this is my annual reminder to myself and perhaps also to you that if you have the schedule autonomy to permit it, get out for a walk or whatever during daylight hours! It's important!
You can work more when it's dark but you need whatever sunlight is available!
Y dos días de clases dirigidas a la semana (1 hora en lugar de 30 min). No es sano dedicar el 95% de tu tiempo libre a estar saludable.
- Hacer 8000 pasos a diario.
- Ir al gimnasio, al menos 30 min a diario.
- Comer saludable.
Y eso tengo que combinarlo con un trabajo de 8 horas con pausa de 1 hora para comer.
No me salen las cuentas.
@wsj.com
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si conoces sitios chulos, full remote, tírame un dm o un correo a marinavega@protonmail.com
gracias! 🌱
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Ahora imagina que te pasa a ti, sin sanidad pública, y con un seguro privado de 50€ al mes.
DEFIENDE LA SANIDAD PÚBLICA.
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Está basado en hechos reales.
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elsal.to/44927
📷 @brunothevenin.bsky.social