richting kwijtraakt en verdwaalt? Geen paniek! Vertrouw op jezelf. Jouw innerlijke kompas wijst je de weg.
lees.sochicken.nl
December 5, 2025 at 5:12 AM
Op jezelf vertrouwen als je het even niet meer weet
Stop met wachten op het perfecte moment om te mediteren.
Ga zitten en begin nu.
Er is alleen nu, en nu is altijd het juiste moment om mindfulness te beoefenen.
Ga zitten en begin nu.
Er is alleen nu, en nu is altijd het juiste moment om mindfulness te beoefenen.
December 4, 2025 at 6:27 PM
Stop met wachten op het perfecte moment om te mediteren.
Ga zitten en begin nu.
Er is alleen nu, en nu is altijd het juiste moment om mindfulness te beoefenen.
Ga zitten en begin nu.
Er is alleen nu, en nu is altijd het juiste moment om mindfulness te beoefenen.
Perfectionisme voelt als streven naar kwaliteit, maar het wordt gevoed door het gevoel dat je niet goed genoeg bent.
Het beschermt je misschien tegen kritiek, maar saboteert tegelijk je geluk en succes. Tijd om dit patroon te doorbreken!
Het beschermt je misschien tegen kritiek, maar saboteert tegelijk je geluk en succes. Tijd om dit patroon te doorbreken!
December 4, 2025 at 7:25 AM
Perfectionisme voelt als streven naar kwaliteit, maar het wordt gevoed door het gevoel dat je niet goed genoeg bent.
Het beschermt je misschien tegen kritiek, maar saboteert tegelijk je geluk en succes. Tijd om dit patroon te doorbreken!
Het beschermt je misschien tegen kritiek, maar saboteert tegelijk je geluk en succes. Tijd om dit patroon te doorbreken!
Hoe je je minder druk kunt maken om kleine dingen
Hoe je je minder druk kunt maken om kleine dingen
Maak je je vaak druk om dingen die uiteindelijk niet zo belangrijk blijken? Deze tips kunnen je helpen relaxter te worden.
lees.sochicken.nl
December 4, 2025 at 5:24 AM
Hoe je je minder druk kunt maken om kleine dingen
Je gedachten bepalen je gevoel.
Door bewust je aandacht te richten op dingen waarvoor je waardering voelt, train je jezelf om vaker geluk te ervaren.
Gelukkig zijn is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Stapje voor stapje.
Door bewust je aandacht te richten op dingen waarvoor je waardering voelt, train je jezelf om vaker geluk te ervaren.
Gelukkig zijn is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Stapje voor stapje.
December 3, 2025 at 6:20 PM
Je gedachten bepalen je gevoel.
Door bewust je aandacht te richten op dingen waarvoor je waardering voelt, train je jezelf om vaker geluk te ervaren.
Gelukkig zijn is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Stapje voor stapje.
Door bewust je aandacht te richten op dingen waarvoor je waardering voelt, train je jezelf om vaker geluk te ervaren.
Gelukkig zijn is een vaardigheid die je kunt ontwikkelen. Stapje voor stapje.
Zo maak je de feestdagen steeds leuker - 4 rustgevende tips
Zo maak je de feestdagen steeds leuker - 4 rustgevende tips
De feestdagen kunnen een drukke en chaotische periode veroorzaken. Hoe zorg je ervoor dat je december met plezier en in kalmte doorkomt?
lees.sochicken.nl
December 3, 2025 at 5:39 AM
Zo maak je de feestdagen steeds leuker - 4 rustgevende tips
Probeer je iets voor elkaar te krijgen en wil het maar niet lukken?
Onthoud dan deze 13 dingen om jezelf te motiveren:
1. “Ik weet wat ik wil” - Als je helder hebt wat je wil, heb je focus. Dat helpt om keuzes te maken en vooruit te gaan.
2. “Ik mag fouten maken” - Fouten zijn geen mislukking…
Onthoud dan deze 13 dingen om jezelf te motiveren:
1. “Ik weet wat ik wil” - Als je helder hebt wat je wil, heb je focus. Dat helpt om keuzes te maken en vooruit te gaan.
2. “Ik mag fouten maken” - Fouten zijn geen mislukking…
December 2, 2025 at 9:13 AM
Probeer je iets voor elkaar te krijgen en wil het maar niet lukken?
Onthoud dan deze 13 dingen om jezelf te motiveren:
1. “Ik weet wat ik wil” - Als je helder hebt wat je wil, heb je focus. Dat helpt om keuzes te maken en vooruit te gaan.
2. “Ik mag fouten maken” - Fouten zijn geen mislukking…
Onthoud dan deze 13 dingen om jezelf te motiveren:
1. “Ik weet wat ik wil” - Als je helder hebt wat je wil, heb je focus. Dat helpt om keuzes te maken en vooruit te gaan.
2. “Ik mag fouten maken” - Fouten zijn geen mislukking…