@evhenia-psy.bsky.social
Цей рік був різним: складним, виснажливим, інколи болючим ,але водночас, він показав скільки в нас сили, тепла і здатності бути поруч одне з одним.
Я дякую кожному, хто не зламався, хто підтримував, допомагав, донатив, тримався і тримає інших.
Я дякую кожному, хто не зламався, хто підтримував, допомагав, донатив, тримався і тримає інших.
December 31, 2025 at 8:45 PM
Цей рік був різним: складним, виснажливим, інколи болючим ,але водночас, він показав скільки в нас сили, тепла і здатності бути поруч одне з одним.
Я дякую кожному, хто не зламався, хто підтримував, допомагав, донатив, тримався і тримає інших.
Я дякую кожному, хто не зламався, хто підтримував, допомагав, донатив, тримався і тримає інших.
Мабуть в перше в житті я обрала себе. Це так важко і водночас прекрасно: Не треба нікому доводити свою "хорошість", догоджати. Якесь неймовірне відчуття
November 22, 2025 at 5:06 PM
Мабуть в перше в житті я обрала себе. Це так важко і водночас прекрасно: Не треба нікому доводити свою "хорошість", догоджати. Якесь неймовірне відчуття
Ще один важливий крок — завершила навчання і отримала сертифікат з психосоціальної допомоги постраждалим від насильства та бойових дій.
78 годин знань, практики й усвідомлення значущості цієї теми.
#психологія #волонтерство #підтримка #ЄвгеніяХолодняк #навчання #Харків
78 годин знань, практики й усвідомлення значущості цієї теми.
#психологія #волонтерство #підтримка #ЄвгеніяХолодняк #навчання #Харків
July 9, 2025 at 7:07 PM
Ще один важливий крок — завершила навчання і отримала сертифікат з психосоціальної допомоги постраждалим від насильства та бойових дій.
78 годин знань, практики й усвідомлення значущості цієї теми.
#психологія #волонтерство #підтримка #ЄвгеніяХолодняк #навчання #Харків
78 годин знань, практики й усвідомлення значущості цієї теми.
#психологія #волонтерство #підтримка #ЄвгеніяХолодняк #навчання #Харків
Сьогодні в рідному Харкові стала свідком огидної ситуації. Гуляли з донькою, пили улюблену каву, зайшли в "Простор" за покупками. Назустріч ішов чоловік, якого я не раз бачила – поважного віку, але з неймовірним стилем, який завжди викликав у мене повагу.
July 4, 2025 at 3:34 PM
Сьогодні в рідному Харкові стала свідком огидної ситуації. Гуляли з донькою, пили улюблену каву, зайшли в "Простор" за покупками. Назустріч ішов чоловік, якого я не раз бачила – поважного віку, але з неймовірним стилем, який завжди викликав у мене повагу.
Мене часто питають: «Звідки в тебе сили?»
І я відповідаю чесно: не з одного джерела. Я тримаюся завдяки маленьким, але важливим речам.
Це мої ранкові ритуали — тиша, кава, кілька слів у щоденнику. Я вчуся починати день із себе, а не з новин.
І я відповідаю чесно: не з одного джерела. Я тримаюся завдяки маленьким, але важливим речам.
Це мої ранкові ритуали — тиша, кава, кілька слів у щоденнику. Я вчуся починати день із себе, а не з новин.
May 24, 2025 at 9:09 AM
Мене часто питають: «Звідки в тебе сили?»
І я відповідаю чесно: не з одного джерела. Я тримаюся завдяки маленьким, але важливим речам.
Це мої ранкові ритуали — тиша, кава, кілька слів у щоденнику. Я вчуся починати день із себе, а не з новин.
І я відповідаю чесно: не з одного джерела. Я тримаюся завдяки маленьким, але важливим речам.
Це мої ранкові ритуали — тиша, кава, кілька слів у щоденнику. Я вчуся починати день із себе, а не з новин.
✨ З боку психолога. Зсередини — дружина воїна.
⠀
Як психолог я знаю:
Сила — це не завжди про броню.
Часто це про здатність витримати самотність у пам’ятні дати.
Про вміння тримати себе, коли не тримають тебе...
⠀
⠀
Як психолог я знаю:
Сила — це не завжди про броню.
Часто це про здатність витримати самотність у пам’ятні дати.
Про вміння тримати себе, коли не тримають тебе...
⠀
May 6, 2025 at 5:41 PM
✨ З боку психолога. Зсередини — дружина воїна.
⠀
Як психолог я знаю:
Сила — це не завжди про броню.
Часто це про здатність витримати самотність у пам’ятні дати.
Про вміння тримати себе, коли не тримають тебе...
⠀
⠀
Як психолог я знаю:
Сила — це не завжди про броню.
Часто це про здатність витримати самотність у пам’ятні дати.
Про вміння тримати себе, коли не тримають тебе...
⠀
Це не просто кіт. Це маленьке життя, яке мій чоловік врятував ще восени — просто на лінії фронту. Він був кошеням, коли з'явився в їхньому підрозділі. Відтоді вони були разом — в окопах, у тимчасових укриттях, у коротких хвилинах тиші між вибухами. Він став частиною бойового братства.
April 22, 2025 at 4:12 PM
Це не просто кіт. Це маленьке життя, яке мій чоловік врятував ще восени — просто на лінії фронту. Він був кошеням, коли з'явився в їхньому підрозділі. Відтоді вони були разом — в окопах, у тимчасових укриттях, у коротких хвилинах тиші між вибухами. Він став частиною бойового братства.
Чи маєш ти право на слабкість? Ту, яку ховаєш за фразою "я впораюсь", за плечима, що тримають тил, поки він там, на передовій. Ми, дружини військових, часто думаємо, що слабкість — це не про нас. Але я, як психолог і одна з вас, скажу: втома — не сором, смуток — не поразка, а злість — не слабкість.
April 11, 2025 at 5:21 PM
Чи маєш ти право на слабкість? Ту, яку ховаєш за фразою "я впораюсь", за плечима, що тримають тил, поки він там, на передовій. Ми, дружини військових, часто думаємо, що слабкість — це не про нас. Але я, як психолог і одна з вас, скажу: втома — не сором, смуток — не поразка, а злість — не слабкість.
Життя військової родини – це постійні випробування. Очікування, тривога, невідомість… Іноді сил зовсім немає. Але навіть у найтемніші моменти важливо пам’ятати: ми не одні.
Що допомагає вистояти?
✔️ Простий ритуал – чашка чаю, свіже повітря, коротка медитація.
Що допомагає вистояти?
✔️ Простий ритуал – чашка чаю, свіже повітря, коротка медитація.
April 1, 2025 at 8:31 AM
Життя військової родини – це постійні випробування. Очікування, тривога, невідомість… Іноді сил зовсім немає. Але навіть у найтемніші моменти важливо пам’ятати: ми не одні.
Що допомагає вистояти?
✔️ Простий ритуал – чашка чаю, свіже повітря, коротка медитація.
Що допомагає вистояти?
✔️ Простий ритуал – чашка чаю, свіже повітря, коротка медитація.
Втрату неможливо "пережити швидко" або "забути". Горювання – це процес, який має свої етапи, і кожен проходить його по-своєму. Важливо знати, що ви не одні в цьому досвіді.
Що таке горювання?
Горювання — це природна реакція на втрату.
Що таке горювання?
Горювання — це природна реакція на втрату.
March 22, 2025 at 1:09 PM
Втрату неможливо "пережити швидко" або "забути". Горювання – це процес, який має свої етапи, і кожен проходить його по-своєму. Важливо знати, що ви не одні в цьому досвіді.
Що таке горювання?
Горювання — це природна реакція на втрату.
Що таке горювання?
Горювання — це природна реакція на втрату.
Вчора відвідала дуже цікавий захід, трансформаційну гру " Протидія", за що дуже вдячна Вік Можливостей , неймовірним тренеркам Лилианна Семенюта , Яна Савченко та всім дівчатам, які були присутні.
March 20, 2025 at 8:26 AM
Вчора відвідала дуже цікавий захід, трансформаційну гру " Протидія", за що дуже вдячна Вік Можливостей , неймовірним тренеркам Лилианна Семенюта , Яна Савченко та всім дівчатам, які були присутні.
За роки повномасштабного вторгнення я вже мала би звикнути до смертей, але коли помирає рідна людина, це нестерпно боляче, ти не можеш це прийняти. Останній тиждень був дуже важким — не стало моєї бабусі. Я розумію, що смерть неминуча, але як із цим жити далі?
March 15, 2025 at 9:56 AM
За роки повномасштабного вторгнення я вже мала би звикнути до смертей, але коли помирає рідна людина, це нестерпно боляче, ти не можеш це прийняти. Останній тиждень був дуже важким — не стало моєї бабусі. Я розумію, що смерть неминуча, але як із цим жити далі?
Аб’юз і газлайтинг: у чому різниця і як їх розпізнати?
🧐 «Мені здалося?», «Може, я перебільшую?», «А раптом це я винна?» – якщо ці думки не дають вам спокою у стосунках, варто задуматися, чи не стали ви жертвою маніпуляцій.
🧐 «Мені здалося?», «Може, я перебільшую?», «А раптом це я винна?» – якщо ці думки не дають вам спокою у стосунках, варто задуматися, чи не стали ви жертвою маніпуляцій.
March 11, 2025 at 8:12 AM
Аб’юз і газлайтинг: у чому різниця і як їх розпізнати?
🧐 «Мені здалося?», «Може, я перебільшую?», «А раптом це я винна?» – якщо ці думки не дають вам спокою у стосунках, варто задуматися, чи не стали ви жертвою маніпуляцій.
🧐 «Мені здалося?», «Може, я перебільшую?», «А раптом це я винна?» – якщо ці думки не дають вам спокою у стосунках, варто задуматися, чи не стали ви жертвою маніпуляцій.
Коли я працюю з дружинами військових, тема прощення часто спливає. Але не в тому сенсі, що нам хтось «повинен» пробачити чи що ми маємо прощати заради власного спокою. А в тому, що війна змінює саму природу цієї теми.
February 28, 2025 at 4:39 PM
Коли я працюю з дружинами військових, тема прощення часто спливає. Але не в тому сенсі, що нам хтось «повинен» пробачити чи що ми маємо прощати заради власного спокою. А в тому, що війна змінює саму природу цієї теми.
Краматорськ 23.02.2025
Щаслива провести декілька годин з коханим чоловіком ❤️
Цінуйте кожну мить проведену з коханими та рідними людьми, бо час такий швидкоплинний
Щаслива провести декілька годин з коханим чоловіком ❤️
Цінуйте кожну мить проведену з коханими та рідними людьми, бо час такий швидкоплинний
February 24, 2025 at 10:46 AM
Краматорськ 23.02.2025
Щаслива провести декілька годин з коханим чоловіком ❤️
Цінуйте кожну мить проведену з коханими та рідними людьми, бо час такий швидкоплинний
Щаслива провести декілька годин з коханим чоловіком ❤️
Цінуйте кожну мить проведену з коханими та рідними людьми, бо час такий швидкоплинний
До мене, як до психолога, найчастіше звертаються дружини військових. Вони приходять із запитами:
💔 "Я відчуваю, що нічого не роблю. Він там, на передовій, а я просто живу…"
💭 "Я не можу просити про допомогу, бо мені здається, що не маю права на втому чи слабкість."
💔 "Я відчуваю, що нічого не роблю. Він там, на передовій, а я просто живу…"
💭 "Я не можу просити про допомогу, бо мені здається, що не маю права на втому чи слабкість."
February 20, 2025 at 9:06 AM
До мене, як до психолога, найчастіше звертаються дружини військових. Вони приходять із запитами:
💔 "Я відчуваю, що нічого не роблю. Він там, на передовій, а я просто живу…"
💭 "Я не можу просити про допомогу, бо мені здається, що не маю права на втому чи слабкість."
💔 "Я відчуваю, що нічого не роблю. Він там, на передовій, а я просто живу…"
💭 "Я не можу просити про допомогу, бо мені здається, що не маю права на втому чи слабкість."
Сьогодні я хочу поділитися як саме проходило у мене лікування ПТСР, це був настільки складний шлях, але я його подолала. Насамперед хочу зазначити, що спочатку звернулася на одну з ліній безкоштовної психологічної підтримки, де після розмови з психологом мені порадили звернутися до психіатра бо
ПТСР
ПТСР
February 17, 2025 at 1:34 PM
Сьогодні я хочу поділитися як саме проходило у мене лікування ПТСР, це був настільки складний шлях, але я його подолала. Насамперед хочу зазначити, що спочатку звернулася на одну з ліній безкоштовної психологічної підтримки, де після розмови з психологом мені порадили звернутися до психіатра бо
ПТСР
ПТСР
Посттравматичний стресовий розлад – це не просто спогади, а фізіологічна реакція організму на пережиту травму. Важливо знати: ПТСР можна лікувати.
February 15, 2025 at 9:20 AM
Посттравматичний стресовий розлад – це не просто спогади, а фізіологічна реакція організму на пережиту травму. Важливо знати: ПТСР можна лікувати.
Я довго вагалася чи писати цей пост взагалі, бо це дуже особисте, те про що я говорила лише зі своїм психотерапевтом і моїм коханим чоловіком, але я бачу багато людей, які заливають симптоми алкоголем і бояться звернутися по допомогу тож вирішила поділитися.
February 12, 2025 at 10:02 AM
Я довго вагалася чи писати цей пост взагалі, бо це дуже особисте, те про що я говорила лише зі своїм психотерапевтом і моїм коханим чоловіком, але я бачу багато людей, які заливають симптоми алкоголем і бояться звернутися по допомогу тож вирішила поділитися.
Війна змінює кожного, хто проходить через неї. Але особливо вона впливає на тих, хто перебуває на передовій. Тривалий стрес, втрата побратимів, постійна небезпека – все це залишає слід у психіці військовослужбовців.
February 10, 2025 at 9:06 AM
Війна змінює кожного, хто проходить через неї. Але особливо вона впливає на тих, хто перебуває на передовій. Тривалий стрес, втрата побратимів, постійна небезпека – все це залишає слід у психіці військовослужбовців.
До мене часто звертаються жінки з питанням: "Допоможіть, мій чоловік змінився після того як потрапив в ЗСУ. Він холодний і відсторонений, я його не розумію, як зробити щоб він став як раніше?"
February 3, 2025 at 12:10 PM
До мене часто звертаються жінки з питанням: "Допоможіть, мій чоловік змінився після того як потрапив в ЗСУ. Він холодний і відсторонений, я його не розумію, як зробити щоб він став як раніше?"
Війна закінчується не тоді, коли військовий повертається додому. Вона ще довго живе всередині нього – у вигляді спогадів, флешбеків, нічних жахіть і гнітючої тривоги. Для багатьох ветеранів цей біль стає нестерпним, і вони намагаються втопити його в алкоголі чи наркотиках.
January 29, 2025 at 3:43 PM
Війна закінчується не тоді, коли військовий повертається додому. Вона ще довго живе всередині нього – у вигляді спогадів, флешбеків, нічних жахіть і гнітючої тривоги. Для багатьох ветеранів цей біль стає нестерпним, і вони намагаються втопити його в алкоголі чи наркотиках.
Робота з опором є важливою частиною психотерапії. Терапевт допомагає клієнту усвідомити наявність опору, дослідити його причини і знайти способи його подолання. Це може включати:
January 27, 2025 at 9:23 AM
Робота з опором є важливою частиною психотерапії. Терапевт допомагає клієнту усвідомити наявність опору, дослідити його причини і знайти способи його подолання. Це може включати: