🧠 Traumatisme complexe
Résultat de traumatismes répétés (souvent dans l’enfance), il affecte émotions, relations et santé. Mieux comprendre ces souffrances permet d’avancer avec plus d’apaisement 🌟
👉 En parler, c’est essentiel !
#trauma #santémentale #psychologie

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#DryJanuary : 1 chance de changer✨
1️⃣‼️l’arrêt brutal peut être dangereux, consultez un médecin si grosse conso.
2️⃣ 10g d’alcool= 1 verre (vin, bière, shot)
3️⃣ Réduire sans se priver
4️⃣ Bénéfices: sommeil, humeur, perte de poids.
5️⃣ Des tips
6️⃣ Modération difficile?

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Se (re)construire jour après jour, c'est accepter que certains jours soient plus difficiles que d'autres.
La constance n'est pas la perfection. C'est juste continuer d'avancer, même à tout petits pas.
Sois patient avec toi-même. Les grands chênes aussi ont commencé par être de fragiles pousses.