开心的时光总是过得特别快 🌹🌹🌹
小美女，18岁生日快乐！🎁🎁🎂🎉
队友说你是个“思想型”的人，
物质很难带给你真正的快乐，
你或许最渴望的是——一对温柔的父母。
但成长，或许就是——
学会接受那些得不到的，也依然相信人生值得努力
对不起，宝贝，
妈妈肯定不是一个温柔的人，
但敢肯定我是这个世界上最爱你的人。🤣
如果我曾以爱之名让你受伤，
那一定只是无心之失，请你见谅。
愿你拥有力量，也拥有慈悲；
愿你自由而坚定地走在自己的路上。
十八岁快乐，我的女孩，
欢迎来到成年人的世界——
世界很大，你终将找到你的位置，
也愿你心里始终有光✨
小美女，18岁生日快乐！🎁🎁🎂🎉
队友说你是个“思想型”的人，
物质很难带给你真正的快乐，
你或许最渴望的是——一对温柔的父母。
但成长，或许就是——
学会接受那些得不到的，也依然相信人生值得努力
对不起，宝贝，
妈妈肯定不是一个温柔的人，
但敢肯定我是这个世界上最爱你的人。🤣
如果我曾以爱之名让你受伤，
那一定只是无心之失，请你见谅。
愿你拥有力量，也拥有慈悲；
愿你自由而坚定地走在自己的路上。
十八岁快乐，我的女孩，
欢迎来到成年人的世界——
世界很大，你终将找到你的位置，
也愿你心里始终有光✨
July 4, 2025 at 7:18 PM
开心的时光总是过得特别快 🌹🌹🌹
小美女，18岁生日快乐！🎁🎁🎂🎉
队友说你是个“思想型”的人，
物质很难带给你真正的快乐，
你或许最渴望的是——一对温柔的父母。
但成长，或许就是——
学会接受那些得不到的，也依然相信人生值得努力
对不起，宝贝，
妈妈肯定不是一个温柔的人，
但敢肯定我是这个世界上最爱你的人。🤣
如果我曾以爱之名让你受伤，
那一定只是无心之失，请你见谅。
愿你拥有力量，也拥有慈悲；
愿你自由而坚定地走在自己的路上。
十八岁快乐，我的女孩，
欢迎来到成年人的世界——
世界很大，你终将找到你的位置，
也愿你心里始终有光✨
小美女，18岁生日快乐！🎁🎁🎂🎉
队友说你是个“思想型”的人，
物质很难带给你真正的快乐，
你或许最渴望的是——一对温柔的父母。
但成长，或许就是——
学会接受那些得不到的，也依然相信人生值得努力
对不起，宝贝，
妈妈肯定不是一个温柔的人，
但敢肯定我是这个世界上最爱你的人。🤣
如果我曾以爱之名让你受伤，
那一定只是无心之失，请你见谅。
愿你拥有力量，也拥有慈悲；
愿你自由而坚定地走在自己的路上。
十八岁快乐，我的女孩，
欢迎来到成年人的世界——
世界很大，你终将找到你的位置，
也愿你心里始终有光✨
流感低烧不退四、五天，最近听了很多关于流感的恐怖故事，吓死人🤯
突然想明白，身体能杠比什么都重要，其他都是浮云
突然想明白，身体能杠比什么都重要，其他都是浮云
April 8, 2025 at 11:22 AM
流感低烧不退四、五天，最近听了很多关于流感的恐怖故事，吓死人🤯
突然想明白，身体能杠比什么都重要，其他都是浮云
突然想明白，身体能杠比什么都重要，其他都是浮云
权力游戏是从远古争夺资源演化而来的零和竞争，现代表现为政治、金钱与炫耀。那些买跑车、买游艇，还在社交媒体上炫耀的人，就是在玩这种权力游戏的人。
上次有人说我是因为政冶立场不喜欢他，我并不认为那个全部原因
而是他身上有一种非常原始未进化的气质
上次有人说我是因为政冶立场不喜欢他，我并不认为那个全部原因
而是他身上有一种非常原始未进化的气质
March 29, 2025 at 1:17 PM
权力游戏是从远古争夺资源演化而来的零和竞争，现代表现为政治、金钱与炫耀。那些买跑车、买游艇，还在社交媒体上炫耀的人，就是在玩这种权力游戏的人。
上次有人说我是因为政冶立场不喜欢他，我并不认为那个全部原因
而是他身上有一种非常原始未进化的气质
上次有人说我是因为政冶立场不喜欢他，我并不认为那个全部原因
而是他身上有一种非常原始未进化的气质
跑到未到四公里时突然右脚中指抽筋最后二十几分钟都是用走的，免强完成今明计划
“In the end, it’s about showing up every day.”🤣
终于明白为什么teenager都喜欢戴那种包住耳朵的大耳机了，
那不只是听音乐，是一种身份认同感：
戴着就像在说 —— 我是teenager。
今天我戴着它跑步的时候，突然感觉——
我就是一个跑步人。🤣🤣🤣
身份认同感是何等重要🤣
“In the end, it’s about showing up every day.”🤣
终于明白为什么teenager都喜欢戴那种包住耳朵的大耳机了，
那不只是听音乐，是一种身份认同感：
戴着就像在说 —— 我是teenager。
今天我戴着它跑步的时候，突然感觉——
我就是一个跑步人。🤣🤣🤣
身份认同感是何等重要🤣
March 26, 2025 at 2:30 PM
跑到未到四公里时突然右脚中指抽筋最后二十几分钟都是用走的，免强完成今明计划
“In the end, it’s about showing up every day.”🤣
终于明白为什么teenager都喜欢戴那种包住耳朵的大耳机了，
那不只是听音乐，是一种身份认同感：
戴着就像在说 —— 我是teenager。
今天我戴着它跑步的时候，突然感觉——
我就是一个跑步人。🤣🤣🤣
身份认同感是何等重要🤣
“In the end, it’s about showing up every day.”🤣
终于明白为什么teenager都喜欢戴那种包住耳朵的大耳机了，
那不只是听音乐，是一种身份认同感：
戴着就像在说 —— 我是teenager。
今天我戴着它跑步的时候，突然感觉——
我就是一个跑步人。🤣🤣🤣
身份认同感是何等重要🤣
自从摆脱了烦人的私人教练之后
无论力量和动作模式都有了质的飞跃
期待今年减脂后的效果
这两个星期力量训练结束就再跑或劲步4公里一7公里
视状态而定
今天是彻底走跑不动了，练完腿再走了45分钟，才4公里，平时30分钟内可以完成
明天考虑休息一天或跑街
无论力量和动作模式都有了质的飞跃
期待今年减脂后的效果
这两个星期力量训练结束就再跑或劲步4公里一7公里
视状态而定
今天是彻底走跑不动了，练完腿再走了45分钟，才4公里，平时30分钟内可以完成
明天考虑休息一天或跑街
March 25, 2025 at 6:26 PM
自从摆脱了烦人的私人教练之后
无论力量和动作模式都有了质的飞跃
期待今年减脂后的效果
这两个星期力量训练结束就再跑或劲步4公里一7公里
视状态而定
今天是彻底走跑不动了，练完腿再走了45分钟，才4公里，平时30分钟内可以完成
明天考虑休息一天或跑街
无论力量和动作模式都有了质的飞跃
期待今年减脂后的效果
这两个星期力量训练结束就再跑或劲步4公里一7公里
视状态而定
今天是彻底走跑不动了，练完腿再走了45分钟，才4公里，平时30分钟内可以完成
明天考虑休息一天或跑街
现代心理学家认为，人最大的动力是来自身份认同感
用人话说就是，“你认为自己是一个什么样的人，成为什么样的人就是你最大动力和快乐的源泉”🥰
用人话说就是，“你认为自己是一个什么样的人，成为什么样的人就是你最大动力和快乐的源泉”🥰
March 25, 2025 at 11:57 AM
现代心理学家认为，人最大的动力是来自身份认同感
用人话说就是，“你认为自己是一个什么样的人，成为什么样的人就是你最大动力和快乐的源泉”🥰
用人话说就是，“你认为自己是一个什么样的人，成为什么样的人就是你最大动力和快乐的源泉”🥰
不控制饮食体重就会长做多少运动也改变不了
但运动带来的快乐也不是瘦不瘦能带来的
幸好一直保持着运动习惯，要不要70公斤的体重太难面对了😂
但运动带来的快乐也不是瘦不瘦能带来的
幸好一直保持着运动习惯，要不要70公斤的体重太难面对了😂
March 18, 2025 at 3:32 PM
不控制饮食体重就会长做多少运动也改变不了
但运动带来的快乐也不是瘦不瘦能带来的
幸好一直保持着运动习惯，要不要70公斤的体重太难面对了😂
但运动带来的快乐也不是瘦不瘦能带来的
幸好一直保持着运动习惯，要不要70公斤的体重太难面对了😂
自己亲手弄个花园，虽然真的累到爆，但又觉得超值！整个过程学到很多东西，上网看别人怎么做，然后试着自己来，模仿一下再加点自己的想法，慢慢玩出自己的风格，真的挺有趣。而且可以随时改设计，想怎么弄就怎么弄，这种自由感真的太爽了！
最大乐趣就是在Home Depot､ Lowe's逛来逛去找到适合的工具。唯一麻烦的也就是工具不够齐，弄花坛、围边的砖要手动调整，没有机器切石砖，导致有些地方想对齐都很难。因为没有用水泥，边边角角没办法完全弄平，但仔细想想，这种原始的感觉不就是手工制作独有的味道吗！
如果不是追求100%完美，而是喜欢DIY的乐趣，自己慢慢摸索、边学边做，真的超级好玩！
最大乐趣就是在Home Depot､ Lowe's逛来逛去找到适合的工具。唯一麻烦的也就是工具不够齐，弄花坛、围边的砖要手动调整，没有机器切石砖，导致有些地方想对齐都很难。因为没有用水泥，边边角角没办法完全弄平，但仔细想想，这种原始的感觉不就是手工制作独有的味道吗！
如果不是追求100%完美，而是喜欢DIY的乐趣，自己慢慢摸索、边学边做，真的超级好玩！
March 14, 2025 at 12:47 AM
自己亲手弄个花园，虽然真的累到爆，但又觉得超值！整个过程学到很多东西，上网看别人怎么做，然后试着自己来，模仿一下再加点自己的想法，慢慢玩出自己的风格，真的挺有趣。而且可以随时改设计，想怎么弄就怎么弄，这种自由感真的太爽了！
最大乐趣就是在Home Depot､ Lowe's逛来逛去找到适合的工具。唯一麻烦的也就是工具不够齐，弄花坛、围边的砖要手动调整，没有机器切石砖，导致有些地方想对齐都很难。因为没有用水泥，边边角角没办法完全弄平，但仔细想想，这种原始的感觉不就是手工制作独有的味道吗！
如果不是追求100%完美，而是喜欢DIY的乐趣，自己慢慢摸索、边学边做，真的超级好玩！
最大乐趣就是在Home Depot､ Lowe's逛来逛去找到适合的工具。唯一麻烦的也就是工具不够齐，弄花坛、围边的砖要手动调整，没有机器切石砖，导致有些地方想对齐都很难。因为没有用水泥，边边角角没办法完全弄平，但仔细想想，这种原始的感觉不就是手工制作独有的味道吗！
如果不是追求100%完美，而是喜欢DIY的乐趣，自己慢慢摸索、边学边做，真的超级好玩！
韭菜盒子+牛肉（版）
面粉是用烫面和的，以为会很粘很难处理，没想到意外的顺利。
皮脆肉多
不能多做不然我和队友的体重又会上一个台阶😓
面粉是用烫面和的，以为会很粘很难处理，没想到意外的顺利。
皮脆肉多
不能多做不然我和队友的体重又会上一个台阶😓
March 13, 2025 at 9:51 AM
韭菜盒子+牛肉（版）
面粉是用烫面和的，以为会很粘很难处理，没想到意外的顺利。
皮脆肉多
不能多做不然我和队友的体重又会上一个台阶😓
面粉是用烫面和的，以为会很粘很难处理，没想到意外的顺利。
皮脆肉多
不能多做不然我和队友的体重又会上一个台阶😓
明天据说气温回升，有50几度。
早上练完腿回家简单吃了几个饺子就跑到了LOWE’S备料
计划春天正式开始之前，对前园大改造。把那些喜欢长虫子的玫瑰挖出来扔掉，种点其他的
早上练完腿回家简单吃了几个饺子就跑到了LOWE’S备料
计划春天正式开始之前，对前园大改造。把那些喜欢长虫子的玫瑰挖出来扔掉，种点其他的
March 3, 2025 at 7:19 PM
明天据说气温回升，有50几度。
早上练完腿回家简单吃了几个饺子就跑到了LOWE’S备料
计划春天正式开始之前，对前园大改造。把那些喜欢长虫子的玫瑰挖出来扔掉，种点其他的
早上练完腿回家简单吃了几个饺子就跑到了LOWE’S备料
计划春天正式开始之前，对前园大改造。把那些喜欢长虫子的玫瑰挖出来扔掉，种点其他的
昨晚8点半就入睡了，早上四点半醒了，睡了7个半小时
起床包饺子🤣🤣🤣
包了两份馅，牛肉韮菜和蕃茄牛肉金针菇
对于南方人来说摆弄这些面粉有多难😂😂😂谁能体会到？
干了两次以后现在已经不需要机器轻轻松松就搞定面团
秘决是一次和的份量不要太多，保证和岀来的面团在500克以内就可以很轻松🤣
起床包饺子🤣🤣🤣
包了两份馅，牛肉韮菜和蕃茄牛肉金针菇
对于南方人来说摆弄这些面粉有多难😂😂😂谁能体会到？
干了两次以后现在已经不需要机器轻轻松松就搞定面团
秘决是一次和的份量不要太多，保证和岀来的面团在500克以内就可以很轻松🤣
March 3, 2025 at 1:11 PM
昨晚8点半就入睡了，早上四点半醒了，睡了7个半小时
起床包饺子🤣🤣🤣
包了两份馅，牛肉韮菜和蕃茄牛肉金针菇
对于南方人来说摆弄这些面粉有多难😂😂😂谁能体会到？
干了两次以后现在已经不需要机器轻轻松松就搞定面团
秘决是一次和的份量不要太多，保证和岀来的面团在500克以内就可以很轻松🤣
起床包饺子🤣🤣🤣
包了两份馅，牛肉韮菜和蕃茄牛肉金针菇
对于南方人来说摆弄这些面粉有多难😂😂😂谁能体会到？
干了两次以后现在已经不需要机器轻轻松松就搞定面团
秘决是一次和的份量不要太多，保证和岀来的面团在500克以内就可以很轻松🤣
春天来了
园艺的心又开始蠢蠢欲动
有研究表明园艺的愉快感指数仅次于运动
一连好几天放晴，先把早期的清理工作做好
过几天就可以干点有意思的了
园艺的心又开始蠢蠢欲动
有研究表明园艺的愉快感指数仅次于运动
一连好几天放晴，先把早期的清理工作做好
过几天就可以干点有意思的了
March 1, 2025 at 7:57 PM
春天来了
园艺的心又开始蠢蠢欲动
有研究表明园艺的愉快感指数仅次于运动
一连好几天放晴，先把早期的清理工作做好
过几天就可以干点有意思的了
园艺的心又开始蠢蠢欲动
有研究表明园艺的愉快感指数仅次于运动
一连好几天放晴，先把早期的清理工作做好
过几天就可以干点有意思的了
昨天在Q Q相册找回一部分旧照（刚来不久丢过一次手机）
现在看见别人说三十五岁已经老了就很感慨
我的老天，我觉得三十几岁是最美的年纪，特别如果还是单身
为什么我当时还老想着脱单🤣🤣🤣
如果能换了现在的心态，就会尽情享受当时的自由🤣🤣🤣
现在看见别人说三十五岁已经老了就很感慨
我的老天，我觉得三十几岁是最美的年纪，特别如果还是单身
为什么我当时还老想着脱单🤣🤣🤣
如果能换了现在的心态，就会尽情享受当时的自由🤣🤣🤣
February 26, 2025 at 6:22 PM
昨天在Q Q相册找回一部分旧照（刚来不久丢过一次手机）
现在看见别人说三十五岁已经老了就很感慨
我的老天，我觉得三十几岁是最美的年纪，特别如果还是单身
为什么我当时还老想着脱单🤣🤣🤣
如果能换了现在的心态，就会尽情享受当时的自由🤣🤣🤣
现在看见别人说三十五岁已经老了就很感慨
我的老天，我觉得三十几岁是最美的年纪，特别如果还是单身
为什么我当时还老想着脱单🤣🤣🤣
如果能换了现在的心态，就会尽情享受当时的自由🤣🤣🤣
莲藕、章鱼、猪𦟌汤
好久没煲汤了，总觉得太麻烦。
可终究是家乡的味道
刚到美国时，每当别人听说我是广州来的，第一句话总是——
“哇，那你一定很会煲汤吧！”
我心里一笑，煲汤有什么难？不就是把料丢进锅里慢慢熬吗？
后来才发现，广东的汤，确实不同。
那不是随便熬熬的热水，而是时间、火候、食材、交融后的浓郁
温暖，像妈妈的味道。
这次去佛州渡假八天，婆婆煲了七天汤，竟然开始想念那熟悉的味道。
回家后，终于忍不住——
自己也炖了一锅。
好久没煲汤了，总觉得太麻烦。
可终究是家乡的味道
刚到美国时，每当别人听说我是广州来的，第一句话总是——
“哇，那你一定很会煲汤吧！”
我心里一笑，煲汤有什么难？不就是把料丢进锅里慢慢熬吗？
后来才发现，广东的汤，确实不同。
那不是随便熬熬的热水，而是时间、火候、食材、交融后的浓郁
温暖，像妈妈的味道。
这次去佛州渡假八天，婆婆煲了七天汤，竟然开始想念那熟悉的味道。
回家后，终于忍不住——
自己也炖了一锅。
February 26, 2025 at 12:52 AM
莲藕、章鱼、猪𦟌汤
好久没煲汤了，总觉得太麻烦。
可终究是家乡的味道
刚到美国时，每当别人听说我是广州来的，第一句话总是——
“哇，那你一定很会煲汤吧！”
我心里一笑，煲汤有什么难？不就是把料丢进锅里慢慢熬吗？
后来才发现，广东的汤，确实不同。
那不是随便熬熬的热水，而是时间、火候、食材、交融后的浓郁
温暖，像妈妈的味道。
这次去佛州渡假八天，婆婆煲了七天汤，竟然开始想念那熟悉的味道。
回家后，终于忍不住——
自己也炖了一锅。
好久没煲汤了，总觉得太麻烦。
可终究是家乡的味道
刚到美国时，每当别人听说我是广州来的，第一句话总是——
“哇，那你一定很会煲汤吧！”
我心里一笑，煲汤有什么难？不就是把料丢进锅里慢慢熬吗？
后来才发现，广东的汤，确实不同。
那不是随便熬熬的热水，而是时间、火候、食材、交融后的浓郁
温暖，像妈妈的味道。
这次去佛州渡假八天，婆婆煲了七天汤，竟然开始想念那熟悉的味道。
回家后，终于忍不住——
自己也炖了一锅。
真怀念佛州的清晨，清凉的微风宁静舒心
一杯咖啡，翻几页小说
由衷的响起这就是我想要的生活
这样悠闲惬意的生活起码也要十三年后才能真正实现🤣
候鸟的生活方式太棒了
必须写入人生计划内
这世上没有完美的地方只有完美的适合自己的生活方式
一杯咖啡，翻几页小说
由衷的响起这就是我想要的生活
这样悠闲惬意的生活起码也要十三年后才能真正实现🤣
候鸟的生活方式太棒了
必须写入人生计划内
这世上没有完美的地方只有完美的适合自己的生活方式
February 22, 2025 at 1:21 PM
真怀念佛州的清晨，清凉的微风宁静舒心
一杯咖啡，翻几页小说
由衷的响起这就是我想要的生活
这样悠闲惬意的生活起码也要十三年后才能真正实现🤣
候鸟的生活方式太棒了
必须写入人生计划内
这世上没有完美的地方只有完美的适合自己的生活方式
一杯咖啡，翻几页小说
由衷的响起这就是我想要的生活
这样悠闲惬意的生活起码也要十三年后才能真正实现🤣
候鸟的生活方式太棒了
必须写入人生计划内
这世上没有完美的地方只有完美的适合自己的生活方式
看来以后每年这个季节都要在这边度过
太爽了🤣🤣🤣
太爽了🤣🤣🤣
February 15, 2025 at 10:55 PM
看来以后每年这个季节都要在这边度过
太爽了🤣🤣🤣
太爽了🤣🤣🤣
最近为了节省在健身房的时间，除了深蹲硬拉这些稍不慎就受伤的动作必须每次校对及时纠正之外不怎么拍视频了
尽管每天挂着两行鼻涕依然坚持训练[破涕为笑]
把训练的重量减轻了，不想每天把自己折磨得半死。加了有氧的时间，天太冷食欲大增，有氧补救吧
尽管每天挂着两行鼻涕依然坚持训练[破涕为笑]
把训练的重量减轻了，不想每天把自己折磨得半死。加了有氧的时间，天太冷食欲大增，有氧补救吧
January 24, 2025 at 6:30 PM
最近为了节省在健身房的时间，除了深蹲硬拉这些稍不慎就受伤的动作必须每次校对及时纠正之外不怎么拍视频了
尽管每天挂着两行鼻涕依然坚持训练[破涕为笑]
把训练的重量减轻了，不想每天把自己折磨得半死。加了有氧的时间，天太冷食欲大增，有氧补救吧
尽管每天挂着两行鼻涕依然坚持训练[破涕为笑]
把训练的重量减轻了，不想每天把自己折磨得半死。加了有氧的时间，天太冷食欲大增，有氧补救吧
47岁运动三年半后对养成运动习惯的一些感悟
December 20, 2024 at 4:54 PM
47岁运动三年半后对养成运动习惯的一些感悟
最近的训练，减脂进行中
减了十磅之后就卡住不动了
减了十磅之后就卡住不动了
December 9, 2024 at 12:04 PM
最近的训练，减脂进行中
减了十磅之后就卡住不动了
减了十磅之后就卡住不动了
曼哈顿韩国街吃一顿普通得不能再普通的烤肉比我们家附近贵了一倍不止
虽然队友说了今天一切开销均可向他报销
依然觉得很心疼
一顿半饱不饿的肉+一小瓶清酒还没算小费211刀
😅
这物价
虽然队友说了今天一切开销均可向他报销
依然觉得很心疼
一顿半饱不饿的肉+一小瓶清酒还没算小费211刀
😅
这物价
December 7, 2024 at 7:05 PM
曼哈顿韩国街吃一顿普通得不能再普通的烤肉比我们家附近贵了一倍不止
虽然队友说了今天一切开销均可向他报销
依然觉得很心疼
一顿半饱不饿的肉+一小瓶清酒还没算小费211刀
😅
这物价
虽然队友说了今天一切开销均可向他报销
依然觉得很心疼
一顿半饱不饿的肉+一小瓶清酒还没算小费211刀
😅
这物价
图一是今天的早餐
最近这种波菜芝士蛋饼成了yumi新欢
从来不吃菜的她每顿吃一捆波菜
波菜现在无敌贵一小捆华人超市卖$2.47
图二昨天晚餐
Costco买了这种奇怪的菌，一盒$ 12也是贵得离谱
但连医生自己都说要培养好的“菌相”就得给肠道一个上优的环境，贵也尝尝吧
至于味道没有很特别就是了
最近这种波菜芝士蛋饼成了yumi新欢
从来不吃菜的她每顿吃一捆波菜
波菜现在无敌贵一小捆华人超市卖$2.47
图二昨天晚餐
Costco买了这种奇怪的菌，一盒$ 12也是贵得离谱
但连医生自己都说要培养好的“菌相”就得给肠道一个上优的环境，贵也尝尝吧
至于味道没有很特别就是了
December 1, 2024 at 1:11 PM
图一是今天的早餐
最近这种波菜芝士蛋饼成了yumi新欢
从来不吃菜的她每顿吃一捆波菜
波菜现在无敌贵一小捆华人超市卖$2.47
图二昨天晚餐
Costco买了这种奇怪的菌，一盒$ 12也是贵得离谱
但连医生自己都说要培养好的“菌相”就得给肠道一个上优的环境，贵也尝尝吧
至于味道没有很特别就是了
最近这种波菜芝士蛋饼成了yumi新欢
从来不吃菜的她每顿吃一捆波菜
波菜现在无敌贵一小捆华人超市卖$2.47
图二昨天晚餐
Costco买了这种奇怪的菌，一盒$ 12也是贵得离谱
但连医生自己都说要培养好的“菌相”就得给肠道一个上优的环境，贵也尝尝吧
至于味道没有很特别就是了