a Lê mãe
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Uma mãe com insônia que gosta de ler atualidades em tela no modo escuro
Joguei letroso.com 25/11/2025 e consegui em 3 tentativas.

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Letroso
Jogo de palavras onde o objetivo é descobrir a palavra secreta.
letroso.com
November 25, 2025 at 5:30 AM
Explicar o inexplicável
Defesa de Bolsonaro tem até a tarde deste domingo para explicar violação de tornozeleira .
Defesa de Bolsonaro tem até a tarde deste domingo para explicar violação de tornozeleira
A defesa do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL) tem até16h30 deste domingo para apresentar explicações ao Supremo Tribunal Federal (STF) sobre a violação da tornozeleira eletrônica dele, realizada na madrugada do sábado. O dano ao equipamento foi uma das justificativas para a decretação da prisão preventiva de Bolsonaro. Entenda como será: audiência de custódia de Bolsonaro acontece neste domingo, e STF se reúne amanhã Na PF: Bolsonaro recebe visita de advogado na prisão No sábado, o ministro Alexandre de Moraes, do STF, deu prazo de 24h para a manifestação dos advogados. A decisão foi tomada após a Secretaria de Administração Penitenciária (Seape) do Distrito Federal apresentar um relatório técnico e um vídeo que mostram o equipamento danificado e a admissão do próprio Bolsonaro de que tentou abrir o dispositivo com um ferro de solda. O documento registra que o próprio Bolsonaro "informou que fez uso de ferro de solda para tentar abrir o equipamento". Já a gravação mostra a tornozeleira queimada e registra, ao fundo, o diálogo entre Bolsonaro e a diretora adjunta do Cime, Rita Gaio. — O senhor usou alguma coisa para queimar isso aqui? — Meti ferro quente aí. Curiosidade. — Que ferro foi? Ferro de passar? — Não, ferro de solda. Bolsonaro foi preso preventivamente na manhã deste sábado, por determinação de Moraes. O ex-presidente foi levado para a Superintendência da Polícia Federal em Brasília. A decisão de Moraes foi tomada atendendo a pedido da PF, que alegou necessidade de garantia da ordem pública. A corporação afirmou que uma vigília convocada pelo senador Flávio Bolsonaro (PL-RJ), filho do ex-presidente, no condomínio onde Bolsonaro estava cumprindo prisão domiciliar poderia levar a um "tumulto" e um "ambiente propício para sua fuga". "O conteúdo da convocação para a referida 'vigília' indica a possível tentativa da utilização de apoiadores do réu Jair Messias Bolsonaro, em aglomeração a ser realizada no local de cumprimento de sua prisão domiciliar, com a finalidade de obstruir a fiscalização das medidas cautelares e da prisão domiciliar", afirmou Moraes. O ministro do STF também destacou na decisão a violação da tornozeleira eletrônica. "A informação constata a intenção do condenado de romper a tornozeleira eletrônica para garantir êxito em sua fuga, facilitada pela confusão causada pela manifestação convocada por seu filho", escreveu. Bolsonaro ficará na Superintendência da PF pelo menos até domingo, quando passará por audiência de custódia, que serve para avaliar a legalidade da prisão preventiva. Na segunda-feira, a decisão de Moraes será analisada pelos demais ministros da Primeira Turma do STF, em sessão virtual extraordinária.
dlvr.it
November 23, 2025 at 3:45 PM
Eu sempre disse “estou bêbada de sono”. Estava mais certa do que imaginava
'Dormir por 4 horas é semelhante a beber seis cervejas': alerta especialista
O impacto de dormir apenas quatro horas por noite é comparável ao do consumo de álcool. Este alerta vem de Nuria Roure, psicóloga especializada em distúrbios do sono, que afirmou que pessoas que ficam acordadas por mais de 20 horas apresentam "um nível de atenção e concentração semelhante ao de alguém que consumiu cerca de seis cervejas". Neurocientista ganhador do Nobel diz: 'O que mantém o corpo saudável também mantém o cérebro saudável' Leia também: Médico esquece de colocar vírgula na receita e menino de 2 anos morre de overdose Este alerta surge num contexto em que o descanso tem sido desvalorizado. O ritmo de vida acelerado, as longas jornadas de trabalho e o tempo gasto em frente às telas até tarde da noite consolidaram uma tendência perigosa. Durante anos, especialistas apontam que o sono tem sido considerado uma perda de tempo, e algumas figuras públicas chegam a se gabar de quão pouco descanso têm. No entanto, Roure, autora do livro "Finalmente Estou Dormindo", argumenta que devemos dar ao sono "a mesma importância, ou até mais, que damos ao exercício físico, à nutrição ou ao bem-estar emocional". Segundo estatísticas da Sociedade Espanhola do Sono (SES), os espanhóis dormem em média entre seis e seis horas e meia por dia, muito aquém das sete ou oito horas recomendadas. As consequências da privação de sono para a saúde O comprometimento cognitivo causado pela falta de sono não se traduz apenas em uma capacidade reduzida de reação ou dificuldade em tomar decisões. Também aumenta significativamente o risco de acidentes de trabalho ou de trânsito. A falta de sono afeta a concentração e a memória. Durante o sono profundo, o cérebro consolida memórias, regula as emoções, restaura funções corporais essenciais e realiza processos de "limpeza". Se a privação de sono persistir a longo prazo, os riscos para a saúde se multiplicam. Ela está ligada a uma maior incidência de hipertensão, diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Além disso, dormir pouco enfraquece o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a doenças. Um problema que começa na adolescência Especialistas dizem que o problema está começando cada vez mais cedo. Os adolescentes vão para a cama tarde e precisam acordar cedo para ir à escola, acumulando uma dívida de sono com consequências diretas para sua saúde e desempenho acadêmico. Roure, membro de diversas sociedades de pesquisa do sono, enfatiza a importância de uma cultura de descanso que ainda não se consolidou. — Nossos adolescentes deveriam dormir cerca de nove horas por noite — afirma, observando que esse período de sono é vital para o desenvolvimento neurológico e emocional deles. Quatro recomendações para uma boa noite de sono O especialista nos lembra que o descanso é uma necessidade biológica essencial e um investimento em saúde. Para melhorar a higiene do sono, os especialistas recomendam quatro diretrizes básicas: Rotina: É essencial manter horários consistentes para dormir e acordar, semelhantes aos horários das refeições. Estimulantes: Evite consumir bebidas com cafeína após as 16h, bem como refeições pesadas perto da hora de dormir. Preocupações: Embora não seja fácil, tente resolver suas preocupações ou controlar o estresse antes de ir para a cama. Smartphone: A luz branca das telas de celulares e outros dispositivos ativa o cérebro e o impede de enviar os sinais necessários para o sono, interrompendo-o.
dlvr.it
November 23, 2025 at 3:42 PM
Eu era uma criança de 10 anos quando o Brasil sediou a Eco 92 e à época aprendi lições sobre ambientalismo que trago comigo até hoje.

O interesse capitalista está sendo colocado acima do climático e humanitário. Todos nós seremos vítimas e as comunidades mais vulneráveis sofrerão muito mais.
Se o final sem acordo prático da COP30 não te deixou alarmado, é porque você ainda não entendeu a dimensão da crise climática. Tal qual a pandemia do coronavírus, essa nova crise também não negocia e não tem lado político. E o mundo acaba de dar a ela mais um ano para piorar
Final da COP30 mostra que mundo ainda não entendeu o que está enfrentando
Se o final sem acordo prático da COP30 não te deixou alarmado, é porque você ainda não entendeu a dimensão da crise climática. Tal qual a pandemia do coronavírus, essa nova crise também não negocia e não tem lado político. E o mundo acaba de dar a ela mais um ano para piorar
vocativo.com
November 23, 2025 at 3:30 PM
Eu sempre fui a primeira criança a acordar quando dormia na casa dos outros. Em época sem celular, ficava um tempão olhando para o teto e torcendo para alguém acordar logo
November 21, 2025 at 10:46 AM
Protetor solar todos os dias:
em casa, na praia,
na rua, na chuva, na fazenda
ou numa casinha de sapê… 🎵
November 20, 2025 at 10:37 AM
A mensagem certa na hora certa 🙏
Continue plantando, mesmo quando o campo parecer árido.
Continue oferecendo o melhor de você, mesmo quando o mundo oferecer pouco.

Porque fazer o bem nunca foi sobre receber.
Sempre foi sobre manter viva a essência que Deus colocou dentro de você.

Por Diário Espírita
November 19, 2025 at 12:57 PM
“Parabéns, você acabou de meditar por 5 minutos”

Um pequeno passo para a humanidade, um gigante passo para mim
November 19, 2025 at 12:55 PM
Droga! O prédio do meu trabalho em reforma e esqueci meus fones de ouvido
November 19, 2025 at 12:16 PM
Admiro demais o dom de saber desenhar, a capacidade de transpor lindamente a imagem de um pensamento em uma folha em branco
November 17, 2025 at 5:31 AM
Reposted by a Lê mãe
Meu vô dizia que o melhor remédio para rouquidão é Fogo Paulista (um licor de ervas e mel). Pior que uma vez eu testei, no desespero, e funcionou.
November 17, 2025 at 5:18 AM
Bom dia de todas as cores!
November 14, 2025 at 12:15 PM
Sobrevivi à minha primeira experiência (e espero que única) de ter que submeter minha filhota a uma anestesia geral. Graças a Deus deu tudo certo e voltamos para casa mais rápido do imaginei
November 14, 2025 at 2:03 AM
-Filha, o que você quer comer? [jantar]
-Risoto!
A resposta foi imediata, ela não pensou duas vezes. Levantei na mesma hora e fui fazer 🥰
November 13, 2025 at 8:36 AM
Minha filha é tão preciosa!
Ontem ela disse que eu sou a melhor mãe de todas

Hoje de manhã ela me deu uma das balas que ela ganhou no Halloween 🥰
November 12, 2025 at 4:14 PM
O mesmo acontece se um britânico te oferecer chá.
Ainda:
1. Não tome café na Inglaterra, a não ser que seja expresso e de marca italiana. De acordo com a minha experiência, lá o café não é forte.
2. Chá preto não adoça nem com um caminhão de açúcar. Só leite resolve, e fica muito bom!
Mineiros, melhores pessoas. Entreguei a apresentação e vem uma senhora c/ uma bandeja gigantesca de pão de queijo “oh filha, olha o q eu trouxe!” Ela vendo q eu ia recusar “Vc sabia q é proibido vir pra Minas e não comer pão de queijo? Pode ir pegando”. Fui obrigada a comer 2.
November 12, 2025 at 5:50 AM
Literalmente
November 12, 2025 at 5:32 AM
E estão errados?
🏹 Indígenas protestam na COP 30 e entram na Blue Space, espaço onde ocorre as negociações da ONU. Testemunhas dizem que os manifestantes usavam trajes indígenas e portavam bastões e arco e flecha.

Os indígenas participaram da Marcha Global Saúde e Clima, que reuniu 3 mil pessoas em Belém.
November 12, 2025 at 5:23 AM
Perdi 5kg de agosto pra cá, estou muito feliz! Como é bom perceber resultados!

Eu não conseguiria sem as orientações da minha psiquiatra, minha psicóloga, nutricionista, nutróloga, endocrinologista e meu personal trainer.
November 11, 2025 at 4:41 PM
Eu prestei o 1o ENEM, me respeitem
ENEM:

Respeite os mais velhos. Eles conseguiram concluir o Ensino Médio sem o Google ou a Wikipédia como auxílio de pesquisa de estudo.
November 11, 2025 at 10:29 AM
Minha filha aprendeu a engatinhar e foi chupar a roda do carrinho de passeio.

Hoje (com 3a9m) dei banho nela e deixei-a brincar um pouco no chuveiro. Quando voltei, ela estava lambendo o azulejo.
Eu lavando e fervendo as mamadeiras da Soso. Ela querendo enfiar um chinelo imundo na boca.
November 9, 2025 at 7:46 PM
Sonhei que o Kevin dos BSB estava apaixonado por mim. Outro dia era o Wagner Moura que estava me pegando. Semana passada era o Marcelo Novaes. WTF?
November 7, 2025 at 1:08 PM
🐱 Laudo
🐱 ECA
🐱 BPC
🐱 Adoção
A galera tem mania de dar nomes de ninhas de gatos dentro de temas. Qual seria a ninhada na sua especialidade profissional?

Eu começo: Briefing, Job, Brainstorm e Learning
November 7, 2025 at 12:04 AM
Reposted by a Lê mãe
Pra quem quer assistir Manas, mas não assina o Telecine, corre que tá liberado no Globoplay até o dia 10/11!
November 5, 2025 at 1:42 AM
Séries que estou assistindo no momento:

Breaking Bad (Netflix)
Ozark (Netflix)
Tremembé (Prime)
O curioso caso de Natalia Grace (HBOmax)

bsky.app/profile/alem...
Séries que estou assistindo no momento:

Breaking Bad (Netflix)
Casamento às cegas BR 50+ (Netflix)
Operação Limpeza (HBOmax)
Menos é Demais (HBOmax)
Your Honor (Paramount+)
Ruptura (AppleTV)
Séries que estou assistindo no momento:

Ruptura (AppleTV)
Your Honor (Paramount+)
O curioso caso de Natalia Grace (HBOmax)
November 4, 2025 at 7:35 PM