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@ginosayuliquid.bsky.social
5月〆
記録ここに投稿はじめて1年、流石に習慣化したのでここに記録落とすのは最後にします
1年かけて割と好きな体格を手に入れました。引き続きひっそりゆるりと、続けていきます
記録ここに投稿はじめて1年、流石に習慣化したのでここに記録落とすのは最後にします
1年かけて割と好きな体格を手に入れました。引き続きひっそりゆるりと、続けていきます
May 31, 2025 at 5:05 AM
5月〆
記録ここに投稿はじめて1年、流石に習慣化したのでここに記録落とすのは最後にします
1年かけて割と好きな体格を手に入れました。引き続きひっそりゆるりと、続けていきます
記録ここに投稿はじめて1年、流石に習慣化したのでここに記録落とすのは最後にします
1年かけて割と好きな体格を手に入れました。引き続きひっそりゆるりと、続けていきます
4月〆
美味いもの食べたいから筋トレもがんばったぞ
5月はオペのダウンタイムでほぼ筋トレ出来ないぜ、嫌（◞‸◟）
体重：→
筋肉量：→
脂肪量：→
美味いもの食べたいから筋トレもがんばったぞ
5月はオペのダウンタイムでほぼ筋トレ出来ないぜ、嫌（◞‸◟）
体重：→
筋肉量：→
脂肪量：→
April 30, 2025 at 3:37 PM
4月〆
美味いもの食べたいから筋トレもがんばったぞ
5月はオペのダウンタイムでほぼ筋トレ出来ないぜ、嫌（◞‸◟）
体重：→
筋肉量：→
脂肪量：→
美味いもの食べたいから筋トレもがんばったぞ
5月はオペのダウンタイムでほぼ筋トレ出来ないぜ、嫌（◞‸◟）
体重：→
筋肉量：→
脂肪量：→
3月〆
引き続きゆるり増量期です。筋肉変換成功しててうれしい🌸
体重：⤴︎︎
筋肉量：⤴︎︎
脂肪量：→
引き続きゆるり増量期です。筋肉変換成功しててうれしい🌸
体重：⤴︎︎
筋肉量：⤴︎︎
脂肪量：→
March 31, 2025 at 12:13 AM
3月〆
引き続きゆるり増量期です。筋肉変換成功しててうれしい🌸
体重：⤴︎︎
筋肉量：⤴︎︎
脂肪量：→
引き続きゆるり増量期です。筋肉変換成功しててうれしい🌸
体重：⤴︎︎
筋肉量：⤴︎︎
脂肪量：→
そういえば禁煙してから偏頭痛なくなった気がする
March 5, 2025 at 9:57 AM
そういえば禁煙してから偏頭痛なくなった気がする
2月〆
そこそこ食べたくせに筋トレ7日間しか行けてなかった！でも週2行けてたら十分かもしれない、今月忙しかったしさ
体重：⤴︎︎︎
筋肉量：⤴︎︎︎
脂肪量：⤴︎︎︎
それはそう
そこそこ食べたくせに筋トレ7日間しか行けてなかった！でも週2行けてたら十分かもしれない、今月忙しかったしさ
体重：⤴︎︎︎
筋肉量：⤴︎︎︎
脂肪量：⤴︎︎︎
それはそう
March 2, 2025 at 4:18 AM
2月〆
そこそこ食べたくせに筋トレ7日間しか行けてなかった！でも週2行けてたら十分かもしれない、今月忙しかったしさ
体重：⤴︎︎︎
筋肉量：⤴︎︎︎
脂肪量：⤴︎︎︎
それはそう
そこそこ食べたくせに筋トレ7日間しか行けてなかった！でも週2行けてたら十分かもしれない、今月忙しかったしさ
体重：⤴︎︎︎
筋肉量：⤴︎︎︎
脂肪量：⤴︎︎︎
それはそう
でかい音聴く時、酔いたくなるんですよねいただきます
February 26, 2025 at 9:43 AM
でかい音聴く時、酔いたくなるんですよねいただきます
1月〆
インフルも風邪も患った月。体調不良と多忙により食事メインの身体作りとなった
体重：⤵︎ ︎
筋肉量：⤵︎ ︎
脂肪量：⤵︎ ︎
常にフルパワーでなくても良いのでゆるっと筋トレ続けていけたらいいな
インフルも風邪も患った月。体調不良と多忙により食事メインの身体作りとなった
体重：⤵︎ ︎
筋肉量：⤵︎ ︎
脂肪量：⤵︎ ︎
常にフルパワーでなくても良いのでゆるっと筋トレ続けていけたらいいな
February 1, 2025 at 1:04 AM
1月〆
インフルも風邪も患った月。体調不良と多忙により食事メインの身体作りとなった
体重：⤵︎ ︎
筋肉量：⤵︎ ︎
脂肪量：⤵︎ ︎
常にフルパワーでなくても良いのでゆるっと筋トレ続けていけたらいいな
インフルも風邪も患った月。体調不良と多忙により食事メインの身体作りとなった
体重：⤵︎ ︎
筋肉量：⤵︎ ︎
脂肪量：⤵︎ ︎
常にフルパワーでなくても良いのでゆるっと筋トレ続けていけたらいいな
あと30分で700kcal摂取したい(お腹はすいた)
January 29, 2025 at 2:29 PM
あと30分で700kcal摂取したい(お腹はすいた)
久しぶりにｲﾝﾎﾞﾃﾞｨ乗ってきたけど筋肉量じわじわ落ちてるわね…
January 18, 2025 at 4:17 AM
久しぶりにｲﾝﾎﾞﾃﾞｨ乗ってきたけど筋肉量じわじわ落ちてるわね…
ベースブレッド6個+サプリで生きていけることに気がついてしまった
January 16, 2025 at 10:06 AM
ベースブレッド6個+サプリで生きていけることに気がついてしまった
12月〆
好きに食べてさほど筋トレもしなかった結果
体重：増加
筋肉量：ほぼ不変
脂肪量：増加
筋肉は落ちなかったけど脂肪だけ増えます
好きに食べてさほど筋トレもしなかった結果
体重：増加
筋肉量：ほぼ不変
脂肪量：増加
筋肉は落ちなかったけど脂肪だけ増えます
January 2, 2025 at 6:30 AM
12月〆
好きに食べてさほど筋トレもしなかった結果
体重：増加
筋肉量：ほぼ不変
脂肪量：増加
筋肉は落ちなかったけど脂肪だけ増えます
好きに食べてさほど筋トレもしなかった結果
体重：増加
筋肉量：ほぼ不変
脂肪量：増加
筋肉は落ちなかったけど脂肪だけ増えます
1杯分がお湯300mlと粉40gでようやくたんぱく質18gになるのね、美味しいけどお腹ちゃぷちゃぷになるぜ
December 27, 2024 at 4:36 AM
1杯分がお湯300mlと粉40gでようやくたんぱく質18gになるのね、美味しいけどお腹ちゃぷちゃぷになるぜ
クレバーのスーププロテインが届いた、どんな味がするんだろう
December 27, 2024 at 4:20 AM
クレバーのスーププロテインが届いた、どんな味がするんだろう
これは嫌いなSQ前にうだうだしている人の図
December 25, 2024 at 1:31 PM
これは嫌いなSQ前にうだうだしている人の図
実は12月ぜんぜん筋トレ出来てないんですよね、元気になったら再開します✌️
December 12, 2024 at 8:54 AM
実は12月ぜんぜん筋トレ出来てないんですよね、元気になったら再開します✌️
これに関してはいつどこでどうやって入手したのか本当に覚えてない
November 22, 2024 at 3:15 PM
これに関してはいつどこでどうやって入手したのか本当に覚えてない
これはTRPGうまくなりて〜〜〜〜て思いながら買ったやつ
November 22, 2024 at 3:11 PM
これはTRPGうまくなりて〜〜〜〜て思いながら買ったやつ
深夜の断捨離大会やってんだけどこれ面白かったな〜と
November 22, 2024 at 3:04 PM
深夜の断捨離大会やってんだけどこれ面白かったな〜と
最近のプロテイン事情
プロテインのミルク感飽きてきたのでこういうクリアなプロテインだいぶ助かる
プロテインのミルク感飽きてきたのでこういうクリアなプロテインだいぶ助かる
November 11, 2024 at 11:22 AM
最近のプロテイン事情
プロテインのミルク感飽きてきたのでこういうクリアなプロテインだいぶ助かる
プロテインのミルク感飽きてきたのでこういうクリアなプロテインだいぶ助かる