@healthprohub.bsky.social
سردیوں میں ڈپریشن ۔
یہ ایک خاص قسم کاڈپریشن ہےاوراس کی مختلف وجوہات اور حل ہو سکتے ہیں۔
وجوہات:
1. سورج کی روشنی کی کمی:
2. وٹامن ڈی کی کمی:
3. روزمرہ کے معمولات میں تبدیلی:
حل:
1. زیادہ روشنی حاصل کریں:
2. وٹامن ڈی کا استعمال:
3. ورزش کریں:
4. صحت مند غذا:
5. وقت پر نیند لیں
یہ ایک خاص قسم کاڈپریشن ہےاوراس کی مختلف وجوہات اور حل ہو سکتے ہیں۔
وجوہات:
1. سورج کی روشنی کی کمی:
2. وٹامن ڈی کی کمی:
3. روزمرہ کے معمولات میں تبدیلی:
حل:
1. زیادہ روشنی حاصل کریں:
2. وٹامن ڈی کا استعمال:
3. ورزش کریں:
4. صحت مند غذا:
5. وقت پر نیند لیں
November 19, 2024 at 4:32 AM
سردیوں میں ڈپریشن ۔
یہ ایک خاص قسم کاڈپریشن ہےاوراس کی مختلف وجوہات اور حل ہو سکتے ہیں۔
وجوہات:
1. سورج کی روشنی کی کمی:
2. وٹامن ڈی کی کمی:
3. روزمرہ کے معمولات میں تبدیلی:
حل:
1. زیادہ روشنی حاصل کریں:
2. وٹامن ڈی کا استعمال:
3. ورزش کریں:
4. صحت مند غذا:
5. وقت پر نیند لیں
یہ ایک خاص قسم کاڈپریشن ہےاوراس کی مختلف وجوہات اور حل ہو سکتے ہیں۔
وجوہات:
1. سورج کی روشنی کی کمی:
2. وٹامن ڈی کی کمی:
3. روزمرہ کے معمولات میں تبدیلی:
حل:
1. زیادہ روشنی حاصل کریں:
2. وٹامن ڈی کا استعمال:
3. ورزش کریں:
4. صحت مند غذا:
5. وقت پر نیند لیں