So entstand Lachyoga – eine Praxis, die heute auf der ganzen Welt Menschen verbindet.

🗓️ Im März 2026 kommen Madan & Madhuri Kataria
zum Lachyoga-Kongress. Eine besondere Gelegenheit, die Gründer live zu erleben.

👉 Das ist genau der Ansatz von Lachyoga:
Lachen – auch ohne äußeren Anlass – verändert, wie du dich fühlst.
Nicht immer sofort. Aber spürbar.

✨ Du musst also nicht auf bessere Laune warten.
Du darfst sie mitgestalten.

#lachyoga

🎯 Mini-Übung für heute:

1. Atme tief ein

2. Beim Ausatmen: lächle – auch wenn dir nicht danach ist

3. Spür kurz nach. Wiederhol das 3x.

Es ist kein Zaubertrick. Aber manchmal ein kleiner Impuls in die richtige Richtung.

#lachyoga #lächlejetzt #selbstregulation #nervensystempflege #achtsamkeit

🔎 Hinweise aus der Forschung:

✔️ Lächeln aktiviert bestimmte Hirnregionen, die mit Wohlgefühl verbunden sind
✔️ Es kann helfen, den Stresspegel zu senken
✔️ Und: Dein Körper nimmt feine Muskelbewegungen oft ernster als dein Kopf

Great to meet you here! Sending you lots of happy laughter greetings. 😄

#Lachyoga