Henna
@hmakkonencraig.bsky.social
Yhteiskunta, koulutus, tutkimus, työhyvinvointi, media, kielenhuolto, viestintä, kielet. Luonto, musiikki, ruoka.
Laulujoutsenperhe aamukierroksella klo 5
July 8, 2025 at 10:12 AM
Laulujoutsenperhe aamukierroksella klo 5
Teijon kansallispuisto tänään. Häkellyttävän kaunista. Tässä muutama kuva suoalueelta.
June 8, 2025 at 7:53 PM
Teijon kansallispuisto tänään. Häkellyttävän kaunista. Tässä muutama kuva suoalueelta.
Iltapatikointi Meikon ulkoilualueella. Ihana rauha, laakeat rantakalliot, niemiä ja notkelmia, mäntyjä, laineiden liplatus. Kiikaroitiin kuikkapariskuntaa -- upeita lintuja. Vedessä kasvoi tällaisia.
May 29, 2025 at 7:19 PM
Iltapatikointi Meikon ulkoilualueella. Ihana rauha, laakeat rantakalliot, niemiä ja notkelmia, mäntyjä, laineiden liplatus. Kiikaroitiin kuikkapariskuntaa -- upeita lintuja. Vedessä kasvoi tällaisia.
Rallienglanti ja rallisuomi. Näitä voidaan puhua myös tieten tahtoen venkoillen.
kotus.fi/kuukauden-sa...
kotus.fi/kuukauden-sa...
Kuukauden sana maaliskuussa 2025 on rallisuomi
Uudissanana rallisuomi on herkullinen. Kun ralli-sanaa käytetään määrittämässä kielennimeä suomi, se ei viittaakaan enää kilpa-ajoon, vaan puhetapaan.
kotus.fi
March 28, 2025 at 7:14 PM
Rallienglanti ja rallisuomi. Näitä voidaan puhua myös tieten tahtoen venkoillen.
kotus.fi/kuukauden-sa...
kotus.fi/kuukauden-sa...
Tämä vuodenaika! Niin superhienoa että Suomen toiseksi suurimmassa kaupungissa voi kuulla keskiyöllä (kuten juuri nyt) lehtopöllön huutelua. Aamuherätyksenä tikat pärisyttävät hoopoina katulamppujen kansia reviirinsä merkiksi. Touko-kesäkuussa suosikkilaulajani on satakieli, sitä ennen mustarastas.
March 17, 2025 at 9:23 PM
Tämä vuodenaika! Niin superhienoa että Suomen toiseksi suurimmassa kaupungissa voi kuulla keskiyöllä (kuten juuri nyt) lehtopöllön huutelua. Aamuherätyksenä tikat pärisyttävät hoopoina katulamppujen kansia reviirinsä merkiksi. Touko-kesäkuussa suosikkilaulajani on satakieli, sitä ennen mustarastas.
Jääpuikkojen halaaja -- Hugging the icicles
20.2.2025
20.2.2025
February 24, 2025 at 7:55 PM
Jääpuikkojen halaaja -- Hugging the icicles
20.2.2025
20.2.2025
Reposted by Henna
Ylös, ulos ja kävelylle luontoon!
10 min: verenpaine alkaa laskea
20 min: mieliala kohoaa selvästi
1 h: tarkkaavaisuus paranee
2 h: elimistön puolustuskyky kohenee
5 h / kk: henkinen hyvinvointi lisääntyy merkittävästi
10 min: verenpaine alkaa laskea
20 min: mieliala kohoaa selvästi
1 h: tarkkaavaisuus paranee
2 h: elimistön puolustuskyky kohenee
5 h / kk: henkinen hyvinvointi lisääntyy merkittävästi
January 5, 2025 at 1:00 PM
Ylös, ulos ja kävelylle luontoon!
10 min: verenpaine alkaa laskea
20 min: mieliala kohoaa selvästi
1 h: tarkkaavaisuus paranee
2 h: elimistön puolustuskyky kohenee
5 h / kk: henkinen hyvinvointi lisääntyy merkittävästi
10 min: verenpaine alkaa laskea
20 min: mieliala kohoaa selvästi
1 h: tarkkaavaisuus paranee
2 h: elimistön puolustuskyky kohenee
5 h / kk: henkinen hyvinvointi lisääntyy merkittävästi
Rantaraitin varrella
auringonlaskua
tuijotteli
hän
(2.1.25)
auringonlaskua
tuijotteli
hän
(2.1.25)
January 2, 2025 at 8:40 PM
Rantaraitin varrella
auringonlaskua
tuijotteli
hän
(2.1.25)
auringonlaskua
tuijotteli
hän
(2.1.25)
Reposted by Henna
Vanhat konstit...
December 10, 2024 at 8:38 AM
Vanhat konstit...
Reposted by Henna
Hyvää Jean Sibeliuksen ja suomalaisen musiikin päivää! 🎶
Lempimusiikki tekee ihmiselle tutkitusti hyvää:
- Laskee verenpainetta
- Vähentää stressiä, lievittää kipua
- Terästää keskittymiskykyä
- Edistää oppimista
- Virkistää ja rentouttaa
- Saa mielihyvähormonit hyrräämään!
Lempimusiikki tekee ihmiselle tutkitusti hyvää:
- Laskee verenpainetta
- Vähentää stressiä, lievittää kipua
- Terästää keskittymiskykyä
- Edistää oppimista
- Virkistää ja rentouttaa
- Saa mielihyvähormonit hyrräämään!
December 8, 2024 at 7:13 AM
Hyvää Jean Sibeliuksen ja suomalaisen musiikin päivää! 🎶
Lempimusiikki tekee ihmiselle tutkitusti hyvää:
- Laskee verenpainetta
- Vähentää stressiä, lievittää kipua
- Terästää keskittymiskykyä
- Edistää oppimista
- Virkistää ja rentouttaa
- Saa mielihyvähormonit hyrräämään!
Lempimusiikki tekee ihmiselle tutkitusti hyvää:
- Laskee verenpainetta
- Vähentää stressiä, lievittää kipua
- Terästää keskittymiskykyä
- Edistää oppimista
- Virkistää ja rentouttaa
- Saa mielihyvähormonit hyrräämään!
Reposted by Henna
”Jos lääkäriltä otetaan avustava henkilökunta pois ja hän ryhtyy omaksi sihteerikseen, se todellakin vaikuttaa potilastyöhön. Sama koskee hoitajia.”
Irtisanomiset | Osmo Soininvaara kommentoi Husin tilannetta: ”Mä olen aika hyvä numeroissa”
Husin hallituksesta protestina kesäkuussa irtisanoutunut Osmo Soininvaara penää Husin johdolta avoimuutta, sillä nykytilanteessa ihmiset ”kuolevat jonoihin” sattumanvaraisesti.
www.hs.fi
December 2, 2024 at 8:01 AM
”Jos lääkäriltä otetaan avustava henkilökunta pois ja hän ryhtyy omaksi sihteerikseen, se todellakin vaikuttaa potilastyöhön. Sama koskee hoitajia.”
Kuuran hopeoimat reunukset. (Ja sitten satoikin räntää, lunta, rakeita ja vettä, kaikkia vuorotellen.)
November 21, 2024 at 8:28 PM
Kuuran hopeoimat reunukset. (Ja sitten satoikin räntää, lunta, rakeita ja vettä, kaikkia vuorotellen.)
Reposted by Henna
Äidit huutakaa.
Kehtolaulujen asemesta huutakaa.
Huutakaa suoraa huutoa
kaikkialla maapallolla yhteen ääneen.
Ei, ei, ei. Ei sotaa! 🕊️
- Eeva Kilpi
1000 päivää sotaa Ukrainassa. Me emme unohda.
Kehtolaulujen asemesta huutakaa.
Huutakaa suoraa huutoa
kaikkialla maapallolla yhteen ääneen.
Ei, ei, ei. Ei sotaa! 🕊️
- Eeva Kilpi
1000 päivää sotaa Ukrainassa. Me emme unohda.
November 19, 2024 at 7:55 AM
Äidit huutakaa.
Kehtolaulujen asemesta huutakaa.
Huutakaa suoraa huutoa
kaikkialla maapallolla yhteen ääneen.
Ei, ei, ei. Ei sotaa! 🕊️
- Eeva Kilpi
1000 päivää sotaa Ukrainassa. Me emme unohda.
Kehtolaulujen asemesta huutakaa.
Huutakaa suoraa huutoa
kaikkialla maapallolla yhteen ääneen.
Ei, ei, ei. Ei sotaa! 🕊️
- Eeva Kilpi
1000 päivää sotaa Ukrainassa. Me emme unohda.
Reposted by Henna
Mielihyvähormoneja voi lisätä myös pienillä arkisilla keinoilla!
1. Tee jotain rutiineista poikkeavaa
2. Kuuntele musiikkia, tanssi tai laula
3. Opettele uutta (esim. uusi ruokaresepti)
4. Tee hyvä teko
5. Pidä taukoja töissä
6. Rapsuta karvakamuja
7. Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa
1. Tee jotain rutiineista poikkeavaa
2. Kuuntele musiikkia, tanssi tai laula
3. Opettele uutta (esim. uusi ruokaresepti)
4. Tee hyvä teko
5. Pidä taukoja töissä
6. Rapsuta karvakamuja
7. Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa
Kaipaatko piristystä pimeneviin päiviin? Tässä yksitoista konkreettista vinkkiä nopean mielihyvän äärelle
Pyri tunnistamaan ja lisäämään arkeen hetkiä, jotka tuottavat sinulle positiivisia tunteita. Positiiviset tunteet, kuten ilo, kiitollisuus ja toivo, parantavat mielialaamme.
yle.fi
November 18, 2024 at 2:35 PM
Mielihyvähormoneja voi lisätä myös pienillä arkisilla keinoilla!
1. Tee jotain rutiineista poikkeavaa
2. Kuuntele musiikkia, tanssi tai laula
3. Opettele uutta (esim. uusi ruokaresepti)
4. Tee hyvä teko
5. Pidä taukoja töissä
6. Rapsuta karvakamuja
7. Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa
1. Tee jotain rutiineista poikkeavaa
2. Kuuntele musiikkia, tanssi tai laula
3. Opettele uutta (esim. uusi ruokaresepti)
4. Tee hyvä teko
5. Pidä taukoja töissä
6. Rapsuta karvakamuja
7. Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa
"Koskaan ei ole hyvä aika perustaa perhettä" on niin tuttu hokema nykyään. Isyydestä muutama hyvä ajatus Yle Areenassa:
areena.yle.fi/1-72365188
areena.yle.fi/1-72365188
Roope Lipasti: Hyvä isyys ei vaadi miestä suurempaa ihmettä | Ykköskolumni
Lapsia syntyisi varmaan nykyistäkin harvemmin, jos miehet yksin saisivat päättää. Hienoa, etteivät saa, Lipasti pohtii.
areena.yle.fi
November 11, 2024 at 3:27 PM
"Koskaan ei ole hyvä aika perustaa perhettä" on niin tuttu hokema nykyään. Isyydestä muutama hyvä ajatus Yle Areenassa:
areena.yle.fi/1-72365188
areena.yle.fi/1-72365188
Hyvä muistutus myös marraskuussa. Palautumista ei kannata jättää vain viikonlopun varaan.
www.ttl.fi/ajankohtaist...
www.ttl.fi/ajankohtaist...
Tue työntekijöiden unta ja vireyttä – 10 vinkkiä työnantajalle | Työterveyslaitos
Hyvä uni pedataan jo päivän aikana. Miten työnantaja voi tukea työntekijöiden unta ja vireyttä ja miksi se kannattaa? Neuropsykologi listasi työnantajan tärkeimmät uniteot.
www.ttl.fi
November 9, 2024 at 8:28 PM
Hyvä muistutus myös marraskuussa. Palautumista ei kannata jättää vain viikonlopun varaan.
www.ttl.fi/ajankohtaist...
www.ttl.fi/ajankohtaist...
Reposted by Henna
Eihän tämä hyvältä näytä. "Olemme astuneet nyt Suomessakin aikaan, jossa poliittiset päättäjät aktiivisesti ja avoimesti rapauttavat tosiasioihin perustavaa mediaa, koska sen sisältö ei ole heidän toiveidensa ja politiikkansa mukaista." #media #Yleisradio #Yle
www.hs.fi/kulttuuri/ar...
www.hs.fi/kulttuuri/ar...
Kommentti | Kun Yle heikkenee, sumutuksen mahdollisuudet lisääntyvät
Eduskunnan päätös leikata Yleisradion rahoitusta on merkki poliitikkojen halusta heikentää heille ongelmallista mediaa, kirjoittaa kulttuuritoimittaja Jussi Ahlroth.
www.hs.fi
November 7, 2024 at 2:37 PM
Eihän tämä hyvältä näytä. "Olemme astuneet nyt Suomessakin aikaan, jossa poliittiset päättäjät aktiivisesti ja avoimesti rapauttavat tosiasioihin perustavaa mediaa, koska sen sisältö ei ole heidän toiveidensa ja politiikkansa mukaista." #media #Yleisradio #Yle
www.hs.fi/kulttuuri/ar...
www.hs.fi/kulttuuri/ar...
Reposted by Henna
Puhutaan perintöverosta.
Paras perintö, jonka jälkikasvulle voi antaa, on kuitenkin se, mitä niillä veroilla saa: hyvinvointi ja terveys, korkeatasoinen koulutus, turvallinen ja vakaa yhteiskunta, ja sivistyneet ihmiset ympärillä.
Sitä ei voi veroja laskemalla saavuttaa.
Paras perintö, jonka jälkikasvulle voi antaa, on kuitenkin se, mitä niillä veroilla saa: hyvinvointi ja terveys, korkeatasoinen koulutus, turvallinen ja vakaa yhteiskunta, ja sivistyneet ihmiset ympärillä.
Sitä ei voi veroja laskemalla saavuttaa.
November 7, 2024 at 11:00 AM
Puhutaan perintöverosta.
Paras perintö, jonka jälkikasvulle voi antaa, on kuitenkin se, mitä niillä veroilla saa: hyvinvointi ja terveys, korkeatasoinen koulutus, turvallinen ja vakaa yhteiskunta, ja sivistyneet ihmiset ympärillä.
Sitä ei voi veroja laskemalla saavuttaa.
Paras perintö, jonka jälkikasvulle voi antaa, on kuitenkin se, mitä niillä veroilla saa: hyvinvointi ja terveys, korkeatasoinen koulutus, turvallinen ja vakaa yhteiskunta, ja sivistyneet ihmiset ympärillä.
Sitä ei voi veroja laskemalla saavuttaa.
Sienten valokuvaus on ehkä vähän outo harrastus. Tänä syksynä lenkkipolun varrella oli upea esiintymä punaisia kärpässieniä. Oli pakko pysähtyä ihastelemaan. Katsokaahan näitä: taapero, aikuinen, vanhuksia. Paljon lisääkin samalla paikalla ja yhtä aikaa.Vitivalkoinen vauvavaihe puuttui. #sienitaivas
November 6, 2024 at 2:36 PM
Sienten valokuvaus on ehkä vähän outo harrastus. Tänä syksynä lenkkipolun varrella oli upea esiintymä punaisia kärpässieniä. Oli pakko pysähtyä ihastelemaan. Katsokaahan näitä: taapero, aikuinen, vanhuksia. Paljon lisääkin samalla paikalla ja yhtä aikaa.Vitivalkoinen vauvavaihe puuttui. #sienitaivas
Kaunokainen vai rumilus? Lilludden, Inkoo 27.10.24.
October 28, 2024 at 6:16 PM
Kaunokainen vai rumilus? Lilludden, Inkoo 27.10.24.
Kävin Inkoossa. Löytyi mm. tällainen saavutettava, meren rantaa ja kaislikkoja myötäilevä luontopolku. Sen varrella on pieniä kunto-ohjeita ja mietelauseita (mm. Einsteinia ja Sokratesta), myös grillauspaikka. Saavutettava sikäli että sopii esim. pyörätuolin tai lastenvaunujen kanssa liikkuvalle.
October 27, 2024 at 3:58 PM
Kävin Inkoossa. Löytyi mm. tällainen saavutettava, meren rantaa ja kaislikkoja myötäilevä luontopolku. Sen varrella on pieniä kunto-ohjeita ja mietelauseita (mm. Einsteinia ja Sokratesta), myös grillauspaikka. Saavutettava sikäli että sopii esim. pyörätuolin tai lastenvaunujen kanssa liikkuvalle.
Pinaattilettupäivä ja -ilta. Kestosuosikki.
October 27, 2024 at 3:28 PM
Pinaattilettupäivä ja -ilta. Kestosuosikki.
Reposted by Henna
Tässä artikkelissa tulee kauniisti esiin, miten pelikulttuuri ulottuu kaikenlaisiin tilanteisiin ja elämänvaiheisiin:
”moni vastaajista kertoo tärkeimmäksi pelimuistokseen sen, miten pelaaminen on auttanut kamppailussa masennusta vastaan”
#pelitaivas
”moni vastaajista kertoo tärkeimmäksi pelimuistokseen sen, miten pelaaminen on auttanut kamppailussa masennusta vastaan”
#pelitaivas
”Pelatessa tajusin, että elämäni on lahja” – suomalaiset kertovat, miten valtavan tärkeitä videopelit ovat
Sadat suomalaiset kertoivat Ylelle, mitä videopelit merkitsevät heille. Varoitus: tämä juttu sisältää paljastuksia peleistä ja ihmiselämästä.
yle.fi
October 22, 2024 at 9:42 AM
Tässä artikkelissa tulee kauniisti esiin, miten pelikulttuuri ulottuu kaikenlaisiin tilanteisiin ja elämänvaiheisiin:
”moni vastaajista kertoo tärkeimmäksi pelimuistokseen sen, miten pelaaminen on auttanut kamppailussa masennusta vastaan”
#pelitaivas
”moni vastaajista kertoo tärkeimmäksi pelimuistokseen sen, miten pelaaminen on auttanut kamppailussa masennusta vastaan”
#pelitaivas
Kultarahojen aika. Metsäpolku.
October 23, 2024 at 9:20 PM
Kultarahojen aika. Metsäpolku.
Merenrannalla kallion kolossa kukittiin 20.10.2024. Yleensä näitä kevätkesän merkkejä näkee toukokuussa.
October 21, 2024 at 7:57 PM
Merenrannalla kallion kolossa kukittiin 20.10.2024. Yleensä näitä kevätkesän merkkejä näkee toukokuussa.