Frau Popanna
@derhelgamops.bsky.social
Psychologische Beraterin | Familienberatung | Einzelpersonen| Kinder & Jugendl. | IMOTIK®-Trainerin | Freie Autorin | Safe Space 🌈
https://anna-evers.com/#
https://www.instagram.com/ae_psychologischeberatung?igsh=MWNkamMzNXF0MjBzdA%3D%3D&utm_source=qr
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😌
Es ist ein kleiner Impuls.
Wenn es hilft, in eine neue Richtung zu denken, freue ich mich.
Solltest du irgendwann tiefergehend an dem Thema arbeiten wollen, wäre 1:1 Beratung möglich.
Es ist ein kleiner Impuls.
Wenn es hilft, in eine neue Richtung zu denken, freue ich mich.
Solltest du irgendwann tiefergehend an dem Thema arbeiten wollen, wäre 1:1 Beratung möglich.
November 10, 2025 at 2:30 PM
😌
Es ist ein kleiner Impuls.
Wenn es hilft, in eine neue Richtung zu denken, freue ich mich.
Solltest du irgendwann tiefergehend an dem Thema arbeiten wollen, wäre 1:1 Beratung möglich.
Es ist ein kleiner Impuls.
Wenn es hilft, in eine neue Richtung zu denken, freue ich mich.
Solltest du irgendwann tiefergehend an dem Thema arbeiten wollen, wäre 1:1 Beratung möglich.
Speichern. Üben. Wiederholen.
Und ja: kleine, saubere Schritte schlagen große Versprechen. ✌️
Ausführlich nachlesbar auf meinem WhatsApp Kanal:
whatsapp.com/channel/0029...
10/10
Und ja: kleine, saubere Schritte schlagen große Versprechen. ✌️
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10/10
Psychologie im Alltag – mit Anna Evers | WhatsApp Channel
Psychologie im Alltag – mit Anna Evers WhatsApp Channel. Willkommen bei Anna Evers – Psychologie im Alltag.
Hier gibt’s Impulse für Familien, Eltern, Einzelpersonen und alle, die Beziehung lebendig(e...
whatsapp.com
November 10, 2025 at 12:36 PM
Speichern. Üben. Wiederholen.
Und ja: kleine, saubere Schritte schlagen große Versprechen. ✌️
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10/10
Und ja: kleine, saubere Schritte schlagen große Versprechen. ✌️
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10/10
Merksatz:
Kontrolle beruhigt heute und vergrößert die Angst morgen.
Transparenz beruhigt heute und baut morgen Vertrauen.
9/10
Kontrolle beruhigt heute und vergrößert die Angst morgen.
Transparenz beruhigt heute und baut morgen Vertrauen.
9/10
November 10, 2025 at 12:36 PM
Merksatz:
Kontrolle beruhigt heute und vergrößert die Angst morgen.
Transparenz beruhigt heute und baut morgen Vertrauen.
9/10
Kontrolle beruhigt heute und vergrößert die Angst morgen.
Transparenz beruhigt heute und baut morgen Vertrauen.
9/10
Micro-Protokoll:
Sitzen → 60 Sek atmen → „Die Sache ist: …“ (1–3 Sätze) → 1–3 Min Pause → zwei Fragen. Fertig.
8/10
Sitzen → 60 Sek atmen → „Die Sache ist: …“ (1–3 Sätze) → 1–3 Min Pause → zwei Fragen. Fertig.
8/10
November 10, 2025 at 12:36 PM
Micro-Protokoll:
Sitzen → 60 Sek atmen → „Die Sache ist: …“ (1–3 Sätze) → 1–3 Min Pause → zwei Fragen. Fertig.
8/10
Sitzen → 60 Sek atmen → „Die Sache ist: …“ (1–3 Sätze) → 1–3 Min Pause → zwei Fragen. Fertig.
8/10
Statt Kontrolle: abgesprochene Transparenz.
Wenige klare Regeln.
Feste Zeitfenster.
Zwei Fragen – kein Kreuzverhör.
7/10
Wenige klare Regeln.
Feste Zeitfenster.
Zwei Fragen – kein Kreuzverhör.
7/10
November 10, 2025 at 12:36 PM
Statt Kontrolle: abgesprochene Transparenz.
Wenige klare Regeln.
Feste Zeitfenster.
Zwei Fragen – kein Kreuzverhör.
7/10
Wenige klare Regeln.
Feste Zeitfenster.
Zwei Fragen – kein Kreuzverhör.
7/10
Beispiel Eltern-Kind: Sprachnachrichten erzwingen, heimlich Ranzen/Zimmer checken, Live-Standort verlangen.
Kurz ruhig – langfristig Misstrauen & Heimlichkeit.
6/10
Kurz ruhig – langfristig Misstrauen & Heimlichkeit.
6/10
November 10, 2025 at 12:36 PM
Beispiel Eltern-Kind: Sprachnachrichten erzwingen, heimlich Ranzen/Zimmer checken, Live-Standort verlangen.
Kurz ruhig – langfristig Misstrauen & Heimlichkeit.
6/10
Kurz ruhig – langfristig Misstrauen & Heimlichkeit.
6/10
Beispiel Paar:
Handy einziehen, Mails/ Social Media durchleuchten, „Beweise“ erzwingen.
Kurzer Frieden – morgen doppelt Alarm.
5/10
Handy einziehen, Mails/ Social Media durchleuchten, „Beweise“ erzwingen.
Kurzer Frieden – morgen doppelt Alarm.
5/10
November 10, 2025 at 12:36 PM
Beispiel Paar:
Handy einziehen, Mails/ Social Media durchleuchten, „Beweise“ erzwingen.
Kurzer Frieden – morgen doppelt Alarm.
5/10
Handy einziehen, Mails/ Social Media durchleuchten, „Beweise“ erzwingen.
Kurzer Frieden – morgen doppelt Alarm.
5/10
Nebenwirkungen:
1. Selbstvertrauen schrumpft.
2. Vertrauen in die Beziehung schrumpft.
3. Das Thema wird größer als nötig.
4/10
1. Selbstvertrauen schrumpft.
2. Vertrauen in die Beziehung schrumpft.
3. Das Thema wird größer als nötig.
4/10
November 10, 2025 at 12:36 PM
Nebenwirkungen:
1. Selbstvertrauen schrumpft.
2. Vertrauen in die Beziehung schrumpft.
3. Das Thema wird größer als nötig.
4/10
1. Selbstvertrauen schrumpft.
2. Vertrauen in die Beziehung schrumpft.
3. Das Thema wird größer als nötig.
4/10
Warum lang unsicher?
Gehirn lernt: Beruhigung = Kontrolle.
Beim nächsten Zweifel brauchst du mehr Kontrolle. Häufiger. Härter. Hallo Teufelskreis.
3/10
Gehirn lernt: Beruhigung = Kontrolle.
Beim nächsten Zweifel brauchst du mehr Kontrolle. Häufiger. Härter. Hallo Teufelskreis.
3/10
November 10, 2025 at 12:36 PM
Warum lang unsicher?
Gehirn lernt: Beruhigung = Kontrolle.
Beim nächsten Zweifel brauchst du mehr Kontrolle. Häufiger. Härter. Hallo Teufelskreis.
3/10
Gehirn lernt: Beruhigung = Kontrolle.
Beim nächsten Zweifel brauchst du mehr Kontrolle. Häufiger. Härter. Hallo Teufelskreis.
3/10
Warum kurz beruhigend?
Weil dein Nervensystem denkt: Gefahr erkannt.Gefahr gebannt.
Adrenalin runter, Ruhe rein. Puh.
2/10
Weil dein Nervensystem denkt: Gefahr erkannt.Gefahr gebannt.
Adrenalin runter, Ruhe rein. Puh.
2/10
November 10, 2025 at 12:36 PM
Warum kurz beruhigend?
Weil dein Nervensystem denkt: Gefahr erkannt.Gefahr gebannt.
Adrenalin runter, Ruhe rein. Puh.
2/10
Weil dein Nervensystem denkt: Gefahr erkannt.Gefahr gebannt.
Adrenalin runter, Ruhe rein. Puh.
2/10
Nee. Sie hatte einen Namen der nichts mit ihrem Job zu tun hatte.
November 8, 2025 at 3:55 PM
Nee. Sie hatte einen Namen der nichts mit ihrem Job zu tun hatte.
Nein. Leider nicht. Aber danke, dass du dir da Gedanken machst. 🪻
November 8, 2025 at 8:02 AM
Nein. Leider nicht. Aber danke, dass du dir da Gedanken machst. 🪻
Ich glaube nicht.
Aber danke für die Mühe. 🤍
Aber danke für die Mühe. 🤍
November 7, 2025 at 5:10 PM
Ich glaube nicht.
Aber danke für die Mühe. 🤍
Aber danke für die Mühe. 🤍