母子栄養協会 ★離乳食・幼児食
@boshieiyou.bsky.social
一般社団法人母子栄養協会
管理栄養士 が 女性や子ども(子育て世代)の食事についてお伝えします。
🙇♀️ご質問は受付していません🙇♀️
＊保育施設等への各種研修実施＊
離乳食アドバイザー 、幼児食アドバイザー、妊産婦食アドバイザー、学童食アドバイザー、母子栄養指導士 を養成。
管理栄養士 が 女性や子ども(子育て世代)の食事についてお伝えします。
🙇♀️ご質問は受付していません🙇♀️
＊保育施設等への各種研修実施＊
離乳食アドバイザー 、幼児食アドバイザー、妊産婦食アドバイザー、学童食アドバイザー、母子栄養指導士 を養成。
🍬 白砂糖は本当に危険？ 🍬
「白砂糖は体に悪いから、茶色い砂糖の方がいい」と聞いたことはありませんか？実は、白砂糖もてんさい糖やきび糖も、摂りすぎればリスクは同じです。
確かに、茶色い砂糖には微量のミネラルが含まれていますが、その量はごくわずか。 例えば、てんさい糖小さじ1杯に含まれる鉄分は0.003mg程度で、そもそも砂糖はたくさん食べないため、栄養源としてはあまり期待できません。
大切なのは、砂糖の種類よりも「量」と「摂り方」。お菓子や甘い飲み物など、知らず知らずのうちに砂糖を摂りすぎていませんか？
👇 boshieiyou.org/lisk_of_suger/
「白砂糖は体に悪いから、茶色い砂糖の方がいい」と聞いたことはありませんか？実は、白砂糖もてんさい糖やきび糖も、摂りすぎればリスクは同じです。
確かに、茶色い砂糖には微量のミネラルが含まれていますが、その量はごくわずか。 例えば、てんさい糖小さじ1杯に含まれる鉄分は0.003mg程度で、そもそも砂糖はたくさん食べないため、栄養源としてはあまり期待できません。
大切なのは、砂糖の種類よりも「量」と「摂り方」。お菓子や甘い飲み物など、知らず知らずのうちに砂糖を摂りすぎていませんか？
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白砂糖（上白糖）は危険？てんさい糖・きび糖との違いとリスク
白砂糖は危険なので、てんさい糖やきび糖等茶色い砂糖のほうが良いなどとの噂を管理栄養士が解説。どちらもリスクは一緒である説明等
boshieiyou.org
May 29, 2025 at 9:50 PM
🍬 白砂糖は本当に危険？ 🍬
「白砂糖は体に悪いから、茶色い砂糖の方がいい」と聞いたことはありませんか？実は、白砂糖もてんさい糖やきび糖も、摂りすぎればリスクは同じです。
確かに、茶色い砂糖には微量のミネラルが含まれていますが、その量はごくわずか。 例えば、てんさい糖小さじ1杯に含まれる鉄分は0.003mg程度で、そもそも砂糖はたくさん食べないため、栄養源としてはあまり期待できません。
大切なのは、砂糖の種類よりも「量」と「摂り方」。お菓子や甘い飲み物など、知らず知らずのうちに砂糖を摂りすぎていませんか？
👇 boshieiyou.org/lisk_of_suger/
「白砂糖は体に悪いから、茶色い砂糖の方がいい」と聞いたことはありませんか？実は、白砂糖もてんさい糖やきび糖も、摂りすぎればリスクは同じです。
確かに、茶色い砂糖には微量のミネラルが含まれていますが、その量はごくわずか。 例えば、てんさい糖小さじ1杯に含まれる鉄分は0.003mg程度で、そもそも砂糖はたくさん食べないため、栄養源としてはあまり期待できません。
大切なのは、砂糖の種類よりも「量」と「摂り方」。お菓子や甘い飲み物など、知らず知らずのうちに砂糖を摂りすぎていませんか？
👇 boshieiyou.org/lisk_of_suger/
March 21, 2025 at 1:57 PM
国民全員健康を皆さんで見直していきましょう！
令和５年国民健康・栄養調査結果がでましたので解説しました
１．男性は肥満者が増加傾向
２．若い女性のヤセは依然として多く妊活に影響も
３．野菜摂取量が少ない
４．食塩摂取量が未だに多い
５．運動が少ない
boshieiyou.org/kokuminkenko...
令和５年国民健康・栄養調査結果がでましたので解説しました
１．男性は肥満者が増加傾向
２．若い女性のヤセは依然として多く妊活に影響も
３．野菜摂取量が少ない
４．食塩摂取量が未だに多い
５．運動が少ない
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令和５年「国民健康・栄養調査」の結果と考察
厚生労働省より、令和5年の「国民健康・栄養調査」結果概要が公表されました。この調査が本来どのようなもので、今年はどのような結果だったのか、時系列でどのような変化があり、今後国民はどのようなことに気を付けていけばいいのか、
boshieiyou.org
January 12, 2025 at 8:38 AM
国民全員健康を皆さんで見直していきましょう！
令和５年国民健康・栄養調査結果がでましたので解説しました
１．男性は肥満者が増加傾向
２．若い女性のヤセは依然として多く妊活に影響も
３．野菜摂取量が少ない
４．食塩摂取量が未だに多い
５．運動が少ない
boshieiyou.org/kokuminkenko...
令和５年国民健康・栄養調査結果がでましたので解説しました
１．男性は肥満者が増加傾向
２．若い女性のヤセは依然として多く妊活に影響も
３．野菜摂取量が少ない
４．食塩摂取量が未だに多い
５．運動が少ない
boshieiyou.org/kokuminkenko...
SNS等でみられる
離乳食冷凍用PPトレイでの調理
耐熱温度120℃の薄いものでも見ますが、
電子レンジ使用は「解凍」のみ。加熱調理は不可。
電子レンジ調理は耐熱140℃以上のもので！
フライパンなどは不可に近く、水を入れても鍋底につく可能性が高いです
boshieiyou.org/cookwithfree...
離乳食冷凍用PPトレイでの調理
耐熱温度120℃の薄いものでも見ますが、
電子レンジ使用は「解凍」のみ。加熱調理は不可。
電子レンジ調理は耐熱140℃以上のもので！
フライパンなどは不可に近く、水を入れても鍋底につく可能性が高いです
boshieiyou.org/cookwithfree...
December 20, 2024 at 12:19 AM
SNS等でみられる
離乳食冷凍用PPトレイでの調理
耐熱温度120℃の薄いものでも見ますが、
電子レンジ使用は「解凍」のみ。加熱調理は不可。
電子レンジ調理は耐熱140℃以上のもので！
フライパンなどは不可に近く、水を入れても鍋底につく可能性が高いです
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離乳食冷凍用PPトレイでの調理
耐熱温度120℃の薄いものでも見ますが、
電子レンジ使用は「解凍」のみ。加熱調理は不可。
電子レンジ調理は耐熱140℃以上のもので！
フライパンなどは不可に近く、水を入れても鍋底につく可能性が高いです
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消費者庁の最近の調査では、
即時型食物アレルギーの原因物質で くるみが2位になりました。
この背景には過去55年で約35倍にまでなった、
日本のくるみ消費量も考えられそうです。
boshieiyou.org/walnut-aller...
即時型食物アレルギーの原因物質で くるみが2位になりました。
この背景には過去55年で約35倍にまでなった、
日本のくるみ消費量も考えられそうです。
boshieiyou.org/walnut-aller...
November 16, 2024 at 1:45 PM
消費者庁の最近の調査では、
即時型食物アレルギーの原因物質で くるみが2位になりました。
この背景には過去55年で約35倍にまでなった、
日本のくるみ消費量も考えられそうです。
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即時型食物アレルギーの原因物質で くるみが2位になりました。
この背景には過去55年で約35倍にまでなった、
日本のくるみ消費量も考えられそうです。
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Reposted by 母子栄養協会 ★離乳食・幼児食
母子栄養協会では、
保育士等キャリアアップ研修「食育・アレルギー対応」を行なっています。
💻📱完全オンライン対応
テキスト付き8000円📔
全国の保育園勤務の方、受講可能！
（東京都は無料）
#保育士 ・ #保育園栄養士 の報酬改善に！
boshieiyou.net
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💻📱完全オンライン対応
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全国の保育園勤務の方、受講可能！
（東京都は無料）
#保育士 ・ #保育園栄養士 の報酬改善に！
boshieiyou.net
August 16, 2024 at 10:49 PM
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August 16, 2024 at 10:49 PM
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Reposted by 母子栄養協会 ★離乳食・幼児食
○○は食べたら危険！
などと情報に踊らされていませんか？
特にSNSの健康情報は注意が必要です。例えば塩や醤油は野菜などを美味しく食べるために必要な調味料ですが、食べ過ぎたら健康被害もあります。
なにごとも量や頻度の概念は大切ですね
boshieiyou.org/literacy/
などと情報に踊らされていませんか？
特にSNSの健康情報は注意が必要です。例えば塩や醤油は野菜などを美味しく食べるために必要な調味料ですが、食べ過ぎたら健康被害もあります。
なにごとも量や頻度の概念は大切ですね
boshieiyou.org/literacy/
食の情報で不安になったら考えたいヘルスリテラシー
情報を読んで、食品や栄養について不安になったら、考えるべき視点があります。情報に惑わされないヘルスリテラシーを手に入れるためのポイント
boshieiyou.org
February 18, 2024 at 11:06 AM
○○は食べたら危険！
などと情報に踊らされていませんか？
特にSNSの健康情報は注意が必要です。例えば塩や醤油は野菜などを美味しく食べるために必要な調味料ですが、食べ過ぎたら健康被害もあります。
なにごとも量や頻度の概念は大切ですね
boshieiyou.org/literacy/
などと情報に踊らされていませんか？
特にSNSの健康情報は注意が必要です。例えば塩や醤油は野菜などを美味しく食べるために必要な調味料ですが、食べ過ぎたら健康被害もあります。
なにごとも量や頻度の概念は大切ですね
boshieiyou.org/literacy/
Reposted by 母子栄養協会 ★離乳食・幼児食
白砂糖は危険で、きび糖やてんさい糖は安全？
違いとリスク
白砂糖には含まれず、てんさい糖にミネラルが含まれるのは本当です
が、
きび糖 小さじ１に含まれる鉄は
牛肉 0.2g分にも至りません。
砂糖の量を気にされるなら、
それならおかずを少しでも食べてくださいね
boshieiyou.org/lisk_of_suger/
違いとリスク
白砂糖には含まれず、てんさい糖にミネラルが含まれるのは本当です
が、
きび糖 小さじ１に含まれる鉄は
牛肉 0.2g分にも至りません。
砂糖の量を気にされるなら、
それならおかずを少しでも食べてくださいね
boshieiyou.org/lisk_of_suger/
白砂糖（上白糖）は危険？てんさい糖・きび糖との違いとリスク
白砂糖は危険なので、てんさい糖やきび糖等茶色い砂糖のほうが良いなどとの噂を管理栄養士が解説。どちらもリスクは一緒である説明等
boshieiyou.org
February 29, 2024 at 1:56 PM
白砂糖は危険で、きび糖やてんさい糖は安全？
違いとリスク
白砂糖には含まれず、てんさい糖にミネラルが含まれるのは本当です
が、
きび糖 小さじ１に含まれる鉄は
牛肉 0.2g分にも至りません。
砂糖の量を気にされるなら、
それならおかずを少しでも食べてくださいね
boshieiyou.org/lisk_of_suger/
違いとリスク
白砂糖には含まれず、てんさい糖にミネラルが含まれるのは本当です
が、
きび糖 小さじ１に含まれる鉄は
牛肉 0.2g分にも至りません。
砂糖の量を気にされるなら、
それならおかずを少しでも食べてくださいね
boshieiyou.org/lisk_of_suger/
Reposted by 母子栄養協会 ★離乳食・幼児食
July 1, 2024 at 4:00 AM
July 1, 2024 at 4:00 AM
東京都の保育所にご勤務の方のための
キャリアップ研修
「食育・アレルギー対応」
特定加算Ⅱ対象の方は月額5000円が支給されます
#保育士 #保育園
boshieiyou.net/careerup/
是非お申込を
04/24（水） 13：30～ 16：30
05/23（木） 13：30～ 16：30
06/24（月） 13：30～ 16：30
キャリアップ研修
「食育・アレルギー対応」
特定加算Ⅱ対象の方は月額5000円が支給されます
#保育士 #保育園
boshieiyou.net/careerup/
是非お申込を
04/24（水） 13：30～ 16：30
05/23（木） 13：30～ 16：30
06/24（月） 13：30～ 16：30
April 23, 2024 at 12:17 AM
東京都の保育所にご勤務の方のための
キャリアップ研修
「食育・アレルギー対応」
特定加算Ⅱ対象の方は月額5000円が支給されます
#保育士 #保育園
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是非お申込を
04/24（水） 13：30～ 16：30
05/23（木） 13：30～ 16：30
06/24（月） 13：30～ 16：30
キャリアップ研修
「食育・アレルギー対応」
特定加算Ⅱ対象の方は月額5000円が支給されます
#保育士 #保育園
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是非お申込を
04/24（水） 13：30～ 16：30
05/23（木） 13：30～ 16：30
06/24（月） 13：30～ 16：30
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白砂糖は危険で、きび糖やてんさい糖は安全？
違いとリスク
白砂糖には含まれず、てんさい糖にミネラルが含まれるのは本当です
が、
きび糖 小さじ１に含まれる鉄は
牛肉 0.2g分にも至りません。
砂糖の量を気にされるなら、
それならおかずを少しでも食べてくださいね
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違いとリスク
白砂糖には含まれず、てんさい糖にミネラルが含まれるのは本当です
が、
きび糖 小さじ１に含まれる鉄は
牛肉 0.2g分にも至りません。
砂糖の量を気にされるなら、
それならおかずを少しでも食べてくださいね
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白砂糖（上白糖）は危険？てんさい糖・きび糖との違いとリスク
白砂糖は危険なので、てんさい糖やきび糖等茶色い砂糖のほうが良いなどとの噂を管理栄養士が解説。どちらもリスクは一緒である説明等
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February 29, 2024 at 1:56 PM
白砂糖は危険で、きび糖やてんさい糖は安全？
違いとリスク
白砂糖には含まれず、てんさい糖にミネラルが含まれるのは本当です
が、
きび糖 小さじ１に含まれる鉄は
牛肉 0.2g分にも至りません。
砂糖の量を気にされるなら、
それならおかずを少しでも食べてくださいね
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違いとリスク
白砂糖には含まれず、てんさい糖にミネラルが含まれるのは本当です
が、
きび糖 小さじ１に含まれる鉄は
牛肉 0.2g分にも至りません。
砂糖の量を気にされるなら、
それならおかずを少しでも食べてくださいね
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○○は食べたら危険！
などと情報に踊らされていませんか？
特にSNSの健康情報は注意が必要です。例えば塩や醤油は野菜などを美味しく食べるために必要な調味料ですが、食べ過ぎたら健康被害もあります。
なにごとも量や頻度の概念は大切ですね
boshieiyou.org/literacy/
などと情報に踊らされていませんか？
特にSNSの健康情報は注意が必要です。例えば塩や醤油は野菜などを美味しく食べるために必要な調味料ですが、食べ過ぎたら健康被害もあります。
なにごとも量や頻度の概念は大切ですね
boshieiyou.org/literacy/
食の情報で不安になったら考えたいヘルスリテラシー
情報を読んで、食品や栄養について不安になったら、考えるべき視点があります。情報に惑わされないヘルスリテラシーを手に入れるためのポイント
boshieiyou.org
February 18, 2024 at 11:06 AM
○○は食べたら危険！
などと情報に踊らされていませんか？
特にSNSの健康情報は注意が必要です。例えば塩や醤油は野菜などを美味しく食べるために必要な調味料ですが、食べ過ぎたら健康被害もあります。
なにごとも量や頻度の概念は大切ですね
boshieiyou.org/literacy/
などと情報に踊らされていませんか？
特にSNSの健康情報は注意が必要です。例えば塩や醤油は野菜などを美味しく食べるために必要な調味料ですが、食べ過ぎたら健康被害もあります。
なにごとも量や頻度の概念は大切ですね
boshieiyou.org/literacy/
🍠おいもときのこ🍄の
🥘クリームペンネ🧑🍳
😉牛乳で煮込むだけ簡単！✨
さつまいも（中）6cm
マッシュルーム 10個
玉ねぎ（中）半分
薄切りハム5枚
ペンネ（乾） 90g
牛乳 500ml
コンソメキューブ1個（5g）
ピザ用チーズ 大さじ2
🥘クリームペンネ🧑🍳
😉牛乳で煮込むだけ簡単！✨
さつまいも（中）6cm
マッシュルーム 10個
玉ねぎ（中）半分
薄切りハム5枚
ペンネ（乾） 90g
牛乳 500ml
コンソメキューブ1個（5g）
ピザ用チーズ 大さじ2
February 13, 2024 at 3:45 AM
🍠おいもときのこ🍄の
🥘クリームペンネ🧑🍳
😉牛乳で煮込むだけ簡単！✨
さつまいも（中）6cm
マッシュルーム 10個
玉ねぎ（中）半分
薄切りハム5枚
ペンネ（乾） 90g
牛乳 500ml
コンソメキューブ1個（5g）
ピザ用チーズ 大さじ2
🥘クリームペンネ🧑🍳
😉牛乳で煮込むだけ簡単！✨
さつまいも（中）6cm
マッシュルーム 10個
玉ねぎ（中）半分
薄切りハム5枚
ペンネ（乾） 90g
牛乳 500ml
コンソメキューブ1個（5g）
ピザ用チーズ 大さじ2
離乳食って味付けするの？
しちゃダメなの？
しょうゆや味噌は何g使っていいの？
の答えは 「大人の味の半分くらいの薄味」
と答えたりしますが、
そもそも 実は大人も薄味がいいんですよ
という話の時のラクガキ▼
しちゃダメなの？
しょうゆや味噌は何g使っていいの？
の答えは 「大人の味の半分くらいの薄味」
と答えたりしますが、
そもそも 実は大人も薄味がいいんですよ
という話の時のラクガキ▼
February 7, 2024 at 6:00 AM
離乳食って味付けするの？
しちゃダメなの？
しょうゆや味噌は何g使っていいの？
の答えは 「大人の味の半分くらいの薄味」
と答えたりしますが、
そもそも 実は大人も薄味がいいんですよ
という話の時のラクガキ▼
しちゃダメなの？
しょうゆや味噌は何g使っていいの？
の答えは 「大人の味の半分くらいの薄味」
と答えたりしますが、
そもそも 実は大人も薄味がいいんですよ
という話の時のラクガキ▼
電気圧力鍋で
取り分け離乳食 &大人作り置き
白菜1/4 ・豚肉・水 をいれて
＼ 圧力 3分！ ／
大人は塩&黒コショウや柚子胡椒でも♪ 赤ちゃんは小さく切ってどうぞ♪
電気圧力鍋はティファール ラクラクッカー使用 boshieiyou.org/toriwake_rin...
取り分け離乳食 &大人作り置き
白菜1/4 ・豚肉・水 をいれて
＼ 圧力 3分！ ／
大人は塩&黒コショウや柚子胡椒でも♪ 赤ちゃんは小さく切ってどうぞ♪
電気圧力鍋はティファール ラクラクッカー使用 boshieiyou.org/toriwake_rin...
取り分け離乳食 白菜と豚肉の煮物（ティファール電気圧力鍋）
取り分け離乳食にも、大人の作り置きにもなる「白菜と豚肉の圧力煮」は圧力3分でさっと仕上げますがトロトロです！管理栄養士監修レシピ
boshieiyou.org
February 7, 2024 at 4:50 AM
電気圧力鍋で
取り分け離乳食 &大人作り置き
白菜1/4 ・豚肉・水 をいれて
＼ 圧力 3分！ ／
大人は塩&黒コショウや柚子胡椒でも♪ 赤ちゃんは小さく切ってどうぞ♪
電気圧力鍋はティファール ラクラクッカー使用 boshieiyou.org/toriwake_rin...
取り分け離乳食 &大人作り置き
白菜1/4 ・豚肉・水 をいれて
＼ 圧力 3分！ ／
大人は塩&黒コショウや柚子胡椒でも♪ 赤ちゃんは小さく切ってどうぞ♪
電気圧力鍋はティファール ラクラクッカー使用 boshieiyou.org/toriwake_rin...