Sua vagina está triste? Sim, a pergunta parece engraçada, e é proposital. Mas, meninas, (e meninos também, porque se elas estão tristes, vocês estão ferrados) prestem atenção porque o assunto é sério. Cada vez mais mulheres têm relatado sintomas como falta de desejo, secura vaginal, dor na relação, infecções recorrentes ou simplesmente um “desânimo íntimo”. E, por trás de tudo isso, há uma causa silenciosa e poderosa: o emocional. Pois é, estamos falando das chamadas “vaginas deprimidas”, um termo que mistura ironia e alerta, porque o que está triste, na verdade, é o corpo inteiro. Para mais dicas e informações sobre sexo e relações, acesse o canal da Regina no YouTube Quando a vagina vira mensageira da alma O corpo da mulher é um sistema integrado, e o que acontece na mente não fica só na mente. Ansiedade, estresse, exaustão emocional, insatisfação com o parceiro (ou consigo mesma) e traumas antigos podem se manifestar de forma bem física especialmente na região íntima. A ginecologia psicossomática explica que o canal vaginal é altamente sensível a hormônios e neurotransmissores. Quando o cérebro está sobrecarregado, o corpo entende que é hora de “desligar funções não essenciais”, e o prazer vai para o fim da fila. Resultado? Baixo desejo, mucosas secas, tensão muscular e dor. A vagina literalmente “fecha o corpo” para o prazer. O mito da libido que some sozinha Muitas mulheres acreditam que o desejo sexual simplesmente “acaba com o tempo”, como se fosse uma lâmpada que queimou. Mas o desejo não desaparece, ele se esconde. E geralmente se esconde debaixo de camadas de culpa, sobrecarga, cansaço e falta de espaço para sentir. Vivemos em um mundo que cobra produtividade, aparência e desempenho o tempo todo. E entre cuidar de filhos, trabalho, contas, casa e mil pressões, sobra pouca energia para o erótico que exige presença, leveza e curiosidade. Quando a mente está sobrecarregada, o corpo entra em modo de sobrevivência. E a vagina, coitada, fica sem palco nem plateia. Sinais de que sua vagina pode estar “triste” Antes que você ache que isso é só figura de linguagem, aqui vão alguns sinais que merecem atenção: Falta de lubrificação mesmo com estímulo; Dores durante a penetração (dispareunia); Perda de sensibilidade; Dificuldade de chegar ao orgasmo; Diminuição do desejo; Infecções vaginais recorrentes (como candidíase); Irritação e desconforto sem causa aparente. Esses sintomas podem ter causas físicas, sim, por isso a necessidade dos exames ginecológicos sempre em dia, mas também podem ser o grito silencioso de um corpo pedindo mais carinho, descanso e prazer consciente. O impacto do emocional no hormônio do prazer O estresse é inimigo declarado da libido. O excesso de cortisol (o hormônio do estresse) bloqueia a produção de estrogênio e testosterona, justamente os hormônios do desejo e da lubrificação. Ou seja: quanto mais preocupada você está, mais o corpo entende que “não é hora para prazer”. O mesmo vale para a ansiedade e a depressão, que alteram os níveis de dopamina e serotonina, reduzindo a sensibilidade e o interesse sexual. Em alguns casos, até o uso de antidepressivos pode interferir na resposta sexual, o que reforça a importância de acompanhamento médico e psicológico conjunto. Como cuidar de uma vagina deprimida O tratamento não vem só da farmácia. Ele começa no autocuidado emocional. Eis alguns caminhos que ajudam (e muito!): 1. Volte a se ouvir Preste atenção ao seu corpo, aos seus limites e desejos. A vagina fala, e às vezes grita, só falta a gente escutar. 2. Dê prioridade ao prazer E não apenas o sexual. Comer bem, rir, dormir, se tocar, relaxar, tudo isso alimenta o desejo. 3. Ginástica Íntima Ela não apenas fortalece a região genital, mantendo a lubrificação, aumentando a libido e protegendo a saúde íntima, ela facilita a conexão entre você e sua vagina, promovendo prazer e conforto o que é um poderoso antídoto contra a vagina deprimida. Posso ajudar se precisar, veja o kit de treinamento em () 4. Converse com seu parceiro(a) Relações saudáveis precisam de diálogo, não de adivinhação. 5. Pratique atividades que te reconectem com o corpo Dança, yoga, meditação, respiração, qualquer atividade que te traga de volta ao agora, acredite: Muitas de nós passam um tempo enorme perdida entre o passado e o futuro, desconectada do presente. A vagina não é só um órgão, é um termômetro emocional Quando a vagina “fecha”, ela está tentando proteger a mulher de algo que a mente ainda não conseguiu processar. O corpo é sábio. Ele não sabota, ele sinaliza. Por isso, ao invés de se culpar, observe: o que está faltando de prazer na sua vida além do sexo? Ou quando foi que o sexo deixou de ser prazer? Talvez a cura comece quando a gente para de cobrar tanto e começa a sentir mais. Porque, no fim das contas, vaginas não deprimem sozinhas, elas apenas reagem a mulheres exaustas tentando ser tudo ao mesmo tempo. Vídeo Sugerido: