Fabricio Boscolo, PhD
@fabricioboscolo.bsky.social
Doutor em Ciências do Esporte - #UNICAMP
Professor Associado - #UFPel
Professor Associado - #UFPel
É o sistema, parceiro...
October 7, 2024 at 7:17 PM
É o sistema, parceiro...
Quando você achar que está desperdiçando dinheiro, lembre-se que tem gente que paga R$ 16.632,00 por um equipamento que faz adução e abdução da articulação coxo-femoral.
October 5, 2024 at 5:03 PM
Quando você achar que está desperdiçando dinheiro, lembre-se que tem gente que paga R$ 16.632,00 por um equipamento que faz adução e abdução da articulação coxo-femoral.
Musculação tradicional é excelente para aumentar a força e a massa muscular. Mas não é efetiva para aumentar o gasto calórico... Ou seja, se o objetivo for emagrecer, a musculação é relevante; porém, seria importante aliar este método a outros, que promovam maior gasto calórico.
October 3, 2024 at 11:46 PM
Musculação tradicional é excelente para aumentar a força e a massa muscular. Mas não é efetiva para aumentar o gasto calórico... Ou seja, se o objetivo for emagrecer, a musculação é relevante; porém, seria importante aliar este método a outros, que promovam maior gasto calórico.
No emagrecimento, muita gente acha que HIIT serve APENAS para queimar calorias. Mas METABOLISMO =
ANABOLISMO + CATABOLISMO
Saiba que o HIIT bem feito também ajuda a EVITAR o anabolismo do tecido adiposo! Ou seja, reduz a produção de gorduras. Portanto, não é só queima, mas diminuir sua produção.
ANABOLISMO + CATABOLISMO
Saiba que o HIIT bem feito também ajuda a EVITAR o anabolismo do tecido adiposo! Ou seja, reduz a produção de gorduras. Portanto, não é só queima, mas diminuir sua produção.
October 2, 2024 at 3:31 PM
No emagrecimento, muita gente acha que HIIT serve APENAS para queimar calorias. Mas METABOLISMO =
ANABOLISMO + CATABOLISMO
Saiba que o HIIT bem feito também ajuda a EVITAR o anabolismo do tecido adiposo! Ou seja, reduz a produção de gorduras. Portanto, não é só queima, mas diminuir sua produção.
ANABOLISMO + CATABOLISMO
Saiba que o HIIT bem feito também ajuda a EVITAR o anabolismo do tecido adiposo! Ou seja, reduz a produção de gorduras. Portanto, não é só queima, mas diminuir sua produção.
Edital publicado para financiamento de pesquisas entre Brasil e Itália. Orçamentos das Fundações de pesquisa do Sul:
Paraná: 240.000
Santa Catarina: 150.000
Rio Grande do Sul: 50.000
O RS disponibilizou UM TERÇO da proposta disponibilizada por SC e quase 5x menos que PR. O lance é meter o pé daqui.
Paraná: 240.000
Santa Catarina: 150.000
Rio Grande do Sul: 50.000
O RS disponibilizou UM TERÇO da proposta disponibilizada por SC e quase 5x menos que PR. O lance é meter o pé daqui.
October 2, 2024 at 2:16 PM
Edital publicado para financiamento de pesquisas entre Brasil e Itália. Orçamentos das Fundações de pesquisa do Sul:
Paraná: 240.000
Santa Catarina: 150.000
Rio Grande do Sul: 50.000
O RS disponibilizou UM TERÇO da proposta disponibilizada por SC e quase 5x menos que PR. O lance é meter o pé daqui.
Paraná: 240.000
Santa Catarina: 150.000
Rio Grande do Sul: 50.000
O RS disponibilizou UM TERÇO da proposta disponibilizada por SC e quase 5x menos que PR. O lance é meter o pé daqui.
A incidência EQUIVALENTE ajustada por idade e sexo de diabetes tipo 2 é de:
IMC de 30,0 kg/m2 em população branca inglesa
IMC de 23,9 kg/m2 em população do sul da Ásia
Uma pessoa MAGRA do sul da Ásia tem A MESMA CHANCE de desenvolver diabetes que uma pessoa com OBESIDADE que mora na Inglaterra!
IMC de 30,0 kg/m2 em população branca inglesa
IMC de 23,9 kg/m2 em população do sul da Ásia
Uma pessoa MAGRA do sul da Ásia tem A MESMA CHANCE de desenvolver diabetes que uma pessoa com OBESIDADE que mora na Inglaterra!
October 2, 2024 at 1:53 AM
A incidência EQUIVALENTE ajustada por idade e sexo de diabetes tipo 2 é de:
IMC de 30,0 kg/m2 em população branca inglesa
IMC de 23,9 kg/m2 em população do sul da Ásia
Uma pessoa MAGRA do sul da Ásia tem A MESMA CHANCE de desenvolver diabetes que uma pessoa com OBESIDADE que mora na Inglaterra!
IMC de 30,0 kg/m2 em população branca inglesa
IMC de 23,9 kg/m2 em população do sul da Ásia
Uma pessoa MAGRA do sul da Ásia tem A MESMA CHANCE de desenvolver diabetes que uma pessoa com OBESIDADE que mora na Inglaterra!
Assumir OBESIDADE como algo que surge da “gula ou preguiça” é arcaico e ultrapassado! Essa perspectiva foi amplamente substituída pelo reconhecimento de que OBESIDADE é “um distúrbio neurocomportamental hereditário que é altamente sensível às condições ambientais”. Agora, é só entender o que é isso
October 1, 2024 at 10:14 PM
Assumir OBESIDADE como algo que surge da “gula ou preguiça” é arcaico e ultrapassado! Essa perspectiva foi amplamente substituída pelo reconhecimento de que OBESIDADE é “um distúrbio neurocomportamental hereditário que é altamente sensível às condições ambientais”. Agora, é só entender o que é isso
Na sua opinião, o que significa a expressão: "ROMANTIZAR A OBESIDADE"? Por favor, se for responder, se dê o trabalho de fazer isso com responsabilidade.
É para um trabalho da faculdade.
É para um trabalho da faculdade.
September 29, 2024 at 1:59 PM
Na sua opinião, o que significa a expressão: "ROMANTIZAR A OBESIDADE"? Por favor, se for responder, se dê o trabalho de fazer isso com responsabilidade.
É para um trabalho da faculdade.
É para um trabalho da faculdade.
Quando alguém falar que "um pouco" de atividade física ou de exercício NÃO FAZ DIFERENÇA, mostre essa imagem. Nela, o livro é UMA SESSÃO pequena, curta e FEITA de atividades!
O pouco conta.
O pouco faz diferença.
O pouco pode melhorar sua saúde!
Faça o pouco, mas faça sempre.
O pouco conta.
O pouco faz diferença.
O pouco pode melhorar sua saúde!
Faça o pouco, mas faça sempre.
September 28, 2024 at 9:12 PM
Quando alguém falar que "um pouco" de atividade física ou de exercício NÃO FAZ DIFERENÇA, mostre essa imagem. Nela, o livro é UMA SESSÃO pequena, curta e FEITA de atividades!
O pouco conta.
O pouco faz diferença.
O pouco pode melhorar sua saúde!
Faça o pouco, mas faça sempre.
O pouco conta.
O pouco faz diferença.
O pouco pode melhorar sua saúde!
Faça o pouco, mas faça sempre.
Sabia que a prática de atividade física PROTEGE contra a incidência de
DEPRESSÃO e de ANSIEDADE?
Mas atenção:
A atividade fisica que FAZ BEM
para a saúde mental é aquela
realizada no TEMPO DE LAZER!
Atividade física (obrigada) no trabalho
não promove esta proteção e
AUMENTA O RISCO de depressão
DEPRESSÃO e de ANSIEDADE?
Mas atenção:
A atividade fisica que FAZ BEM
para a saúde mental é aquela
realizada no TEMPO DE LAZER!
Atividade física (obrigada) no trabalho
não promove esta proteção e
AUMENTA O RISCO de depressão
September 25, 2024 at 10:24 PM
Sabia que a prática de atividade física PROTEGE contra a incidência de
DEPRESSÃO e de ANSIEDADE?
Mas atenção:
A atividade fisica que FAZ BEM
para a saúde mental é aquela
realizada no TEMPO DE LAZER!
Atividade física (obrigada) no trabalho
não promove esta proteção e
AUMENTA O RISCO de depressão
DEPRESSÃO e de ANSIEDADE?
Mas atenção:
A atividade fisica que FAZ BEM
para a saúde mental é aquela
realizada no TEMPO DE LAZER!
Atividade física (obrigada) no trabalho
não promove esta proteção e
AUMENTA O RISCO de depressão
Você já ouviu a famosa expressão:
"ROMANTIZAR A OBESIDADE?
Abaixo, 3 exemplos do que seria o comportamento de alguém que, VERDADEIRAMENTE, romantizaria a obesidade. Então, acorda, e desnuda esse teu preconceito travestido de cientificismo. Você é melhor que isso.
Créditos da imagem: Na legenda
"ROMANTIZAR A OBESIDADE?
Abaixo, 3 exemplos do que seria o comportamento de alguém que, VERDADEIRAMENTE, romantizaria a obesidade. Então, acorda, e desnuda esse teu preconceito travestido de cientificismo. Você é melhor que isso.
Créditos da imagem: Na legenda
September 23, 2024 at 4:36 PM
Você já ouviu a famosa expressão:
"ROMANTIZAR A OBESIDADE?
Abaixo, 3 exemplos do que seria o comportamento de alguém que, VERDADEIRAMENTE, romantizaria a obesidade. Então, acorda, e desnuda esse teu preconceito travestido de cientificismo. Você é melhor que isso.
Créditos da imagem: Na legenda
"ROMANTIZAR A OBESIDADE?
Abaixo, 3 exemplos do que seria o comportamento de alguém que, VERDADEIRAMENTE, romantizaria a obesidade. Então, acorda, e desnuda esse teu preconceito travestido de cientificismo. Você é melhor que isso.
Créditos da imagem: Na legenda
Quando a pessoa:
1️⃣ tem péssima alimentação,
2️⃣ quase não realiza atividade física,
3️⃣ nunca faz exercícios físicos, e
4️⃣ usa Ozempic para emagrecer.
1️⃣ tem péssima alimentação,
2️⃣ quase não realiza atividade física,
3️⃣ nunca faz exercícios físicos, e
4️⃣ usa Ozempic para emagrecer.
September 23, 2024 at 9:36 AM
Quando a pessoa:
1️⃣ tem péssima alimentação,
2️⃣ quase não realiza atividade física,
3️⃣ nunca faz exercícios físicos, e
4️⃣ usa Ozempic para emagrecer.
1️⃣ tem péssima alimentação,
2️⃣ quase não realiza atividade física,
3️⃣ nunca faz exercícios físicos, e
4️⃣ usa Ozempic para emagrecer.
Você, que fica dizendo que, para ser HIIT, o treino NÃO PODE durar mais de 20 minutos: Pare de mentir!
Isso não tem o menor sentido e está COMPLETAMENTE errado!
HIIT pode durar mais de 20 minutos! Inclusive, ele foi criado para que as pessoas possam treinar em ALTA INTENSIDADE por MAIS TEMPO!
Isso não tem o menor sentido e está COMPLETAMENTE errado!
HIIT pode durar mais de 20 minutos! Inclusive, ele foi criado para que as pessoas possam treinar em ALTA INTENSIDADE por MAIS TEMPO!
September 22, 2024 at 9:20 AM
Você, que fica dizendo que, para ser HIIT, o treino NÃO PODE durar mais de 20 minutos: Pare de mentir!
Isso não tem o menor sentido e está COMPLETAMENTE errado!
HIIT pode durar mais de 20 minutos! Inclusive, ele foi criado para que as pessoas possam treinar em ALTA INTENSIDADE por MAIS TEMPO!
Isso não tem o menor sentido e está COMPLETAMENTE errado!
HIIT pode durar mais de 20 minutos! Inclusive, ele foi criado para que as pessoas possam treinar em ALTA INTENSIDADE por MAIS TEMPO!
O cara estava sendo mal educado,
ofendendo todo mundo,
xingando geral, usando e abusando
da má educação. Aí, um idoso foi lá
e deu uma cadeirada no cara.
A partir daí, ele ficou pianinho.
Violência resolveu o problema
do coach mau educado.
ofendendo todo mundo,
xingando geral, usando e abusando
da má educação. Aí, um idoso foi lá
e deu uma cadeirada no cara.
A partir daí, ele ficou pianinho.
Violência resolveu o problema
do coach mau educado.
September 21, 2024 at 10:20 PM
O cara estava sendo mal educado,
ofendendo todo mundo,
xingando geral, usando e abusando
da má educação. Aí, um idoso foi lá
e deu uma cadeirada no cara.
A partir daí, ele ficou pianinho.
Violência resolveu o problema
do coach mau educado.
ofendendo todo mundo,
xingando geral, usando e abusando
da má educação. Aí, um idoso foi lá
e deu uma cadeirada no cara.
A partir daí, ele ficou pianinho.
Violência resolveu o problema
do coach mau educado.
Perda de massa muscular é uma preocupação no emagrecimento, principalmente com uso de agonistas de GLP-1. Estudos mostram que até 39% do peso perdido com esses medicamentos vem da massa magra. Ignorar esse efeito pode prejudicar o tratamento e a saúde dos pacientes. Indicar musculação é FUNDAMENTAL.
September 19, 2024 at 8:33 AM
Perda de massa muscular é uma preocupação no emagrecimento, principalmente com uso de agonistas de GLP-1. Estudos mostram que até 39% do peso perdido com esses medicamentos vem da massa magra. Ignorar esse efeito pode prejudicar o tratamento e a saúde dos pacientes. Indicar musculação é FUNDAMENTAL.
O uso de esteroides anabolizantes androgênicos (EAA) está associado a muitos efeitos adversos graves, incluindo morbidade cardiovascular, agravo psiquiátrico grave e morte!
⚠️Pergunta sincera: Você sabia que usuários de EAA tem de 2,5 a 3 vezes MAIS CHANCE de morrer precocemente? O TRIPLO de chance
⚠️Pergunta sincera: Você sabia que usuários de EAA tem de 2,5 a 3 vezes MAIS CHANCE de morrer precocemente? O TRIPLO de chance
September 17, 2024 at 4:40 AM
O uso de esteroides anabolizantes androgênicos (EAA) está associado a muitos efeitos adversos graves, incluindo morbidade cardiovascular, agravo psiquiátrico grave e morte!
⚠️Pergunta sincera: Você sabia que usuários de EAA tem de 2,5 a 3 vezes MAIS CHANCE de morrer precocemente? O TRIPLO de chance
⚠️Pergunta sincera: Você sabia que usuários de EAA tem de 2,5 a 3 vezes MAIS CHANCE de morrer precocemente? O TRIPLO de chance
Se está imagem abaixo FOSSE um meme da área da Educação Física, o que estaria escrito no retângulo amarelo (1) 🟨 e o que estaria escrito no retângulo azul (2) 🟦 ?
Lembre: Se fosse um MEME!
Lembre: Se fosse um MEME!
September 16, 2024 at 12:12 PM
Se está imagem abaixo FOSSE um meme da área da Educação Física, o que estaria escrito no retângulo amarelo (1) 🟨 e o que estaria escrito no retângulo azul (2) 🟦 ?
Lembre: Se fosse um MEME!
Lembre: Se fosse um MEME!
Em pessoas com obesidade, uma "simples" caminhada tem um custo energético 10% maior. Isso significa que, para uma mesma velocidade de caminhada, o desgaste é 10% superior... Assim, muitas vezes, uma caminhada com inclinação já pode ser considerada como esforço de ALTA INTENSIDADE para este grupo.
September 15, 2024 at 10:56 PM
Em pessoas com obesidade, uma "simples" caminhada tem um custo energético 10% maior. Isso significa que, para uma mesma velocidade de caminhada, o desgaste é 10% superior... Assim, muitas vezes, uma caminhada com inclinação já pode ser considerada como esforço de ALTA INTENSIDADE para este grupo.
O Shaquille O'Neal foi jogador de basquete da NBA, campeão mundial e campeão olímpico. Ele é milionário, empresário, comentarista esportivo e, agora, estuda para se formar em Psicologia Esportiva. Vai nessa de acreditar em coach dizendo que estudar não é importante.
September 14, 2024 at 1:00 PM
O Shaquille O'Neal foi jogador de basquete da NBA, campeão mundial e campeão olímpico. Ele é milionário, empresário, comentarista esportivo e, agora, estuda para se formar em Psicologia Esportiva. Vai nessa de acreditar em coach dizendo que estudar não é importante.
Duas informações INDEPENDENTES,
mas que podem ser conectadas:
1️⃣ Aptidão cardiorrespiratória (VO2max) é um dos principais fatores de proteção contra mortalidade POR TODAS AS CAUSAS
2️⃣ O #HIIT é o método de treino que MAIS AUMENTA a aptidão aeróbia, independentemente de sexo, idade ou condição clínica
mas que podem ser conectadas:
1️⃣ Aptidão cardiorrespiratória (VO2max) é um dos principais fatores de proteção contra mortalidade POR TODAS AS CAUSAS
2️⃣ O #HIIT é o método de treino que MAIS AUMENTA a aptidão aeróbia, independentemente de sexo, idade ou condição clínica
September 11, 2024 at 8:37 PM
Duas informações INDEPENDENTES,
mas que podem ser conectadas:
1️⃣ Aptidão cardiorrespiratória (VO2max) é um dos principais fatores de proteção contra mortalidade POR TODAS AS CAUSAS
2️⃣ O #HIIT é o método de treino que MAIS AUMENTA a aptidão aeróbia, independentemente de sexo, idade ou condição clínica
mas que podem ser conectadas:
1️⃣ Aptidão cardiorrespiratória (VO2max) é um dos principais fatores de proteção contra mortalidade POR TODAS AS CAUSAS
2️⃣ O #HIIT é o método de treino que MAIS AUMENTA a aptidão aeróbia, independentemente de sexo, idade ou condição clínica
O que os governos municipais, estaduais e federal fazem com a EDUCAÇÃO no Brasil é criminoso. Além de investirem MUITO ABAIXO da média, o % do PIB direcionado é PÍFIO para um país que quer crescer. E mais, o modelo de gestão da carreira docente é absolutamente equivocado, e privilegia o sucateamento
September 11, 2024 at 3:08 PM
O que os governos municipais, estaduais e federal fazem com a EDUCAÇÃO no Brasil é criminoso. Além de investirem MUITO ABAIXO da média, o % do PIB direcionado é PÍFIO para um país que quer crescer. E mais, o modelo de gestão da carreira docente é absolutamente equivocado, e privilegia o sucateamento
Solicitei compra de trena antropométrica. Exigências: caixa de metal, trena de aço flexível, comprimento de 2 metros. Fizemos tomada de preço médio, 50 reais. Rolou pregão e um cara ofereceu por 60. Entregou 10 unidades "disso". Agora, vou devolver e esperar mais 6 meses para receber. Que triste.
September 11, 2024 at 2:59 PM
Solicitei compra de trena antropométrica. Exigências: caixa de metal, trena de aço flexível, comprimento de 2 metros. Fizemos tomada de preço médio, 50 reais. Rolou pregão e um cara ofereceu por 60. Entregou 10 unidades "disso". Agora, vou devolver e esperar mais 6 meses para receber. Que triste.
Acabamos de ter um artigo aceito numa "importante revista" internacional, a BMJ. Agora, é só pagar a taxa de U$ 2.972 é comemorar mais um artigo publicado. Isso aí, nas cotações de hoje, dá perto de... 17 MIL REAIS, bem mais do que meu salário mensal na Universidade que trabalho 40h por semana.
September 10, 2024 at 7:31 PM
Acabamos de ter um artigo aceito numa "importante revista" internacional, a BMJ. Agora, é só pagar a taxa de U$ 2.972 é comemorar mais um artigo publicado. Isso aí, nas cotações de hoje, dá perto de... 17 MIL REAIS, bem mais do que meu salário mensal na Universidade que trabalho 40h por semana.
Ser EXPERT em algo demanda
três características distintas:
1️⃣ 10 anos ou 10 mil horas de prática
2️⃣ Auto-Flagelo e
3️⃣ Prática Deliberada.
Mas apenas duas características
explicam o sucesso na vida:
🩸PERSEVERANÇA e PAIXÃO
Tenha garra 💪🏽
três características distintas:
1️⃣ 10 anos ou 10 mil horas de prática
2️⃣ Auto-Flagelo e
3️⃣ Prática Deliberada.
Mas apenas duas características
explicam o sucesso na vida:
🩸PERSEVERANÇA e PAIXÃO
Tenha garra 💪🏽
September 5, 2024 at 11:57 AM
Ser EXPERT em algo demanda
três características distintas:
1️⃣ 10 anos ou 10 mil horas de prática
2️⃣ Auto-Flagelo e
3️⃣ Prática Deliberada.
Mas apenas duas características
explicam o sucesso na vida:
🩸PERSEVERANÇA e PAIXÃO
Tenha garra 💪🏽
três características distintas:
1️⃣ 10 anos ou 10 mil horas de prática
2️⃣ Auto-Flagelo e
3️⃣ Prática Deliberada.
Mas apenas duas características
explicam o sucesso na vida:
🩸PERSEVERANÇA e PAIXÃO
Tenha garra 💪🏽
O que é #Esporte? De acordo com a Lei Geral do Esporte, L14.597/2023, a definição de esporte é esta aqui:
Agora que você sabe, que modalidade que você pensa que NÃO É ESPORTE, mas que pode ser contemplada com esta definição legal?
Agora que você sabe, que modalidade que você pensa que NÃO É ESPORTE, mas que pode ser contemplada com esta definição legal?
September 5, 2024 at 12:28 AM
O que é #Esporte? De acordo com a Lei Geral do Esporte, L14.597/2023, a definição de esporte é esta aqui:
Agora que você sabe, que modalidade que você pensa que NÃO É ESPORTE, mas que pode ser contemplada com esta definição legal?
Agora que você sabe, que modalidade que você pensa que NÃO É ESPORTE, mas que pode ser contemplada com esta definição legal?