Acro-Body-Conditioning
@acro-conditioning.bsky.social
カポエィラ人生を経て、今はサポートする側として活動中。ダンス、新体操、バレエ、ヨガ、コントーション、ポールダンス、バーレスクに、サーカスアクト全般から一般の方まで幅広くサポートしています。なかなか理解されない柔軟系の競技者やパフォーマーさんのお悩みはご相談ください。
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,327,723 番目でした。
September 30, 2024 at 10:03 AM
Bluesky のユーザー数は現在 1,000 万人を超えており、私は #3,327,723 番目でした。
車のエンジンブレーキってすごいなーと思います。でも人間にはそれ以上の機能があって、運動を制御しているんです！感覚としてでも、ガコガコしたり、ツったり、引っかかったりするようなときは、ちゃんとメンテナンスに行きましょうね😊エンジンブレーキが壊れた車も人も怖くて運転できない😱
August 4, 2024 at 6:17 AM
車のエンジンブレーキってすごいなーと思います。でも人間にはそれ以上の機能があって、運動を制御しているんです！感覚としてでも、ガコガコしたり、ツったり、引っかかったりするようなときは、ちゃんとメンテナンスに行きましょうね😊エンジンブレーキが壊れた車も人も怖くて運転できない😱
一般の認識だと、
・ヨガ＝ストレッチ
・ピラティス＝体幹？
だと思うんですよ。
もともと出来ちゃった人が指導していることも多いので、上手く見せる競技みたいになっていますが、それではもったいないです。実際どちらとも狙って得られる効果は高く、状態によって選択できると良いと思います。
・ヨガ＝ストレッチ
・ピラティス＝体幹？
だと思うんですよ。
もともと出来ちゃった人が指導していることも多いので、上手く見せる競技みたいになっていますが、それではもったいないです。実際どちらとも狙って得られる効果は高く、状態によって選択できると良いと思います。
August 3, 2024 at 12:47 AM
一般の認識だと、
・ヨガ＝ストレッチ
・ピラティス＝体幹？
だと思うんですよ。
もともと出来ちゃった人が指導していることも多いので、上手く見せる競技みたいになっていますが、それではもったいないです。実際どちらとも狙って得られる効果は高く、状態によって選択できると良いと思います。
・ヨガ＝ストレッチ
・ピラティス＝体幹？
だと思うんですよ。
もともと出来ちゃった人が指導していることも多いので、上手く見せる競技みたいになっていますが、それではもったいないです。実際どちらとも狙って得られる効果は高く、状態によって選択できると良いと思います。
【治療効果を最大化】
そうするとやることって段々と少なく単純になったりするんですよね。そうなるとそれでは満足できない人が一定数でてきます😅何を隠そう私もそのタイプ（笑）
そんなときは聴いてください！頭から湯気出るくらい説明しますから👍✨
※難度が上がる場合も多々あります🙏
そうするとやることって段々と少なく単純になったりするんですよね。そうなるとそれでは満足できない人が一定数でてきます😅何を隠そう私もそのタイプ（笑）
そんなときは聴いてください！頭から湯気出るくらい説明しますから👍✨
※難度が上がる場合も多々あります🙏
August 1, 2024 at 2:11 AM
【治療効果を最大化】
そうするとやることって段々と少なく単純になったりするんですよね。そうなるとそれでは満足できない人が一定数でてきます😅何を隠そう私もそのタイプ（笑）
そんなときは聴いてください！頭から湯気出るくらい説明しますから👍✨
※難度が上がる場合も多々あります🙏
そうするとやることって段々と少なく単純になったりするんですよね。そうなるとそれでは満足できない人が一定数でてきます😅何を隠そう私もそのタイプ（笑）
そんなときは聴いてください！頭から湯気出るくらい説明しますから👍✨
※難度が上がる場合も多々あります🙏
8月は5，6日（月、火）と10日（土）がお休みですが、
それ以降はお盆期間も通常営業しています！
詳しくはプロフィールにあるリンクから、
ご予約日時をご確認ください。
暑い日が続きますが、
この機会にぜひご来院をお待ちしています😊
それ以降はお盆期間も通常営業しています！
詳しくはプロフィールにあるリンクから、
ご予約日時をご確認ください。
暑い日が続きますが、
この機会にぜひご来院をお待ちしています😊
July 29, 2024 at 2:45 AM
8月は5，6日（月、火）と10日（土）がお休みですが、
それ以降はお盆期間も通常営業しています！
詳しくはプロフィールにあるリンクから、
ご予約日時をご確認ください。
暑い日が続きますが、
この機会にぜひご来院をお待ちしています😊
それ以降はお盆期間も通常営業しています！
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暑い日が続きますが、
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【痛みとテクニックの関係】
本来【痛みを無くす】と【テクニックの向上】は分けて考えたいところです。基本的に考える上で優先させるのは痛みへのアプローチです。
そのうえで原因によっては同時進行で治療に当たります。
これはテクニックによって関節や筋肉に負担が・・・
※続きはInstagramで🙇
本来【痛みを無くす】と【テクニックの向上】は分けて考えたいところです。基本的に考える上で優先させるのは痛みへのアプローチです。
そのうえで原因によっては同時進行で治療に当たります。
これはテクニックによって関節や筋肉に負担が・・・
※続きはInstagramで🙇
July 26, 2024 at 3:46 AM
【痛みとテクニックの関係】
本来【痛みを無くす】と【テクニックの向上】は分けて考えたいところです。基本的に考える上で優先させるのは痛みへのアプローチです。
そのうえで原因によっては同時進行で治療に当たります。
これはテクニックによって関節や筋肉に負担が・・・
※続きはInstagramで🙇
本来【痛みを無くす】と【テクニックの向上】は分けて考えたいところです。基本的に考える上で優先させるのは痛みへのアプローチです。
そのうえで原因によっては同時進行で治療に当たります。
これはテクニックによって関節や筋肉に負担が・・・
※続きはInstagramで🙇
【ストレッチやピラティスで悪化する腰椎ヘルニア】
これ確か3～4年前に注意喚起したのですが、いまだに多発しているのでもう一回書いてみます。（前に書いた記事が見つからんかった😅）
※続きはInstagramをご覧ください。
これ確か3～4年前に注意喚起したのですが、いまだに多発しているのでもう一回書いてみます。（前に書いた記事が見つからんかった😅）
※続きはInstagramをご覧ください。
July 24, 2024 at 2:45 AM
【ストレッチやピラティスで悪化する腰椎ヘルニア】
これ確か3～4年前に注意喚起したのですが、いまだに多発しているのでもう一回書いてみます。（前に書いた記事が見つからんかった😅）
※続きはInstagramをご覧ください。
これ確か3～4年前に注意喚起したのですが、いまだに多発しているのでもう一回書いてみます。（前に書いた記事が見つからんかった😅）
※続きはInstagramをご覧ください。
【反り腰猫背ストレートネック（コレが転じたフラットバックタイプにも）】
典型的な三重苦パターンに対するエクササイズを組み立ててみました。
もちろん細かく修正をかけていく必要は有りますが、極力セルフで順番でできて失敗しにくい様に組み立ててみました。
とりあえずの手書きスタイルですが😅
典型的な三重苦パターンに対するエクササイズを組み立ててみました。
もちろん細かく修正をかけていく必要は有りますが、極力セルフで順番でできて失敗しにくい様に組み立ててみました。
とりあえずの手書きスタイルですが😅
July 18, 2024 at 9:39 PM
【反り腰猫背ストレートネック（コレが転じたフラットバックタイプにも）】
典型的な三重苦パターンに対するエクササイズを組み立ててみました。
もちろん細かく修正をかけていく必要は有りますが、極力セルフで順番でできて失敗しにくい様に組み立ててみました。
とりあえずの手書きスタイルですが😅
典型的な三重苦パターンに対するエクササイズを組み立ててみました。
もちろん細かく修正をかけていく必要は有りますが、極力セルフで順番でできて失敗しにくい様に組み立ててみました。
とりあえずの手書きスタイルですが😅
【人を形造るもの】
やってきた事によって身体は造られ、食べた物によって身体は造られ、観て考えた事によって思考は創られます。
時間はかかるかもしれませんが、効率化して短縮は可能です。特に私の下世代なんかはトンデモ情報が多かったので、プレイヤー指導者は動作（情報）修正はしておきたいですね😅
やってきた事によって身体は造られ、食べた物によって身体は造られ、観て考えた事によって思考は創られます。
時間はかかるかもしれませんが、効率化して短縮は可能です。特に私の下世代なんかはトンデモ情報が多かったので、プレイヤー指導者は動作（情報）修正はしておきたいですね😅
July 16, 2024 at 12:14 AM
【人を形造るもの】
やってきた事によって身体は造られ、食べた物によって身体は造られ、観て考えた事によって思考は創られます。
時間はかかるかもしれませんが、効率化して短縮は可能です。特に私の下世代なんかはトンデモ情報が多かったので、プレイヤー指導者は動作（情報）修正はしておきたいですね😅
やってきた事によって身体は造られ、食べた物によって身体は造られ、観て考えた事によって思考は創られます。
時間はかかるかもしれませんが、効率化して短縮は可能です。特に私の下世代なんかはトンデモ情報が多かったので、プレイヤー指導者は動作（情報）修正はしておきたいですね😅
アキレス腱断裂記録
18w
やった事ないことをやるのって新鮮で良いですね。身体にも頭にも😊
18w
やった事ないことをやるのって新鮮で良いですね。身体にも頭にも😊
July 14, 2024 at 10:19 PM
アキレス腱断裂記録
18w
やった事ないことをやるのって新鮮で良いですね。身体にも頭にも😊
18w
やった事ないことをやるのって新鮮で良いですね。身体にも頭にも😊
軟部腫瘍っていろいろあるよなー。
こういった可能性を常に頭に置いとかないとね🙏
こういった可能性を常に頭に置いとかないとね🙏
July 11, 2024 at 10:10 PM
軟部腫瘍っていろいろあるよなー。
こういった可能性を常に頭に置いとかないとね🙏
こういった可能性を常に頭に置いとかないとね🙏
【二ーイントゥーアウト】
一般的に「膝」に悪いとされる状態です。膝が内に入りつま先が外を向いた状態です。
これ悪者にされ過ぎじゃありません😅？
膝の組織に負担がかかる肢位で間違いありませんが、これを使った技術はたくさんあります。
股関節は？足部は？
気にすることは他にもあります。
一般的に「膝」に悪いとされる状態です。膝が内に入りつま先が外を向いた状態です。
これ悪者にされ過ぎじゃありません😅？
膝の組織に負担がかかる肢位で間違いありませんが、これを使った技術はたくさんあります。
股関節は？足部は？
気にすることは他にもあります。
July 8, 2024 at 12:12 AM
【二ーイントゥーアウト】
一般的に「膝」に悪いとされる状態です。膝が内に入りつま先が外を向いた状態です。
これ悪者にされ過ぎじゃありません😅？
膝の組織に負担がかかる肢位で間違いありませんが、これを使った技術はたくさんあります。
股関節は？足部は？
気にすることは他にもあります。
一般的に「膝」に悪いとされる状態です。膝が内に入りつま先が外を向いた状態です。
これ悪者にされ過ぎじゃありません😅？
膝の組織に負担がかかる肢位で間違いありませんが、これを使った技術はたくさんあります。
股関節は？足部は？
気にすることは他にもあります。
6月のイラストやさん投稿を
FacebookとInstagramにまとめました😊
FacebookとInstagramにまとめました😊
July 3, 2024 at 2:35 AM
6月のイラストやさん投稿を
FacebookとInstagramにまとめました😊
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【どれくらいのペースで来たら良いですか？】
状態によってやることは変わりますが、通常の状態であれば「トレーニングのつもりで来て下さい」とお答えしています。
トレーニングやコンディショニングの意義や必要性はお話しさせていただきますが、どう捉えているかは人それぞれ。
状態によってやることは変わりますが、通常の状態であれば「トレーニングのつもりで来て下さい」とお答えしています。
トレーニングやコンディショニングの意義や必要性はお話しさせていただきますが、どう捉えているかは人それぞれ。
July 1, 2024 at 11:00 PM
【どれくらいのペースで来たら良いですか？】
状態によってやることは変わりますが、通常の状態であれば「トレーニングのつもりで来て下さい」とお答えしています。
トレーニングやコンディショニングの意義や必要性はお話しさせていただきますが、どう捉えているかは人それぞれ。
状態によってやることは変わりますが、通常の状態であれば「トレーニングのつもりで来て下さい」とお答えしています。
トレーニングやコンディショニングの意義や必要性はお話しさせていただきますが、どう捉えているかは人それぞれ。
6月もありがとうございました！7月もよろしくお願いいたします🎉
月始まりが月曜日って、なんか気分良くありませんか🤩？
月始まりが月曜日って、なんか気分良くありませんか🤩？
June 30, 2024 at 10:15 PM
6月もありがとうございました！7月もよろしくお願いいたします🎉
月始まりが月曜日って、なんか気分良くありませんか🤩？
月始まりが月曜日って、なんか気分良くありませんか🤩？
外部での活動も一旦落ち着きましたので、
この機会にぜひ五反田へ〜
・長引く痛み
・繰り返すケガ
・伸び悩むパフォーマンス
・広がらない可動域
なんなりとご相談ください😊
＜ACRO整骨院＞
JR山手線五反田駅より徒歩1分
Webにて24時間予約受付中
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・長引く痛み
・繰り返すケガ
・伸び悩むパフォーマンス
・広がらない可動域
なんなりとご相談ください😊
＜ACRO整骨院＞
JR山手線五反田駅より徒歩1分
Webにて24時間予約受付中
June 28, 2024 at 2:08 AM
外部での活動も一旦落ち着きましたので、
この機会にぜひ五反田へ〜
・長引く痛み
・繰り返すケガ
・伸び悩むパフォーマンス
・広がらない可動域
なんなりとご相談ください😊
＜ACRO整骨院＞
JR山手線五反田駅より徒歩1分
Webにて24時間予約受付中
この機会にぜひ五反田へ〜
・長引く痛み
・繰り返すケガ
・伸び悩むパフォーマンス
・広がらない可動域
なんなりとご相談ください😊
＜ACRO整骨院＞
JR山手線五反田駅より徒歩1分
Webにて24時間予約受付中
【負荷のかからない関節の位置】
生きているだけで負荷がかかるのは置いといて、動作に対して過剰に負荷のかかる関節状態では、怪我や痛みにつながるのは当然だとわかると思います。これを固めて安定を得ようとしているパターンは多いです。あくまで動作修正が先です。柔軟性も同じ。
生きているだけで負荷がかかるのは置いといて、動作に対して過剰に負荷のかかる関節状態では、怪我や痛みにつながるのは当然だとわかると思います。これを固めて安定を得ようとしているパターンは多いです。あくまで動作修正が先です。柔軟性も同じ。
June 25, 2024 at 11:25 PM
【負荷のかからない関節の位置】
生きているだけで負荷がかかるのは置いといて、動作に対して過剰に負荷のかかる関節状態では、怪我や痛みにつながるのは当然だとわかると思います。これを固めて安定を得ようとしているパターンは多いです。あくまで動作修正が先です。柔軟性も同じ。
生きているだけで負荷がかかるのは置いといて、動作に対して過剰に負荷のかかる関節状態では、怪我や痛みにつながるのは当然だとわかると思います。これを固めて安定を得ようとしているパターンは多いです。あくまで動作修正が先です。柔軟性も同じ。
そんなわけで、
次回の名古屋パーソナルは
9月の7，8日（土日）を予定しています。
（※ご予約は2ヶ月前よりフラインフィットさんのHPより受け付けています）
「もっとこうしたいああしたい！」
わがままいっぱいのご依頼お待ちしています👍
次回の名古屋パーソナルは
9月の7，8日（土日）を予定しています。
（※ご予約は2ヶ月前よりフラインフィットさんのHPより受け付けています）
「もっとこうしたいああしたい！」
わがままいっぱいのご依頼お待ちしています👍
June 24, 2024 at 6:47 AM
そんなわけで、
次回の名古屋パーソナルは
9月の7，8日（土日）を予定しています。
（※ご予約は2ヶ月前よりフラインフィットさんのHPより受け付けています）
「もっとこうしたいああしたい！」
わがままいっぱいのご依頼お待ちしています👍
次回の名古屋パーソナルは
9月の7，8日（土日）を予定しています。
（※ご予約は2ヶ月前よりフラインフィットさんのHPより受け付けています）
「もっとこうしたいああしたい！」
わがままいっぱいのご依頼お待ちしています👍
名古屋フラインフィットさんでのパーソナル１日目ありがとうございました！
2日目もよろしくお願いいたします💪✨
2日目もよろしくお願いいたします💪✨
June 22, 2024 at 11:48 PM
名古屋フラインフィットさんでのパーソナル１日目ありがとうございました！
2日目もよろしくお願いいたします💪✨
2日目もよろしくお願いいたします💪✨
アキレス腱断裂記録
14w＋4d
かなりの固定下ではありますが、リハビリスタートです。
あくまでリハビリです（笑）
まともに動くのは3ヶ月ぶりなので衰えが隠しきれませんが、ぼちぼち身体戻していきます👍
14w＋4d
かなりの固定下ではありますが、リハビリスタートです。
あくまでリハビリです（笑）
まともに動くのは3ヶ月ぶりなので衰えが隠しきれませんが、ぼちぼち身体戻していきます👍
June 20, 2024 at 10:19 PM
アキレス腱断裂記録
14w＋4d
かなりの固定下ではありますが、リハビリスタートです。
あくまでリハビリです（笑）
まともに動くのは3ヶ月ぶりなので衰えが隠しきれませんが、ぼちぼち身体戻していきます👍
14w＋4d
かなりの固定下ではありますが、リハビリスタートです。
あくまでリハビリです（笑）
まともに動くのは3ヶ月ぶりなので衰えが隠しきれませんが、ぼちぼち身体戻していきます👍
ストレスや神経系への介入と聞くと誤解しがちですが、メンタルヘルスや心療内科とは異なります。一方で「とりあえず迷走神経とか自律神経って言っとけ」みたいなトレーニングや治療？があるのもまた事実。どんな発信をしているかでおおよその想像がつきますので、ちゃんと調べてから行きましょうね👍
June 19, 2024 at 10:06 PM
ストレスや神経系への介入と聞くと誤解しがちですが、メンタルヘルスや心療内科とは異なります。一方で「とりあえず迷走神経とか自律神経って言っとけ」みたいなトレーニングや治療？があるのもまた事実。どんな発信をしているかでおおよその想像がつきますので、ちゃんと調べてから行きましょうね👍
【気付けば立ててた歩けてたWS（タイトル悩み中）】
ウォーキング（歩き方）を教える講座や教室は多々ありますが、歩ける状態にあるのかはやや疑問です。前腿がバンバンで肋骨パッカーンで無理やり歩いても・・・ねぇ😅
じゃあ単純に「それを直せば良くなる？」って話でも無いよってのをやろうかなと🤔
ウォーキング（歩き方）を教える講座や教室は多々ありますが、歩ける状態にあるのかはやや疑問です。前腿がバンバンで肋骨パッカーンで無理やり歩いても・・・ねぇ😅
じゃあ単純に「それを直せば良くなる？」って話でも無いよってのをやろうかなと🤔
June 18, 2024 at 11:28 PM
【気付けば立ててた歩けてたWS（タイトル悩み中）】
ウォーキング（歩き方）を教える講座や教室は多々ありますが、歩ける状態にあるのかはやや疑問です。前腿がバンバンで肋骨パッカーンで無理やり歩いても・・・ねぇ😅
じゃあ単純に「それを直せば良くなる？」って話でも無いよってのをやろうかなと🤔
ウォーキング（歩き方）を教える講座や教室は多々ありますが、歩ける状態にあるのかはやや疑問です。前腿がバンバンで肋骨パッカーンで無理やり歩いても・・・ねぇ😅
じゃあ単純に「それを直せば良くなる？」って話でも無いよってのをやろうかなと🤔
アキレス腱断裂記録
14w＋2d
皆様おなじみのこちらのローラー（ホイール）。踏んづけてごめんなさい🙇
足底や足首への感覚入力、股関節体幹部への入力としてもとても優秀なんです。Amazonのセールを狙うとけっこう安価に購入できますので、あると便利です👍
14w＋2d
皆様おなじみのこちらのローラー（ホイール）。踏んづけてごめんなさい🙇
足底や足首への感覚入力、股関節体幹部への入力としてもとても優秀なんです。Amazonのセールを狙うとけっこう安価に購入できますので、あると便利です👍
June 17, 2024 at 10:11 PM
アキレス腱断裂記録
14w＋2d
皆様おなじみのこちらのローラー（ホイール）。踏んづけてごめんなさい🙇
足底や足首への感覚入力、股関節体幹部への入力としてもとても優秀なんです。Amazonのセールを狙うとけっこう安価に購入できますので、あると便利です👍
14w＋2d
皆様おなじみのこちらのローラー（ホイール）。踏んづけてごめんなさい🙇
足底や足首への感覚入力、股関節体幹部への入力としてもとても優秀なんです。Amazonのセールを狙うとけっこう安価に購入できますので、あると便利です👍
【人が人として進化する機能を突き詰める】
私が提供する事って、何も突飛なことを突き詰めているのでは無いんですよ。
なので逆立ちや四足歩行なんかは、その過程を経る手段にすぎません。まあ全部出来るようになる欲張りな事をしているとは言えますけど😅
最終目標は人としての限界突破です✨
私が提供する事って、何も突飛なことを突き詰めているのでは無いんですよ。
なので逆立ちや四足歩行なんかは、その過程を経る手段にすぎません。まあ全部出来るようになる欲張りな事をしているとは言えますけど😅
最終目標は人としての限界突破です✨
June 16, 2024 at 10:34 PM
【人が人として進化する機能を突き詰める】
私が提供する事って、何も突飛なことを突き詰めているのでは無いんですよ。
なので逆立ちや四足歩行なんかは、その過程を経る手段にすぎません。まあ全部出来るようになる欲張りな事をしているとは言えますけど😅
最終目標は人としての限界突破です✨
私が提供する事って、何も突飛なことを突き詰めているのでは無いんですよ。
なので逆立ちや四足歩行なんかは、その過程を経る手段にすぎません。まあ全部出来るようになる欲張りな事をしているとは言えますけど😅
最終目標は人としての限界突破です✨
【練習が欲しくなる】
レッスン日が少ないと、めっちゃ練習したくなりません？
逆に毎日レッスンがあると、「まあいつでも行けるし」ってなると思います😅
うちはほぼ毎日営業してます。来院ペースはクライアントさん任せです（一部を除く）。つまり外部要因でなく本人の目的（内部要因）次第です👍
レッスン日が少ないと、めっちゃ練習したくなりません？
逆に毎日レッスンがあると、「まあいつでも行けるし」ってなると思います😅
うちはほぼ毎日営業してます。来院ペースはクライアントさん任せです（一部を除く）。つまり外部要因でなく本人の目的（内部要因）次第です👍
June 15, 2024 at 10:13 PM
【練習が欲しくなる】
レッスン日が少ないと、めっちゃ練習したくなりません？
逆に毎日レッスンがあると、「まあいつでも行けるし」ってなると思います😅
うちはほぼ毎日営業してます。来院ペースはクライアントさん任せです（一部を除く）。つまり外部要因でなく本人の目的（内部要因）次第です👍
レッスン日が少ないと、めっちゃ練習したくなりません？
逆に毎日レッスンがあると、「まあいつでも行けるし」ってなると思います😅
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