ラットプルダウン、動かし方教えてもらった💡

パッド（太もも真ん中らへん）

・軌道真下→ワキの後ろらへんのお肉
・軌道斜め下→背中全体

胸を張って肩甲骨を下げたところからスタート→鎖骨の下くらいまで
肘は骨盤にくっつける気持ちで下げる

人がいっぱいでマシン全然あいてなくて
不完全燃焼😂😂