ちゃなん🦁
@chanan10.bsky.social
おはようございます🌞
#ケトジェニック 開始から約2週間！
🌼1800~1900kcal設定
今回は人工甘味料もAGEsもレッドミートも気にせずに緩めにやっております！現時点で水分(2kg分くらい)が抜けたのと+αで
58.5→55.5(-3.0kg)
目標値まであと2kgくらい！
欲を言えば3kg！
週500g~700gずつ落とせれば完璧✊🏻
プチ減量の期間はあと1ヶ月あるから計画通り😎
#ケトジェニック 開始から約2週間！
🌼1800~1900kcal設定
今回は人工甘味料もAGEsもレッドミートも気にせずに緩めにやっております！現時点で水分(2kg分くらい)が抜けたのと+αで
58.5→55.5(-3.0kg)
目標値まであと2kgくらい！
欲を言えば3kg！
週500g~700gずつ落とせれば完璧✊🏻
プチ減量の期間はあと1ヶ月あるから計画通り😎
February 15, 2024 at 11:34 PM
おはようございます🌞
#ケトジェニック 開始から約2週間！
🌼1800~1900kcal設定
今回は人工甘味料もAGEsもレッドミートも気にせずに緩めにやっております！現時点で水分(2kg分くらい)が抜けたのと+αで
58.5→55.5(-3.0kg)
目標値まであと2kgくらい！
欲を言えば3kg！
週500g~700gずつ落とせれば完璧✊🏻
プチ減量の期間はあと1ヶ月あるから計画通り😎
#ケトジェニック 開始から約2週間！
🌼1800~1900kcal設定
今回は人工甘味料もAGEsもレッドミートも気にせずに緩めにやっております！現時点で水分(2kg分くらい)が抜けたのと+αで
58.5→55.5(-3.0kg)
目標値まであと2kgくらい！
欲を言えば3kg！
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プチ減量の期間はあと1ヶ月あるから計画通り😎
ラーメンを美味しく食べるために筋トレしてるパーソナルトレーナー🏋🏼♀二郎系好き🍜
February 15, 2024 at 7:25 AM
ラーメンを美味しく食べるために筋トレしてるパーソナルトレーナー🏋🏼♀二郎系好き🍜