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自分のためだけのお弁当生活にハマって、週末作り置き再開。本日は、焼き豚、砂肝のコンフィ、煮卵、温泉卵。100℃のオーブンで90分という低温調理と、ホットクックで、ほぼ放置。楽々。
December 6, 2025 at 9:25 AM
自分のためだけのお弁当生活にハマって、週末作り置き再開。本日は、焼き豚、砂肝のコンフィ、煮卵、温泉卵。100℃のオーブンで90分という低温調理と、ホットクックで、ほぼ放置。楽々。
珍しく夫が飲み会で不在のため、ひとりで蕎麦屋飲み。八海山焼酎のレモンサワーが甘くなくてよい。天ぷらで飲んで、せいろ蕎麦とそば湯で締め。良き。
December 5, 2025 at 12:05 PM
珍しく夫が飲み会で不在のため、ひとりで蕎麦屋飲み。八海山焼酎のレモンサワーが甘くなくてよい。天ぷらで飲んで、せいろ蕎麦とそば湯で締め。良き。
先週末、ふと気が向いて作り置きしたので、今週は毎日お弁当をオフィスに持参。息子のお弁当作りが終わってから11ヶ月間作ってなかったけど、外食にも買ってくるのにも飽きて。自分だけなら特に凝る必要もなく、作り置きを詰めるだけなら5分で出来るし、なによりお昼休みが長く使える。薄味でヘルシーだし、お小遣いも減らない。よいかも。
December 3, 2025 at 11:18 PM
先週末、ふと気が向いて作り置きしたので、今週は毎日お弁当をオフィスに持参。息子のお弁当作りが終わってから11ヶ月間作ってなかったけど、外食にも買ってくるのにも飽きて。自分だけなら特に凝る必要もなく、作り置きを詰めるだけなら5分で出来るし、なによりお昼休みが長く使える。薄味でヘルシーだし、お小遣いも減らない。よいかも。
先週の日曜日、水曜日の急性胃腸炎からの絶食や回復食にともなう3日間の珈琲断ち後、嬉しくて朝昼晩と珈琲をら飲んだら、夜全く眠れなくなって驚愕。
またまたGeminiに相談したら、「3日間カフェインを摂取しなかったことで、体内のカフェインに対する耐性がリセットされ、感受性が高まっていた」ところのカフェイン過剰摂取への反応と説明され納得。カフェインの薬理作用の恐ろしさと、長年その耐性がついていたことも怖くなり、これを機会に珈琲断ちをすることに。
またまたGeminiに相談したら、「3日間カフェインを摂取しなかったことで、体内のカフェインに対する耐性がリセットされ、感受性が高まっていた」ところのカフェイン過剰摂取への反応と説明され納得。カフェインの薬理作用の恐ろしさと、長年その耐性がついていたことも怖くなり、これを機会に珈琲断ちをすることに。
November 29, 2025 at 10:16 AM
先週の日曜日、水曜日の急性胃腸炎からの絶食や回復食にともなう3日間の珈琲断ち後、嬉しくて朝昼晩と珈琲をら飲んだら、夜全く眠れなくなって驚愕。
またまたGeminiに相談したら、「3日間カフェインを摂取しなかったことで、体内のカフェインに対する耐性がリセットされ、感受性が高まっていた」ところのカフェイン過剰摂取への反応と説明され納得。カフェインの薬理作用の恐ろしさと、長年その耐性がついていたことも怖くなり、これを機会に珈琲断ちをすることに。
またまたGeminiに相談したら、「3日間カフェインを摂取しなかったことで、体内のカフェインに対する耐性がリセットされ、感受性が高まっていた」ところのカフェイン過剰摂取への反応と説明され納得。カフェインの薬理作用の恐ろしさと、長年その耐性がついていたことも怖くなり、これを機会に珈琲断ちをすることに。
夫とふたりで、近所で開かれていたNPO主催の収穫祭へ。エコロジカルかつ小洒落た若い人たちがやっているお店の屋台で、バインミー、ローストビーフ丼、珈琲を夫とシェア。保育園パパたちバンドがいい具合に力の抜けた演奏をしていて、とてもなごむ。若い世代の子育て、いいじゃん。
November 23, 2025 at 7:30 AM
夫とふたりで、近所で開かれていたNPO主催の収穫祭へ。エコロジカルかつ小洒落た若い人たちがやっているお店の屋台で、バインミー、ローストビーフ丼、珈琲を夫とシェア。保育園パパたちバンドがいい具合に力の抜けた演奏をしていて、とてもなごむ。若い世代の子育て、いいじゃん。
水曜お昼より急性胃腸炎でダウン。面談中にトイレに駆け込む、寒気が止まらずタクシーで帰るなど、ひさびさのダメージ。幸い、翌日にはほぼ落ち着いた。症状を伝えてのアセスメントと対応指針、回復食のステップアップの仕方など、全てGeminiに聞いているが、そのへんのお医者さんよりよっぽど的確で親身になってくれるね。
November 21, 2025 at 4:13 AM
水曜お昼より急性胃腸炎でダウン。面談中にトイレに駆け込む、寒気が止まらずタクシーで帰るなど、ひさびさのダメージ。幸い、翌日にはほぼ落ち着いた。症状を伝えてのアセスメントと対応指針、回復食のステップアップの仕方など、全てGeminiに聞いているが、そのへんのお医者さんよりよっぽど的確で親身になってくれるね。
普段から長距離通勤なので、通勤リュックに、ノイズキャンセリングヘッドフォン、モバイル充電器、歯ブラシ、フロス、簡単なメイク用具、予備のマスク、予備のハンカチ、ビタミン剤、火を使わないお灸、ウエットティッシュ、梅醤番茶、絆創膏、ペンの替え芯、メモ用紙などが入れてある。1泊2日で実家に帰るくらいなら、替えの下着くらい持てば行ける。いや、普段から持ちすぎなのか？？
November 14, 2025 at 12:42 AM
普段から長距離通勤なので、通勤リュックに、ノイズキャンセリングヘッドフォン、モバイル充電器、歯ブラシ、フロス、簡単なメイク用具、予備のマスク、予備のハンカチ、ビタミン剤、火を使わないお灸、ウエットティッシュ、梅醤番茶、絆創膏、ペンの替え芯、メモ用紙などが入れてある。1泊2日で実家に帰るくらいなら、替えの下着くらい持てば行ける。いや、普段から持ちすぎなのか？？
今日から、4ヶ月前から楽しみにしていた旅行。いろいろ考えて準備していたのに、どちらにするか迷っていた靴を、家を出る直前に両方持って行きたくなり、玄関先で荷物の入れ替え。予定していた電車に乗り遅れ、乗り換えで全力ダッシュ。間に合ったから、まあよかったけど、出がけにいろいろやりたくなってしまうADHD気質は、やっぱり治らないな…
November 14, 2025 at 12:03 AM
今日から、4ヶ月前から楽しみにしていた旅行。いろいろ考えて準備していたのに、どちらにするか迷っていた靴を、家を出る直前に両方持って行きたくなり、玄関先で荷物の入れ替え。予定していた電車に乗り遅れ、乗り換えで全力ダッシュ。間に合ったから、まあよかったけど、出がけにいろいろやりたくなってしまうADHD気質は、やっぱり治らないな…
親より先に亡くなる子どもの話を目にすると胸がキュッとなる。世界は理不尽で残酷なので、いつ何が起こるかわからない。
大人になった子どもたちは、それぞれの場所でチャレンジを していく。親は遠くから見守ることしか出来ない。
彼らの小さい頃に、未熟な親であった私たちが、そのとき考えうる、彼らにとってよいと思われる環境を提供したなかで彼らが経験したこと。そのカケラがこれからの彼らを支えうることを祈るしかない。
大人になった子どもたちは、それぞれの場所でチャレンジを していく。親は遠くから見守ることしか出来ない。
彼らの小さい頃に、未熟な親であった私たちが、そのとき考えうる、彼らにとってよいと思われる環境を提供したなかで彼らが経験したこと。そのカケラがこれからの彼らを支えうることを祈るしかない。
November 12, 2025 at 12:26 AM
親より先に亡くなる子どもの話を目にすると胸がキュッとなる。世界は理不尽で残酷なので、いつ何が起こるかわからない。
大人になった子どもたちは、それぞれの場所でチャレンジを していく。親は遠くから見守ることしか出来ない。
彼らの小さい頃に、未熟な親であった私たちが、そのとき考えうる、彼らにとってよいと思われる環境を提供したなかで彼らが経験したこと。そのカケラがこれからの彼らを支えうることを祈るしかない。
大人になった子どもたちは、それぞれの場所でチャレンジを していく。親は遠くから見守ることしか出来ない。
彼らの小さい頃に、未熟な親であった私たちが、そのとき考えうる、彼らにとってよいと思われる環境を提供したなかで彼らが経験したこと。そのカケラがこれからの彼らを支えうることを祈るしかない。
田中渓さんのラジオにハマって、早起き運動生活に再トライ。とは言っても、平日は駅までの5分RUNと早歩き程度から。そして休日だけでもと、今朝は7時前にRUNへ。朝イチで重いタスクをやり終えている自分に対して自己肯定感が上がる感じ、いいね。
November 8, 2025 at 12:32 AM
田中渓さんのラジオにハマって、早起き運動生活に再トライ。とは言っても、平日は駅までの5分RUNと早歩き程度から。そして休日だけでもと、今朝は7時前にRUNへ。朝イチで重いタスクをやり終えている自分に対して自己肯定感が上がる感じ、いいね。
今は、近所の居酒屋で家族でビールと焼き鳥で乾杯してくれる上息子がいるし、一人暮らしのマンションに喜んで母を泊めてくれる下息子がいるんだけどさ。
November 7, 2025 at 10:42 AM
今は、近所の居酒屋で家族でビールと焼き鳥で乾杯してくれる上息子がいるし、一人暮らしのマンションに喜んで母を泊めてくれる下息子がいるんだけどさ。
街でXmas goodsを見るだけで、ああシュトーレンを喜んで食べてた下息子はいないんだ、アドベントカレンダーのチョコを楽しみにしていた上息子はいないんだ、などと思ってしまう。。寂しいから、息子たちの下宿にXmasプレゼントを送りつけちゃおうと思いついて、少し復活。
November 7, 2025 at 10:29 AM
街でXmas goodsを見るだけで、ああシュトーレンを喜んで食べてた下息子はいないんだ、アドベントカレンダーのチョコを楽しみにしていた上息子はいないんだ、などと思ってしまう。。寂しいから、息子たちの下宿にXmasプレゼントを送りつけちゃおうと思いついて、少し復活。
リカバリーウェアのおかげか、7時間半でスッキリ目覚めて，睡眠スコア83。残り野菜をぶっ込んで、ホットクックでミネストローネ。ギリシャヨーグルトとQBBの「生にこだわったパルメザン」を加えて旨し。あまりにもよいお天気なので、リビングのカーテンを洗濯。まだ9:00。素晴らしい。
November 3, 2025 at 12:32 AM
リカバリーウェアのおかげか、7時間半でスッキリ目覚めて，睡眠スコア83。残り野菜をぶっ込んで、ホットクックでミネストローネ。ギリシャヨーグルトとQBBの「生にこだわったパルメザン」を加えて旨し。あまりにもよいお天気なので、リビングのカーテンを洗濯。まだ9:00。素晴らしい。
夫が数日前から店舗ハシゴして、本日ようやくワークマンのリカバリーウェアをゲットしてきてくれた。今晩から着用予定。さて、睡眠スコアは上がるかな？
November 2, 2025 at 8:56 AM
夫が数日前から店舗ハシゴして、本日ようやくワークマンのリカバリーウェアをゲットしてきてくれた。今晩から着用予定。さて、睡眠スコアは上がるかな？
今日は、数ヶ月前から調整して、休暇取得して、実家支援に充てる予定だったのだけど、職場の今後の方向性を左右する重要な打ち合わせに参加するよう声がかかり、急遽午後休に変更。全力で午前に様々な仕事を片付け、新幹線に滑り込む。ふう。
October 17, 2025 at 6:38 AM
今日は、数ヶ月前から調整して、休暇取得して、実家支援に充てる予定だったのだけど、職場の今後の方向性を左右する重要な打ち合わせに参加するよう声がかかり、急遽午後休に変更。全力で午前に様々な仕事を片付け、新幹線に滑り込む。ふう。
上息子の地域スポーツチーム時代のママ友との飲みが楽しい。浪人＋院進のうちの上息子はまだ学生だけど、他の子たちはもう社会人なので、母は遊び盛り。フルタイム遠距離通勤管理職WMとスポーツチーム役員をこなした仲間なので、いやいや皆パワフル♪
September 18, 2025 at 12:12 AM
上息子の地域スポーツチーム時代のママ友との飲みが楽しい。浪人＋院進のうちの上息子はまだ学生だけど、他の子たちはもう社会人なので、母は遊び盛り。フルタイム遠距離通勤管理職WMとスポーツチーム役員をこなした仲間なので、いやいや皆パワフル♪
大仕事が無事終わってほっとしている今日この頃。下息子が「この曲良くない？」とシェアしてくれた曲を聴しながら通勤。曲が良いのはもちろんながら、彼がいいと感じた曲を私に聴かせたいと思ってくれたことがしみじみ嬉しくて、歌声が胸に沁み入る。
September 17, 2025 at 12:04 AM
大仕事が無事終わってほっとしている今日この頃。下息子が「この曲良くない？」とシェアしてくれた曲を聴しながら通勤。曲が良いのはもちろんながら、彼がいいと感じた曲を私に聴かせたいと思ってくれたことがしみじみ嬉しくて、歌声が胸に沁み入る。
おはようございます。ほぼ始発の新幹線にて西へ移動中。5時に起きたけど、結構ギリギリだった〜
September 5, 2025 at 9:40 PM
おはようございます。ほぼ始発の新幹線にて西へ移動中。5時に起きたけど、結構ギリギリだった〜
院試が終わった上息子が、下息子の下宿に転がり込んで、大学生の夏休みを満喫中。夜中までマリオカートに興じたり、地元の海鮮を買い込んでお刺身三昧など。レンタカーで旅行にも行くらしい。仲良しことは、美しきかな(^^)
September 1, 2025 at 11:29 PM
院試が終わった上息子が、下息子の下宿に転がり込んで、大学生の夏休みを満喫中。夜中までマリオカートに興じたり、地元の海鮮を買い込んでお刺身三昧など。レンタカーで旅行にも行くらしい。仲良しことは、美しきかな(^^)
研修終えて、猛暑の中、列に並んで551で今日の夕飯仕入れて、お土産用に焼き餅と柚餅、車中のお疲れ様用にクラフトビール&柿の種を買って、予定の新幹線に飛び乗る。さて、プシュッ。
August 3, 2025 at 8:59 AM
研修終えて、猛暑の中、列に並んで551で今日の夕飯仕入れて、お土産用に焼き餅と柚餅、車中のお疲れ様用にクラフトビール&柿の種を買って、予定の新幹線に飛び乗る。さて、プシュッ。
日帰り研修のために、西に向かってます。プクプクの赤ちゃんが可愛くてニコニコ眺めていたら、抱っこ紐で抱いてたママが赤ちゃんの顔を見せてくれて、思わず「何ヶ月ですか？」と話しかけてしまった。完全に赤ちゃん好きのおばちゃん。
August 2, 2025 at 11:52 PM
日帰り研修のために、西に向かってます。プクプクの赤ちゃんが可愛くてニコニコ眺めていたら、抱っこ紐で抱いてたママが赤ちゃんの顔を見せてくれて、思わず「何ヶ月ですか？」と話しかけてしまった。完全に赤ちゃん好きのおばちゃん。
下息子から、塩どりのレシピを聞かれて、いそいそと返信。家族のお気に入りで、毎週作ってた時期があったなあ。覚えていてくれて嬉しくて、聞かれてないけど、塩豚レシピも布教。「いいね。料理男子レベルあがりそう」と返信があり、また嬉しい私。
July 31, 2025 at 10:17 AM
下息子から、塩どりのレシピを聞かれて、いそいそと返信。家族のお気に入りで、毎週作ってた時期があったなあ。覚えていてくれて嬉しくて、聞かれてないけど、塩豚レシピも布教。「いいね。料理男子レベルあがりそう」と返信があり、また嬉しい私。
めっちゃ好みのベーシック仕込み。最近作り置きしてなかったけど、少し復活してしてみようか。今の季節は、きゅうり、茄子、トマトを食べたいよね。リンゴ酢ドリンクもやってみよう♪
CREAのコラム、更新です。先日6日間ほど家を空けてたんですが、帰宅してからの日常復帰ごはんというか自炊活動について書きました。うちの夏のベーシック仕込み、的なことです。そして今の時期にいいエナジードリンクのことなんかも。
crea.bunshun.jp/articles/-/5...
crea.bunshun.jp/articles/-/5...
【夏のおうちごはんが楽ちんに！】フードライター・白央篤司さんが仕込んだ「冷蔵庫にあると最強なもの」5つ | 白央篤司の帳尻あわせ食日記
外食が続いて栄養バランスが乱れてしまった、冷蔵庫の余り食材や消費期限が迫る調味料の使い方がわからない……体や台所をすっきりさせる“食の帳尻あわせ”のヒントを…
crea.bunshun.jp
July 31, 2025 at 10:09 AM
めっちゃ好みのベーシック仕込み。最近作り置きしてなかったけど、少し復活してしてみようか。今の季節は、きゅうり、茄子、トマトを食べたいよね。リンゴ酢ドリンクもやってみよう♪
通常通りの出勤ではあるのだけど、少し仕事にゆとりのある期間となり、もうすっかり夏休み気分の私。通勤電車で、夏休みの子どもがお父さんとお出かけしている様子を見るだけで、私まで嬉しくなっちゃう。夏休みって、やっぱり素敵。
July 31, 2025 at 12:09 AM
通常通りの出勤ではあるのだけど、少し仕事にゆとりのある期間となり、もうすっかり夏休み気分の私。通勤電車で、夏休みの子どもがお父さんとお出かけしている様子を見るだけで、私まで嬉しくなっちゃう。夏休みって、やっぱり素敵。
全国から仲間が集った勉強会and懇親会と、旧友とのランチを終え、お土産山ほど買い込んで、新幹線で帰途に着く。明るいうちからプシュッのしあわせ。
July 27, 2025 at 7:35 AM
全国から仲間が集った勉強会and懇親会と、旧友とのランチを終え、お土産山ほど買い込んで、新幹線で帰途に着く。明るいうちからプシュッのしあわせ。