"Hayatı kontrol edemezsiniz, ama 'tepkilerinizi' kontrol edebilirsiniz. Kaygı, kontrolü kaybetme korkusundan beslenir." D. Burns "İyi Hissetmek"

#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji

"Mükemmeliyetçilik, kaygının en büyük yakıtıdır. ‘Yeterince iyi değilim’ düşüncesi, sizi sürekli bir başarısızlık korkusuna hapseder." D. Burns (İyi Hissetmek)

#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji #kişiselgelişim #motivasyon

"Kabul edilmeyen her duygu, bilinçaltının karanlığına düşer ve orada şekil değiştirerek bize geri döner. Onunla yüzleşmek, ışığı getirir." C. G. Jung

#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji

"İnsanlar olaylardan değil, olayları nasıl yorumladıklarından mustariptir. 'Felaketleştirme' tuzağından çık." Albert Ellis (Akılcı Duygusal Davranış Terapisi)

#anksiyete #anksiyeteilemücadele #psikoloji
#kişiselgelişim
#motivasyon

"Gerçek bilgelik, hiçbir şey bilmediğini bilmektir.." Sokrates

#felsefe #bilgelik #sokrates

"Korku geçicidir, başarısızlık korkusuyla hiç başlamamak, asıl yenilgidir.. " Stephen King (Hayat ve Yazmak)

#anksiyete #motivasyon #anksiyeteilemücadele #psikoloji

"Zorluklar seni değil, sen zorlukları tanımlarsın. 'Bu da geçecek' bilgeliğiyle ilerle!.." Dr. Lucy Hone

#anksiyete #anksiyeteilemücadele #motivasyonsözleri

"Kendine bir dost gibi davran. Mükemmel olmak zorunda değilsin, sadece 'yeterince iyi' olmak yeterlidir.." Dr Kristin Neff

#anksiyete #motivasyon #psikoloji #mutluluk

"Endişe gelecekte yaşar, nefesin ise hep 'şimdi' dedir, bu ana dön.." Jon Kabat-Zinn (Mindfulness)

#anksiyete #psikoloji

"Kendini olduğun gibi kabul ettiğinde, değişim kaçınılmaz olur. Sevgi, koşulsuz olanın adıdır.." Carl Rogers

#anksiyete #motivasyon #psikoloji #kişiselgelişim

Gifted🎬
Bu film Frank ve Mary'nin hikayesini paylaşıyor. Frank matematik dehası olan yeğeni Mary'yi sakin ve huzurlu bir hayat sürmesi için saklamaya çalışır. Ancak Mary'nin yeteneği ortaya çıkınca, aile içinde beklenmedik bir mücadele başlar.
İmdb 7.6🎬
#filmönerisi #sinema

"Bilinçdışını bilinçli hale getirmediğin sürece, o senin kaderini yönetecek ve sen ona 'kader' diyeceksin.. " C. Jung

#felsefe #kişiselgelişim #psikoloji

Anksiyeteyle baş etmek için en sevdiğin yöntem nedir? Yorumlara yaz, başkalarına ilham ol!
#psikoloji #anksiyete