سردیوں میں ڈپریشن ۔
یہ ایک خاص قسم کاڈپریشن ہےاوراس کی مختلف وجوہات اور حل ہو سکتے ہیں۔
وجوہات:

1. سورج کی روشنی کی کمی:
2. وٹامن ڈی کی کمی:
3. روزمرہ کے معمولات میں تبدیلی:

حل:

1. زیادہ روشنی حاصل کریں:
2. وٹامن ڈی کا استعمال:
3. ورزش کریں:
4. صحت مند غذا:
5. وقت پر نیند لیں

Welcome @bsky.app
Follow us @healthprohub.bsky.social for healthy tips
#Health #lifestyle #longevity