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Por enquanto, estaremos usando a workout routine da Kazuha de 7 minutos (video), pois não tenho tempo, disposição, força de vontade e prática.

O cronograma inicial vai ser dia sim, dia não, pq eu também não sou de ferro. Depois de 3 semanas, se perceber que consigo, passa a ser diário.
February 8, 2025 at 11:07 PM