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ポーズワイド
170kg×3
ヘッタクソですわ〜！！！
170kg×3
ヘッタクソですわ〜！！！
January 7, 2026 at 11:16 AM
ポーズワイド
170kg×3
ヘッタクソですわ〜！！！
170kg×3
ヘッタクソですわ〜！！！
たぶんピークアウトした。
軽いところからまた詰むのですわ。
軽いところからまた詰むのですわ。
January 6, 2026 at 11:40 AM
たぶんピークアウトした。
軽いところからまた詰むのですわ。
軽いところからまた詰むのですわ。
ラーセンベンチ
100kg×5×3
なんか重たいですわ。
100kg×5×3
なんか重たいですわ。
January 5, 2026 at 12:35 PM
ラーセンベンチ
100kg×5×3
なんか重たいですわ。
100kg×5×3
なんか重たいですわ。
ハイバースクワット
142.5kg×5×5
4本目でバランス崩してますわね。
油断大敵ですわ〜！！！
142.5kg×5×5
4本目でバランス崩してますわね。
油断大敵ですわ〜！！！
January 2, 2026 at 10:39 AM
ハイバースクワット
142.5kg×5×5
4本目でバランス崩してますわね。
油断大敵ですわ〜！！！
142.5kg×5×5
4本目でバランス崩してますわね。
油断大敵ですわ〜！！！
ベンチプレス
106kg×5
よくわかんないですわ。
106kg×5
よくわかんないですわ。
December 31, 2025 at 12:27 PM
ベンチプレス
106kg×5
よくわかんないですわ。
106kg×5
よくわかんないですわ。
スクワット
190kg×5
腰背中が負けていますわね。
repPRらしいですわ。
おほほ。
190kg×5
腰背中が負けていますわね。
repPRらしいですわ。
おほほ。
December 30, 2025 at 10:54 AM
スクワット
190kg×5
腰背中が負けていますわね。
repPRらしいですわ。
おほほ。
190kg×5
腰背中が負けていますわね。
repPRらしいですわ。
おほほ。
スクワット
187.5kg×5
asicsの727を新調いたしましたわ。
新しいシューズでも良いスクワットが出来ましたわ。弘法筆を選ばずということですわね。(驕り)
187.5kg×5
asicsの727を新調いたしましたわ。
新しいシューズでも良いスクワットが出来ましたわ。弘法筆を選ばずということですわね。(驕り)
December 23, 2025 at 12:03 PM
スクワット
187.5kg×5
asicsの727を新調いたしましたわ。
新しいシューズでも良いスクワットが出来ましたわ。弘法筆を選ばずということですわね。(驕り)
187.5kg×5
asicsの727を新調いたしましたわ。
新しいシューズでも良いスクワットが出来ましたわ。弘法筆を選ばずということですわね。(驕り)
ハイバースクワット
140kg×5×5
息継ぎなしだと4本でくらくらするわね。
なんの効果があるかは知らない。
140kg×5×5
息継ぎなしだと4本でくらくらするわね。
なんの効果があるかは知らない。
December 19, 2025 at 12:17 PM
ハイバースクワット
140kg×5×5
息継ぎなしだと4本でくらくらするわね。
なんの効果があるかは知らない。
140kg×5×5
息継ぎなしだと4本でくらくらするわね。
なんの効果があるかは知らない。
やっぱ思ったほど変わりませんわ。
意識して深くしゃがむ必要ないですわね。
意識して深くしゃがむ必要ないですわね。
December 16, 2025 at 11:52 AM
やっぱ思ったほど変わりませんわ。
意識して深くしゃがむ必要ないですわね。
意識して深くしゃがむ必要ないですわね。
スクワット
185kg×5
バーベルと一体になるのですわ。
そうなればあとは立つだけですわ。
クッソむずいのですわ。
185kg×5
バーベルと一体になるのですわ。
そうなればあとは立つだけですわ。
クッソむずいのですわ。
December 16, 2025 at 11:45 AM
スクワット
185kg×5
バーベルと一体になるのですわ。
そうなればあとは立つだけですわ。
クッソむずいのですわ。
185kg×5
バーベルと一体になるのですわ。
そうなればあとは立つだけですわ。
クッソむずいのですわ。
ラーセンベンチ
92.5kg×5×5
重たいけど重たくない絶妙な塩梅。
92.5kg×5×5
重たいけど重たくない絶妙な塩梅。
December 15, 2025 at 11:39 AM
ラーセンベンチ
92.5kg×5×5
重たいけど重たくない絶妙な塩梅。
92.5kg×5×5
重たいけど重たくない絶妙な塩梅。
懸垂
20kg×9
10本目は引ききれませんでした！
俺は！！！！弱いっ！！！！
20kg×9
10本目は引ききれませんでした！
俺は！！！！弱いっ！！！！
December 13, 2025 at 10:29 AM
懸垂
20kg×9
10本目は引ききれませんでした！
俺は！！！！弱いっ！！！！
20kg×9
10本目は引ききれませんでした！
俺は！！！！弱いっ！！！！
ハイバースクワット
140kg×5×5
肩が窮屈。
140kg×5×5
肩が窮屈。
December 12, 2025 at 11:51 AM
ハイバースクワット
140kg×5×5
肩が窮屈。
140kg×5×5
肩が窮屈。
懸垂
5×5
10秒くらいインターバル。
懸垂はピラティス。
整ってるかどうかはわからん。
5×5
10秒くらいインターバル。
懸垂はピラティス。
整ってるかどうかはわからん。
December 10, 2025 at 10:21 AM
懸垂
5×5
10秒くらいインターバル。
懸垂はピラティス。
整ってるかどうかはわからん。
5×5
10秒くらいインターバル。
懸垂はピラティス。
整ってるかどうかはわからん。
スクワット
187.5kg×5
182.5kgのつもりが設定間違えた。
おばかさんですわ〜！
ばかに重たいはずですわ〜！
187.5kg×5
182.5kgのつもりが設定間違えた。
おばかさんですわ〜！
ばかに重たいはずですわ〜！
December 9, 2025 at 11:43 AM
スクワット
187.5kg×5
182.5kgのつもりが設定間違えた。
おばかさんですわ〜！
ばかに重たいはずですわ〜！
187.5kg×5
182.5kgのつもりが設定間違えた。
おばかさんですわ〜！
ばかに重たいはずですわ〜！
ベンチプレス
110kg×3
おベンチしんどいですわ。
110kg×3
おベンチしんどいですわ。
December 3, 2025 at 11:32 AM
ベンチプレス
110kg×3
おベンチしんどいですわ。
110kg×3
おベンチしんどいですわ。
スクワット
180kg×5
背中が負けていますわ。
180kg×5
背中が負けていますわ。
December 2, 2025 at 12:03 PM
スクワット
180kg×5
背中が負けていますわ。
180kg×5
背中が負けていますわ。
懸垂
10×3
肩甲骨の下制をより意識しませんといけませんわ〜！
10×3
肩甲骨の下制をより意識しませんといけませんわ〜！
December 1, 2025 at 12:30 PM
懸垂
10×3
肩甲骨の下制をより意識しませんといけませんわ〜！
10×3
肩甲骨の下制をより意識しませんといけませんわ〜！
懸垂
きれいにできてるのは10本目までですわね。
ゆっくりやるのはしんどいですわ。
きれいにできてるのは10本目までですわね。
ゆっくりやるのはしんどいですわ。
November 30, 2025 at 9:23 AM
懸垂
きれいにできてるのは10本目までですわね。
ゆっくりやるのはしんどいですわ。
きれいにできてるのは10本目までですわね。
ゆっくりやるのはしんどいですわ。