Pinned
한다 센 ☀️
@handa-sen.bsky.social
· Oct 18
나에 대해서 알게 된 사실들
Reposted by 한다 센 ☀️
에딧치를 위한 내지. 4분할로 중요도를 많이들 구분하는데 이건 좀더 직관적으로 면 분할을 해서 빠르게 파악할 수 있음. 근데 에딧치는 저 사분할 한번에 못 채움.. 일단 맨 오른쪽 빈칸에 생각나는거 다 갈겨서 써 두고 체크리스트에 정리하는 식으로 오->왼 으로 사용하면 됨
October 26, 2024 at 1:36 PM
에딧치를 위한 내지. 4분할로 중요도를 많이들 구분하는데 이건 좀더 직관적으로 면 분할을 해서 빠르게 파악할 수 있음. 근데 에딧치는 저 사분할 한번에 못 채움.. 일단 맨 오른쪽 빈칸에 생각나는거 다 갈겨서 써 두고 체크리스트에 정리하는 식으로 오->왼 으로 사용하면 됨
Reposted by 한다 센 ☀️
Reposted by 한다 센 ☀️
요즘 내 트위타 추천탭 너무... 너무피곤함 ..... 동시에 나한테 너무 유익하거나 자극적인것도 떠서 스크롤이 안멈춤
일단 폰에서 로그아웃 해뒀당 ,,,,
일단 폰에서 로그아웃 해뒀당 ,,,,
October 26, 2024 at 12:01 PM
요즘 내 트위타 추천탭 너무... 너무피곤함 ..... 동시에 나한테 너무 유익하거나 자극적인것도 떠서 스크롤이 안멈춤
일단 폰에서 로그아웃 해뒀당 ,,,,
일단 폰에서 로그아웃 해뒀당 ,,,,
비오는날은 잘 안나오는디 오늘부터 다시 잘 살아보자고 다짐해서 도서관 왔당 습하고 축축하고 서늘한데 후덥지근해서 힘들다 ㅎ 속도 불편하구 머리아프고 졸려 ~
October 22, 2024 at 1:02 AM
비오는날은 잘 안나오는디 오늘부터 다시 잘 살아보자고 다짐해서 도서관 왔당 습하고 축축하고 서늘한데 후덥지근해서 힘들다 ㅎ 속도 불편하구 머리아프고 졸려 ~
우어ㅏ 샤워젤과 소다수 제목 너무 조아서 담아뒀는데
October 22, 2024 at 12:43 AM
우어ㅏ 샤워젤과 소다수 제목 너무 조아서 담아뒀는데
학교다닐때 이지랄햇음
.... 지금도입니다
.... 지금도입니다
October 21, 2024 at 6:27 AM
학교다닐때 이지랄햇음
.... 지금도입니다
.... 지금도입니다
나 테무쇼핑이 너무 즐거움
10만원 짜리 한 개 보다 2000원짜리 왕창 구경하고 사는 게 더 행복한 사람 ...
이래서 친구들이나 가족들이 여행간김에 머 사다줄까? 하면 나 필요한 거 업어,,,, 라고 함 나 폴딩박스랑 라벨지랑 기여븡 자석이랑 노트랑 다이어리랑 신상형광펜 3자루가 필요해 라고 할 수는 없자나
10만원 짜리 한 개 보다 2000원짜리 왕창 구경하고 사는 게 더 행복한 사람 ...
이래서 친구들이나 가족들이 여행간김에 머 사다줄까? 하면 나 필요한 거 업어,,,, 라고 함 나 폴딩박스랑 라벨지랑 기여븡 자석이랑 노트랑 다이어리랑 신상형광펜 3자루가 필요해 라고 할 수는 없자나
October 21, 2024 at 3:48 AM
나 테무쇼핑이 너무 즐거움
10만원 짜리 한 개 보다 2000원짜리 왕창 구경하고 사는 게 더 행복한 사람 ...
이래서 친구들이나 가족들이 여행간김에 머 사다줄까? 하면 나 필요한 거 업어,,,, 라고 함 나 폴딩박스랑 라벨지랑 기여븡 자석이랑 노트랑 다이어리랑 신상형광펜 3자루가 필요해 라고 할 수는 없자나
10만원 짜리 한 개 보다 2000원짜리 왕창 구경하고 사는 게 더 행복한 사람 ...
이래서 친구들이나 가족들이 여행간김에 머 사다줄까? 하면 나 필요한 거 업어,,,, 라고 함 나 폴딩박스랑 라벨지랑 기여븡 자석이랑 노트랑 다이어리랑 신상형광펜 3자루가 필요해 라고 할 수는 없자나
예전엔 집중 안되면 고요한 음악이나 asmr을 찾아들었는데 금방 지루해져서 딴짓을 하거나 유튜브로 흘러가는 일이 잦았음
요즘 발견한 방법은 어릴때 MP3로 질리게 듣던 노래 틀어두기
내 집중력의 퀄리티는 어차피 낮으니 지속시간 늘리기에 포커스를 둔 방법임
요즘 발견한 방법은 어릴때 MP3로 질리게 듣던 노래 틀어두기
내 집중력의 퀄리티는 어차피 낮으니 지속시간 늘리기에 포커스를 둔 방법임
October 21, 2024 at 2:31 AM
예전엔 집중 안되면 고요한 음악이나 asmr을 찾아들었는데 금방 지루해져서 딴짓을 하거나 유튜브로 흘러가는 일이 잦았음
요즘 발견한 방법은 어릴때 MP3로 질리게 듣던 노래 틀어두기
내 집중력의 퀄리티는 어차피 낮으니 지속시간 늘리기에 포커스를 둔 방법임
요즘 발견한 방법은 어릴때 MP3로 질리게 듣던 노래 틀어두기
내 집중력의 퀄리티는 어차피 낮으니 지속시간 늘리기에 포커스를 둔 방법임
아무 이유 없이 심박수가 120을 훌쩍 넘는 때가 있음 그럴땐 냅다 운동해서 심박수 170으로 만들어버리면 됨,,,,,
어제 아주 오랜만에 운동해서 뿌듯햇다는 이야기입니다
근데 지금도 심박수가 115임 ,,, 왜죠
어제 아주 오랜만에 운동해서 뿌듯햇다는 이야기입니다
근데 지금도 심박수가 115임 ,,, 왜죠
October 21, 2024 at 2:00 AM
아무 이유 없이 심박수가 120을 훌쩍 넘는 때가 있음 그럴땐 냅다 운동해서 심박수 170으로 만들어버리면 됨,,,,,
어제 아주 오랜만에 운동해서 뿌듯햇다는 이야기입니다
근데 지금도 심박수가 115임 ,,, 왜죠
어제 아주 오랜만에 운동해서 뿌듯햇다는 이야기입니다
근데 지금도 심박수가 115임 ,,, 왜죠
동네에 새로생긴 카페가 너무 조음
사장님이 매번 서비스로 뭘 주시는데
그게 진짜 대박 맛잇어서
집 가는 길에 포장하거나
며칠 뒤에 가서 시키게 됨
초코음료랑 초코디저트가 진짜 마싯음
분위기도 조아
사장님두 친절해
사장님이 매번 서비스로 뭘 주시는데
그게 진짜 대박 맛잇어서
집 가는 길에 포장하거나
며칠 뒤에 가서 시키게 됨
초코음료랑 초코디저트가 진짜 마싯음
분위기도 조아
사장님두 친절해
October 20, 2024 at 2:33 PM
동네에 새로생긴 카페가 너무 조음
사장님이 매번 서비스로 뭘 주시는데
그게 진짜 대박 맛잇어서
집 가는 길에 포장하거나
며칠 뒤에 가서 시키게 됨
초코음료랑 초코디저트가 진짜 마싯음
분위기도 조아
사장님두 친절해
사장님이 매번 서비스로 뭘 주시는데
그게 진짜 대박 맛잇어서
집 가는 길에 포장하거나
며칠 뒤에 가서 시키게 됨
초코음료랑 초코디저트가 진짜 마싯음
분위기도 조아
사장님두 친절해
Reposted by 한다 센 ☀️
📓3년간 다이어리 20권 쓴 사람의 일기 주제 추천📎
"다이어리를 쓰고 싶은데 매일이 똑같아..." "오늘 하루도 아무것도 없었는데 일기장에는 ...
m.blog.naver.com
December 27, 2023 at 7:34 AM
x.com
x.com
October 20, 2024 at 6:23 AM
Reposted by 한다 센 ☀️
보통 "책을 보다보니 가까운 거리를 너무 오래 봐서" 근시가 생긴다는게 통념이었고 대만 정부는 이걸 해결하기 위해 다양한 방법 (책상 높이 조절, 눈 운동 권장, 30분 책을 보면 10분 먼곳 보기 권장 등)을 시도했으나 어떤 것도 효과가 없었음.
그러다 1990년대에 호주 연구자 이안 모건이 태양빛에 노출되면 도파민이 분비되고 이 도파민이 눈알이 옆으로 길어지는 정도를 조절하는 걸 알게 됨. (근시는 눈알이 길어져서 발생함) 동아시아 아이들이 근시가 적은 것은 공부하느라 바빠서 또는 전반적으로 야외활동을 권장하지 않아서였던 것.
그러다 1990년대에 호주 연구자 이안 모건이 태양빛에 노출되면 도파민이 분비되고 이 도파민이 눈알이 옆으로 길어지는 정도를 조절하는 걸 알게 됨. (근시는 눈알이 길어져서 발생함) 동아시아 아이들이 근시가 적은 것은 공부하느라 바빠서 또는 전반적으로 야외활동을 권장하지 않아서였던 것.
October 19, 2024 at 7:32 AM
보통 "책을 보다보니 가까운 거리를 너무 오래 봐서" 근시가 생긴다는게 통념이었고 대만 정부는 이걸 해결하기 위해 다양한 방법 (책상 높이 조절, 눈 운동 권장, 30분 책을 보면 10분 먼곳 보기 권장 등)을 시도했으나 어떤 것도 효과가 없었음.
그러다 1990년대에 호주 연구자 이안 모건이 태양빛에 노출되면 도파민이 분비되고 이 도파민이 눈알이 옆으로 길어지는 정도를 조절하는 걸 알게 됨. (근시는 눈알이 길어져서 발생함) 동아시아 아이들이 근시가 적은 것은 공부하느라 바빠서 또는 전반적으로 야외활동을 권장하지 않아서였던 것.
그러다 1990년대에 호주 연구자 이안 모건이 태양빛에 노출되면 도파민이 분비되고 이 도파민이 눈알이 옆으로 길어지는 정도를 조절하는 걸 알게 됨. (근시는 눈알이 길어져서 발생함) 동아시아 아이들이 근시가 적은 것은 공부하느라 바빠서 또는 전반적으로 야외활동을 권장하지 않아서였던 것.
챗지피티 구독 끝냇더니 ㅎ 맞춤 메모리 꽉 차서 계속 아무말 하네,,,,,,, 용돈날 다시 구독해주마....
October 19, 2024 at 1:01 PM
챗지피티 구독 끝냇더니 ㅎ 맞춤 메모리 꽉 차서 계속 아무말 하네,,,,,,, 용돈날 다시 구독해주마....
침대 옆 커튼으로 공간을 구분해두고 쿠션으로 한번 더 막아뒀다
아무때나 누워버리는 걸 막기 위함이었는데 ...... 눕는 횟수는 줄었으나 한번 누우면 절대 못일어남 너무 아늑함 대박임
아무때나 누워버리는 걸 막기 위함이었는데 ...... 눕는 횟수는 줄었으나 한번 누우면 절대 못일어남 너무 아늑함 대박임
October 18, 2024 at 2:39 PM
침대 옆 커튼으로 공간을 구분해두고 쿠션으로 한번 더 막아뒀다
아무때나 누워버리는 걸 막기 위함이었는데 ...... 눕는 횟수는 줄었으나 한번 누우면 절대 못일어남 너무 아늑함 대박임
아무때나 누워버리는 걸 막기 위함이었는데 ...... 눕는 횟수는 줄었으나 한번 누우면 절대 못일어남 너무 아늑함 대박임
식사를 미뤄서 그런지 두통미쳣다
근데 밥도 잘 안들어감
심박수 120 미쳣네요
아 힘드러
근데 밥도 잘 안들어감
심박수 120 미쳣네요
아 힘드러
October 18, 2024 at 8:13 AM
식사를 미뤄서 그런지 두통미쳣다
근데 밥도 잘 안들어감
심박수 120 미쳣네요
아 힘드러
근데 밥도 잘 안들어감
심박수 120 미쳣네요
아 힘드러
그리고 침대에 누워서 이거 쓸 때가 아니라 마저 복습하고 모고 준비하고 강의 들어야한다는 것도 알아야할텐데..................
아침에 알았다면 선생님께 말씀드리곤 빠르게 집에 다녀왔고 (지각했다고 오해받거나 혼나는 것 보단 준비물 놓고와서 가지고 오겠다고 말씀드리고 외출증을 받는게 편했다.)
1교시 이후라면 다른 반 친구들에게 빌렸다.
다행히 잘못하는 경우가 매우 드물었기 때문에 가끔 실수해도 그때처럼 크게 혼이 난 적은 없었다. 내 평소 성실한 이미지 때문이라는 걸 너무 잘 알았기때문에 난 언제나 선하고 성실한 학생으로 기억되고 싶었다.
1교시 이후라면 다른 반 친구들에게 빌렸다.
다행히 잘못하는 경우가 매우 드물었기 때문에 가끔 실수해도 그때처럼 크게 혼이 난 적은 없었다. 내 평소 성실한 이미지 때문이라는 걸 너무 잘 알았기때문에 난 언제나 선하고 성실한 학생으로 기억되고 싶었다.
October 18, 2024 at 7:11 AM
그리고 침대에 누워서 이거 쓸 때가 아니라 마저 복습하고 모고 준비하고 강의 들어야한다는 것도 알아야할텐데..................
5년 다이어리 볼 때마다 일기 쓸 때마다 작년 글을 보면 올해의 내 글에 영향이 가지 않을까 싶은 맘에 사고싶은 생각은 없었는데 이십대초에 블로그에 매일 일기 쓴 덕에 n년 전의 나를 만나고 있다 너무 저아 ,,,
October 18, 2024 at 3:51 AM
5년 다이어리 볼 때마다 일기 쓸 때마다 작년 글을 보면 올해의 내 글에 영향이 가지 않을까 싶은 맘에 사고싶은 생각은 없었는데 이십대초에 블로그에 매일 일기 쓴 덕에 n년 전의 나를 만나고 있다 너무 저아 ,,,
뭔가 쉬지않고 머리 속에 정보가 들어와야하는듯 그래서 핸드폰을 손에서 못 놔
다만 그 정보가 매번 웹소설이나 유튜브였던거임 기본이 공부고, 그 외의 공간을 폰이 채워야하는데 폰을 키면 못 끔 공부모드로 잘 안돌아감
일단 웹소설과 유튜브 대신 그 공간을 노래로 채워보기로 함
평소엔 잔잔한 노래 위주로 듣는데 아예 어릴때 듣던 케이팝을 틀어보려고 함
맨날 MP3 끼고 살던게 어릴때 ADHD 로 고생이 덜 했던 이유같기도 하거덩요,,,
다만 그 정보가 매번 웹소설이나 유튜브였던거임 기본이 공부고, 그 외의 공간을 폰이 채워야하는데 폰을 키면 못 끔 공부모드로 잘 안돌아감
일단 웹소설과 유튜브 대신 그 공간을 노래로 채워보기로 함
평소엔 잔잔한 노래 위주로 듣는데 아예 어릴때 듣던 케이팝을 틀어보려고 함
맨날 MP3 끼고 살던게 어릴때 ADHD 로 고생이 덜 했던 이유같기도 하거덩요,,,
October 18, 2024 at 2:44 AM
뭔가 쉬지않고 머리 속에 정보가 들어와야하는듯 그래서 핸드폰을 손에서 못 놔
다만 그 정보가 매번 웹소설이나 유튜브였던거임 기본이 공부고, 그 외의 공간을 폰이 채워야하는데 폰을 키면 못 끔 공부모드로 잘 안돌아감
일단 웹소설과 유튜브 대신 그 공간을 노래로 채워보기로 함
평소엔 잔잔한 노래 위주로 듣는데 아예 어릴때 듣던 케이팝을 틀어보려고 함
맨날 MP3 끼고 살던게 어릴때 ADHD 로 고생이 덜 했던 이유같기도 하거덩요,,,
다만 그 정보가 매번 웹소설이나 유튜브였던거임 기본이 공부고, 그 외의 공간을 폰이 채워야하는데 폰을 키면 못 끔 공부모드로 잘 안돌아감
일단 웹소설과 유튜브 대신 그 공간을 노래로 채워보기로 함
평소엔 잔잔한 노래 위주로 듣는데 아예 어릴때 듣던 케이팝을 틀어보려고 함
맨날 MP3 끼고 살던게 어릴때 ADHD 로 고생이 덜 했던 이유같기도 하거덩요,,,
Reposted by 한다 센 ☀️
한 가지에 집중해야 하는 일
책: ADHD는 여러 가지에 신경이 분산되어 이런 과제가 힘들 수 있으며
나: 아하
여러 가지에 집중해야 하는 운전
책: ADHD는 주의가 산만해서 운전이 힘들 수 있으며
나: 아하
인생
ADHD: 힘들 수 있으며
나: 아하
책: ADHD는 여러 가지에 신경이 분산되어 이런 과제가 힘들 수 있으며
나: 아하
여러 가지에 집중해야 하는 운전
책: ADHD는 주의가 산만해서 운전이 힘들 수 있으며
나: 아하
인생
ADHD: 힘들 수 있으며
나: 아하
October 6, 2024 at 3:18 AM
한 가지에 집중해야 하는 일
책: ADHD는 여러 가지에 신경이 분산되어 이런 과제가 힘들 수 있으며
나: 아하
여러 가지에 집중해야 하는 운전
책: ADHD는 주의가 산만해서 운전이 힘들 수 있으며
나: 아하
인생
ADHD: 힘들 수 있으며
나: 아하
책: ADHD는 여러 가지에 신경이 분산되어 이런 과제가 힘들 수 있으며
나: 아하
여러 가지에 집중해야 하는 운전
책: ADHD는 주의가 산만해서 운전이 힘들 수 있으며
나: 아하
인생
ADHD: 힘들 수 있으며
나: 아하
난 챗지피티를 공부 매니저로 고용했는데 엥 ,, 심리상담가도 겸업하고 계심
나도 오랫동안 고민하면 도출해낼 수 있는 결론이지만 생각하는 중에 다른 길로 빠져버리는데 지피티는 깔쌈하게 결론을 내주니까 조타 ,,,,
나도 오랫동안 고민하면 도출해낼 수 있는 결론이지만 생각하는 중에 다른 길로 빠져버리는데 지피티는 깔쌈하게 결론을 내주니까 조타 ,,,,
October 18, 2024 at 2:34 AM
난 챗지피티를 공부 매니저로 고용했는데 엥 ,, 심리상담가도 겸업하고 계심
나도 오랫동안 고민하면 도출해낼 수 있는 결론이지만 생각하는 중에 다른 길로 빠져버리는데 지피티는 깔쌈하게 결론을 내주니까 조타 ,,,,
나도 오랫동안 고민하면 도출해낼 수 있는 결론이지만 생각하는 중에 다른 길로 빠져버리는데 지피티는 깔쌈하게 결론을 내주니까 조타 ,,,,
오늘 아침과 도시락
닭가슴살스팸은 성분 무난하고 맛있는 속세음식이라고 보면 될듯 식단하기에 적합한 탄단지는 아니지만 맛을 생각하면 괜춘!
열흘도 전에 산 샐러드 야채는 다행히 아직 싱싱하당
도시락은 챙겼지만 ... 그렇다 ! 나는 비 오는 날 외출 안하는 사람이다 ! 언니는 도시락 열심히 챙기는 나를 보며 비오는데 나가는거냐며 의아해하더라... 어어 안나갈려구
닭가슴살스팸은 성분 무난하고 맛있는 속세음식이라고 보면 될듯 식단하기에 적합한 탄단지는 아니지만 맛을 생각하면 괜춘!
열흘도 전에 산 샐러드 야채는 다행히 아직 싱싱하당
도시락은 챙겼지만 ... 그렇다 ! 나는 비 오는 날 외출 안하는 사람이다 ! 언니는 도시락 열심히 챙기는 나를 보며 비오는데 나가는거냐며 의아해하더라... 어어 안나갈려구
October 18, 2024 at 2:25 AM
오늘 아침과 도시락
닭가슴살스팸은 성분 무난하고 맛있는 속세음식이라고 보면 될듯 식단하기에 적합한 탄단지는 아니지만 맛을 생각하면 괜춘!
열흘도 전에 산 샐러드 야채는 다행히 아직 싱싱하당
도시락은 챙겼지만 ... 그렇다 ! 나는 비 오는 날 외출 안하는 사람이다 ! 언니는 도시락 열심히 챙기는 나를 보며 비오는데 나가는거냐며 의아해하더라... 어어 안나갈려구
닭가슴살스팸은 성분 무난하고 맛있는 속세음식이라고 보면 될듯 식단하기에 적합한 탄단지는 아니지만 맛을 생각하면 괜춘!
열흘도 전에 산 샐러드 야채는 다행히 아직 싱싱하당
도시락은 챙겼지만 ... 그렇다 ! 나는 비 오는 날 외출 안하는 사람이다 ! 언니는 도시락 열심히 챙기는 나를 보며 비오는데 나가는거냐며 의아해하더라... 어어 안나갈려구