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今日は初ハーフに挑戦でした。
今回も最初はゆっくりといったんだけど、途中12,3kmまで速すぎたみたい…Garminさん見てたらそんなじゃなかったはずなんだけど。で、15kmぐらいから完全に失速。
足が動かないというか前に進んでる感覚が面白いぐらいになくなっていった…
今回の目標は走り切ることだったので、それはできたから良かったー
終わった後の足のダメージも今のところはそんなにひどくないので、やっと全然走れない状態は解消できたかなぁ。
写真撮り忘れたので普通の…
今回も最初はゆっくりといったんだけど、途中12,3kmまで速すぎたみたい…Garminさん見てたらそんなじゃなかったはずなんだけど。で、15kmぐらいから完全に失速。
足が動かないというか前に進んでる感覚が面白いぐらいになくなっていった…
今回の目標は走り切ることだったので、それはできたから良かったー
終わった後の足のダメージも今のところはそんなにひどくないので、やっと全然走れない状態は解消できたかなぁ。
写真撮り忘れたので普通の…
December 13, 2025 at 5:46 AM
今日は初ハーフに挑戦でした。
今回も最初はゆっくりといったんだけど、途中12,3kmまで速すぎたみたい…Garminさん見てたらそんなじゃなかったはずなんだけど。で、15kmぐらいから完全に失速。
足が動かないというか前に進んでる感覚が面白いぐらいになくなっていった…
今回の目標は走り切ることだったので、それはできたから良かったー
終わった後の足のダメージも今のところはそんなにひどくないので、やっと全然走れない状態は解消できたかなぁ。
写真撮り忘れたので普通の…
今回も最初はゆっくりといったんだけど、途中12,3kmまで速すぎたみたい…Garminさん見てたらそんなじゃなかったはずなんだけど。で、15kmぐらいから完全に失速。
足が動かないというか前に進んでる感覚が面白いぐらいになくなっていった…
今回の目標は走り切ることだったので、それはできたから良かったー
終わった後の足のダメージも今のところはそんなにひどくないので、やっと全然走れない状態は解消できたかなぁ。
写真撮り忘れたので普通の…
今日は夜ジョグでした。
距離を伸ばしてみて足その他、身体全体の様子見。
ここ最近で一番良い状態で走れた気がする。
終わった後も今の所、ほぼノーダメージ状態。
明日以降どこもひどくならなければ週末は予定どおりハーフ出走しようかな。
制限時間はやさしいからゴールはできるだろう…
距離を伸ばしてみて足その他、身体全体の様子見。
ここ最近で一番良い状態で走れた気がする。
終わった後も今の所、ほぼノーダメージ状態。
明日以降どこもひどくならなければ週末は予定どおりハーフ出走しようかな。
制限時間はやさしいからゴールはできるだろう…
December 7, 2025 at 11:00 AM
今日は夜ジョグでした。
距離を伸ばしてみて足その他、身体全体の様子見。
ここ最近で一番良い状態で走れた気がする。
終わった後も今の所、ほぼノーダメージ状態。
明日以降どこもひどくならなければ週末は予定どおりハーフ出走しようかな。
制限時間はやさしいからゴールはできるだろう…
距離を伸ばしてみて足その他、身体全体の様子見。
ここ最近で一番良い状態で走れた気がする。
終わった後も今の所、ほぼノーダメージ状態。
明日以降どこもひどくならなければ週末は予定どおりハーフ出走しようかな。
制限時間はやさしいからゴールはできるだろう…
今日は久々に夜ジョグでした。
今週二回目。足の違和感もほぼなかったので。
今日は走り始めから良い感覚で、まだいける感じだったけど余裕のある状態で終了。久しぶりに快適な5kmでスッキリ。心拍数とペースは相変わらずだけど。
今週末にもう少し距離を伸ばして大丈夫なら、来週末のハーフに予定どおりトライするかなー
そういえば月曜の朝の分をポストし忘れてた。月曜日はまだ今日ほど良い感じではなかった。
今週二回目。足の違和感もほぼなかったので。
今日は走り始めから良い感覚で、まだいける感じだったけど余裕のある状態で終了。久しぶりに快適な5kmでスッキリ。心拍数とペースは相変わらずだけど。
今週末にもう少し距離を伸ばして大丈夫なら、来週末のハーフに予定どおりトライするかなー
そういえば月曜の朝の分をポストし忘れてた。月曜日はまだ今日ほど良い感じではなかった。
December 4, 2025 at 12:39 PM
今日は久々に夜ジョグでした。
今週二回目。足の違和感もほぼなかったので。
今日は走り始めから良い感覚で、まだいける感じだったけど余裕のある状態で終了。久しぶりに快適な5kmでスッキリ。心拍数とペースは相変わらずだけど。
今週末にもう少し距離を伸ばして大丈夫なら、来週末のハーフに予定どおりトライするかなー
そういえば月曜の朝の分をポストし忘れてた。月曜日はまだ今日ほど良い感じではなかった。
今週二回目。足の違和感もほぼなかったので。
今日は走り始めから良い感覚で、まだいける感じだったけど余裕のある状態で終了。久しぶりに快適な5kmでスッキリ。心拍数とペースは相変わらずだけど。
今週末にもう少し距離を伸ばして大丈夫なら、来週末のハーフに予定どおりトライするかなー
そういえば月曜の朝の分をポストし忘れてた。月曜日はまだ今日ほど良い感じではなかった。
今日は約一週間ぶりぐらいの様子見ジョグでした。
ウォーミングアップのときはまだダメかなーと思ったけど、スタートしてみたら意外と平気だった。
ペースを抑えようとすると色々崩れるので気にせずで。とはいえ、また調子にのるとダメになるので距離は短めに。
相変わらず心拍数は高いけど、このくらいから安定して戻せると良いなー
ウォーミングアップのときはまだダメかなーと思ったけど、スタートしてみたら意外と平気だった。
ペースを抑えようとすると色々崩れるので気にせずで。とはいえ、また調子にのるとダメになるので距離は短めに。
相変わらず心拍数は高いけど、このくらいから安定して戻せると良いなー
November 29, 2025 at 6:23 AM
今日は約一週間ぶりぐらいの様子見ジョグでした。
ウォーミングアップのときはまだダメかなーと思ったけど、スタートしてみたら意外と平気だった。
ペースを抑えようとすると色々崩れるので気にせずで。とはいえ、また調子にのるとダメになるので距離は短めに。
相変わらず心拍数は高いけど、このくらいから安定して戻せると良いなー
ウォーミングアップのときはまだダメかなーと思ったけど、スタートしてみたら意外と平気だった。
ペースを抑えようとすると色々崩れるので気にせずで。とはいえ、また調子にのるとダメになるので距離は短めに。
相変わらず心拍数は高いけど、このくらいから安定して戻せると良いなー
今日は昼ジョグ。
相変わらずイマイチな右足の様子見で。
ウォーミングアップからやっぱり安定感がなく…いざスタートしたけど3kmぐらいで終了。
ただ終わった後、足は思ったほどキツくないので徐々にならしながら距離を戻していくかなー
相変わらずイマイチな右足の様子見で。
ウォーミングアップからやっぱり安定感がなく…いざスタートしたけど3kmぐらいで終了。
ただ終わった後、足は思ったほどキツくないので徐々にならしながら距離を戻していくかなー
November 23, 2025 at 6:21 AM
今日は昼ジョグ。
相変わらずイマイチな右足の様子見で。
ウォーミングアップからやっぱり安定感がなく…いざスタートしたけど3kmぐらいで終了。
ただ終わった後、足は思ったほどキツくないので徐々にならしながら距離を戻していくかなー
相変わらずイマイチな右足の様子見で。
ウォーミングアップからやっぱり安定感がなく…いざスタートしたけど3kmぐらいで終了。
ただ終わった後、足は思ったほどキツくないので徐々にならしながら距離を戻していくかなー
November 22, 2025 at 2:47 PM
今日は午前に初レース10kmで参加してきた。
思ったより暖かくて良かったーけど暑いぐらいだったので給水はちゃんととりました。
最初きちんと抑えて入れて、その後は安定したペースでいけたので特に不安なく最後まで行けたので良かった良かった。
ただ、ラップで見ると普段よりは早いペースだった…息が切れるほどとか別に辛くなかったからそのままいったけど、周りにつられた感じ? あとほぼほぼ平坦なコースだったからかな?
今日わかったのは平坦で真っ直ぐ続くコースに慣れてないことだな。ペースとかよりこれが地味に辛かった。いつも登り下りがあるとこ走ってるから…
来月のハーフに向けてはこれも慣れておかないと。
思ったより暖かくて良かったーけど暑いぐらいだったので給水はちゃんととりました。
最初きちんと抑えて入れて、その後は安定したペースでいけたので特に不安なく最後まで行けたので良かった良かった。
ただ、ラップで見ると普段よりは早いペースだった…息が切れるほどとか別に辛くなかったからそのままいったけど、周りにつられた感じ? あとほぼほぼ平坦なコースだったからかな?
今日わかったのは平坦で真っ直ぐ続くコースに慣れてないことだな。ペースとかよりこれが地味に辛かった。いつも登り下りがあるとこ走ってるから…
来月のハーフに向けてはこれも慣れておかないと。
November 16, 2025 at 5:13 AM
今日は午前に初レース10kmで参加してきた。
思ったより暖かくて良かったーけど暑いぐらいだったので給水はちゃんととりました。
最初きちんと抑えて入れて、その後は安定したペースでいけたので特に不安なく最後まで行けたので良かった良かった。
ただ、ラップで見ると普段よりは早いペースだった…息が切れるほどとか別に辛くなかったからそのままいったけど、周りにつられた感じ? あとほぼほぼ平坦なコースだったからかな?
今日わかったのは平坦で真っ直ぐ続くコースに慣れてないことだな。ペースとかよりこれが地味に辛かった。いつも登り下りがあるとこ走ってるから…
来月のハーフに向けてはこれも慣れておかないと。
思ったより暖かくて良かったーけど暑いぐらいだったので給水はちゃんととりました。
最初きちんと抑えて入れて、その後は安定したペースでいけたので特に不安なく最後まで行けたので良かった良かった。
ただ、ラップで見ると普段よりは早いペースだった…息が切れるほどとか別に辛くなかったからそのままいったけど、周りにつられた感じ? あとほぼほぼ平坦なコースだったからかな?
今日わかったのは平坦で真っ直ぐ続くコースに慣れてないことだな。ペースとかよりこれが地味に辛かった。いつも登り下りがあるとこ走ってるから…
来月のハーフに向けてはこれも慣れておかないと。
今日は朝ジョグでした。
ここ一ヶ月ぐらいの走れなさ、足の状態をリセットするために一週間あけて久々走りに出てきた。
ウォーミングアップの走り始めはまだ不安感があったけど、まぁまぁいけそうだとなりスタート。
最初は5kmぐらいの様子見にしようと思ってたが、ここ一ヶ月ぐらいが嘘のようでそのまま10kmまで(今朝は時間的に余裕もあったので。
ペースは相変わらずまだまだだけど、まだ完全ではない足の状態を考えればこれをキープできれば充分。
週末のレース 10kmに向けては良い感じでいけそうな気がしてきたので今週は心身ともに整えていこう。
ここ一ヶ月ぐらいの走れなさ、足の状態をリセットするために一週間あけて久々走りに出てきた。
ウォーミングアップの走り始めはまだ不安感があったけど、まぁまぁいけそうだとなりスタート。
最初は5kmぐらいの様子見にしようと思ってたが、ここ一ヶ月ぐらいが嘘のようでそのまま10kmまで(今朝は時間的に余裕もあったので。
ペースは相変わらずまだまだだけど、まだ完全ではない足の状態を考えればこれをキープできれば充分。
週末のレース 10kmに向けては良い感じでいけそうな気がしてきたので今週は心身ともに整えていこう。
November 10, 2025 at 12:53 AM
今日は朝ジョグでした。
ここ一ヶ月ぐらいの走れなさ、足の状態をリセットするために一週間あけて久々走りに出てきた。
ウォーミングアップの走り始めはまだ不安感があったけど、まぁまぁいけそうだとなりスタート。
最初は5kmぐらいの様子見にしようと思ってたが、ここ一ヶ月ぐらいが嘘のようでそのまま10kmまで(今朝は時間的に余裕もあったので。
ペースは相変わらずまだまだだけど、まだ完全ではない足の状態を考えればこれをキープできれば充分。
週末のレース 10kmに向けては良い感じでいけそうな気がしてきたので今週は心身ともに整えていこう。
ここ一ヶ月ぐらいの走れなさ、足の状態をリセットするために一週間あけて久々走りに出てきた。
ウォーミングアップの走り始めはまだ不安感があったけど、まぁまぁいけそうだとなりスタート。
最初は5kmぐらいの様子見にしようと思ってたが、ここ一ヶ月ぐらいが嘘のようでそのまま10kmまで(今朝は時間的に余裕もあったので。
ペースは相変わらずまだまだだけど、まだ完全ではない足の状態を考えればこれをキープできれば充分。
週末のレース 10kmに向けては良い感じでいけそうな気がしてきたので今週は心身ともに整えていこう。
今日は休みの日の朝ジョグ。
足をついたときの安定感がなく、右足の膝裏中心に気になるしで全然走れず。さらに前腿にもくるしで途中歩きながらでやっと3km。
今週、平日は休息日にして一回リセットできると良いな。
足をついたときの安定感がなく、右足の膝裏中心に気になるしで全然走れず。さらに前腿にもくるしで途中歩きながらでやっと3km。
今週、平日は休息日にして一回リセットできると良いな。
November 3, 2025 at 12:29 AM
今日は休みの日の朝ジョグ。
足をついたときの安定感がなく、右足の膝裏中心に気になるしで全然走れず。さらに前腿にもくるしで途中歩きながらでやっと3km。
今週、平日は休息日にして一回リセットできると良いな。
足をついたときの安定感がなく、右足の膝裏中心に気になるしで全然走れず。さらに前腿にもくるしで途中歩きながらでやっと3km。
今週、平日は休息日にして一回リセットできると良いな。
今日は昼ジョグ。休みの日に久しぶりに良い天気な気がする。
だいぶ走り方も戻ったと思ったけど、やっぱりまだ走り始めが安定せず、4kmぐらいで前腿がキツくなってくる。
一旦、水分補給休憩して後半もう少し。ペースは上がらないけど前半よりはマシに行けたかな。
それでもなんかイマイチ感があったので、最後の追い込みに割とキツめな坂の登り下りをいれた。そしたら、最後ほぼベストに近いときの感覚で走れてスッキリ。走り始めにこの登りを使おうかしら…
だいぶ走り方も戻ったと思ったけど、やっぱりまだ走り始めが安定せず、4kmぐらいで前腿がキツくなってくる。
一旦、水分補給休憩して後半もう少し。ペースは上がらないけど前半よりはマシに行けたかな。
それでもなんかイマイチ感があったので、最後の追い込みに割とキツめな坂の登り下りをいれた。そしたら、最後ほぼベストに近いときの感覚で走れてスッキリ。走り始めにこの登りを使おうかしら…
November 1, 2025 at 8:54 AM
今日は昼ジョグ。休みの日に久しぶりに良い天気な気がする。
だいぶ走り方も戻ったと思ったけど、やっぱりまだ走り始めが安定せず、4kmぐらいで前腿がキツくなってくる。
一旦、水分補給休憩して後半もう少し。ペースは上がらないけど前半よりはマシに行けたかな。
それでもなんかイマイチ感があったので、最後の追い込みに割とキツめな坂の登り下りをいれた。そしたら、最後ほぼベストに近いときの感覚で走れてスッキリ。走り始めにこの登りを使おうかしら…
だいぶ走り方も戻ったと思ったけど、やっぱりまだ走り始めが安定せず、4kmぐらいで前腿がキツくなってくる。
一旦、水分補給休憩して後半もう少し。ペースは上がらないけど前半よりはマシに行けたかな。
それでもなんかイマイチ感があったので、最後の追い込みに割とキツめな坂の登り下りをいれた。そしたら、最後ほぼベストに近いときの感覚で走れてスッキリ。走り始めにこの登りを使おうかしら…
今日は平日夕方ジョグ。日中用があって休みの日。
前半は良いペースだったけど、後半はペースがキープしきれず。やっぱりまだ腿がキツくなる。
まぁ、全く走れなくなるほどではなくなったからだいぶ良いけど、これだと距離が伸ばせない…地道に走り方を戻す練習あるのみ。
前半は良いペースだったけど、後半はペースがキープしきれず。やっぱりまだ腿がキツくなる。
まぁ、全く走れなくなるほどではなくなったからだいぶ良いけど、これだと距離が伸ばせない…地道に走り方を戻す練習あるのみ。
October 29, 2025 at 9:36 AM
今日は平日夕方ジョグ。日中用があって休みの日。
前半は良いペースだったけど、後半はペースがキープしきれず。やっぱりまだ腿がキツくなる。
まぁ、全く走れなくなるほどではなくなったからだいぶ良いけど、これだと距離が伸ばせない…地道に走り方を戻す練習あるのみ。
前半は良いペースだったけど、後半はペースがキープしきれず。やっぱりまだ腿がキツくなる。
まぁ、全く走れなくなるほどではなくなったからだいぶ良いけど、これだと距離が伸ばせない…地道に走り方を戻す練習あるのみ。
今日は平日朝ジョグ。休みではない。
今日は早起きしたので、有効活用しようとやってみた。
今日は昨日ほど快適にとはいかなかったけど、まぁ普通には走れてるし良し。
1日頭がスッキリした状態で過ごせたのも良かった。
やっぱり朝に行くようにしたいな…
今日は早起きしたので、有効活用しようとやってみた。
今日は昨日ほど快適にとはいかなかったけど、まぁ普通には走れてるし良し。
1日頭がスッキリした状態で過ごせたのも良かった。
やっぱり朝に行くようにしたいな…
October 27, 2025 at 11:59 AM
今日は平日朝ジョグ。休みではない。
今日は早起きしたので、有効活用しようとやってみた。
今日は昨日ほど快適にとはいかなかったけど、まぁ普通には走れてるし良し。
1日頭がスッキリした状態で過ごせたのも良かった。
やっぱり朝に行くようにしたいな…
今日は早起きしたので、有効活用しようとやってみた。
今日は昨日ほど快適にとはいかなかったけど、まぁ普通には走れてるし良し。
1日頭がスッキリした状態で過ごせたのも良かった。
やっぱり朝に行くようにしたいな…
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人混みでいきなり停まる人間って充電式なの？
October 26, 2025 at 7:27 AM
人混みでいきなり停まる人間って充電式なの？
今日は雨の合間をみて昼ジョグ。
やっと前みたいに脚が楽に走れる状態にほぼほぼ戻ったかな。終わった後もほぼダメージなし。
このペースで安定して走れればまずは一安心。ので、距離とペースともに無理せずいきたい。
やっと前みたいに脚が楽に走れる状態にほぼほぼ戻ったかな。終わった後もほぼダメージなし。
このペースで安定して走れればまずは一安心。ので、距離とペースともに無理せずいきたい。
October 26, 2025 at 5:21 AM
今日は雨の合間をみて昼ジョグ。
やっと前みたいに脚が楽に走れる状態にほぼほぼ戻ったかな。終わった後もほぼダメージなし。
このペースで安定して走れればまずは一安心。ので、距離とペースともに無理せずいきたい。
やっと前みたいに脚が楽に走れる状態にほぼほぼ戻ったかな。終わった後もほぼダメージなし。
このペースで安定して走れればまずは一安心。ので、距離とペースともに無理せずいきたい。
平日夜ジョグ。
週末までランオフ予定だったけど、やっぱり堪えきれなかった。
走り始めて少しした頃にしばらくやってたウォーミングアップと少し距離伸ばす、の組み合わせで軽く。
この間と比べてかなり楽に走れる感覚が戻ったかなーまだちょっと右腿にはくるけど、左は全然大丈夫だった。久しぶりにこのペースでも快適に走れたので良かった。
週末までランオフ予定だったけど、やっぱり堪えきれなかった。
走り始めて少しした頃にしばらくやってたウォーミングアップと少し距離伸ばす、の組み合わせで軽く。
この間と比べてかなり楽に走れる感覚が戻ったかなーまだちょっと右腿にはくるけど、左は全然大丈夫だった。久しぶりにこのペースでも快適に走れたので良かった。
October 23, 2025 at 2:08 PM
平日夜ジョグ。
週末までランオフ予定だったけど、やっぱり堪えきれなかった。
走り始めて少しした頃にしばらくやってたウォーミングアップと少し距離伸ばす、の組み合わせで軽く。
この間と比べてかなり楽に走れる感覚が戻ったかなーまだちょっと右腿にはくるけど、左は全然大丈夫だった。久しぶりにこのペースでも快適に走れたので良かった。
週末までランオフ予定だったけど、やっぱり堪えきれなかった。
走り始めて少しした頃にしばらくやってたウォーミングアップと少し距離伸ばす、の組み合わせで軽く。
この間と比べてかなり楽に走れる感覚が戻ったかなーまだちょっと右腿にはくるけど、左は全然大丈夫だった。久しぶりにこのペースでも快適に走れたので良かった。
今日は完全ランオフにしようかと思ってたけど、色んなラン投稿を見てたらちょっとだけでも…となり、CoderDojo終わり後に本当に軽く走り方のリハビリ? しに行ってきた。
整体でもらったアドバイスを意識してみたら昨日よりもさらに感覚が戻ってきたかなー終わった後もだいぶ楽だし。
今週はら平日は基本トレーニングにして整えよう。
整体でもらったアドバイスを意識してみたら昨日よりもさらに感覚が戻ってきたかなー終わった後もだいぶ楽だし。
今週はら平日は基本トレーニングにして整えよう。
October 19, 2025 at 11:16 AM
今日は完全ランオフにしようかと思ってたけど、色んなラン投稿を見てたらちょっとだけでも…となり、CoderDojo終わり後に本当に軽く走り方のリハビリ? しに行ってきた。
整体でもらったアドバイスを意識してみたら昨日よりもさらに感覚が戻ってきたかなー終わった後もだいぶ楽だし。
今週はら平日は基本トレーニングにして整えよう。
整体でもらったアドバイスを意識してみたら昨日よりもさらに感覚が戻ってきたかなー終わった後もだいぶ楽だし。
今週はら平日は基本トレーニングにして整えよう。
今日はお昼ジョグ。
ウォーミングアップを入れてみたけど、昨日のダメージが残ってるのもあって全然足が動かず。
休憩を入れた後もダメだったので短く終了。
明日はオフにして休めたほうが良いかな。整体の予約もあるし身体の使い方を相談してアドバイスをもらってこよう。
ウォーミングアップを入れてみたけど、昨日のダメージが残ってるのもあって全然足が動かず。
休憩を入れた後もダメだったので短く終了。
明日はオフにして休めたほうが良いかな。整体の予約もあるし身体の使い方を相談してアドバイスをもらってこよう。
October 18, 2025 at 5:27 AM
今日はお昼ジョグ。
ウォーミングアップを入れてみたけど、昨日のダメージが残ってるのもあって全然足が動かず。
休憩を入れた後もダメだったので短く終了。
明日はオフにして休めたほうが良いかな。整体の予約もあるし身体の使い方を相談してアドバイスをもらってこよう。
ウォーミングアップを入れてみたけど、昨日のダメージが残ってるのもあって全然足が動かず。
休憩を入れた後もダメだったので短く終了。
明日はオフにして休めたほうが良いかな。整体の予約もあるし身体の使い方を相談してアドバイスをもらってこよう。
ジョグ終わったあとは一人呑みです。人生初だな。
今日だけとあるお店で高畠ワインが飲めるというので来てみた。
新酒は辛口ということだけど、そこまでではなくフルーティーで飲みやすい。
限定のシャルドネは後味に独特な風味? を感じる。なんだろう。
もっと勉強しよう。お酒弱いけど。
今日だけとあるお店で高畠ワインが飲めるというので来てみた。
新酒は辛口ということだけど、そこまでではなくフルーティーで飲みやすい。
限定のシャルドネは後味に独特な風味? を感じる。なんだろう。
もっと勉強しよう。お酒弱いけど。
October 17, 2025 at 1:03 PM
ジョグ終わったあとは一人呑みです。人生初だな。
今日だけとあるお店で高畠ワインが飲めるというので来てみた。
新酒は辛口ということだけど、そこまでではなくフルーティーで飲みやすい。
限定のシャルドネは後味に独特な風味? を感じる。なんだろう。
もっと勉強しよう。お酒弱いけど。
今日だけとあるお店で高畠ワインが飲めるというので来てみた。
新酒は辛口ということだけど、そこまでではなくフルーティーで飲みやすい。
限定のシャルドネは後味に独特な風味? を感じる。なんだろう。
もっと勉強しよう。お酒弱いけど。
今日は平日夜ジョグ。
前半からこの間よりはだいぶマシに走れたけど、まだやっぱりツラくなる感じだった。クールダウンの時間に歩いたからか平均がだいぶ遅くなってるな…
水分補給休憩して後半行ったらやっぱり快適に走れた。結局、合計10kmぐらいになってた。
走り始めが安定しないから、明日はウォーミングアップを短く入れてから距離を伸ばしてみようかな。
前半からこの間よりはだいぶマシに走れたけど、まだやっぱりツラくなる感じだった。クールダウンの時間に歩いたからか平均がだいぶ遅くなってるな…
水分補給休憩して後半行ったらやっぱり快適に走れた。結局、合計10kmぐらいになってた。
走り始めが安定しないから、明日はウォーミングアップを短く入れてから距離を伸ばしてみようかな。
October 17, 2025 at 12:32 PM
今日は平日夜ジョグ。
前半からこの間よりはだいぶマシに走れたけど、まだやっぱりツラくなる感じだった。クールダウンの時間に歩いたからか平均がだいぶ遅くなってるな…
水分補給休憩して後半行ったらやっぱり快適に走れた。結局、合計10kmぐらいになってた。
走り始めが安定しないから、明日はウォーミングアップを短く入れてから距離を伸ばしてみようかな。
前半からこの間よりはだいぶマシに走れたけど、まだやっぱりツラくなる感じだった。クールダウンの時間に歩いたからか平均がだいぶ遅くなってるな…
水分補給休憩して後半行ったらやっぱり快適に走れた。結局、合計10kmぐらいになってた。
走り始めが安定しないから、明日はウォーミングアップを短く入れてから距離を伸ばしてみようかな。
そういえば明日ぐらいかな、そろそろ走り始めてから一年経つ気がする。
始めるまで全くと言って良い、運動していない人だった。それが最長10km越え走れるぐらいにはなったので、ほぼ週末だけでも続けることの大事さを実感。
まぁ、途中結構派手に足を痛めたこともあったし、未だにイマイチなこともよくあるけど…
始めるまで全くと言って良い、運動していない人だった。それが最長10km越え走れるぐらいにはなったので、ほぼ週末だけでも続けることの大事さを実感。
まぁ、途中結構派手に足を痛めたこともあったし、未だにイマイチなこともよくあるけど…
October 13, 2025 at 1:55 PM
そういえば明日ぐらいかな、そろそろ走り始めてから一年経つ気がする。
始めるまで全くと言って良い、運動していない人だった。それが最長10km越え走れるぐらいにはなったので、ほぼ週末だけでも続けることの大事さを実感。
まぁ、途中結構派手に足を痛めたこともあったし、未だにイマイチなこともよくあるけど…
始めるまで全くと言って良い、運動していない人だった。それが最長10km越え走れるぐらいにはなったので、ほぼ週末だけでも続けることの大事さを実感。
まぁ、途中結構派手に足を痛めたこともあったし、未だにイマイチなこともよくあるけど…
今日は日中予定があったので夜ジョグ。
前半はやはり昨日の走り方を直せず引きずってしまい、両足の腿、膝上がキツくなり一旦3kmでストップ。歩くのも結構キツい状態だった。しばらく歩いて様子見。
で、もう少しはいけそうだったから後半はもっとゆっくり走ってみた。しばらくは大丈夫だったけど、1kmすぎたぐらいからやっぱり腿がキツくなり…逆に速く走ってるときの走り方にしてみたらどうなるかな? と思って試してみたら、全然楽で快適に走れた。
ペースは戻しきれなかったけど、お尻とか骨盤とかのあたりを使って走ってる感覚をちょっと取り戻せた感じがする。ペースを気にしすぎて変に足だけで走ってたんだなーとしみじみ実感
前半はやはり昨日の走り方を直せず引きずってしまい、両足の腿、膝上がキツくなり一旦3kmでストップ。歩くのも結構キツい状態だった。しばらく歩いて様子見。
で、もう少しはいけそうだったから後半はもっとゆっくり走ってみた。しばらくは大丈夫だったけど、1kmすぎたぐらいからやっぱり腿がキツくなり…逆に速く走ってるときの走り方にしてみたらどうなるかな? と思って試してみたら、全然楽で快適に走れた。
ペースは戻しきれなかったけど、お尻とか骨盤とかのあたりを使って走ってる感覚をちょっと取り戻せた感じがする。ペースを気にしすぎて変に足だけで走ってたんだなーとしみじみ実感
October 13, 2025 at 1:25 PM
今日は日中予定があったので夜ジョグ。
前半はやはり昨日の走り方を直せず引きずってしまい、両足の腿、膝上がキツくなり一旦3kmでストップ。歩くのも結構キツい状態だった。しばらく歩いて様子見。
で、もう少しはいけそうだったから後半はもっとゆっくり走ってみた。しばらくは大丈夫だったけど、1kmすぎたぐらいからやっぱり腿がキツくなり…逆に速く走ってるときの走り方にしてみたらどうなるかな? と思って試してみたら、全然楽で快適に走れた。
ペースは戻しきれなかったけど、お尻とか骨盤とかのあたりを使って走ってる感覚をちょっと取り戻せた感じがする。ペースを気にしすぎて変に足だけで走ってたんだなーとしみじみ実感
前半はやはり昨日の走り方を直せず引きずってしまい、両足の腿、膝上がキツくなり一旦3kmでストップ。歩くのも結構キツい状態だった。しばらく歩いて様子見。
で、もう少しはいけそうだったから後半はもっとゆっくり走ってみた。しばらくは大丈夫だったけど、1kmすぎたぐらいからやっぱり腿がキツくなり…逆に速く走ってるときの走り方にしてみたらどうなるかな? と思って試してみたら、全然楽で快適に走れた。
ペースは戻しきれなかったけど、お尻とか骨盤とかのあたりを使って走ってる感覚をちょっと取り戻せた感じがする。ペースを気にしすぎて変に足だけで走ってたんだなーとしみじみ実感
今日は夜ジョグ。
資格試験後のリフレッシュ。
動きも重くいつも以上にゆっくり。最近、腿のあたりに来るんだけど、このペースでもなるから走り方が変になってる気がする。
明日はこれを直すように意識して走りたい。
資格試験後のリフレッシュ。
動きも重くいつも以上にゆっくり。最近、腿のあたりに来るんだけど、このペースでもなるから走り方が変になってる気がする。
明日はこれを直すように意識して走りたい。
October 12, 2025 at 1:21 PM
今日は夜ジョグ。
資格試験後のリフレッシュ。
動きも重くいつも以上にゆっくり。最近、腿のあたりに来るんだけど、このペースでもなるから走り方が変になってる気がする。
明日はこれを直すように意識して走りたい。
資格試験後のリフレッシュ。
動きも重くいつも以上にゆっくり。最近、腿のあたりに来るんだけど、このペースでもなるから走り方が変になってる気がする。
明日はこれを直すように意識して走りたい。
早く帰って走りに行こう。
終わったことは忘れて…
終わったことは忘れて…
October 12, 2025 at 8:02 AM
早く帰って走りに行こう。
終わったことは忘れて…
終わったことは忘れて…