Bruno Légaré
@brunolegare.bsky.social
🌍 Intervenant psychosocial passionné | Technicien en travail social et éducation spécialisée 👨⚕️ | Engagé pour un monde meilleur ✊ | Sapiosexuel et amateur de réflexion 🧠 | spiritualité et lâcher prise 🙏
https://lapreventive.my.canva.site/brunolegare/
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✨ Les Accords toltèques en 4 clés: parole impeccable, ne rien prendre personnellement, éviter les suppositions, faire de son mieux. Un guide simple pour plus de paix au quotidien 🌿📘
En savoir plus ➜ [Les Quatre Accords toltèques (fr.wikipedia.org/wiki/Les_Qua...) #développementpersonnel #sagesse
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October 12, 2025 at 1:51 PM
✨ Les Accords toltèques en 4 clés: parole impeccable, ne rien prendre personnellement, éviter les suppositions, faire de son mieux. Un guide simple pour plus de paix au quotidien 🌿📘
En savoir plus ➜ [Les Quatre Accords toltèques (fr.wikipedia.org/wiki/Les_Qua...) #développementpersonnel #sagesse
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10 octobre — Journée mondiale de la santé mentale 🧠💚
Parlons-en sans tabou.
🙂 Demander de l’aide n’est pas une faiblesse
🙂 Poser des limites, c’est se protéger
🙂 Dormir, bouger, respirer, déconnecter
Vous comptez.
#SantéMentale #10Octobre #BienÊtre
Parlons-en sans tabou.
🙂 Demander de l’aide n’est pas une faiblesse
🙂 Poser des limites, c’est se protéger
🙂 Dormir, bouger, respirer, déconnecter
Vous comptez.
#SantéMentale #10Octobre #BienÊtre
October 10, 2025 at 1:21 PM
10 octobre — Journée mondiale de la santé mentale 🧠💚
Parlons-en sans tabou.
🙂 Demander de l’aide n’est pas une faiblesse
🙂 Poser des limites, c’est se protéger
🙂 Dormir, bouger, respirer, déconnecter
Vous comptez.
#SantéMentale #10Octobre #BienÊtre
Parlons-en sans tabou.
🙂 Demander de l’aide n’est pas une faiblesse
🙂 Poser des limites, c’est se protéger
🙂 Dormir, bouger, respirer, déconnecter
Vous comptez.
#SantéMentale #10Octobre #BienÊtre
Margot qui fait la pause avec moi lors de notre marche sur le bord du fleuve 🙏
Une belle journée de ressourcement et de lecture accompagné du son de l’eau.
Que faites-vous pour prendre soins de vous?
Une belle journée de ressourcement et de lecture accompagné du son de l’eau.
Que faites-vous pour prendre soins de vous?
February 11, 2025 at 6:48 PM
Margot qui fait la pause avec moi lors de notre marche sur le bord du fleuve 🙏
Une belle journée de ressourcement et de lecture accompagné du son de l’eau.
Que faites-vous pour prendre soins de vous?
Une belle journée de ressourcement et de lecture accompagné du son de l’eau.
Que faites-vous pour prendre soins de vous?
🌟11 ans dans l'éducation spécialisée : témoin de transformations incroyables. Accompagner, soutenir et croire au potentiel de chacun. Merci pour cette belle aventure humaine !
lapreventive.my.canva.site/brunolegare
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February 8, 2025 at 3:27 PM
🌟11 ans dans l'éducation spécialisée : témoin de transformations incroyables. Accompagner, soutenir et croire au potentiel de chacun. Merci pour cette belle aventure humaine !
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La gestion des émotions : L'art de naviguer dans nos sentiments sans se noyer ❤️
Apprendre à reconnaître, accepter et canaliser ses émotions n'est pas une faiblesse, mais une force. Chaque émotion est un message, pas un jugement. Écoutez-les, comprenez-les, puis choisissez votre réaction. #BienÊtre
Apprendre à reconnaître, accepter et canaliser ses émotions n'est pas une faiblesse, mais une force. Chaque émotion est un message, pas un jugement. Écoutez-les, comprenez-les, puis choisissez votre réaction. #BienÊtre
February 7, 2025 at 12:51 PM
La gestion des émotions : L'art de naviguer dans nos sentiments sans se noyer ❤️
Apprendre à reconnaître, accepter et canaliser ses émotions n'est pas une faiblesse, mais une force. Chaque émotion est un message, pas un jugement. Écoutez-les, comprenez-les, puis choisissez votre réaction. #BienÊtre
Apprendre à reconnaître, accepter et canaliser ses émotions n'est pas une faiblesse, mais une force. Chaque émotion est un message, pas un jugement. Écoutez-les, comprenez-les, puis choisissez votre réaction. #BienÊtre
🌈 Acceptation de soi : Votre courage, c'est :
✨ Stop comparaisons
✨ Célébrer ses forces
✨ Pardonner ses fragilités
✨ S'aimer sans conditions
Vous êtes suffisant(e), unique et précieux(se). 💖
#Acceptation
✨ Stop comparaisons
✨ Célébrer ses forces
✨ Pardonner ses fragilités
✨ S'aimer sans conditions
Vous êtes suffisant(e), unique et précieux(se). 💖
#Acceptation
February 6, 2025 at 3:39 PM
🌈 Acceptation de soi : Votre courage, c'est :
✨ Stop comparaisons
✨ Célébrer ses forces
✨ Pardonner ses fragilités
✨ S'aimer sans conditions
Vous êtes suffisant(e), unique et précieux(se). 💖
#Acceptation
✨ Stop comparaisons
✨ Célébrer ses forces
✨ Pardonner ses fragilités
✨ S'aimer sans conditions
Vous êtes suffisant(e), unique et précieux(se). 💖
#Acceptation
🚨 Semaine prévention suicide 2025 : Vous n'êtes pas seul(e) ! 📞 Ligne d'écoute : 1-866-APPELLE. En tant qu'intervenant RITMA, je vous propose un soutien personnalisé et bienveillant. Votre vie a de la valeur.
February 3, 2025 at 3:37 PM
🚨 Semaine prévention suicide 2025 : Vous n'êtes pas seul(e) ! 📞 Ligne d'écoute : 1-866-APPELLE. En tant qu'intervenant RITMA, je vous propose un soutien personnalisé et bienveillant. Votre vie a de la valeur.
Le traumatisme fige l'individu dans une répétition douloureuse, où l'impuissance devient un mode de fonctionnement. Comprendre ce mécanisme psychique est la première étape pour en sortir et reprendre le contrôle de son histoire.
January 30, 2025 at 9:09 PM
Le traumatisme fige l'individu dans une répétition douloureuse, où l'impuissance devient un mode de fonctionnement. Comprendre ce mécanisme psychique est la première étape pour en sortir et reprendre le contrôle de son histoire.
La souffrance acceptée devient sagesse. En acceptant nos blessures avec compassion, nous transformons notre douleur en force, et trouvons la libération par le pardon et la bienveillance envers nous-mêmes.
January 30, 2025 at 4:40 PM
La souffrance acceptée devient sagesse. En acceptant nos blessures avec compassion, nous transformons notre douleur en force, et trouvons la libération par le pardon et la bienveillance envers nous-mêmes.
La bienveillance est cruciale pour des relations saines et un climat de confiance. Elle améliore notre bien-être mental et renforce la cohésion sociale. En cultivant la compassion, nous participons à une société plus juste et harmonieuse, où chacun se sent valorisé et soutenu. #bienveillance
January 29, 2025 at 1:50 AM
La bienveillance est cruciale pour des relations saines et un climat de confiance. Elle améliore notre bien-être mental et renforce la cohésion sociale. En cultivant la compassion, nous participons à une société plus juste et harmonieuse, où chacun se sent valorisé et soutenu. #bienveillance
La paix d'esprit est un trésor intérieur. Cultivez-la en lâchant prise, en pratiquant la gratitude et en restant présent. Chaque jour est une nouvelle chance de trouver cette sérénité. Bonne journée!
January 28, 2025 at 2:30 PM
La paix d'esprit est un trésor intérieur. Cultivez-la en lâchant prise, en pratiquant la gratitude et en restant présent. Chaque jour est une nouvelle chance de trouver cette sérénité. Bonne journée!
Fixez des limites pour atteindre vos objectifs 🎯 : priorisez 🔝, dites non 🚫, établissez des routines 🕒, limitez distractions 📵, fixez horaires ⏰, et prenez soin de vous 🧘. Communiquez vos besoins 🗣️ pour rester concentré et déterminé 💪.
January 14, 2025 at 9:43 PM
Fixez des limites pour atteindre vos objectifs 🎯 : priorisez 🔝, dites non 🚫, établissez des routines 🕒, limitez distractions 📵, fixez horaires ⏰, et prenez soin de vous 🧘. Communiquez vos besoins 🗣️ pour rester concentré et déterminé 💪.
