Frau Popanna
@derhelgamops.bsky.social
Psychologische Beraterin | Familienberatung | Einzelpersonen| Kinder & Jugendl. | IMOTIK®-Trainerin | Freie Autorin | Safe Space 🌈
https://anna-evers.com/#
https://www.instagram.com/ae_psychologischeberatung?igsh=MWNkamMzNXF0MjBzdA%3D%3D&utm_source=qr
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Frau Popanna
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· Nov 24
Wir nehmen Dinge oft viel persönlicher, als sie gemeint sind.
„Sie hat mich ignoriert.“
„Er hat mich hängen lassen.“
Und sofort landet alles auf unserem Selbstwert,
als wäre jedes Verhalten ein Urteil über uns.
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„Sie hat mich ignoriert.“
„Er hat mich hängen lassen.“
Und sofort landet alles auf unserem Selbstwert,
als wäre jedes Verhalten ein Urteil über uns.
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Ich mag Menschen mit Tiefe und Gefühl.
Intensität ist nicht das Problem.
Spannend wird’s bei „Ich bin halt viel“: Das ist oft weniger Persönlichkeit als Wirkung.
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Intensität ist nicht das Problem.
Spannend wird’s bei „Ich bin halt viel“: Das ist oft weniger Persönlichkeit als Wirkung.
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January 5, 2026 at 12:25 PM
Ich mag Menschen mit Tiefe und Gefühl.
Intensität ist nicht das Problem.
Spannend wird’s bei „Ich bin halt viel“: Das ist oft weniger Persönlichkeit als Wirkung.
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Intensität ist nicht das Problem.
Spannend wird’s bei „Ich bin halt viel“: Das ist oft weniger Persönlichkeit als Wirkung.
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Wir lieben Neuanfänge.
Weil sie nach Hoffnung klingen.
Was wir meiden, sind Enden.
Dabei sind sie oft der eigentliche Wendepunkt.
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Weil sie nach Hoffnung klingen.
Was wir meiden, sind Enden.
Dabei sind sie oft der eigentliche Wendepunkt.
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January 3, 2026 at 11:25 AM
Wir lieben Neuanfänge.
Weil sie nach Hoffnung klingen.
Was wir meiden, sind Enden.
Dabei sind sie oft der eigentliche Wendepunkt.
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Weil sie nach Hoffnung klingen.
Was wir meiden, sind Enden.
Dabei sind sie oft der eigentliche Wendepunkt.
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Es gibt diesen Moment, in dem Menschen gehen
und du anfängst, bei dir zu suchen.
Ob du zu viel warst. Zu klar.
Zu ehrlich.
Zu unbequem.
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und du anfängst, bei dir zu suchen.
Ob du zu viel warst. Zu klar.
Zu ehrlich.
Zu unbequem.
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January 2, 2026 at 10:56 AM
Es gibt diesen Moment, in dem Menschen gehen
und du anfängst, bei dir zu suchen.
Ob du zu viel warst. Zu klar.
Zu ehrlich.
Zu unbequem.
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und du anfängst, bei dir zu suchen.
Ob du zu viel warst. Zu klar.
Zu ehrlich.
Zu unbequem.
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Heute ist Silvester.
Kein Rückblick, kein Ausblick.
Mich interessiert etwas anderes:
Wo stehst du jetzt – wirklich?
Nicht bewertet. Nicht verglichen.
Nur als ehrlicher Standort.
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Kein Rückblick, kein Ausblick.
Mich interessiert etwas anderes:
Wo stehst du jetzt – wirklich?
Nicht bewertet. Nicht verglichen.
Nur als ehrlicher Standort.
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December 31, 2025 at 9:26 AM
Heute ist Silvester.
Kein Rückblick, kein Ausblick.
Mich interessiert etwas anderes:
Wo stehst du jetzt – wirklich?
Nicht bewertet. Nicht verglichen.
Nur als ehrlicher Standort.
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Kein Rückblick, kein Ausblick.
Mich interessiert etwas anderes:
Wo stehst du jetzt – wirklich?
Nicht bewertet. Nicht verglichen.
Nur als ehrlicher Standort.
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Reposted by Frau Popanna
Wir können unser Büro zwischen den Jahren nicht schließen, weil wir damit rechnen müssen, dass negative Asylbescheide mit sehr kurzen Fristen zugestellt werden und Frauen in gefährliche Situationen durch ihre Partner kommen. Deutsche Weihnacht eben.
December 23, 2025 at 7:48 PM
Wir können unser Büro zwischen den Jahren nicht schließen, weil wir damit rechnen müssen, dass negative Asylbescheide mit sehr kurzen Fristen zugestellt werden und Frauen in gefährliche Situationen durch ihre Partner kommen. Deutsche Weihnacht eben.
Reposted by Frau Popanna
ihr kinderlein kommet klar
December 23, 2025 at 12:33 PM
ihr kinderlein kommet klar
Reposted by Frau Popanna
Aus der Krippe der Schwiegereltern ist gestern Maria spurlos verschwunden and I get it, sie hat sich wahrscheinlich für ein paar Stunden im Badezimmer eingeschlossen und schaut Hundevideos.
December 25, 2025 at 7:37 AM
Aus der Krippe der Schwiegereltern ist gestern Maria spurlos verschwunden and I get it, sie hat sich wahrscheinlich für ein paar Stunden im Badezimmer eingeschlossen und schaut Hundevideos.
Heute wünsche ich dir kein „schönes“ Weihnachten.
Sondern das, was du wirklich brauchst.
Nicht mehr.
Und ganz sicher nicht weniger.
Sondern das, was du wirklich brauchst.
Nicht mehr.
Und ganz sicher nicht weniger.
December 24, 2025 at 4:53 AM
Heute wünsche ich dir kein „schönes“ Weihnachten.
Sondern das, was du wirklich brauchst.
Nicht mehr.
Und ganz sicher nicht weniger.
Sondern das, was du wirklich brauchst.
Nicht mehr.
Und ganz sicher nicht weniger.
Zwei extrem aufgeregte Kinder im Auto.
Der Zettel im Adventskalender war… uneindeutig.
„Packt eure Badesachen ein. Es wird nass.“
Mehr stand da nicht.
In 1,5 Stunden werden sie wissen, warum.
Ich genieße diese Phase der völligen Ahnungslosigkeit sehr.
Der Zettel im Adventskalender war… uneindeutig.
„Packt eure Badesachen ein. Es wird nass.“
Mehr stand da nicht.
In 1,5 Stunden werden sie wissen, warum.
Ich genieße diese Phase der völligen Ahnungslosigkeit sehr.
December 22, 2025 at 8:54 AM
Zwei extrem aufgeregte Kinder im Auto.
Der Zettel im Adventskalender war… uneindeutig.
„Packt eure Badesachen ein. Es wird nass.“
Mehr stand da nicht.
In 1,5 Stunden werden sie wissen, warum.
Ich genieße diese Phase der völligen Ahnungslosigkeit sehr.
Der Zettel im Adventskalender war… uneindeutig.
„Packt eure Badesachen ein. Es wird nass.“
Mehr stand da nicht.
In 1,5 Stunden werden sie wissen, warum.
Ich genieße diese Phase der völligen Ahnungslosigkeit sehr.
Reposted by Frau Popanna
Der Idealist möchte, dass alle auf ihre Art glücklich werden.
Der Ideologe meint, dass alle auf seine Art glücklich werden.
Der Ideologe meint, dass alle auf seine Art glücklich werden.
December 18, 2025 at 10:33 AM
Der Idealist möchte, dass alle auf ihre Art glücklich werden.
Der Ideologe meint, dass alle auf seine Art glücklich werden.
Der Ideologe meint, dass alle auf seine Art glücklich werden.
Es gibt einen Satz, der gerade immer wieder auftaucht.
In meiner Praxis.
In Gesprächen mit meinen Kindern.
Im privaten Umfeld.
Und er ist so simpel wie unbequem:
Wenn Menschen dir zeigen, wer sie sind – glaub ihnen.
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In meiner Praxis.
In Gesprächen mit meinen Kindern.
Im privaten Umfeld.
Und er ist so simpel wie unbequem:
Wenn Menschen dir zeigen, wer sie sind – glaub ihnen.
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December 18, 2025 at 11:48 AM
Es gibt einen Satz, der gerade immer wieder auftaucht.
In meiner Praxis.
In Gesprächen mit meinen Kindern.
Im privaten Umfeld.
Und er ist so simpel wie unbequem:
Wenn Menschen dir zeigen, wer sie sind – glaub ihnen.
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In meiner Praxis.
In Gesprächen mit meinen Kindern.
Im privaten Umfeld.
Und er ist so simpel wie unbequem:
Wenn Menschen dir zeigen, wer sie sind – glaub ihnen.
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Manchmal braucht es keine Motivation.
Keine Disziplin.
Keine bessere Strategie.
Manchmal braucht es eine einzige Person,
die deine Idee nicht kleinredet, sondern stehen lässt.
1/6
Keine Disziplin.
Keine bessere Strategie.
Manchmal braucht es eine einzige Person,
die deine Idee nicht kleinredet, sondern stehen lässt.
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December 17, 2025 at 8:33 AM
Manchmal braucht es keine Motivation.
Keine Disziplin.
Keine bessere Strategie.
Manchmal braucht es eine einzige Person,
die deine Idee nicht kleinredet, sondern stehen lässt.
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Keine Disziplin.
Keine bessere Strategie.
Manchmal braucht es eine einzige Person,
die deine Idee nicht kleinredet, sondern stehen lässt.
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Es gibt Tage, da meldet sich der Körper lauter als der Kopf.
Tinnitus dreht auf, der Kreislauf schwankt, Denken wird zäh.
Nicht, weil du „nicht kannst“, sondern weil sich zu viel angestaut hat.
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Tinnitus dreht auf, der Kreislauf schwankt, Denken wird zäh.
Nicht, weil du „nicht kannst“, sondern weil sich zu viel angestaut hat.
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December 16, 2025 at 3:33 PM
Es gibt Tage, da meldet sich der Körper lauter als der Kopf.
Tinnitus dreht auf, der Kreislauf schwankt, Denken wird zäh.
Nicht, weil du „nicht kannst“, sondern weil sich zu viel angestaut hat.
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Tinnitus dreht auf, der Kreislauf schwankt, Denken wird zäh.
Nicht, weil du „nicht kannst“, sondern weil sich zu viel angestaut hat.
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Genervt davon, genervt zu sein.
Solche Tage gibt es.
Da nervt alles. Wirklich alles.
Und am Ende nervt dich vor allem eins:
dass du selbst so unfuckingfassbar genervt bist.
Ist okay.
Morgen ist ein neuer Tag. 🪻
Solche Tage gibt es.
Da nervt alles. Wirklich alles.
Und am Ende nervt dich vor allem eins:
dass du selbst so unfuckingfassbar genervt bist.
Ist okay.
Morgen ist ein neuer Tag. 🪻
December 15, 2025 at 4:41 PM
Genervt davon, genervt zu sein.
Solche Tage gibt es.
Da nervt alles. Wirklich alles.
Und am Ende nervt dich vor allem eins:
dass du selbst so unfuckingfassbar genervt bist.
Ist okay.
Morgen ist ein neuer Tag. 🪻
Solche Tage gibt es.
Da nervt alles. Wirklich alles.
Und am Ende nervt dich vor allem eins:
dass du selbst so unfuckingfassbar genervt bist.
Ist okay.
Morgen ist ein neuer Tag. 🪻
Mitte Dezember fühlt sich für viele nicht festlich an.
Eher schwer. Erschöpft. Still.
Nicht laut genug für Drama, aber deutlich genug, um nicht übergangen zu werden.
1/4
Eher schwer. Erschöpft. Still.
Nicht laut genug für Drama, aber deutlich genug, um nicht übergangen zu werden.
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December 12, 2025 at 9:08 AM
Mitte Dezember fühlt sich für viele nicht festlich an.
Eher schwer. Erschöpft. Still.
Nicht laut genug für Drama, aber deutlich genug, um nicht übergangen zu werden.
1/4
Eher schwer. Erschöpft. Still.
Nicht laut genug für Drama, aber deutlich genug, um nicht übergangen zu werden.
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Einfach weil ich gerade so erleichtert bin und happy.
Hatte heute Nachsorge Kontrolle.
Ich kann meine Boobies weiter behalten. ✊🏻
Danke Tschau.
Hatte heute Nachsorge Kontrolle.
Ich kann meine Boobies weiter behalten. ✊🏻
Danke Tschau.
December 11, 2025 at 9:02 AM
Einfach weil ich gerade so erleichtert bin und happy.
Hatte heute Nachsorge Kontrolle.
Ich kann meine Boobies weiter behalten. ✊🏻
Danke Tschau.
Hatte heute Nachsorge Kontrolle.
Ich kann meine Boobies weiter behalten. ✊🏻
Danke Tschau.
Gegen Ende des Jahres beginnt dieses Kribbeln.
Nächstes Jahr mache ich alles anders. Mehr leben, weniger scrollen, weniger Drama.
Klingt gut, fühlt sich gut an.
Aber vieles davon sind Quick Fixes in Festtagsverpackung.
1/5
Nächstes Jahr mache ich alles anders. Mehr leben, weniger scrollen, weniger Drama.
Klingt gut, fühlt sich gut an.
Aber vieles davon sind Quick Fixes in Festtagsverpackung.
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December 10, 2025 at 10:09 AM
Gegen Ende des Jahres beginnt dieses Kribbeln.
Nächstes Jahr mache ich alles anders. Mehr leben, weniger scrollen, weniger Drama.
Klingt gut, fühlt sich gut an.
Aber vieles davon sind Quick Fixes in Festtagsverpackung.
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Nächstes Jahr mache ich alles anders. Mehr leben, weniger scrollen, weniger Drama.
Klingt gut, fühlt sich gut an.
Aber vieles davon sind Quick Fixes in Festtagsverpackung.
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Die Zeit der Weihnachtsfeiern läuft auf Hochtouren.
Erzählt mal: Was waren eure weirdesten, miesesten oder schlicht schlimmsten Feiern?
Bevor ich selbstständig wurde, hatte ich auch so Highlights:
1/2
Erzählt mal: Was waren eure weirdesten, miesesten oder schlicht schlimmsten Feiern?
Bevor ich selbstständig wurde, hatte ich auch so Highlights:
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December 9, 2025 at 11:27 AM
Die Zeit der Weihnachtsfeiern läuft auf Hochtouren.
Erzählt mal: Was waren eure weirdesten, miesesten oder schlicht schlimmsten Feiern?
Bevor ich selbstständig wurde, hatte ich auch so Highlights:
1/2
Erzählt mal: Was waren eure weirdesten, miesesten oder schlicht schlimmsten Feiern?
Bevor ich selbstständig wurde, hatte ich auch so Highlights:
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Manchmal glauben wir, „teilen“ heißt: jemand anderem unser Problem hinwerfen und hoffen, dass sie’s lösen.
Aber echte Nähe funktioniert anders.
1/5
Aber echte Nähe funktioniert anders.
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December 9, 2025 at 10:06 AM
Manchmal glauben wir, „teilen“ heißt: jemand anderem unser Problem hinwerfen und hoffen, dass sie’s lösen.
Aber echte Nähe funktioniert anders.
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Aber echte Nähe funktioniert anders.
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Reposted by Frau Popanna
Ich liebe Kerzen & Rotkohl – und trotzdem wird’s eng im Brustkorb, sobald „Weihnachten“ blinkt.
Im neuen Blog: warum (alte Rollen, Mental Load) und wie „gut genug“ Weihnachten geht:
Trigger-Karte, Mikro-Absprachen, Ausstiegssätze, Grenzen.
anna-evers.com/weihnachten-...
Im neuen Blog: warum (alte Rollen, Mental Load) und wie „gut genug“ Weihnachten geht:
Trigger-Karte, Mikro-Absprachen, Ausstiegssätze, Grenzen.
anna-evers.com/weihnachten-...
November 12, 2025 at 10:25 AM
Ich liebe Kerzen & Rotkohl – und trotzdem wird’s eng im Brustkorb, sobald „Weihnachten“ blinkt.
Im neuen Blog: warum (alte Rollen, Mental Load) und wie „gut genug“ Weihnachten geht:
Trigger-Karte, Mikro-Absprachen, Ausstiegssätze, Grenzen.
anna-evers.com/weihnachten-...
Im neuen Blog: warum (alte Rollen, Mental Load) und wie „gut genug“ Weihnachten geht:
Trigger-Karte, Mikro-Absprachen, Ausstiegssätze, Grenzen.
anna-evers.com/weihnachten-...
Das ist gelebte Selbstwirksamkeit.
Den eigenen Rahmen und die eigenen Grenzen halten.
Gehen. Sich aus der Situation entfernen.
Wir schulden niemandem unsere Zeit und unsere Energie.
Sich selbst gut sein - oberste Priorität.
Den eigenen Rahmen und die eigenen Grenzen halten.
Gehen. Sich aus der Situation entfernen.
Wir schulden niemandem unsere Zeit und unsere Energie.
Sich selbst gut sein - oberste Priorität.
tonight while recording a guest spot on a podcast i experienced an unacceptable level of disrespect from one of the hosts. so i decided to do what felt right for me and i left. i didn’t need to stick around to show i’m “tough” or “thick skinned.” i reminded myself that no one is owed my time.
December 9, 2025 at 4:09 AM
Das ist gelebte Selbstwirksamkeit.
Den eigenen Rahmen und die eigenen Grenzen halten.
Gehen. Sich aus der Situation entfernen.
Wir schulden niemandem unsere Zeit und unsere Energie.
Sich selbst gut sein - oberste Priorität.
Den eigenen Rahmen und die eigenen Grenzen halten.
Gehen. Sich aus der Situation entfernen.
Wir schulden niemandem unsere Zeit und unsere Energie.
Sich selbst gut sein - oberste Priorität.
Reposted by Frau Popanna
Women, we don't need to contort ourselves to fit into spaces that are too small for us.
From Zimbabwe by Tapiwa Mugabe
From Zimbabwe by Tapiwa Mugabe
December 9, 2025 at 2:03 AM
Vorbestellt.
Für mich als Mutter und für meine Arbeit in meiner Praxis einfach wertvoll.
Für mich als Mutter und für meine Arbeit in meiner Praxis einfach wertvoll.
MEIN BUCH KOMMMMT 🫠 ihr wollt die Kinder & Jugendlichen in eurem Leben mit ihrem digitalen Alltag und ihrer sexuellen Entwicklung nicht alleine lassen? Dann gibt es hier Orientierungshilfe & praktische Tipps 💞 Hier vorbestellen & ab 27.01. (handsigniert!) lesen: shop.autorenwelt.de/products/auf...
December 8, 2025 at 10:03 AM
Vorbestellt.
Für mich als Mutter und für meine Arbeit in meiner Praxis einfach wertvoll.
Für mich als Mutter und für meine Arbeit in meiner Praxis einfach wertvoll.
Emotionaler Piekser passieren. Menschen sagen oder tun etwas – und sofort geht dein Inneres auf Alarm.
Der Impuls: reagieren, erklären, zurückfeuern.
Der Weg raus: nicht sofort handeln.
Zwischen Reiz & Reaktion liegt deine eigentliche Macht.
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Der Impuls: reagieren, erklären, zurückfeuern.
Der Weg raus: nicht sofort handeln.
Zwischen Reiz & Reaktion liegt deine eigentliche Macht.
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December 8, 2025 at 8:55 AM
Emotionaler Piekser passieren. Menschen sagen oder tun etwas – und sofort geht dein Inneres auf Alarm.
Der Impuls: reagieren, erklären, zurückfeuern.
Der Weg raus: nicht sofort handeln.
Zwischen Reiz & Reaktion liegt deine eigentliche Macht.
1/4
Der Impuls: reagieren, erklären, zurückfeuern.
Der Weg raus: nicht sofort handeln.
Zwischen Reiz & Reaktion liegt deine eigentliche Macht.
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Reposted by Frau Popanna
Zu viel Lebenserfahrung, um sich noch einmal schlecht behandeln zu lassen.
December 8, 2025 at 5:08 AM
Zu viel Lebenserfahrung, um sich noch einmal schlecht behandeln zu lassen.