❄︎15年以上の経験
❄︎500人以上の方にアドバイス実績
クスリに頼らずに楽しい毎日を送るための
メンタルカウンセリング専門家
同じように苦しんでる人に伝えたいこと
心について
食事について
精神医学について
精神薬について
をちゃんと勉強した方が良い
それが
今苦しんでることから脱出する
1番の近道だと思うよ
同じように苦しんでる人に伝えたいこと
心について
食事について
精神医学について
精神薬について
をちゃんと勉強した方が良い
それが
今苦しんでることから脱出する
1番の近道だと思うよ
お願いしたのを
拒否されるのが嫌だった
断られると
自分自身を拒否されたように感じていた
だから
「助けてほしい」
っていうのが怖かった
でも断られたとしても
相手も都合があるし
自分自身を拒否されてるわけじゃないと
気が付いてからは
「助けてほしい」
って言えるようになった
お願いしたのを
拒否されるのが嫌だった
断られると
自分自身を拒否されたように感じていた
だから
「助けてほしい」
っていうのが怖かった
でも断られたとしても
相手も都合があるし
自分自身を拒否されてるわけじゃないと
気が付いてからは
「助けてほしい」
って言えるようになった
自分を責めるクセが止まらなかった頃
「私が悪いんだ」
と口に出すことで
「そんなことないって」
って言ってもらえるのを
待っていた
自分のせいだって
自分を責めることで
悲劇のヒロインぶっていた
自分を責めるクセが止まらなかった頃
「私が悪いんだ」
と口に出すことで
「そんなことないって」
って言ってもらえるのを
待っていた
自分のせいだって
自分を責めることで
悲劇のヒロインぶっていた
脳の病気ということにしたい人多いな〜
脳の病気ということにしたい人多いな〜
頑張りたいのに頑張れない苦しさ
サボってる
って思われたくないから
頑張ろうという気持ちは
あるんだけど
体が異常にダル重くて
何かやろうと思っても
それに辿り着くまでに疲れちゃう
やろうって思って
準備するまでに疲れちゃう
それであの頃は
結局何もできてなかった
頑張りたいのに頑張れない苦しさ
サボってる
って思われたくないから
頑張ろうという気持ちは
あるんだけど
体が異常にダル重くて
何かやろうと思っても
それに辿り着くまでに疲れちゃう
やろうって思って
準備するまでに疲れちゃう
それであの頃は
結局何もできてなかった
普通の毎日がすごく大変になった時
良くなると思って精神薬を飲んだけど
日を追うごとに日常生活が
できなくなって困った
最初は病気のせいで
クスリが効いてくるまで
時間がかかるのかなって思って
飲んでいたけど
良くなるどころか
だんだん家事ができなくなったり
子どもの授業参観に
起きられなくて行けなかったり
終いには
食べるよりずっと寝てたい
ずっと横になってた方がまだマシ
っていう状態になっていった
あの時は本当に大変だった
普通の毎日がすごく大変になった時
良くなると思って精神薬を飲んだけど
日を追うごとに日常生活が
できなくなって困った
最初は病気のせいで
クスリが効いてくるまで
時間がかかるのかなって思って
飲んでいたけど
良くなるどころか
だんだん家事ができなくなったり
子どもの授業参観に
起きられなくて行けなかったり
終いには
食べるよりずっと寝てたい
ずっと横になってた方がまだマシ
っていう状態になっていった
あの時は本当に大変だった
他人への批判は
話半分に聞いておいた方が良い
あとから
批判してるやつが1番ヤバかった
ってことはよくあるから
他人への批判は
話半分に聞いておいた方が良い
あとから
批判してるやつが1番ヤバかった
ってことはよくあるから
これ知ってたらあそこまで追い込まれなかった
精神疾患は治すじゃなくてやめる
生き方を見直すことが大切
クスリじゃ治らない
食生活は大切
ツラくなる思考のクセを
見直すことが大切
病気になっていたい理由があったから
病気になっていた
精神疾患は誰かに助けてもらうんじゃなくて
自分の力で立とうとしないと解決しない
これ知ってたらあそこまで追い込まれなかった
精神疾患は治すじゃなくてやめる
生き方を見直すことが大切
クスリじゃ治らない
食生活は大切
ツラくなる思考のクセを
見直すことが大切
病気になっていたい理由があったから
病気になっていた
精神疾患は誰かに助けてもらうんじゃなくて
自分の力で立とうとしないと解決しない
ダメじゃない
メンタルが弱くたって良い
というか
メンタルが強い人なんていない
メンタルが強そうに見える人は
何かあってメンタルが落ちた時に
自分用の浮上する方法を持ってるだけ
ただそれだけ
自分用の浮上する方法持ってる?
ダメじゃない
メンタルが弱くたって良い
というか
メンタルが強い人なんていない
メンタルが強そうに見える人は
何かあってメンタルが落ちた時に
自分用の浮上する方法を持ってるだけ
ただそれだけ
自分用の浮上する方法持ってる?
妻がはじめて精神科を受診
医師から言われたのは
うつ病ですね
あなたの場合は軽いから
すぐ治りますよ
このあと
この言葉を信じて
3年間受診し続けた
結果は
治るどころか
どんどん悪くなっていった
妻がはじめて精神科を受診
医師から言われたのは
うつ病ですね
あなたの場合は軽いから
すぐ治りますよ
このあと
この言葉を信じて
3年間受診し続けた
結果は
治るどころか
どんどん悪くなっていった
これは気づいた時びっくりした
クスリのせいだと思った
というのは
クスリの医薬品添付文書を見たときに
その副作用がまさに妻の症状だったから
医薬品添付文書を見たのは
断薬後だったんだけど
ここでも思った
「妻が断薬したのは間違いじゃなかった」
って
これは気づいた時びっくりした
クスリのせいだと思った
というのは
クスリの医薬品添付文書を見たときに
その副作用がまさに妻の症状だったから
医薬品添付文書を見たのは
断薬後だったんだけど
ここでも思った
「妻が断薬したのは間違いじゃなかった」
って
涙が止まらなかった正直な理由
自分はダメなんだ
ってアピールすることで
「やらなくても良いよ」
って周りに言って欲しくて泣いてた
周りから
あなたは大変なんだ
やらなくても良いよ
って太鼓判を押して欲しかったんだと
今ならわかる
涙が止まらなかった正直な理由
自分はダメなんだ
ってアピールすることで
「やらなくても良いよ」
って周りに言って欲しくて泣いてた
周りから
あなたは大変なんだ
やらなくても良いよ
って太鼓判を押して欲しかったんだと
今ならわかる
休むことに罪悪感を感じていた頃
休むことは悪いことって思ってた
サボってるって思われたくなかった
私の中では
休む=サボる
だった
でも休むことが
次動くための大事な時間ということを
教えてもらってから
休むことも大事なことって
認識できるようになって
休む時は休む
やる時はやる
メリハリがつけられるようになった
休むことに罪悪感を感じていた頃
休むことは悪いことって思ってた
サボってるって思われたくなかった
私の中では
休む=サボる
だった
でも休むことが
次動くための大事な時間ということを
教えてもらってから
休むことも大事なことって
認識できるようになって
休む時は休む
やる時はやる
メリハリがつけられるようになった
家から出るのが怖かったあの時期
何か新しいことをすること全てが怖かった
でもある時
「怖くてもやってみるしかないんだな」
ってことがわかった
そこから
自分のできそうなこと
できることを増やしていった
そうするとちょっとずつ
新しいことが怖くなくなって
今ではどこでも行けるようになった
家から出るのが怖かったあの時期
何か新しいことをすること全てが怖かった
でもある時
「怖くてもやってみるしかないんだな」
ってことがわかった
そこから
自分のできそうなこと
できることを増やしていった
そうするとちょっとずつ
新しいことが怖くなくなって
今ではどこでも行けるようになった
精神薬を飲む覚悟ができていなかった
飲んだらよくなると安易に考えてた
クスリがどういうものかも調べなかったし
やめるときにどうなるかも知らなかった
安易に飲めば治ると思ってたけど
蓋を開けてみたらよくならなかった
自分が飲むクスリなのに
調べなかったのは私だけど
もし飲むしか選択肢がないのなら
マジで覚悟が足りなかったと思うし
今なら絶対飲む選択はしてない
精神薬を飲む覚悟ができていなかった
飲んだらよくなると安易に考えてた
クスリがどういうものかも調べなかったし
やめるときにどうなるかも知らなかった
安易に飲めば治ると思ってたけど
蓋を開けてみたらよくならなかった
自分が飲むクスリなのに
調べなかったのは私だけど
もし飲むしか選択肢がないのなら
マジで覚悟が足りなかったと思うし
今なら絶対飲む選択はしてない
変わります
悪い方向に・・・
飲む前は気持ち的にどうしようもないけど
日常生活は送れてた
眠くてどうしようもないこともなかったし
ご飯の味がしなくて食欲がないということもなかった
けど
飲み始めたら
うつとかパニックが改善されるわけでもなく
眠くて日常生活は送れなくなるし
体はだるくて動けなくなるし
ご飯は味がしなくて食欲も湧かなくなるし
良いことはなかった
変わります
悪い方向に・・・
飲む前は気持ち的にどうしようもないけど
日常生活は送れてた
眠くてどうしようもないこともなかったし
ご飯の味がしなくて食欲がないということもなかった
けど
飲み始めたら
うつとかパニックが改善されるわけでもなく
眠くて日常生活は送れなくなるし
体はだるくて動けなくなるし
ご飯は味がしなくて食欲も湧かなくなるし
良いことはなかった
全てが甘えではないけど
言わなくてもわかって欲しい
察して欲しい
理解して欲しい
は甘え
言わないと
自分の考えてることは伝わらない
むしろ
言っても伝わらないこともある
全てが甘えではないけど
言わなくてもわかって欲しい
察して欲しい
理解して欲しい
は甘え
言わないと
自分の考えてることは伝わらない
むしろ
言っても伝わらないこともある
でもそのおかげで
物質的豊かさじゃなくて
大切な人と過ごす豊かさに
気付く人が増えるかもね
でもそのおかげで
物質的豊かさじゃなくて
大切な人と過ごす豊かさに
気付く人が増えるかもね
もれなく全員病気だよ
変なの
もれなく全員病気だよ
変なの
自分のことを理解して
他人に思いやりがあって
ちゃんと責任をとって
感情もコントロールできて
様々な問題も解決できる
と思ってたけど
実際はただ
体力がなくて老け込んだ
わがままな子ども
みたいな人も結構いるよね
自分のことを理解して
他人に思いやりがあって
ちゃんと責任をとって
感情もコントロールできて
様々な問題も解決できる
と思ってたけど
実際はただ
体力がなくて老け込んだ
わがままな子ども
みたいな人も結構いるよね
精神薬を飲む前の自分に言いたいことトップ3
よく調べてから飲むか飲まないか決めろ!
なんでそうなったのかよく考えろ!
離脱症状マジ大変だぞ
精神薬を飲む前の自分に言いたいことトップ3
よく調べてから飲むか飲まないか決めろ!
なんでそうなったのかよく考えろ!
離脱症状マジ大変だぞ
違法薬物「フェンタニル」を
大量破壊兵器に指定するんだって
日本も
向精神薬を大量破壊兵器に
指定した方が良いかも
知らんけど
違法薬物「フェンタニル」を
大量破壊兵器に指定するんだって
日本も
向精神薬を大量破壊兵器に
指定した方が良いかも
知らんけど
それは無知
なんとなく
飲んだら治ると思って飲むと後悔する
ちゃんと調べて
納得して飲むのなら良いけど
知らずに
「こんなはずじゃなかった」
「知ってたら飲まなかった」
なんてことにならないように
飲む前には自分で徹底的に調べてね
それは無知
なんとなく
飲んだら治ると思って飲むと後悔する
ちゃんと調べて
納得して飲むのなら良いけど
知らずに
「こんなはずじゃなかった」
「知ってたら飲まなかった」
なんてことにならないように
飲む前には自分で徹底的に調べてね