🥦 Vegetais fibrosos (brócolis, espinafre)
🐟 Proteínas magras (peixe, frango)
🥑 Gorduras boas (abacate, azeite)
🍇 Frutas ricas em antioxidantes (berries)
🍠 Carboidratos complexos (batata-doce, quinoa)
Foco na saúde!
🥦 Vegetais fibrosos (brócolis, espinafre)
🐟 Proteínas magras (peixe, frango)
🥑 Gorduras boas (abacate, azeite)
🍇 Frutas ricas em antioxidantes (berries)
🍠 Carboidratos complexos (batata-doce, quinoa)
Foco na saúde!
O Irã lançou mais de 300 mísseis e drones contra Israel em resposta a um ataque ao seu consulado na Síria.
Apesar dos danos modestos em Israel, a escalada preocupa, com ambos os lados buscando apoio regional e alertando sobre possíveis represálias.
O Irã lançou mais de 300 mísseis e drones contra Israel em resposta a um ataque ao seu consulado na Síria.
Apesar dos danos modestos em Israel, a escalada preocupa, com ambos os lados buscando apoio regional e alertando sobre possíveis represálias.
É só o começo do fim da desinformação da extrema-direita golpista
É só o começo do fim da desinformação da extrema-direita golpista
Sigo todos de volta
RB por favor
@nilsonhandebol.bsky.social
Sigo todos de volta
RB por favor
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Fazem tudo que está ao alcance para tirar o direito a justiça e liberdade. Com os representantes que tem, nada poderia ser diferente.
Que o Brazão entregue quem encomendou o crime antes que tenha um infarto misterioso.
Justiça por Marielle
Fazem tudo que está ao alcance para tirar o direito a justiça e liberdade. Com os representantes que tem, nada poderia ser diferente.
Que o Brazão entregue quem encomendou o crime antes que tenha um infarto misterioso.
Justiça por Marielle
O Brasil é maior que o atraso da extrema-direita
O Brasil é maior que o atraso da extrema-direita