Hakkab vorm looma

Andsin sõrme. Vaja nyyd ka ka muu varustus juurde muretseda ja siis pedaalima

Ma nyyd nii kaugele oma spordiga jõudnud - 3 korda nädalas jõusaal, jooksmine 2-3 nädalas, korra ujumine. Kolm paari jooksu tosse kodus juba. Täna leidsin endale ka ratta. Ilmselgelt maratonist ei piisa - järgmine aasta siis juba ironman 70.3

Ma ei ole paarist asjast arusaanud siin ilmas. 1) jah ma olen 45 aastat vana ja teen trenni kõvasti ja on eesmärgid (maraton, ironman jne). Miks seda nimetatakse keskea kriisiks nyyd?

Viimased nädalad olen jooksudel tohkem rõhku pannud sellisele tempole, millel pulss väga üle 155 ei tõuseks. Täna tegin kiirema jooksu. Viimased 2km läks üle 160, aga keskmine hakkab looma

Käisin eile jõuksis, tegin treadmillil rahulikud 10km jooksu. Ära minnes vaatasin et härra peaminister rassib raskusi liigutada - samal ajal Ukrainas sõda, eesti majandus kiratseb jne. Milline jultumus ikka

Oh no - This can lead to increased fitness - tuleb sport kiirelt lõpetada, muidu võib juhtuda, et vorm paraneb ja seda juba lubada ei saa

Ostsin uued pyksid

Natukene uut lugemist