Frau Popanna
@derhelgamops.bsky.social
Psychologische Beraterin | Familienberatung | Einzelpersonen| Kinder & Jugendl. | IMOTIK®-Trainerin | Freie Autorin | Safe Space 🌈
https://anna-evers.com/#
https://www.instagram.com/ae_psychologischeberatung?igsh=MWNkamMzNXF0MjBzdA%3D%3D&utm_source=qr
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Frau Popanna
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· Nov 24
Wir nehmen Dinge oft viel persönlicher, als sie gemeint sind.
„Sie hat mich ignoriert.“
„Er hat mich hängen lassen.“
Und sofort landet alles auf unserem Selbstwert,
als wäre jedes Verhalten ein Urteil über uns.
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„Sie hat mich ignoriert.“
„Er hat mich hängen lassen.“
Und sofort landet alles auf unserem Selbstwert,
als wäre jedes Verhalten ein Urteil über uns.
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In/an der Nordsee stehen ist meine liebste Therapieform.
Tanzen ist meine liebste Therapieform.
Skateboard fahren ist meine liebste Therapieform.
February 19, 2026 at 4:48 PM
In/an der Nordsee stehen ist meine liebste Therapieform.
Reposted by Frau Popanna
Je mehr ich Social Media Kommentare über den Fall Epstein lese, desto mehr bin ich der Überzeugung, es braucht mehr gesellschaftliche Aufklärung zum Thema „Grooming“. So oft schreiben vor allem nicht-FLINTAs „Warum ist sie freiwillig mitgegangen?“ oder „Warum ging sie nicht direkt zur Polizei?“
February 18, 2026 at 9:07 AM
Je mehr ich Social Media Kommentare über den Fall Epstein lese, desto mehr bin ich der Überzeugung, es braucht mehr gesellschaftliche Aufklärung zum Thema „Grooming“. So oft schreiben vor allem nicht-FLINTAs „Warum ist sie freiwillig mitgegangen?“ oder „Warum ging sie nicht direkt zur Polizei?“
Reposted by Frau Popanna
Gökhan Gültekin
Sedat Gürbüz
Said Nesar Hashemi
Mercedes Kierpacz
Hamza Kurtović
Vili Viorel Păun
Fatih Saraçoğlu
Ferhat Unvar
Kaloyan Velkov
Ibrahim Akkuş
#saytheirnames
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Sedat Gürbüz
Said Nesar Hashemi
Mercedes Kierpacz
Hamza Kurtović
Vili Viorel Păun
Fatih Saraçoğlu
Ferhat Unvar
Kaloyan Velkov
Ibrahim Akkuş
#saytheirnames
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
February 19, 2026 at 2:34 PM
Gökhan Gültekin
Sedat Gürbüz
Said Nesar Hashemi
Mercedes Kierpacz
Hamza Kurtović
Vili Viorel Păun
Fatih Saraçoğlu
Ferhat Unvar
Kaloyan Velkov
Ibrahim Akkuş
#saytheirnames
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Sedat Gürbüz
Said Nesar Hashemi
Mercedes Kierpacz
Hamza Kurtović
Vili Viorel Păun
Fatih Saraçoğlu
Ferhat Unvar
Kaloyan Velkov
Ibrahim Akkuş
#saytheirnames
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Reposted by Frau Popanna
Manipulative Muster gibt’s auch ohne Romantik.
In Familie, Freundschaft, Job wirken sie nur anders verpackt.
Der Mechanismus bleibt: Wahrnehmung verschieben, Handlungsspielraum verkleinern, Abhängigkeit erhöhen.
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In Familie, Freundschaft, Job wirken sie nur anders verpackt.
Der Mechanismus bleibt: Wahrnehmung verschieben, Handlungsspielraum verkleinern, Abhängigkeit erhöhen.
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February 18, 2026 at 12:02 PM
Manipulative Muster gibt’s auch ohne Romantik.
In Familie, Freundschaft, Job wirken sie nur anders verpackt.
Der Mechanismus bleibt: Wahrnehmung verschieben, Handlungsspielraum verkleinern, Abhängigkeit erhöhen.
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In Familie, Freundschaft, Job wirken sie nur anders verpackt.
Der Mechanismus bleibt: Wahrnehmung verschieben, Handlungsspielraum verkleinern, Abhängigkeit erhöhen.
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Habe dem Mann gestern Abend gesagt, dass ich am 9.3. beim Frauenstreik bin.
Er hat ohne Zögern Homeoffice geplant und die Kinder in seine Planung einbezogen.
Keine Diskussion. Kein Augenrollen.
Einfach Verständnis und Unterstützung.
So sieht Verbündet sein aus.
Er hat ohne Zögern Homeoffice geplant und die Kinder in seine Planung einbezogen.
Keine Diskussion. Kein Augenrollen.
Einfach Verständnis und Unterstützung.
So sieht Verbündet sein aus.
February 18, 2026 at 8:07 AM
Habe dem Mann gestern Abend gesagt, dass ich am 9.3. beim Frauenstreik bin.
Er hat ohne Zögern Homeoffice geplant und die Kinder in seine Planung einbezogen.
Keine Diskussion. Kein Augenrollen.
Einfach Verständnis und Unterstützung.
So sieht Verbündet sein aus.
Er hat ohne Zögern Homeoffice geplant und die Kinder in seine Planung einbezogen.
Keine Diskussion. Kein Augenrollen.
Einfach Verständnis und Unterstützung.
So sieht Verbündet sein aus.
Empathisch sein ist eine Stärke.
Viele von uns spüren Räume, Stimmungen, Spannungen sofort.
Genau das kann im Alltag auch viel Energie ziehen.
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Viele von uns spüren Räume, Stimmungen, Spannungen sofort.
Genau das kann im Alltag auch viel Energie ziehen.
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February 17, 2026 at 11:06 AM
Empathisch sein ist eine Stärke.
Viele von uns spüren Räume, Stimmungen, Spannungen sofort.
Genau das kann im Alltag auch viel Energie ziehen.
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Viele von uns spüren Räume, Stimmungen, Spannungen sofort.
Genau das kann im Alltag auch viel Energie ziehen.
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Unbequeme Wahrheit:
Ein Elternteil kann eng, warm und humorvoll sein.
Ein Elternteil bleibt trotzdem Elternteil.
Die Rolle „beste Freundin“ passt für Jugendliche nicht als Hauptrolle.
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Ein Elternteil kann eng, warm und humorvoll sein.
Ein Elternteil bleibt trotzdem Elternteil.
Die Rolle „beste Freundin“ passt für Jugendliche nicht als Hauptrolle.
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February 16, 2026 at 11:22 AM
Unbequeme Wahrheit:
Ein Elternteil kann eng, warm und humorvoll sein.
Ein Elternteil bleibt trotzdem Elternteil.
Die Rolle „beste Freundin“ passt für Jugendliche nicht als Hauptrolle.
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Ein Elternteil kann eng, warm und humorvoll sein.
Ein Elternteil bleibt trotzdem Elternteil.
Die Rolle „beste Freundin“ passt für Jugendliche nicht als Hauptrolle.
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Valentinstag.
Wir haben ein Date.
Mit unseren Kindern.
Beim Italiener.
Romantiklevel: hoch.
Lautstärkepegel: auch.
Liebe: absolut.
Wir haben ein Date.
Mit unseren Kindern.
Beim Italiener.
Romantiklevel: hoch.
Lautstärkepegel: auch.
Liebe: absolut.
February 14, 2026 at 4:46 PM
Valentinstag.
Wir haben ein Date.
Mit unseren Kindern.
Beim Italiener.
Romantiklevel: hoch.
Lautstärkepegel: auch.
Liebe: absolut.
Wir haben ein Date.
Mit unseren Kindern.
Beim Italiener.
Romantiklevel: hoch.
Lautstärkepegel: auch.
Liebe: absolut.
Industriezucker gegessen.
24 Stunden später:
Pickelsticker im Gesicht.
Friseurin: „Feiern Sie schon Fasching?“
Ich: Nein.
Das ist meine Haut auf Zucker.
Sie reagiert schneller als ich auf toxische Menschen.
24 Stunden später:
Pickelsticker im Gesicht.
Friseurin: „Feiern Sie schon Fasching?“
Ich: Nein.
Das ist meine Haut auf Zucker.
Sie reagiert schneller als ich auf toxische Menschen.
February 12, 2026 at 12:47 PM
Industriezucker gegessen.
24 Stunden später:
Pickelsticker im Gesicht.
Friseurin: „Feiern Sie schon Fasching?“
Ich: Nein.
Das ist meine Haut auf Zucker.
Sie reagiert schneller als ich auf toxische Menschen.
24 Stunden später:
Pickelsticker im Gesicht.
Friseurin: „Feiern Sie schon Fasching?“
Ich: Nein.
Das ist meine Haut auf Zucker.
Sie reagiert schneller als ich auf toxische Menschen.
Es gibt diese Momente, in denen jemand eine Grenze überschreitet und du erst mal still wirst.
Viele denken danach:
„Warum habe ich nichts gesagt?“
Wenn du das kennst:
Du bist damit nicht allein.
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Viele denken danach:
„Warum habe ich nichts gesagt?“
Wenn du das kennst:
Du bist damit nicht allein.
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February 12, 2026 at 10:40 AM
Es gibt diese Momente, in denen jemand eine Grenze überschreitet und du erst mal still wirst.
Viele denken danach:
„Warum habe ich nichts gesagt?“
Wenn du das kennst:
Du bist damit nicht allein.
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Viele denken danach:
„Warum habe ich nichts gesagt?“
Wenn du das kennst:
Du bist damit nicht allein.
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Als Eltern kennen wir das Dilemma:
beschützen wollen und gleichzeitig Selbstständigkeit fördern.
Heute mein Kompass dafür:
Ich halte den Rahmen.
Mein Kind hält die Regie.
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beschützen wollen und gleichzeitig Selbstständigkeit fördern.
Heute mein Kompass dafür:
Ich halte den Rahmen.
Mein Kind hält die Regie.
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February 11, 2026 at 9:07 AM
Als Eltern kennen wir das Dilemma:
beschützen wollen und gleichzeitig Selbstständigkeit fördern.
Heute mein Kompass dafür:
Ich halte den Rahmen.
Mein Kind hält die Regie.
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beschützen wollen und gleichzeitig Selbstständigkeit fördern.
Heute mein Kompass dafür:
Ich halte den Rahmen.
Mein Kind hält die Regie.
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Vertrauensbruch trifft oft auf zwei Ebenen:
die Beziehung im Außen und die Orientierung im Inneren.
Viele zweifeln danach zuerst an sich selbst und an der eigenen Wahrnehmung.
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die Beziehung im Außen und die Orientierung im Inneren.
Viele zweifeln danach zuerst an sich selbst und an der eigenen Wahrnehmung.
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February 10, 2026 at 11:28 AM
Vertrauensbruch trifft oft auf zwei Ebenen:
die Beziehung im Außen und die Orientierung im Inneren.
Viele zweifeln danach zuerst an sich selbst und an der eigenen Wahrnehmung.
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die Beziehung im Außen und die Orientierung im Inneren.
Viele zweifeln danach zuerst an sich selbst und an der eigenen Wahrnehmung.
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Viele Frauen versuchen, gleichzeitig alles zu sein:
beruflich top, präsent in Familie, fit, reflektiert, beziehungsstark,
emotional stabil.
Diese Gleichzeitigkeit erzeugt Dauerstress.
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beruflich top, präsent in Familie, fit, reflektiert, beziehungsstark,
emotional stabil.
Diese Gleichzeitigkeit erzeugt Dauerstress.
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February 9, 2026 at 11:20 AM
Viele Frauen versuchen, gleichzeitig alles zu sein:
beruflich top, präsent in Familie, fit, reflektiert, beziehungsstark,
emotional stabil.
Diese Gleichzeitigkeit erzeugt Dauerstress.
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beruflich top, präsent in Familie, fit, reflektiert, beziehungsstark,
emotional stabil.
Diese Gleichzeitigkeit erzeugt Dauerstress.
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Akzeptanz heißt nicht Nähe.
Nur weil ich dich nehme, wie du bist, heißt das nicht, dass du bleiben darfst.
Nur weil ich dich nehme, wie du bist, heißt das nicht, dass du bleiben darfst.
February 7, 2026 at 8:18 AM
Akzeptanz heißt nicht Nähe.
Nur weil ich dich nehme, wie du bist, heißt das nicht, dass du bleiben darfst.
Nur weil ich dich nehme, wie du bist, heißt das nicht, dass du bleiben darfst.
Der alte Reflex, mich zu rechtfertigen,
klopft noch an.
Ich öffne nur nicht mehr.
klopft noch an.
Ich öffne nur nicht mehr.
February 6, 2026 at 9:16 PM
Der alte Reflex, mich zu rechtfertigen,
klopft noch an.
Ich öffne nur nicht mehr.
klopft noch an.
Ich öffne nur nicht mehr.
Reposted by Frau Popanna
Gerade gehört: "Gefühle müssen geteilt werden. Sonst bleiben sie alleine..."
February 6, 2026 at 5:15 PM
Gerade gehört: "Gefühle müssen geteilt werden. Sonst bleiben sie alleine..."
„Ich mach das mit mir selbst aus“ klingt stark.
In der Praxis wird es oft innerer Druck: Unausgesprochenes verschwindet nicht.
Es verlagert sich in Rückzug, Tonfall, Distanz und „alles gut“, obwohl nichts gut ist.
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In der Praxis wird es oft innerer Druck: Unausgesprochenes verschwindet nicht.
Es verlagert sich in Rückzug, Tonfall, Distanz und „alles gut“, obwohl nichts gut ist.
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February 6, 2026 at 10:36 AM
„Ich mach das mit mir selbst aus“ klingt stark.
In der Praxis wird es oft innerer Druck: Unausgesprochenes verschwindet nicht.
Es verlagert sich in Rückzug, Tonfall, Distanz und „alles gut“, obwohl nichts gut ist.
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In der Praxis wird es oft innerer Druck: Unausgesprochenes verschwindet nicht.
Es verlagert sich in Rückzug, Tonfall, Distanz und „alles gut“, obwohl nichts gut ist.
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Reposted by Frau Popanna
Wie friedfertig und kontrolliert Frauen sind, zeigt sich insbesondere daran, dass die Straßen nicht voll sind von brandschatzenden, marodierenden, menopausierenden Gangs mittelalter Frauen, die nichts als eine Schneise von Verwüstung, Tod und Verderben zurücklassen.
February 6, 2026 at 6:59 AM
Wie friedfertig und kontrolliert Frauen sind, zeigt sich insbesondere daran, dass die Straßen nicht voll sind von brandschatzenden, marodierenden, menopausierenden Gangs mittelalter Frauen, die nichts als eine Schneise von Verwüstung, Tod und Verderben zurücklassen.
Reposted by Frau Popanna
I’m at the stage in my life where I keep myself out of arguments. Even if you tell me '1+1=5' you're right, enjoy.
– Keanu Reeves
– Keanu Reeves
May 30, 2024 at 5:25 AM
I’m at the stage in my life where I keep myself out of arguments. Even if you tell me '1+1=5' you're right, enjoy.
– Keanu Reeves
– Keanu Reeves
Ich glaube an zweite Chancen, weil Menschen lernen können.
Vertrauen entsteht dabei nicht auf Knopfdruck, sondern über Verhalten und Zeit.
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Vertrauen entsteht dabei nicht auf Knopfdruck, sondern über Verhalten und Zeit.
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February 5, 2026 at 11:27 AM
Ich glaube an zweite Chancen, weil Menschen lernen können.
Vertrauen entsteht dabei nicht auf Knopfdruck, sondern über Verhalten und Zeit.
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Vertrauen entsteht dabei nicht auf Knopfdruck, sondern über Verhalten und Zeit.
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Reposted by Frau Popanna
Viele sind auf der Suche nach dem großen Glück. Und übersehen dabei die vielen kleinen Glücke.
Die warme Suppe. Das Kinderlachen. Die Tulpen in der Lieblingsfarbe. Den Geruch von Waffeln. Die Nachricht auf den Display, die einen zum Lächeln bringt. Die glitzernden Eisblumen am Fenster.
Die warme Suppe. Das Kinderlachen. Die Tulpen in der Lieblingsfarbe. Den Geruch von Waffeln. Die Nachricht auf den Display, die einen zum Lächeln bringt. Die glitzernden Eisblumen am Fenster.
January 22, 2026 at 7:20 PM
Viele sind auf der Suche nach dem großen Glück. Und übersehen dabei die vielen kleinen Glücke.
Die warme Suppe. Das Kinderlachen. Die Tulpen in der Lieblingsfarbe. Den Geruch von Waffeln. Die Nachricht auf den Display, die einen zum Lächeln bringt. Die glitzernden Eisblumen am Fenster.
Die warme Suppe. Das Kinderlachen. Die Tulpen in der Lieblingsfarbe. Den Geruch von Waffeln. Die Nachricht auf den Display, die einen zum Lächeln bringt. Die glitzernden Eisblumen am Fenster.
Reposted by Frau Popanna
CN Männer und Gewalt
Ich finde ja durchaus, dass Männer so ganz allmählich mal dazu übergehen könnten, sich sehr laut und sehr drastisch über die komplett abstoßenden Details in den Epstein-Akten aufzuregen, Freunde und Bros darauf anzusprechen – und das nicht wieder alles den Frauen zu überlassen.
Ich finde ja durchaus, dass Männer so ganz allmählich mal dazu übergehen könnten, sich sehr laut und sehr drastisch über die komplett abstoßenden Details in den Epstein-Akten aufzuregen, Freunde und Bros darauf anzusprechen – und das nicht wieder alles den Frauen zu überlassen.
February 3, 2026 at 7:22 AM
CN Männer und Gewalt
Ich finde ja durchaus, dass Männer so ganz allmählich mal dazu übergehen könnten, sich sehr laut und sehr drastisch über die komplett abstoßenden Details in den Epstein-Akten aufzuregen, Freunde und Bros darauf anzusprechen – und das nicht wieder alles den Frauen zu überlassen.
Ich finde ja durchaus, dass Männer so ganz allmählich mal dazu übergehen könnten, sich sehr laut und sehr drastisch über die komplett abstoßenden Details in den Epstein-Akten aufzuregen, Freunde und Bros darauf anzusprechen – und das nicht wieder alles den Frauen zu überlassen.
Heute vor einem Jahr, am #WorldCancerDay, hatte ich meine Brustkrebs-OP.
Seitdem sehe ich vieles klarer. Schärfer. Und gleichzeitig zerbrechlicher.
Und da ist sie, diese leise, unsichtbare Begleiterin:
„Was, wenn es wiederkommt?“
Sie flüstert. Ich höre sie.
Und ich gehe trotzdem weiter.
Seitdem sehe ich vieles klarer. Schärfer. Und gleichzeitig zerbrechlicher.
Und da ist sie, diese leise, unsichtbare Begleiterin:
„Was, wenn es wiederkommt?“
Sie flüstert. Ich höre sie.
Und ich gehe trotzdem weiter.
February 4, 2026 at 2:25 PM
Heute vor einem Jahr, am #WorldCancerDay, hatte ich meine Brustkrebs-OP.
Seitdem sehe ich vieles klarer. Schärfer. Und gleichzeitig zerbrechlicher.
Und da ist sie, diese leise, unsichtbare Begleiterin:
„Was, wenn es wiederkommt?“
Sie flüstert. Ich höre sie.
Und ich gehe trotzdem weiter.
Seitdem sehe ich vieles klarer. Schärfer. Und gleichzeitig zerbrechlicher.
Und da ist sie, diese leise, unsichtbare Begleiterin:
„Was, wenn es wiederkommt?“
Sie flüstert. Ich höre sie.
Und ich gehe trotzdem weiter.
Bei uns gibt’s seit der Grundschule ein Wort für manche Freundschaftsdynamiken:
Kerzen-Auspuster:innen.
Nicht „böse Menschen“ – aber Menschen, die mit dem Licht anderer schlecht klarkommen.
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Kerzen-Auspuster:innen.
Nicht „böse Menschen“ – aber Menschen, die mit dem Licht anderer schlecht klarkommen.
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February 4, 2026 at 10:10 AM
Bei uns gibt’s seit der Grundschule ein Wort für manche Freundschaftsdynamiken:
Kerzen-Auspuster:innen.
Nicht „böse Menschen“ – aber Menschen, die mit dem Licht anderer schlecht klarkommen.
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Kerzen-Auspuster:innen.
Nicht „böse Menschen“ – aber Menschen, die mit dem Licht anderer schlecht klarkommen.
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