-삼두 운동을 살살 해보자 (왼손으로 오른팔 삼두 집고 오른팔 접었다 펴기)
-허리~등 근육은 많이 좋아짐! 침 맞을 때도 수월했다!
-말린 어깨를 펴려면 등 근육이 바르게 되어야 하고 그러려면 코어를 단련해야 함… 돌고 돌아 또 코어🥲
지난 2주 동안 다이아몬드 크런치를 포함해 이런저런 운동을 조금씩 했더니 전반적으로 많이 좋아진 게 느껴진다. 추나랑 운동이랑 병행하는 거 너무 좋은 듯🥹 라텍스 밴드도 샀으니 수시로 운동해야지~~~
7월 24일 1회차
-복횡근을 단련하자 (배꼽 엘리베이터 숨쉬기)
-누워서 하는 나비자세는 생각보다 더 어렵구나
-똑바로 누우면 무릎도 뜨고 허리도 뜨는 사람🥲
-다리 뒤쪽 근육을 많이 풀어주자
7월 24일 1회차
-복횡근을 단련하자 (배꼽 엘리베이터 숨쉬기)
-누워서 하는 나비자세는 생각보다 더 어렵구나
-똑바로 누우면 무릎도 뜨고 허리도 뜨는 사람🥲
-다리 뒤쪽 근육을 많이 풀어주자
“I oppose genocide. I support Palestine Action.”
According to Starmer’s new law, this puts her in the same category as an ISIS or Al-Qaeda terrorist, with a prison sentence of up to 14 years.