alpha700
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ロードだったりトレイルだったりを走る人。
現在、半月板損傷で治療・リハビリ中です。
ニコニコ動画でRTA（リアル登山アタック）動画を投稿しています。
https://www.nicovideo.jp/user/132714232
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ああでも山に行きたい。
できれば遠くの山に泊まりで。

雲ノ平山荘の今週末の予約、まだ取れるな...
行くとすれば新穂高からのピストン1泊2日。
#登山
August 28, 2025 at 2:27 PM
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未来さん泣く基準高いなぁ
たんぱく質を求める生活は続く。
#ダイエット #あすけん
August 25, 2025 at 1:52 PM
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［ITJまであと111日］
体重は横這い。右膝内側の痛み消えず。トレーニングはライドのみ。
#ダイエット
August 24, 2025 at 9:42 PM
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［ITJまであと112日］
体重は横這い。昨日は計測を怠ってしまったので反省。
右膝に違和感と痛みがあり、トレーニングはライドのみ。ちょっと様子見ます。
#ダイエット
August 24, 2025 at 7:13 AM
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おにくおいしい
#ダイエット #あすけん
August 22, 2025 at 10:58 AM
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［ITJまであと114日］
体重は横這い。もうちょっとトレーニングを強くするか、食事を減らすか。
まずは減量生活を身に染み込ませる。
#ダイエット
August 21, 2025 at 9:52 PM
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冷やし梅とろろ昆布そばの誘惑に勝てなかった...
カロリーをそこそこ取ってしまったので点数は高め。
#ダイエット #あすけん
August 21, 2025 at 12:15 PM
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［ITJまであと115日］
体重は横這い。体脂肪率はラン後だとどうしても乱高下します。
折を見てInbodyの計測をしてきます。
#ダイエット
August 20, 2025 at 9:15 PM
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これもデイリーにしよう。
今日は未来さんを泣かせなかった。
今からちょっとだけナイトライドしてきます。
#ダイエット #あすけん
August 20, 2025 at 10:58 AM
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せっかく夏ですし、どこかテント泊登山でもとは思っているのですが、なかなか週末の天候が良いタイミングがありません。
写真は去年行った黒百合ヒュッテ。
もっと北上してみるか...
#登山
August 19, 2025 at 10:40 PM
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［ITJまであと116日］
デイリー。朝ラン後に必ず上げること。
体重は微増だけど気にしない。ある程度の期間のトレンドで減少していれば良い。
#ダイエット
August 19, 2025 at 9:42 PM
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泣くな、未来。
しばらくはこの食事量が続くぞ。
本当にたんぱく質を摂るのは難しいし、塩分の基準は厳しい。
#ダイエット #あすけん
August 19, 2025 at 11:59 AM
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未来さんだけが私の身体を心配してくれる。
#ダイエット #あすけん
August 19, 2025 at 3:23 AM
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［ITJまであと117日］
4月のKAI70k以降、サボりにサボった結果がこの状態です。これがスタートライン。
まずは70kg台に落とすことから始めます。
#ダイエット
August 18, 2025 at 9:59 PM
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幸運にもITJ2025を走れることになりました。昨年に続き2回目です。
年末走り納めトレイルを楽しむため、今から身体を絞っていかないと…
August 18, 2025 at 1:34 PM