Fred Keller
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fredkeller.bsky.social
Fred Keller
@fredkeller.bsky.social
Autor, Wortzerleger, Biowarenschubser, treuer Gatte von @andreasbarlage.bsky.social, Catdaddy von Frida und Minerva,
Literatur, Musik, Serienjunkie, Londonfan, Chilifan und ehrgeiziger Sportler.
Moin Bluesky, habe gestern tatsächlich null Muffins gegessen, vielleicht nehme ich einen bevor die Arbeit ruft.
Heute Nachmittag haben wir ein Kennenlerntraining im Fitnessstudio, bin gespannt. Die letzte Mitgliedschaft ist 27 Jahre her.
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
☕️☕️☕️
November 17, 2025 at 4:42 AM
Wollen wir nicht alle etwas verändern?
Lasst uns loslegen.
Jeder in seinem Leben.
Sport
Nicht mehr rauchen
Gesünder leben
Mal wieder ein gutes Buch lesen
Freundschaften pflegen
Die Telefonleitung hat zwei Enden.
#Übrigens

Du willst was in deinem Leben verändern... 🤔
---
Auch ein tausend Meilen langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
---
Es liegt an dir, steht auf und geh einfach los...
November 16, 2025 at 6:55 PM
Der Zehner wurde heute von einer sportlichen Pause kurz unterbrochen.
In ihr hab ich uns für ein Kennenlerntraining im Fitnessstudio angemeldet. Morgen Nachmittag um halb fünf geht’s los.
November 16, 2025 at 11:15 AM
Ein bisschen Sport.
Wenn nicht am Sonntag, wann dann?
Mit der richtigen Motivation geht das.
Fit bleiben oder werden.
Abnehmen oder Gewicht halten.
Beweglich bleiben.
Krankheiten entgegen wirken.
Sicher findet jede:r einen Grund und danach fühlt man sich besser und darf auch ein bisschen stolz sein.
November 16, 2025 at 7:07 AM
Moin Bluesky, keine Sorge, das ist nicht mein Frühstück, nur der Kaffee. Ich hab gestern nochmal 24 Muffins mit Cranberrys gebacken.
Ich wünsche euch allen einen wunderprächtigen Sonntag.
☕️☕️☕️
November 16, 2025 at 6:19 AM
Moin Bluesky, ein Tässchen Kaffee, gucken was es hier Neues gibt, wach werden, ich genieße es Zeit zu haben.
Am Nachmittag werde ich meine neue Waage programmieren. Sie zeigt Fett, Muskeln…
So möchte ich von einer gewissen Kilozahl wegkommen, die ich okay finde.
☕️☕️☕️für alle und dann los zur Arbeit.
November 15, 2025 at 4:48 AM
Da sitzt man beim Friseur und blickt die ganze Zeit in den Spiegel ohne etwas zu tun zu haben.
Das erlebt man ja sonst nicht, denn bei der Pflege daheim macht man ja etwas.
Was denkt ihr da?
Ich denke: Alt geworden und die gleichen Falten wie mein Vater.
November 14, 2025 at 2:40 PM
Moin Bluesky, bin mal wieder spät dran, aber diesmal weil ich schon Sport gemacht hab.
Gestern ein Sportstudio angesehen und ich überlege ernsthaft mich da anzumelden. Ich werde mit meinem Arzt besprechen wie sinnvoll Krafttraining bei meiner Osteoporose ist.
☕️☕️☕️für Alle und dann los.
a man wearing a red shirt that says i 've been on it
Alt: a man wearing a red shirt that says i 've been on it
media.tenor.com
November 14, 2025 at 5:24 AM
Moin Bluesky, unsere Frida hatte ich seit 2 Tagen nicht mehr gesehen. Gestern war sie kurz hier, aber ich nicht, dann kam sie um 23:00 Uhr und da schlief ich schon.
Hab gestern so wenig geschrieben, weil mich meine Schmerzen fertig machen. Da bin ich wohl wie eine Katze und zieh mich zurück.
☕️☕️☕️
November 13, 2025 at 4:54 AM
Reposted by Fred Keller
WARNUNG!

Gekippte Fenster
sind eine
Todesfalle
für Katzen. ☢️🐈‍⬛
November 12, 2025 at 9:01 PM
Kann ich bitte nochmal diese schmerzfreien Jahre zurück haben?
Gerade heute hasse ich meinen Körper.
November 11, 2025 at 2:10 PM
Heute kein Läuferdiagramm von meinem Training, hab nach einem Km abgebrochen und es nicht gespeichert.
Ich bin wirklich ganz locker gelaufen, soll ja richtig gut sein bei dieser mistigen Osteoporose, dachte danach geht’s dir besser, lauf locker weiter.
Aber heute waren die Schmerzen stärker als ich.
November 11, 2025 at 1:06 PM
Bin stolz auf @andreasbarlage.bsky.social
Vor einem Zeitschriftenladen bekam er einen Gratis-Zigarillo angeboten und, hier bitte in Gedanken einen kleinen (oder auch einen etwas größeren) Trommelwirbel einfügen, hat ihn dankend abgelehnt.
Er raucht seit ca. zwei Monaten nicht mehr.
November 11, 2025 at 11:25 AM
Moin Bluesky, ich habe frei und werde versuchen zwei Termine zu kombinieren, damit ich nicht morgens und mittags aus dem Haus muss. Wäre schön wenn’s klappt.
Minnie ist entspannt, Frida noch auf Nachtschicht.
Ich mach mich mal tageslichttauglich.
☕️☕️☕️für Alle.
November 11, 2025 at 6:28 AM
Reposted by Fred Keller
Viele verkennen immer noch den Wert des Posts teilen. Es ist doch völlig egal, wieviel Reichweite man hat. Jedes Teilen hilft.
November 10, 2025 at 1:04 PM
Klasse Bild.
An wen ich dabei denke ist klar unsere Kontrollkatze Minerva alias Minnie.
November 10, 2025 at 4:42 PM
Reposted by Fred Keller
Es ist vielleicht ganz nett, wichtig zu sein ...
... aber ich finde es bedeutend wichtiger, nett zu sein.

Und zu behaupten, nett sei die kleine Schwester von 💩 , ist einfach nur dumm, überheblich und zeugt von mangelndem Respekt gegenüber seinen Mitmenschen.

#dasmusstemalgesagtwerden
November 10, 2025 at 12:38 PM
Moin Bluesky, ein seltenes Bild der Harmonie.
Fast jeden Tag kloppen die beiden sich einmal. Heute Morgen war es besonders schlimm. Ich bin schon oft dazwischen gegangen, aber Blut war noch nie auf dem Boden. Es kam wohl von Minnie. Frida war ja mal 2,5 Monate unterwegs und…
☕️☕️☕️für Alle.
November 10, 2025 at 5:07 AM
Hab mich heute mit dem neuen Asterix amüsiert. Die Namen sind genial ausgedacht, die Story gefällt mir auch sehr gut. Ein kleiner Produzent mit guter Qualität kämpft gegen einen großen Konkurrenten. Ich arbeite in einem kleinen Bioladen und erkannte uns wieder.
Nur die Schrift ist etwas unleserlich.
November 9, 2025 at 5:06 PM
Es gibt ja diese verrückten Jogger:innen, die bei Wind & Wetter (und ein bisschen Regen) ihre Runden drehen.
Ich bin dabei.
Hab heute für die ersten 5Km 37 Min (eine Minute weniger als beim letzten Mal) gebraucht. Dann konnte ich nach einer Pause noch 1-2 Km laufen und bin schließlich heimgegangen.
November 9, 2025 at 11:39 AM
Moin Bluesky, Frühstück ist fertig. Hab ich gestern Nachmittag schon gemacht.
Andreas ist total begeistert von meinen Muffins mit Cranberrys. Das freut den Bäcker, hab gleich 24 gebacken.
Sie sind diesmal wirklich sehr gelungen. Das sag sogar ich und ich habe sehr hohe Ansprüche an mich.
☕️☕️für euch
November 9, 2025 at 6:44 AM
Moin Bluesky zum Caturday, der hier jeden Tag ist.
Frida leistet mir beim Kaffeetrinken Gesellschaft, hat mich am ersten Abend um die kleine Kralle gewickelt, wenn ich heimkomme esse ich eine Handvoll Nüsse und sie Leckerlies und oft kommt sie draußen angerannt um mich zu begrüßen.
☕️☕️☕️für Alle.
November 8, 2025 at 4:50 AM
Für was steht nochmal GLS?
Ganz lausiger Service!
Das war keine Frage.
Andreas sollte zwischen 1 und 3 Uhr heute Mittag ein Paket bekommen.
Er war in der Küche, Fenster zur Straße. Nix.
Dann eine Mail: Sie können es 2 Dörfer weiter abholen.
Mit Baustellen und Sperrungen knapp 45 Minuten.
Danke GLS.
November 7, 2025 at 5:54 PM
Moin Bluesky, ein bisschen Katze muss sein.
Gestern war Frida so richtig schmusig, aber heute hab ich sie noch gar nicht gesehen.
Kommt gut durch den Tag, lasst euch nicht ärgern.
☕️☕️☕️für Alle.
November 7, 2025 at 4:49 AM
Ich hab mir das Abendessen verdient.
Spinat mit Kartoffeln lieben wir beide.
November 6, 2025 at 6:02 PM