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Cuando hablamos de desengancharse emocionalmente, muchas personas lo asocian con frialdad o con dejar de querer y no se trata de eso.
Es un proceso psicológico que nos permite recuperar el equilibrio después de haber dependido demasiado del afecto o la atención
christiancherbit.com/como-desenga...
Es un proceso psicológico que nos permite recuperar el equilibrio después de haber dependido demasiado del afecto o la atención
christiancherbit.com/como-desenga...
November 13, 2025 at 12:37 PM
Cuando hablamos de desengancharse emocionalmente, muchas personas lo asocian con frialdad o con dejar de querer y no se trata de eso.
Es un proceso psicológico que nos permite recuperar el equilibrio después de haber dependido demasiado del afecto o la atención
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Es un proceso psicológico que nos permite recuperar el equilibrio después de haber dependido demasiado del afecto o la atención
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“A veces no se trata solo del móvil.
Detrás de la distracción constante puede haber cansancio, estrés o incluso soledad.
Un proceso terapéutico online ayuda a observar sin culpa, a comprender por qué repetimos ciertos hábitos y a reconectar con nuestros valores.
christiancherbit.com/technoferenc...
Detrás de la distracción constante puede haber cansancio, estrés o incluso soledad.
Un proceso terapéutico online ayuda a observar sin culpa, a comprender por qué repetimos ciertos hábitos y a reconectar con nuestros valores.
christiancherbit.com/technoferenc...
November 9, 2025 at 1:02 PM
“A veces no se trata solo del móvil.
Detrás de la distracción constante puede haber cansancio, estrés o incluso soledad.
Un proceso terapéutico online ayuda a observar sin culpa, a comprender por qué repetimos ciertos hábitos y a reconectar con nuestros valores.
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Detrás de la distracción constante puede haber cansancio, estrés o incluso soledad.
Un proceso terapéutico online ayuda a observar sin culpa, a comprender por qué repetimos ciertos hábitos y a reconectar con nuestros valores.
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“No se trata de renunciar al móvil, sino de usarlo con conciencia.
Podemos crear pequeños rituales sin pantallas: las comidas, los juegos, las rutinas de descanso.
Si surge una urgencia, se comunica y se retoma la atención.
christiancherbit.com/technoferenc...
Podemos crear pequeños rituales sin pantallas: las comidas, los juegos, las rutinas de descanso.
Si surge una urgencia, se comunica y se retoma la atención.
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November 6, 2025 at 8:54 AM
“No se trata de renunciar al móvil, sino de usarlo con conciencia.
Podemos crear pequeños rituales sin pantallas: las comidas, los juegos, las rutinas de descanso.
Si surge una urgencia, se comunica y se retoma la atención.
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Podemos crear pequeños rituales sin pantallas: las comidas, los juegos, las rutinas de descanso.
Si surge una urgencia, se comunica y se retoma la atención.
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“Cuando la atención se fragmenta, el vínculo se debilita.
Los niños necesitan atención compartida para desarrollar seguridad emocional.
Y los adolescentes perciben la falta de interés como rechazo, lo que genera tristeza y distancia.
Incluso las parejas
christiancherbit.com/technoferenc...
Los niños necesitan atención compartida para desarrollar seguridad emocional.
Y los adolescentes perciben la falta de interés como rechazo, lo que genera tristeza y distancia.
Incluso las parejas
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November 2, 2025 at 5:01 PM
“Cuando la atención se fragmenta, el vínculo se debilita.
Los niños necesitan atención compartida para desarrollar seguridad emocional.
Y los adolescentes perciben la falta de interés como rechazo, lo que genera tristeza y distancia.
Incluso las parejas
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Los niños necesitan atención compartida para desarrollar seguridad emocional.
Y los adolescentes perciben la falta de interés como rechazo, lo que genera tristeza y distancia.
Incluso las parejas
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“Vivimos en una época en la que estamos siempre conectados, pero paradójicamente, cada vez más desconectados de lo esencial.
La technoference no es solo mirar el móvil demasiado, sino cómo un hábito que interrumpe los momentos de conexión con nuestros hijos: l
christiancherbit.com/technoferenc...
La technoference no es solo mirar el móvil demasiado, sino cómo un hábito que interrumpe los momentos de conexión con nuestros hijos: l
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October 26, 2025 at 7:38 PM
“Vivimos en una época en la que estamos siempre conectados, pero paradójicamente, cada vez más desconectados de lo esencial.
La technoference no es solo mirar el móvil demasiado, sino cómo un hábito que interrumpe los momentos de conexión con nuestros hijos: l
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La technoference no es solo mirar el móvil demasiado, sino cómo un hábito que interrumpe los momentos de conexión con nuestros hijos: l
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“Más allá de observar a los demás, también podemos mirarnos a nosotros mismos. Por ejemplo, ¿me considero constante y organizado?, ¿me siento cómodo con gente nueva?, ¿mantengo la calma en momentos difíciles? Este tipo de autoobservación nos da pistas muy valiosa
christiancherbit.com/primera-impr...
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October 22, 2025 at 4:50 PM
“Más allá de observar a los demás, también podemos mirarnos a nosotros mismos. Por ejemplo, ¿me considero constante y organizado?, ¿me siento cómodo con gente nueva?, ¿mantengo la calma en momentos difíciles? Este tipo de autoobservación nos da pistas muy valiosa
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“No todos los rasgos se perciben igual de rápido. La extraversión se nota enseguida en la energía o en la forma de hablar. La amabilidad, en una sonrisa o en cómo escuchamos. La estabilidad emocional también se percibe: si alguien transmite calma o, al contrario,
christiancherbit.com/primera-impr...
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October 19, 2025 at 4:06 PM
“No todos los rasgos se perciben igual de rápido. La extraversión se nota enseguida en la energía o en la forma de hablar. La amabilidad, en una sonrisa o en cómo escuchamos. La estabilidad emocional también se percibe: si alguien transmite calma o, al contrario,
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“Existen cinco grandes dimensiones. Cada una refleja un estilo de ser, y todos tenemos un poco de cada una en diferentes grados. Algunos somos más curiosos y creativos, otros más organizados, algunos más sociables, otros más reservados…
christiancherbit.com/primera-impr...
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October 12, 2025 at 4:31 PM
“Existen cinco grandes dimensiones. Cada una refleja un estilo de ser, y todos tenemos un poco de cada una en diferentes grados. Algunos somos más curiosos y creativos, otros más organizados, algunos más sociables, otros más reservados…
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“Conocemos a alguien y en segundos ya tenemos una impresión sobre cómo es. A veces es cierta, otras no tanto. Nuestra mente funciona así, busca señales rápidas para orientarse: una mirada, un gesto, un tono de voz… Y aunque no lo sepamos, esas
christiancherbit.com/primera-impr...
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October 5, 2025 at 5:34 PM
“Conocemos a alguien y en segundos ya tenemos una impresión sobre cómo es. A veces es cierta, otras no tanto. Nuestra mente funciona así, busca señales rápidas para orientarse: una mirada, un gesto, un tono de voz… Y aunque no lo sepamos, esas
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“Cuando la soledad pesa demasiado, contar con apoyo psicológico online puede marcar la diferencia. La terapia online nos da muchas ventajas: accesibilidad, comodidad y continuidad, sin importar dónde estemos. En consulta trabajamos distintas técnicas: desde
christiancherbit.com/miedo-a-la-s...
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September 27, 2025 at 4:58 PM
“Cuando la soledad pesa demasiado, contar con apoyo psicológico online puede marcar la diferencia. La terapia online nos da muchas ventajas: accesibilidad, comodidad y continuidad, sin importar dónde estemos. En consulta trabajamos distintas técnicas: desde
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La primera es cambiar la manera en la que vemos la soledad: dejar de verla como un castigo y empezar a verla como una oportunidad. También es clave centrarnos en la calidad de las relaciones, no en la cantidad. Participar en actividades comunitarias nos ayuda
christiancherbit.com/miedo-a-la-s...
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September 21, 2025 at 4:18 PM
La primera es cambiar la manera en la que vemos la soledad: dejar de verla como un castigo y empezar a verla como una oportunidad. También es clave centrarnos en la calidad de las relaciones, no en la cantidad. Participar en actividades comunitarias nos ayuda
christiancherbit.com/miedo-a-la-s...
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“Todos hemos sentido la soledad en algún momento… y no siempre igual. A veces puede ser un espacio de calma y reflexión, y otras veces se convierte en un peso enorme. Lo importante es distinguir entre estar solo físicamente y sentirse solo emocionalmente. Es est
christiancherbit.com/miedo-a-la-s...
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September 12, 2025 at 11:01 AM
“Todos hemos sentido la soledad en algún momento… y no siempre igual. A veces puede ser un espacio de calma y reflexión, y otras veces se convierte en un peso enorme. Lo importante es distinguir entre estar solo físicamente y sentirse solo emocionalmente. Es est
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“No se trata de romantizar el fracaso, ni de fingir que no duele. Se trata de reconocer que podemos aprender algo valioso incluso en la oscuridad. Aceptar no es resignarse: es soltar la culpa, revisar nuestras creencias, y decidir qué queremos hacer ahora
christiancherbit.com/el-fracaso-o...
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August 31, 2025 at 4:17 PM
“No se trata de romantizar el fracaso, ni de fingir que no duele. Se trata de reconocer que podemos aprender algo valioso incluso en la oscuridad. Aceptar no es resignarse: es soltar la culpa, revisar nuestras creencias, y decidir qué queremos hacer ahora
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“La psicología lleva décadas estudiando cómo interpretamos el fracaso y cómo afecta a nuestra autoestima, nuestras decisiones y nuestras emociones. Autores como Viktor Frankl o Carl Rogers nos recuerdan que, muchas veces, las metas que perseguimos no nos pertene
christiancherbit.com/el-fracaso-o...
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August 24, 2025 at 5:48 PM
“La psicología lleva décadas estudiando cómo interpretamos el fracaso y cómo afecta a nuestra autoestima, nuestras decisiones y nuestras emociones. Autores como Viktor Frankl o Carl Rogers nos recuerdan que, muchas veces, las metas que perseguimos no nos pertene
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“Desde pequeños, se nos enseña que equivocarse es algo que debemos evitar. Nos premian cuando acertamos, nos corrigen cuando fallamos, y poco a poco aprendemos a temer el error. Esta forma de entender el éxito nos vuelve más rígidos, más inseguros…
christiancherbit.com/el-fracaso-o...
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August 10, 2025 at 5:24 PM
“Desde pequeños, se nos enseña que equivocarse es algo que debemos evitar. Nos premian cuando acertamos, nos corrigen cuando fallamos, y poco a poco aprendemos a temer el error. Esta forma de entender el éxito nos vuelve más rígidos, más inseguros…
christiancherbit.com/el-fracaso-o...
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“A lo largo de nuestra vida, todos atravesamos momentos en los que sentimos que algo se ha roto. Proyectos que no llegan a buen puerto, decisiones que no resultan como esperábamos, vínculos que se deterioran. Pero… ¿y si esos momentos fueran necesarios?
christiancherbit.com/el-fracaso-o...
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August 3, 2025 at 4:54 PM
“A lo largo de nuestra vida, todos atravesamos momentos en los que sentimos que algo se ha roto. Proyectos que no llegan a buen puerto, decisiones que no resultan como esperábamos, vínculos que se deterioran. Pero… ¿y si esos momentos fueran necesarios?
christiancherbit.com/el-fracaso-o...
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Nos invita a crecer.
Reconocer que nos hemos equivocado nos hace más humanos.
Al contrario de lo que tememos, admitir errores suele generar respeto. ¿Por qué? Porque requiere madurez, coraje y honestidad.
Y también abre la puerta a algo
christiancherbit.com/por-que-quer...
Reconocer que nos hemos equivocado nos hace más humanos.
Al contrario de lo que tememos, admitir errores suele generar respeto. ¿Por qué? Porque requiere madurez, coraje y honestidad.
Y también abre la puerta a algo
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August 1, 2025 at 6:55 AM
Nos invita a crecer.
Reconocer que nos hemos equivocado nos hace más humanos.
Al contrario de lo que tememos, admitir errores suele generar respeto. ¿Por qué? Porque requiere madurez, coraje y honestidad.
Y también abre la puerta a algo
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Reconocer que nos hemos equivocado nos hace más humanos.
Al contrario de lo que tememos, admitir errores suele generar respeto. ¿Por qué? Porque requiere madurez, coraje y honestidad.
Y también abre la puerta a algo
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Querer tener razón no es gratis. Tiene consecuencias en muchos aspectos de nuestra vida.
A nivel personal, puede impedirnos aprender. Si no aceptamos que algo no funcionó, difícilmente haremos cambios.
A nivel emocional, genera desgaste.
christiancherbit.com/por-que-quer...
A nivel personal, puede impedirnos aprender. Si no aceptamos que algo no funcionó, difícilmente haremos cambios.
A nivel emocional, genera desgaste.
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July 25, 2025 at 7:36 AM
Querer tener razón no es gratis. Tiene consecuencias en muchos aspectos de nuestra vida.
A nivel personal, puede impedirnos aprender. Si no aceptamos que algo no funcionó, difícilmente haremos cambios.
A nivel emocional, genera desgaste.
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A nivel personal, puede impedirnos aprender. Si no aceptamos que algo no funcionó, difícilmente haremos cambios.
A nivel emocional, genera desgaste.
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Aquí entra en juego un concepto fundamental de la psicología: la disonancia cognitiva: el malestar interno que sentimos cuando hay un conflicto entre lo que creemos y lo que hacemos.
Y cuando aparece ese malestar, el cerebro busca rápidamente
christiancherbit.com/por-que-quer...
Y cuando aparece ese malestar, el cerebro busca rápidamente
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July 20, 2025 at 12:13 PM
Aquí entra en juego un concepto fundamental de la psicología: la disonancia cognitiva: el malestar interno que sentimos cuando hay un conflicto entre lo que creemos y lo que hacemos.
Y cuando aparece ese malestar, el cerebro busca rápidamente
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Y cuando aparece ese malestar, el cerebro busca rápidamente
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¿Cuántas veces hemos discutido con alguien no para llegar a un entendimiento, sino simplemente para tener razón?
Esta necesidad de tener razón está mucho más arraigada en nosotros de lo que pensamos. No es solo una cuestión de orgullo o de ego.
christiancherbit.com/por-que-quer...
Esta necesidad de tener razón está mucho más arraigada en nosotros de lo que pensamos. No es solo una cuestión de orgullo o de ego.
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July 17, 2025 at 10:19 AM
¿Cuántas veces hemos discutido con alguien no para llegar a un entendimiento, sino simplemente para tener razón?
Esta necesidad de tener razón está mucho más arraigada en nosotros de lo que pensamos. No es solo una cuestión de orgullo o de ego.
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Esta necesidad de tener razón está mucho más arraigada en nosotros de lo que pensamos. No es solo una cuestión de orgullo o de ego.
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Estas cuatro ideas no son recetas mágicas, pero sí puntos de partida para recuperar un equilibrio con la tecnología. No se trata de rechazarla, sino de preguntarnos desde qué lugar la estamos usando. A veces, basta con una pausa consciente, una conversació
christiancherbit.com/inteligencia...
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July 13, 2025 at 4:26 PM
Estas cuatro ideas no son recetas mágicas, pero sí puntos de partida para recuperar un equilibrio con la tecnología. No se trata de rechazarla, sino de preguntarnos desde qué lugar la estamos usando. A veces, basta con una pausa consciente, una conversació
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Podemos tener cientos de contactos y sentirnos profundamente solos. Lo paradójico es que muchas veces elegimos las pantallas como refugio ante relaciones humanas que nos frustran o cansan. Pero ese refugio, si se vuelve hábito, puede alejarnos aún más de la co
christiancherbit.com/inteligencia...
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July 1, 2025 at 12:40 PM
Podemos tener cientos de contactos y sentirnos profundamente solos. Lo paradójico es que muchas veces elegimos las pantallas como refugio ante relaciones humanas que nos frustran o cansan. Pero ese refugio, si se vuelve hábito, puede alejarnos aún más de la co
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