5️⃣吃飽後貼牆站10分鐘
貼牆站真的很累 跟一般的站立完全不一樣
就算在冷氣房我也會站到流汗
腿也會很酸 久坐的話還會讓下肢不要水腫對身體也蠻好的
6️⃣站著讀書
我通常讀累了就會站起來讀
可以快速醒腦的同時也能促進血液循環
站到你覺得腿酸的想法讓你完全沒辦法思考書上的文字為止就能坐下了
不然只會本末倒置 站也站姿不正確 讀也讀不進去
以上大概就是我的減肥方法
毫無任何運動 基本上只有要減脂的泡芙人（aka我本人）能適用而已
打下來只是為了自己要減肥的時候能拿來用而已
但目前沒有這想法（大概等冬天後再說吧）

3️⃣晚上帶著飢餓入睡
通常我一天吃完兩餐就不太會吃晚餐
這樣的話大概會從晚上10.開始感到發瘋一樣的飢餓
你要做的就是忍耐
必要的話可以喝一大桶水 緩解飢餓非常有效
我一開始這麼做的時候餓到發瘋
每天都看吃播看到凌晨3點才睡得著
但習慣以後你會發現其實睡著後就不餓了所以反而會入睡得更早
但隔天早上醒來後 不管我前一天晚上多餓我都還是會毫無食慾要強制進食
所以這個方法不適用早上食慾很好的人 會吃得更多
4️⃣能爬樓梯就不坐電梯
因為我不會額外再運動
所以爬樓梯跟走路是我唯一會運動到的時候
所以能爬我都會儘量爬

雖然我目前沒有看到任何的露點照或屌照 小失望😞

但我找不到可以鎖私人的地方我要瘋了😫😫😫

不關私人的帳號對我來說就像裸體走在大街上一樣大救命😭😭😭

推特 沒有奇怪馬斯克.ver