Egzersizin beyin hücreleri üzerinde olumlu etkisi nasıl ortaya çıkıyor?🧠
Yoğun egzersiz sorasında laktat artıyor. Bu artış beyni uyararak
BDNF (Brain-derived neurotrophic factor) yapımını artırıyor.
BDNF var olan nöronların /beyin hücrelerinin korunmasını ve yeni bağlantılar yapmasını sağlıyor.

Her deneyim, her düşünce, öğrenilen her yeni bilgi beyinde yeni sinaptik bağlantılar oluşmasına neden olur. Bir deneyim, düşünce ya da bilginin tekrarı ise bu bağlantıları güçlendirir. Kullanmadıklarımız ise zamanla budanır.
Beynin bu sürekli değişebilen özelliğine NÖROPLASTİSİTE adını veriyoruz 🧠