どんかす
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どんかす
@donkasu2000.bsky.social
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オタクと呼ぶには浅く非オタを名乗るにはキモい
25歳童貞
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4/1
April 1, 2025 at 2:21 PM
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3/31 1ヶ月お疲れ様でした
March 31, 2025 at 1:53 PM
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3/29
March 29, 2025 at 2:04 PM
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3/28 負荷のかけ方変えたらめっちゃキツかった
March 28, 2025 at 2:36 PM
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3/27
March 27, 2025 at 3:39 PM
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3/26 汗をかく季節になってきた
March 26, 2025 at 3:50 PM
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3/25 これ+プランク
March 26, 2025 at 12:01 PM
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3/24 ラットプルダウン
店舗によって重さの感じ方全く違うんだよな〜
March 24, 2025 at 11:42 AM
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3/21 ②胸と腕
March 21, 2025 at 1:12 PM
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3/21 ①足
March 21, 2025 at 1:12 PM
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3/20 いまだに背中以外筋肉痛が残ってる
March 20, 2025 at 1:49 PM
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3/17
March 17, 2025 at 11:54 PM
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3/16 かなり軽め
March 16, 2025 at 2:56 PM
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3/13 明日チョコザップ行く暇ないから背中もやろうと思ったけど左肩が痛すぎて断念。明日はおそらくプランクやる
March 13, 2025 at 1:37 PM
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3/11
March 11, 2025 at 1:56 PM
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3/9 35kgやってみたけど超絶壁を感じた
March 9, 2025 at 3:17 PM
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3/7
March 7, 2025 at 2:54 PM
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3/6 腕の力弱いんだろうな
March 6, 2025 at 9:27 AM
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3/5 休みだからたくさんマシンがあるところで胸

ディップス多分使い方間違ってる
March 5, 2025 at 2:14 PM
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普通に脂肪足りなくて筋肉付かない気がしてきた
でも体内年齢15歳とかいうとんでも数字見て全てを疑ってる
March 5, 2025 at 1:16 AM
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3/3
March 3, 2025 at 1:57 PM
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3/2
March 3, 2025 at 1:57 PM
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今月からチョコザップデビューした

3/1
March 3, 2025 at 1:57 PM
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休憩で食べた かわいい
March 8, 2024 at 9:40 AM
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かわい
February 23, 2024 at 5:55 AM