Xoideg
@96xoideg.bsky.social
Haca solo publicaré mis avances en el gimnasio y\o entrenamientos de la semana o ideas
#biceptember Make my post-training arm even though I lack the way, it already has a better shape
September 23, 2025 at 6:48 PM
#biceptember Make my post-training arm even though I lack the way, it already has a better shape
Dia de piernas y glúteos después de comer mucha carne
Leg and buttocks day after eating a lot of meat
Leg and buttocks day after eating a lot of meat
September 21, 2025 at 3:11 PM
Dia de piernas y glúteos después de comer mucha carne
Leg and buttocks day after eating a lot of meat
Leg and buttocks day after eating a lot of meat
Último día con esta rutina desde el jueves será algo nuevo subiré mi físico actual a fines de septiembre para comparar mi físico actual ya tengo la foto pero esperaré
#musclefurs #muscle #biceps #pecs #furry
#musclefurs #muscle #biceps #pecs #furry
August 25, 2025 at 11:20 PM
Último día con esta rutina desde el jueves será algo nuevo subiré mi físico actual a fines de septiembre para comparar mi físico actual ya tengo la foto pero esperaré
#musclefurs #muscle #biceps #pecs #furry
#musclefurs #muscle #biceps #pecs #furry
En 6 dias terminó esta rutina y me a gustado mucho en especial el día de espalda veré si puedo seguir con algunos ejerció que tenia esta rutina
In 6 days he finished this routine and I liked it a lot especially the back day I will see if I can continue with some exercise that had this routine 💪💪💪
In 6 days he finished this routine and I liked it a lot especially the back day I will see if I can continue with some exercise that had this routine 💪💪💪
August 20, 2025 at 2:32 PM
En 6 dias terminó esta rutina y me a gustado mucho en especial el día de espalda veré si puedo seguir con algunos ejerció que tenia esta rutina
In 6 days he finished this routine and I liked it a lot especially the back day I will see if I can continue with some exercise that had this routine 💪💪💪
In 6 days he finished this routine and I liked it a lot especially the back day I will see if I can continue with some exercise that had this routine 💪💪💪
Ahora me queda mucho mejor estas poleras me falta mas brazos para lucirlas mejor vamos esto tres meses objetivo crecer mis brazos
Now these T-shirts fit me much better I need more arms to show them off better let's go this three months objective to grow my arms
#furry #biceps #bodybuilder #pecs
Now these T-shirts fit me much better I need more arms to show them off better let's go this three months objective to grow my arms
#furry #biceps #bodybuilder #pecs
August 17, 2025 at 2:57 PM
Ahora me queda mucho mejor estas poleras me falta mas brazos para lucirlas mejor vamos esto tres meses objetivo crecer mis brazos
Now these T-shirts fit me much better I need more arms to show them off better let's go this three months objective to grow my arms
#furry #biceps #bodybuilder #pecs
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#furry #biceps #bodybuilder #pecs
Today I tried a brutal forearm routine apart from the image I also did the farmer's walk which is to take a pair of dumbbells and walk around the gym until they get tired recommended to gain strength and hypertrophy that area that is very forgotten
August 14, 2025 at 4:46 PM
Today I tried a brutal forearm routine apart from the image I also did the farmer's walk which is to take a pair of dumbbells and walk around the gym until they get tired recommended to gain strength and hypertrophy that area that is very forgotten
Hoy probé una rutina de antebrazos brutal aparte de la imagen también hice la caminata del granjero que es tomar un par de mancuernas y caminar alrededor del gimnasio hasta que se me cansen recomendado para ganar fuerza e hipertrofiar esa zona que es muy olvidada
August 14, 2025 at 4:44 PM
Hoy probé una rutina de antebrazos brutal aparte de la imagen también hice la caminata del granjero que es tomar un par de mancuernas y caminar alrededor del gimnasio hasta que se me cansen recomendado para ganar fuerza e hipertrofiar esa zona que es muy olvidada
Guantes listos para hacer espalda
August 12, 2025 at 2:47 PM
Guantes listos para hacer espalda
Actualización de mi brazo lo tengo algo más grande y se está empezando a notar las venas es un gran logro veamos cómo va para biceptember
Updating my arm I have it a little bigger and it's starting to notice the veins it's a great achievement let's see how it goes for biceptember
Updating my arm I have it a little bigger and it's starting to notice the veins it's a great achievement let's see how it goes for biceptember
August 7, 2025 at 5:53 PM
Actualización de mi brazo lo tengo algo más grande y se está empezando a notar las venas es un gran logro veamos cómo va para biceptember
Updating my arm I have it a little bigger and it's starting to notice the veins it's a great achievement let's see how it goes for biceptember
Updating my arm I have it a little bigger and it's starting to notice the veins it's a great achievement let's see how it goes for biceptember
Hoy el gimnasio estaba asquerosa mente lleno por que todos regresaron de sus vacaciones y otros estudiantes se estaban inscribiendo y para luego llegarán los chicos brócoli 5 personas en una máquina
#pecs #pectorales #furry #muscle #pecsbounce #musclefurs #bodybuilder
#pecs #pectorales #furry #muscle #pecsbounce #musclefurs #bodybuilder
August 6, 2025 at 2:03 AM
Hoy el gimnasio estaba asquerosa mente lleno por que todos regresaron de sus vacaciones y otros estudiantes se estaban inscribiendo y para luego llegarán los chicos brócoli 5 personas en una máquina
#pecs #pectorales #furry #muscle #pecsbounce #musclefurs #bodybuilder
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Se nota poco pero hay se me esta marcando las venas hoy el ante brazo se me activo de manera brutal
It's not very noticeable but my veins are being marked today my forearm was brutally activated
It's not very noticeable but my veins are being marked today my forearm was brutally activated
August 5, 2025 at 4:57 PM
Se nota poco pero hay se me esta marcando las venas hoy el ante brazo se me activo de manera brutal
It's not very noticeable but my veins are being marked today my forearm was brutally activated
It's not very noticeable but my veins are being marked today my forearm was brutally activated
Sopaipilla con pebre con la familia rico rico 🤤
Sopaipilla with pepper with the rich rich family🤤
Sopaipilla with pepper with the rich rich family🤤
August 3, 2025 at 10:42 PM
Sopaipilla con pebre con la familia rico rico 🤤
Sopaipilla with pepper with the rich rich family🤤
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Hoy toca pectoral y hombro vamos con todo
Today it's the pectoral and shoulder, we're going with everything
#pecsbounce #pectorales #bodybuilder #furry #hombros
Today it's the pectoral and shoulder, we're going with everything
#pecsbounce #pectorales #bodybuilder #furry #hombros
August 3, 2025 at 3:00 PM
Hoy toca pectoral y hombro vamos con todo
Today it's the pectoral and shoulder, we're going with everything
#pecsbounce #pectorales #bodybuilder #furry #hombros
Today it's the pectoral and shoulder, we're going with everything
#pecsbounce #pectorales #bodybuilder #furry #hombros
Un poco de baile pectoral de la semana fue uno de los primeros objetivo que me puse cuando entré al mundo fit
A little pectoral dance of the week was one of the first goals I set myself when I entered the fit world
#pecpop #pecsdance #furry #fit #bodybuilder #pecsbouncing
A little pectoral dance of the week was one of the first goals I set myself when I entered the fit world
#pecpop #pecsdance #furry #fit #bodybuilder #pecsbouncing
August 3, 2025 at 2:38 AM
Un poco de baile pectoral de la semana fue uno de los primeros objetivo que me puse cuando entré al mundo fit
A little pectoral dance of the week was one of the first goals I set myself when I entered the fit world
#pecpop #pecsdance #furry #fit #bodybuilder #pecsbouncing
A little pectoral dance of the week was one of the first goals I set myself when I entered the fit world
#pecpop #pecsdance #furry #fit #bodybuilder #pecsbouncing
I hope I have that size one day
August 1, 2025 at 9:31 PM
I hope I have that size one day
Ahora yo cuando empecé adelgazar y apretar mis piernas fueron las más afectadas adelgazaron mucho y no tiene un tono muscular que busco veré si el otro mes pido asesoría para cambiar esto tengo mucha fuerza pero poco volumen
July 31, 2025 at 6:59 PM
Ahora yo cuando empecé adelgazar y apretar mis piernas fueron las más afectadas adelgazaron mucho y no tiene un tono muscular que busco veré si el otro mes pido asesoría para cambiar esto tengo mucha fuerza pero poco volumen
Hoy como dije fue pierna y abdomen las sentadillas es el mejor ejercío para piernas grandes y para mayor fuerza y resistencia sirve para todo solo cambia el peso que ejecutas
July 31, 2025 at 6:59 PM
Hoy como dije fue pierna y abdomen las sentadillas es el mejor ejercío para piernas grandes y para mayor fuerza y resistencia sirve para todo solo cambia el peso que ejecutas
Ahora lo que más me impacto es que se me está marcando el abdomen a pesar que aún tengo un porcentaje de grasa es un gran avance y algo que aún no me acostumbro
July 30, 2025 at 10:36 PM
Ahora lo que más me impacto es que se me está marcando el abdomen a pesar que aún tengo un porcentaje de grasa es un gran avance y algo que aún no me acostumbro
Continuando con ayer este ejerció lo hacía y entrenando en casa pero con mancuerna pero siendo sincero se me hizo mucho más fácil con esta pelota
July 30, 2025 at 10:36 PM
Continuando con ayer este ejerció lo hacía y entrenando en casa pero con mancuerna pero siendo sincero se me hizo mucho más fácil con esta pelota
Este brazote que ya e subido antes es por entrenar en casa me falta eso si darle más duro al hombro consejo personal si quieren unos brazo grandes y estético enfósquese en el hombro y en el tricep al final el bicep
July 26, 2025 at 11:12 PM
Este brazote que ya e subido antes es por entrenar en casa me falta eso si darle más duro al hombro consejo personal si quieren unos brazo grandes y estético enfósquese en el hombro y en el tricep al final el bicep
Que de muerto hoy con la rutina de pecho y hombro pero bueno este ejercicio están bueno que ya lo hacía antes de entrar al gimnasio y les juro que aparte de activar y anchar los hombros te da una forma muy estética el brazo
July 26, 2025 at 11:12 PM
Que de muerto hoy con la rutina de pecho y hombro pero bueno este ejercicio están bueno que ya lo hacía antes de entrar al gimnasio y les juro que aparte de activar y anchar los hombros te da una forma muy estética el brazo
Aún que no tenga un abdomen totalmente marcado pero si post entrenamiento te deja marcado por un rato más ejercicio para abdomen inferido me falta pero de apoco tendré resultado más dieta para la grasa visceral
July 25, 2025 at 7:19 PM
Aún que no tenga un abdomen totalmente marcado pero si post entrenamiento te deja marcado por un rato más ejercicio para abdomen inferido me falta pero de apoco tendré resultado más dieta para la grasa visceral
Este ejercicio uno piensa que no sirve pero es todo lo contrario en la posición correcta contrae demaciado el abdomen y entre más peso más difícil es un trabajo bien potentes
July 25, 2025 at 7:19 PM
Este ejercicio uno piensa que no sirve pero es todo lo contrario en la posición correcta contrae demaciado el abdomen y entre más peso más difícil es un trabajo bien potentes
Y esto es lo que llevo de espalda tuve una gran mejora desde que comencé veamos como cambia de aquí a 3 meses más
July 25, 2025 at 2:30 PM
Y esto es lo que llevo de espalda tuve una gran mejora desde que comencé veamos como cambia de aquí a 3 meses más
Este era uno de los ejercío más difícil en mi infancia y adolescencia esta máquina me a ayudado mucho en el gimnasio aparte de espalda me activo ante brazo abdomen y pectoral pero quedo muy agotado después
July 25, 2025 at 2:30 PM
Este era uno de los ejercío más difícil en mi infancia y adolescencia esta máquina me a ayudado mucho en el gimnasio aparte de espalda me activo ante brazo abdomen y pectoral pero quedo muy agotado después