どんかす
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どんかす
@donkasu2000.bsky.social
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オタクと呼ぶには浅く非オタを名乗るにはキモい
25歳童貞
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4/4&4/5 完全休養
ちょっと忙しいから完全に休ませて全身法やってく
April 5, 2025 at 5:09 PM
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4/3 足を回数を決めずにとりあえずひたすらやった

このやり方がどうなのかは筋肉痛次第
April 3, 2025 at 5:24 PM
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4/2 お腹少しやった。ほんの少し。
April 3, 2025 at 12:00 AM
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4/1
April 1, 2025 at 2:21 PM
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3/31 1ヶ月お疲れ様でした
March 31, 2025 at 1:53 PM
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3/30 完全休養
March 30, 2025 at 3:39 PM
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3/29
March 29, 2025 at 2:04 PM
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3/28 負荷のかけ方変えたらめっちゃキツかった
March 28, 2025 at 2:36 PM
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3/27
March 27, 2025 at 3:39 PM
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3/26 汗をかく季節になってきた
March 26, 2025 at 3:50 PM
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3/25 これ+プランク
March 26, 2025 at 12:01 PM
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3/24 ラットプルダウン
店舗によって重さの感じ方全く違うんだよな〜
March 24, 2025 at 11:42 AM
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3/23 またもや帰宅後即寝により完全休養
少し萎えてます
March 23, 2025 at 10:41 PM
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3/22 帰宅後即寝により完全休養
March 23, 2025 at 2:07 AM